【神戸三宮で腰痛・肩こり・疲労回復なら】骨盤矯正、姿勢改善、原因治療の鍼灸・整体院 ひわたし

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【神戸三宮で腰痛・肩こり・疲労回復なら】骨盤矯正、姿勢改善、原因治療の鍼灸・整体院 ひわたし 神戸三宮にある鍼灸・整体院です。
症状と原因の両面から体を変えて行く

8月2日(土)こんにちは。 三宮は最高気温は33℃、夜9時の気温は30℃で晴れ。本日の熱中症指数は【危険】です。さて暑い週末になりそうです。明日は【極めて危険】の熱中症指数となっています。今年は熱中症対策として日傘を使うことにしました。全然...
02/08/2025

8月2日(土)

こんにちは。
 
三宮は最高気温は33℃、夜9時の気温は30℃で晴れ。
本日の熱中症指数は【危険】です。

さて暑い週末になりそうです。明日は【極めて危険】の熱中症指数となっています。

今年は熱中症対策として日傘を使うことにしました。
全然暑さがましですね!

近い将来は小学生の通学とかでも日傘を使うのが当たり前になっているかもしれませんね。

外出の際には十分にお気をつけください。

【お盆休みのお知らせ】

8月10日(日)~14日(木)はお盆休みをいただきます。
通常診療は15日(金)からとなります。

ご不便をおかけしますがよろしくお願いします。
 

神戸三宮 自律神経調整 低刺激整体
【 鍼灸・整体院ひわたし 】
https://cure-hiwatashi.com/
----------------------------------------------
〒650-0001
神戸市中央区加納町3丁目2-1
ICOビル エレベータ5階
※各三宮駅から北(山側)へ歩いて6分
---------------------------------------------- 
【施術料】
初回  9500円(税込)
2回目以降  6500円(税込)

※クレジットカード決済可
※健康保険・自賠責保険の取り扱いはしておりません。
---------------------------------------------- 
【受付時間】
月火水金 10:00~20:00
土    10:00~14:00
 
【休診】
木・日・祝
----------------------------------------------  
【予約方法】
TEL      078-381-5635
ネット予約  https://cure-hiwatashi.com/reserve
---------------------------------------------- 
 
◇完全予約制です。なるべく前日までのご予約をお勧めします。
  
◇休診日・受付時間外のお電話はつながりません。
 診療日の受付時間内にお電話ください。
 
◇予約の変更はなるべく前日までの受付時間内にお願いします。  
 
    ご協力いただけると幸いです
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#痛くない整体 
#腰痛  #肩こり
#頭痛 #坐骨神経痛
#自律神経の乱れ
#ひざの痛み
#自律神経失調症
#慢性疲労 #頭が重い

7月30日(水)こんにちは。 三宮は最高気温は34℃、夜9時の気温は29℃で晴れ。本日の熱中症指数は【危険】です。さてクラッとくるキビシい暑さが続いていますね。しっかりと熱中症対策をして行きたいですね。日中に外出して暑さが体にたまっているこ...
30/07/2025

7月30日(水)

こんにちは。
 
三宮は最高気温は34℃、夜9時の気温は29℃で晴れ。
本日の熱中症指数は【危険】です。

さてクラッとくるキビシい暑さが続いていますね。
しっかりと熱中症対策をして行きたいですね。

日中に外出して暑さが体にたまっていることもあります。
家に帰ったら外出でたまった一日の熱をしっかりと冷ますことも大切です。

しかし冷やし過ぎると内臓機能が低下しやすくなり、消化能力が低下してしまうこともあります。

このバランスが難しいのが昨今の夏なのですが、食欲に合わせた食事量や休息を取ることを意識して良いバランスで夏を乗り切りたいですね。

体調を整えるために自律神経のバランスもとても大切です。
整体や鍼灸で自律神経を整えておくこともおすすめですよ。

神戸三宮 自律神経調整 低刺激整体
【 鍼灸・整体院ひわたし 】
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【休診】
木・日・祝
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◇完全予約制です。なるべく前日までのご予約をお勧めします。
  
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7月28日(月)こんにちは。 三宮は最高気温は34℃、夜9時の気温は29℃で晴れ。本日の熱中症指数は【厳重警戒】です。さて梅雨が明けて夏らしい日が増えてきましたね。でも実はこの時期、腰痛のご相談が増えるんです。「冬じゃないのに、なぜ?」と思...
28/07/2025

7月28日(月)

こんにちは。
 
三宮は最高気温は34℃、夜9時の気温は29℃で晴れ。
本日の熱中症指数は【厳重警戒】です。

さて梅雨が明けて夏らしい日が増えてきましたね。
でも実はこの時期、腰痛のご相談が増えるんです。

「冬じゃないのに、なぜ?」と思うかもしれませんが、理由はちゃんとあります。

夏の腰痛、よくある原因はこの3つ!

1.冷房による“冷え”で筋肉が固まる
 → 特にオフィスや電車など、無意識に腰まわりが冷えている人が多いです。

2.湿度と疲労で“内臓”が弱る
 → 消化器系が弱ると、腰まわりの筋肉も硬くなりやすくなります。

3.寝苦しさや疲れで“回復力が落ちる”
 → 睡眠の質が下がり、体の修復が追いつかず、朝起きて腰が痛い…という方も。

当院では、こうした季節性の腰痛に対して
“腰だけにとらわれず、全身の緊張をゆるめる施術”を行っています。

・呼吸の浅さ
・姿勢のクセ
・内臓の動きの鈍さ
など、見えにくい原因にアプローチすることで、自然と腰がラクになる方が多いです。

「これって夏バテかな?腰のせいかな?」
そんな方は、お気軽にご相談くださいね。

暑さに負けず、元気に夏を楽しめる体を一緒に整えていきましょう。

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7月22日(火)こんにちは。 三宮は最高気温は32℃、夜9時の気温は29℃で晴れ。本日の熱中症指数は【厳重警戒】です。さて三連休はいかがでしたでしょうか。疲れを残さないように休養も意識しくださいね。外の暑さもあってエアコンで冷えてしまって花...
22/07/2025

7月22日(火)

こんにちは。
 
三宮は最高気温は32℃、夜9時の気温は29℃で晴れ。
本日の熱中症指数は【厳重警戒】です。

さて三連休はいかがでしたでしょうか。
疲れを残さないように休養も意識しくださいね。

外の暑さもあってエアコンで冷えてしまって花がグズつくという方もおられます。

外から帰って十分に体の熱が冷えたらエアコンの冷風で首や肩が冷えないように気をつけてくださいね。
その冷え対策で逆に暑くなりすぎていないかも注意が必要です。

快適な室温調整が難しい季節なので部分的な冷え対策をおこなうことも意識して良い体調を作っていきましょう。

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7月18日(金)こんにちは。 三宮は最高気温は31℃、夜9時の気温は28℃で晴れ。本日の熱中症指数は【厳重警戒】です。さて最近、「朝がつらい」「なんとなくだるい」「集中できない」そんな声をよ7く聞きます。じつはこれ、自律神経の乱れによるもの...
18/07/2025

7月18日(金)

こんにちは。
 
三宮は最高気温は31℃、夜9時の気温は28℃で晴れ。
本日の熱中症指数は【厳重警戒】です。

さて最近、「朝がつらい」「なんとなくだるい」「集中できない」そんな声をよ7く聞きます。
じつはこれ、自律神経の乱れによるものかもしれません。

疲れているのに眠れなかったり、休んでもスッキリしない…
そんな時は、体の“緊張”が抜けずに無意識でがんばり続けていることがよくあります。

当院では、やさしい手技で全身の緊張をゆるめながら、
“自然と休める体”に整えていく施術を行っています。

「こんなことで整体に行っていいのかな…」
と迷う方こそ、気軽にご相談くださいね

神戸三宮 自律神経調整 低刺激整体
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7月16日(水)こんにちは。 三宮は最高気温は32℃、夜9時の気温は29℃で晴れ。本日の熱中症指数は【危険】です。さて今年から日傘を使うことにしました。通勤の日差しが暑くて紫外線を防ぐよりも暑さを和らげたい気持ちになりました。今まで男で日傘...
16/07/2025

7月16日(水)

こんにちは。
 
三宮は最高気温は32℃、夜9時の気温は29℃で晴れ。
本日の熱中症指数は【危険】です。

さて今年から日傘を使うことにしました。

通勤の日差しが暑くて紫外線を防ぐよりも暑さを和らげたい気持ちになりました。

今まで男で日傘をつかう事に抵抗感があったのですが、これだけ暑かったらもうどうでもいいですね。笑

実際に使ってみるとわりと快適なものでした。

暑さと日差しからも体は疲労して疲れてしまいます。

真夏の通勤はけっこう疲れが大きかった事にも気づけました。

少しの工夫で日々の蓄積疲労を減らして暑さを乗り切ってゆきたいなと思います。

神戸三宮 自律神経調整 低刺激整体
【 鍼灸・整体院ひわたし 】
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初回  9500円(税込)
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【受付時間】
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◇完全予約制です。なるべく前日までのご予約をお勧めします。
  
◇休診日・受付時間外のお電話はつながりません。
 診療日の受付時間内にお電話ください。
 
◇予約の変更はなるべく前日までの受付時間内にお願いします。  
 
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7月15日(火)こんにちは。 三宮は最高気温は32℃、夜9時の気温は28℃で晴れ。本日の熱中症指数は【厳重注意】です。さて昨夜の雨で少し爽やかさを感じられる朝でした。こういう日があると暑い夏でも夏を嫌いにならずにすみそうです。暑くても夏バテ...
15/07/2025

7月15日(火)

こんにちは。
 
三宮は最高気温は32℃、夜9時の気温は28℃で晴れ。
本日の熱中症指数は【厳重注意】です。

さて昨夜の雨で少し爽やかさを感じられる朝でした。

こういう日があると暑い夏でも夏を嫌いにならずにすみそうです。

暑くても夏バテしないようにしっかりと栄養と睡眠をとることと、暑さで体にこもった熱をしっかり冷まして一日を終えるよにしてくださいね。

神戸三宮 自律神経調整 低刺激整体
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7月12日(土)こんにちは。 三宮は最高気温は33℃、夜9時の気温は29℃で晴れ。本日の熱中症指数は【厳重警戒】です。さてこの暑さで《蓄積脱水》の人が増えているそうです。蓄積脱水とは、体内の水分が少しずつ不足していく状態が継続し、気づかない...
12/07/2025

7月12日(土)

こんにちは。
 
三宮は最高気温は33℃、夜9時の気温は29℃で晴れ。
本日の熱中症指数は【厳重警戒】です。

さてこの暑さで《蓄積脱水》の人が増えているそうです。

蓄積脱水とは、体内の水分が少しずつ不足していく状態が継続し、気づかないうちに脱水症状が進んでしまうことです。

初期: 口の渇き、皮膚の乾燥、尿量の減少
中期: 慢性的な疲労感、集中力低下、頭痛
進行: めまい、吐き気、意識レベルの低下

少しずつ不足するのは一日のうちだけでなく、数日に渡って少しずつ不足してゆくので蓄積脱水といわれています。

毎日の水分摂取をこころがけて脱水からの熱中症を防いでくださいね。 

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7月11日(金)こんにちは。 三宮は最高気温は33℃、夜9時の気温は29℃で晴れ。本日の熱中症指数は【危険】です。さて危険な暑さが続いていますね。日中や通勤通学などで体に熱がこもったままになっていませんか?暑さによって体から熱を出すという機...
11/07/2025

7月11日(金)

こんにちは。
 
三宮は最高気温は33℃、夜9時の気温は29℃で晴れ。
本日の熱中症指数は【危険】です。

さて危険な暑さが続いていますね。
日中や通勤通学などで体に熱がこもったままになっていませんか?

暑さによって体から熱を出すという機能が低下する、いわゆるオーバーヒートのような状態になるくらいに最近は暑くなっています。

こうなってくると、一日のうちでその日に体にこもった熱をどれだけリセットできるかが大事になってきます。

・疲れがとれない(疲労感)
・寝た気がしない(睡眠の質の低下)
・食欲がわかない(食欲不振)

など夏バテかな?と思う症状を感じているのなら熱のリセットがうまくいっていないかもしれません。

日中たまった熱をリセットするためにも涼しい部屋で体を休めるようにしてくださいね。

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7月9日(水)こんばんは。 三宮は最高気温は33℃、夜9時の気温は29℃で晴れ。本日の熱中症指数は【危険】です。さてあまりにも暑い日が続いています。夜も気温が下がらずに熱帯夜になっていますね。就寝時にエアコンは使っていますか?寝るときにエア...
09/07/2025

7月9日(水)

こんばんは。
 
三宮は最高気温は33℃、夜9時の気温は29℃で晴れ。
本日の熱中症指数は【危険】です。

さてあまりにも暑い日が続いています。
夜も気温が下がらずに熱帯夜になっていますね。

就寝時にエアコンは使っていますか?

寝るときにエアコンを使うと体に悪いというお話は昔からあります。

しかし、自宅での熱中症や寝起きの疲れなど、ここ近年の暑さでは使わないと睡眠の質が下がり逆に体に悪いことに繋がってきます。

エアコンを使って朝、少し寒かったり、体のダルさを感じるなら、タイマーで朝方に切れるようにしておきましょう。

それでも寒い、ダルいならもう1時間短く、それでもダルいならもう1時間短くするなど寝ている間のエアコンを付けている時間を調節してみてください。

朝寒くない、体のダルさを感じないくらいの自分にあったちょうど良い時間だけエアコンを使うようにしてむると

睡眠の質が上がって疲労回復や体のこりの改善、脳のリフレッシュなど睡眠による回復効果を得られます。

今年も猛暑で体には疲れやダメージが蓄積しやすい夏になりそうですので、上手にエアコンを使って一日の疲れを解消してくださいね。

 

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7月7日(月)こんにちは。 三宮は最高気温は33℃、夜9時の気温は31℃で晴れ。本日の熱中症指数は【危険】です。さて今日は七夕ですね。神戸市でも場所によっては天の川が見られるそうです。しかし今夜はちょっと雲が多いようですので天の川を見るのは...
07/07/2025

7月7日(月)

こんにちは。
 
三宮は最高気温は33℃、夜9時の気温は31℃で晴れ。
本日の熱中症指数は【危険】です。

さて今日は七夕ですね。
神戸市でも場所によっては天の川が見られるそうです。

しかし今夜はちょっと雲が多いようですので天の川を見るのはむずかしいかもしれませんね。

とはいえ、実はこれまで私は天の川を見たことがありません。笑

いつか七夕の日にきれいな天の川を見たいなと思います。

神戸三宮 自律神経調整 低刺激整体
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【予約方法】
TEL      078-381-5635
ネット予約  https://cure-hiwatashi.com/reserve
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7月4日(金)こんにちは。 三宮は最高気温は31℃、夜9時の気温は29℃で晴れ。本日の熱中症指数は【厳重警戒】です。さて今日も暑い一日ですね。暑さに負けずに元気にすごしたいところです。元気に過ごすには質の良い睡眠が大切です。・エアコンで室温...
04/07/2025

7月4日(金)

こんにちは。
 
三宮は最高気温は31℃、夜9時の気温は29℃で晴れ。
本日の熱中症指数は【厳重警戒】です。

さて今日も暑い一日ですね。
暑さに負けずに元気にすごしたいところです。

元気に過ごすには質の良い睡眠が大切です。

・エアコンで室温と湿度の調整
・部屋は真っ暗にする
・着心地のいい寝間着
・就寝90分前には入浴、食事をすませておく
・明日の事を気にしすぎない

人によってはできること、むずかしいことあるかもしれませんが一つでも意識して良い睡眠をとって楽しい夏にしてくださいね。

眠りのお悩みがある方は自律神経を整える整体もおすすめです。
 

神戸三宮 自律神経調整 低刺激整体
【 鍼灸・整体院ひわたし 】
https://cure-hiwatashi.com/
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〒650-0001
神戸市中央区加納町3丁目2-1
ICOビル エレベータ5階
※各三宮駅から北(山側)へ歩いて6分
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【施術料】
初回  9500円(税込)
2回目以降  6500円(税込)

※クレジットカード決済可
※健康保険・自賠責保険の取り扱いはしておりません。
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【受付時間】
月火水金 10:00~20:00
土    10:00~14:00
 
【休診】
木・日・祝
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【予約方法】
TEL      078-381-5635
ネット予約  https://cure-hiwatashi.com/reserve
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◇完全予約制です。なるべく前日までのご予約をお勧めします。
  
◇休診日・受付時間外のお電話はつながりません。
 診療日の受付時間内にお電話ください。
 
◇予約の変更はなるべく前日までの受付時間内にお願いします。  
 
    ご協力いただけると幸いです
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#慢性疲労 #頭が重い

住所

加納町3-2-1 ICOビルエレベータ5階 三宮駅から徒歩6分
Kobe-shi, Hyogo
650-0001

営業時間

月曜日 10:00 - 20:00
火曜日 10:00 - 20:00
水曜日 10:00 - 20:00
金曜日 10:00 - 20:00
土曜日 10:00 - 14:00

電話番号

+81783815635

ウェブサイト

アラート

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