Body make studio FLOW

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本町３丁目4-7細木ビル2Ｆ

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Kochi-shi, Kochi
Body make studio FLOW

高知市のピラティス＆バレエエクササイズスタジオ

15/11/2025

スパインコレクター。
身体を解放←→↑↓そしてサポートすることで可能性とヴァリエーションを与えてくれるプロップス。
グループレッスンではサポート器具として
特別レッスンではもっと深く
皆様楽しんでくださいね✨️

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05/11/2025

12月特別レッスンスケジュール🌿

☆セミ　６０分
お一人ずつのご要望を都度お知らせください。
プライベートより気軽に、グループよりプライベートに。

☆バレエ　100分＊途中休憩有
可動域を広げることからスタート。
ほぐし、動かし、バレエストレッチで整えてからバーレッスン。
立ち方、基本を学びながらエクササイズできるクラスです。

☆グーポ&コンディショニングボール　75分
自分の身体を知り感じながら整えるクラスです。
どうにもならない首こり、骨盤の歪みが気になるかたはぜひ。

☆姿勢　75分
自分の年齢分癖のついた身体を徹底的に見直すクラスです。
ローラーでほぐし、ローラーを使い凝り固まった身体を動かし整えます。

☆流しほぐすローラー
人気クラス。筋膜リリースを用いからだを整えます。

☆整えピラティス～ローラー+スパインコレクター～　９０分
一年の総集編。
スパインコレクターで整え鍛えまとめます。
全身を整えましょう！

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17/10/2025

いつもレッスンに集中して写真を忘れがち…
ふと久しぶりにそうだ！が舞い降りてきた（笑）

日常使わないところに刺激を与えると…
このそうだ！が舞い降りるかも🤭

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