04/02/2026
３月特別レッスンスケジュール🌿
内容が変わったクラスがあります。
下記ご参照ください✨
ご予約は２月24日(火)スタートです！
💎姿勢75分～正しい姿勢の為のリセット&ストレッチ
気付くと片足重心で立っている/背中がまるまっている
普段の身体の癖をリセットして心地よく伸び上がりましょう
💎グーポ60分～脚のラインを整えトレーニング
グーポを履いた状態でストレッチからスタート。
脚の癖をリセットし浮腫をまず解消、そこからトレーニング。
グーポの効果で歪みもリセットできます。
💎バレエトレーニング&エクササイズ９０分
バレエでつきやすい癖をローラーでリセットし、正しくストレッチをしていきます。
身体がほぐれたところで立ち方をメインにエクササイズ。
バレエ経験者の方は上達のための見直しに。
初めての方には普段とは違う感覚を感じて頂けるクラスです。
💎ローラー75分～滞りをなくす
滞った身体と気持ちをリフレッシュ！
詰まりがあるところは痛い…けれど終わった後は世の中が明るく感じます！
💎スパイン60分
スパインコレクターのクラス。
身体をしっかり整え、新たな領域へ。
きつい…しんどい…とはまた違う感覚です。
💎プライベート６０分
バレエレッスン/トレーニング
ヴァリエーション指導
ピラティス
筋膜リリースマッサージ
＊組み合わせも可能です。
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