16/11/2019
こんにちは！せんげん台整骨院柔道整復師の神野です。
私は、今絶賛ファスティング中で固形物を口にしていないものでして
心の中ではカツカレーや餃子などなど・・・食べたいものが沢山です(笑)
そもそも、ファスティングって何？と思われる方もいらっしゃるでしょう！
ご説明いたします。一定期間固形物を摂取しないことで消化器官を休ませ、体の中をリセットさせます。体重ももちろん落ちますが、美容だけじゃなく健康な体を維持するためにも効果的です！ではなぜ、ファスティングをするのか。毎日忙しく過ごされていると思いますので、どうしても食生活が不規則になりがちです。食品添加物、残留農薬などの有害物質、高タンパク・高脂肪食品の食べ過ぎなどにより、消化器官は疲れ切っています。消化器官を休ませるために、夜20時までに食事を済ませるのが理想なのですが、なかなか難しいと思います。なので、定期的に行い、ファスティングによって代謝行為のすべて、“入れ替え、再生、解毒、排泄”のすべてをスムーズにすることで、体内機能が活性化されると考えられています！「何をしても痩せない」「ご飯の味がしない」「体調がすぐれない」などお悩みがある方、是非ファスティング始めてみませんか！？ 詳しくはスタッフまで！
