01/03/2026
先日、室内運動イベントを開催しました。
最近は暖かくなってきましたが、寒い時期に屋外で体を動かすのは、なかなか難しいものです。
天候に左右されない室内運動は、すき間時間に自分のペースで取り組める点も魅力の一つです。
当日は、ラジオ体操に加え、フェイスタオルやペットボトルを使った運動、座って行う運動などに取り組みました。エアロビクスでは懐かしの音楽に合わせ、楽しく体を動かすことができました。
最後には、運動の具体的な目標も立てていただき、参加者の皆さまの前向きな姿勢を拝見できて、とても嬉しく思いました。
運動は継続が大切です。
ぜひ、無理のない強度と頻度から始めてみてください。
また、4/26（日）にはウォーキングイベントを開催予定です。ご興味のある方は、ぜひご参加ください。
＜申込締切：4/17（金）＞
