23/04/2026
🎏GWが不安なママへ。連休を「ボロボロの体」で迎えないために
こんにちは！
郡山市の美翔接骨院、院長の川上です😊
あと1週間ほどでゴールデンウィークですね。
お出かけや帰省の話題が増える中で、
「正直、体がもつか不安…」
そんな感覚、ありませんか？
長距離の移動、慣れない環境、
そしていつも通りの育児。
この状態で連休に入ると、
想像以上に体に負担がかかります。
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🌀 なぜGWは体に負担がかかりやすいのか？
・長時間の移動で同じ姿勢が続く
・抱っこや外出で負担が増える
・生活リズムが崩れる
産後の体はまだ安定していないため、
この変化が一気に重なります。
少しの姿勢のズレでも、
腰や背中への負担は大きく変わります。
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🛠 今できる準備
・抱っこ紐やベルトを使う
・同じ姿勢を続けすぎない
・短時間でも体を休める
そして一番大切なのは、
👉 体の土台を整えておくこと
これだけで、
同じ動きでも疲れ方が変わります。
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⚠️ 準備せずに連休に入ると
・連休中はなんとか動ける
・でも終わった後に一気にくる
・腰の痛みが強くなる
・動き出しがつらくなる
・体が重くて動けない
こういった状態につながりやすくなります。
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🚨 見落とされがちなポイント
「あとで休めばいい」と思っていても、
産後の体は
回復が追いつかないことがあります。
さらに無理が続くと、
👉 バランスが崩れたまま定着します
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🦴 当院での整え方
美翔接骨院では、産後の体の状態に合わせて
痛みへの施術 → 骨格バランスの調整 → 支える力をつける
この順番で整えていきます。
強い刺激ではなく、
体に負担をかけない形で整えるため、
連休前の調整も可能です。
託児もあるため、お子さま連れでも安心です👶
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📲 連休前に一度、体を整えておきませんか？
不安なまま迎えるか、
余裕を持って迎えるか。
その差は、今の準備で変わります。
無理を続ける前に、
一度体の状態を確認してみてください。
📩ご予約・ご相談は下記リンクから、LINEで受け付けております☺️
LINEでご相談だけでも大丈夫です✨
#郡山市 #産後
