みなと鍼灸院

03/02/2026

「休むことは戦略だ」
責任感が強く真面目な人ほど、休むことに罪悪感を感じやすい。この記事では“戦略的休息”の考え方と、実践しやすいセルフケアのヒントを書いてみました。
疲れをためずに長く力を発揮するための視点を取り入れてみませんか？

記事を読む: https://wix.to/6Jv3i1N

#休息 #セルフケア #メンタルヘルス #戦略的休息 #鍼灸師

こんにちは、院長の湊です。「休んでいる場合じゃない」「まだ頑張れるはず」「休むのは甘えだ」そんなふうに思いながら、疲れを抱えたまま日々を過ごしていませんか。実はそれ、あなたが怠け者だからではありません...

25/01/2026

【耳の鍼治療】
気圧の不安定な時は耳に関するお悩みが増えてきます。耳の症状でお悩みの方はぜひご覧ください。

詳細はこちらから👉 https://wix.to/5o8dTK0 #鍼治療 #耳 #健康

今日は「耳の鍼治療」についてです。こんにちは、院長の湊です。当院では頭痛や腰痛の患者様が多くいらっしゃいますが、その他のお悩みの方もいらっしゃいます。 今回はその一つの「耳」に関わる病気と症状について.....

20/01/2026

【痛みは体だけではなく、時間やお金も奪います】

今回は痛みの経済的損失について話します。「我慢すれば何とかなる」そんな考えが実は大きな損失を生むかも。

詳しくは

「痛み」は身体だけでなく、人生の時間とお金も奪っていきます こんにちは、院長の湊です。腰痛、頭痛、肩こり。「いつものことだから」「我慢すれば何とかなるから」と、つい後回しにしていませんか？ 実はこの“我....

24/12/2025

そろそろ行こうと思っていたのに

なんだかんだ治療院に行けず、

頭痛・腰痛になっちゃった人いませんか？

気になる人は是非考えて(^^♪

20/12/2025

その頭痛

実は、【マスク】が原因かも⁉

マスクのひもが耳の緊張を作ります。

気になる人は是非やってみて下さい(^^♪

12/12/2025

こめかみの頭痛

実は、【顎の緊張】から来てるかも⁉

歯ぎしりや食いしばりがある人は是非やってみて下さい(^^♪

07/12/2025

実は、

先日頭痛になりました(;^ω^)

その際に実際に私がおこなった3つのストレッチをご紹介致します。

もし、同じ緊張型頭痛でお悩みの方は試してみて下さい（^^♪

06/12/2025

皆さんは、

【鍼治療】を受けたことありますか？

気になってるけど…、痛くないの？疑問があればご相談ください。

鍼を受けた時の感じは、鍼を受けた人にしかわからない感覚です(^^♪

05/12/2025

皆さんは、

自分の【骨盤の向き】を気にしてますか？

骨盤の向きにより腰痛の原因は変わってきます。

是非ご自身の骨盤の向きを知って下さい。

02/12/2025

最近カラダの疲れが抜けないなぁ~と思っているそこなあなた!

【呼吸】浅くなってませんか？

背中やお腹を緩めて深呼吸をしましょう！

30/11/2025

股関節の外側詰まってませんか？

【大腿筋膜張筋】を緩めましょう！

股関節痛や反り腰や腰痛をお持ちの方！

やってみて！

29/11/2025

股関節詰まってませんか？

【内転筋群】を緩めましょう！

反り腰や腰痛をお持ちの方！やってみて！