こさか家庭医療クリニック

27/04/2026

【血圧、下げすぎていませんか？🤔】

血圧は「高いとダメ」…これはよく知られていますよね。
でも実は、下げすぎもNGなんです。

目標はだいたい130/80mmHg未満。
ここまではOK。

ただし…
下の血圧（拡張期）が60mmHg未満になると要注意⚠️

体からすると
「ちょっと低すぎません？」という状態で、

・めまい
・ふらつき
・だるさ
などが出ることがあります。

特にご高齢の方は転倒の原因にもなるので、地味に大事なポイントです。

血圧を測るとき、
つい「上（収縮期）」ばかり見がちですが、
たまには下にも目を向けてあげてください👀

そして
「最近ちょっとフラつくな…」
「なんか元気出ないな…」
そんなときは無理せずご相談を。

血圧は、
高すぎてもダメ、低すぎてもダメ。
いわば“ちょうどいい塩梅”が大事です👍

▶ ブログで詳しく解説しています

神戸市北区北鈴蘭台駅前にある内科・小児科・外科「こさか家庭医療クリニック」です。高血圧治療は上も下も大切です。患者さんの状態にちょうど良い治療を一緒に選びましょう。訪問診療、往診も行っておりますのでど...

14/04/2026

チームで支える在宅医療〜専門家との連携の大切さ〜】

「自分たちだけで抱え込まず、最高のケアを届けるために。」

こんにちは、院長の小坂です。
在宅医療の現場では、私たちの力だけでは解決できない課題に直面することがあります。そんな時、一番の支えになるのが「他科・多職種の専門家」との連携です。

先日、訪問診療に伺った際、ちょうど歯科の「西畑歯科医院・西畑先生」が診察に来られていました。ご高齢の方が「食べられなくなる」原因の一つに、義歯の不具合があります。こうして専門医が自宅で調整を行うことで、患者さんの食生活や笑顔が守られます。

私たちは、歯科だけでなく、眼科、婦人科、整形外科、そして行政や介護サービスの方々と手を取り合っています。

自分たちの限界を知り、地域の力を借りる。それが結果として、患者さんやご家族への「質の高いケア」に繋がると信じています。

今後も地域のネットワークを最大限に活かし、安心をお届けします！

ブログはこちら↓
https://www.kosaka-katei.com/blog/multidisciplinarycollaboration.html

▼今回ご協力いただいた西畑歯科医院さんのHPはこちら
https://nishihata-dental.com/

#在宅医療 #訪問診療 #多職種連携 #地域医療 #家庭医療 #神戸市北区 #西畑歯科医院

▼今回ご協力いただいた西畑歯科医院さんのHPはこちら
https://nishihata-dental.com/

#在宅医療 #訪問診療 #多職種連携 #地域医療 #家庭医療 #神戸市北区 #西畑歯科医院

一般歯科・小児歯科・予防歯科・矯正歯科 神戸市の西畑歯科医院では、お子様の歯科治療や、歯科に通えない方への訪問診療などに力を入れています。カウンセリングを大切にしじっくりとコミュニケーションを取りなが.....

06/04/2026

「どのタイミングで受診すべき？」「食事はどうしたらいい？」など、よくある疑問について、家庭医の立場からわかりやすくまとめました。

特にお子さんや高齢の方では脱水に注意が必要です。
正しい知識を知っておくだけで、落ち着いて対応できます。

▼詳しくはこちら
https://www.kosaka-katei.com/blog/virusenteritis.html

ご家族や周りの方のためにも、ぜひシェアしてお役立てください😊

神戸市北区北鈴蘭台駅前にある内科・小児科・外科「こさか家庭医療クリニック」です。訪問診療、往診も行っておりますのでどうぞお気軽にご相談ください。TEL：078-591-8070

24/03/2026

腹膜透析基礎セミナーを受けてきました〜

腹膜透析ってご存知ですか？腎臓が慢性的に弱ってしまって、老廃物を体の外に出せなくなってきた人のための治療の選択肢の一つです。
詳細はブログから↓
https://www.kosaka-katei.com/?p=1215&preview=true

#腹膜透析 ＃在宅医療 ＃訪問診療 ＃家庭医療 ＃総合診療 ＃腎不全

神戸市北区北鈴蘭台駅前にある内科・小児科・外科「こさか家庭医療クリニック」です。訪問診療、往診、訪問栄養指導も行っておりますのでどうぞお気軽にご相談ください。腹膜透析のご自宅での管理のご相談も承ってお...

02/03/2026

こんにちは！こさか家庭医療クリニックです。
「血圧や血糖値を下げるために、頑張って食事制限をしているけれど、なかなか結果が出ない…」
そんなお悩みはありませんか？
実は、自己流のガマンよりも、「プロのアドバイス」を受ける方が、ずっと楽に、確実に数値を改善できることが科学的にも証明されています。
当院では、月・火・水の週3回、管理栄養士による専門の外来栄養指導を行っています。
💡 栄養指導で期待できる効果
✅ 糖尿病（HbA1c）が 0.5〜2.0% 改善
✅ 血圧（上の数値）が 5〜10mmHg 低下
✅ 脂質（中性脂肪・コレステロール）の安定
これは、時として「お薬1錠分」に匹敵するほどの大きな変化です。
「あれを食べちゃダメ！」と怒る場所ではありません。
あなたのライフスタイルに合わせて「これなら続けられる」を一緒に見つける作戦会議の場所です。
ご本人だけでなく、お食事を支えるご家族の方（配偶者さまなど）の同席も大歓迎です！
詳細はプロフィールのリンク、またはこちらのブログからご覧ください。
👇
https://www.kosaka-katei.com/blog/nutritioncoach.html
診察時に「栄養士さんと話してみたい」とお気軽にお声がけくださいね。
#こさか家庭医療クリニック #家庭医療 #管理栄養士 #栄養指導 #生活習慣病 #高血圧 #糖尿病 #脂質異常症 #健康ごはん #食事療法 #50代健康 #60代健康 #70代健康 #健康寿命

16/02/2026

【「測り方」ひとつで、あなたの薬の量が変わるかもしれません💡】

「家で測ると低いのに、病院だと高くなっちゃう」
「スマートウォッチの数値と全然違うんだけど……」

そんな経験はありませんか？
血圧はとってもデリケート。測定前の「2〜5分」をどう過ごすかで、数値は驚くほど変わります。

もし間違った測り方のデータで判断してしまうと、必要以上に薬が増えてしまうことも……。それは医師としても本意ではありません。

正確な「家庭血圧」を知ることは、血管を守るだけでなく、薬を最小限に抑えるための「最強の防衛策」でもあります。

最新のガイドライン（AHA）が教えるメリットと、今日からできる「正しい測り方」のコツを公開しました。10年後も20年後も、好きな場所へ出かけ、美味しいものを楽しめる体でいるために。ぜひチェックしてみてくださいね！

👇詳しくはこちら

神戸市北区北鈴蘭台駅前にある家庭医による訪問診療・往診・内科・小児科・外科「こさか家庭医療クリニック」です。訪問栄養指導はもちろん、在宅でのお看取りや胃ろう交換、在宅酸素、人工呼吸器管理も行っておりま...

09/02/2026

最近、親が痩せてきたかも…」 「退院したけれど、家での食事が不安」 そんな悩み、一人で抱えていませんか？🏠

実は、お家での「食事」こそが 元気に過ごし続けるための、一番の薬なんです💊

今回のブログでは、当院が力を入れている **【訪問栄養指導】**について書きました。

「栄養指導」と聞くと、怒られそうなイメージがあるかもしれませんが… 当院の管理栄養士は、いわば**「冷蔵庫の軍師」**！🪖✨

✅ 身体機能の低下を防ぐ（国内の4万人調査で証明！） ✅ 再入院のリスクを大幅に減らす ✅ 家族の「献立づくり」の負担を軽くする

そんなプロの知恵を、皆さんのキッチンへ直接お届けしています。

「頑張りすぎない介護」のために。 まずは冷蔵庫の相談から始めてみませんか？😊

詳細はプロフィールのリンクからブログをご覧ください🔗 👉 https://www.kosaka-katei.com/blog/%e5%86%8d%e5%85%a5%e9%99%a2%e3%82%92%e5%8d%8a%e5%88%86%e3%81%ab%ef%bc%81%ef%bc%9f%e7%a0%94%e7%a9%b6%e3%81%a7%e8%a8%bc%e6%98%8e%e3%81%95%e3%82%8c%e3%81%9f%e3%80%81%e3%80%8c%e3%81%8a%e5%ae%b6%e3%81%a7.html

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04/02/2026

数ヶ月ぶりに駅までの歩道のゴミ拾いをしました。
しばらくしなかったら、袋がいっぱいになりました。ほとんどがタバコの吸い殻🚬

ポイ捨てするくらいなら、禁煙外来に通ってほしい！！

ゴミ拾いをしたら、自分の幸福感が高まりますね！

＃ゴミ拾い ＃ゴミ拾い活動 ＃地域貢献 ＃地域貢献活動 ＃利他

https://www.kosaka-katei.com/blog/%e9%a7%85%e3%81%be%e3%81%a7%e3%81%ae%e3%82%b4%e3%83%9f%e6%8b%be%e3%81%84.html

23/01/2026

「誤嚥には誤嚥がない方が良いですね。」
https://www.kosaka-katei.com/blog/%e8%aa%a4%e5%9a%a5%e3%81%ab%e3%81%af%e3%81%94%e7%b8%81%e3%81%8c%e3%81%aa%e3%81%84%e6%96%b9%e3%81%8c%e3%81%84%e3%81%84%e3%81%a7%e3%81%99%e3%81%ad%e3%80%82.html

16/11/2025

本日は神戸マラソン！！救護班として参加しました！！
大きな傷病者は32.5km地点では発生せず、最終ランナーを見送って無事終了いたしました。
みなさま、ご協力ありがとうございました😊
ランナーのみなさま、お楽しみ様でした〜♪
#神戸マラソン #救護班 #スポーツドクター #家庭医療 #総合診療医 #家庭医 #総合診療科 #こさか家庭医療クリニック

15/11/2025

今日もインフルエンザワクチン外来やってます💉
すでにインフルエンザで学級閉鎖もでてますが、
みんなでワクチンうってインフルエンザの流行を防ごう！！
#インフルエンザワクチン #家庭医療 #総合診療医 #家庭医 #総合診療科 #こさか家庭医療クリニック

12/11/2025

クリニックへの坂道。銀杏並木が綺麗に色付いてます。