Les ailes blanches レゼルブランシュ

Les ailes blanches レゼルブランシュ 1日ご予約限定3名の隠れ家サロン

あけましておめでとうございます🎍今年も元旦は晴天でスタートし気持ちの良い朝を迎えることができました✨変わって翌日は雪❄️と色んな景色を見せてくれる新年ですね☺️新年のこのお天気模様をどう捉えるかは自分次第✨私はこの一年が色んな景色、色んな表...
03/01/2026

あけましておめでとうございます🎍

今年も元旦は晴天でスタートし
気持ちの良い朝を迎えることができました✨

変わって翌日は雪❄️と
色んな景色を見せてくれる新年ですね☺️

新年のこのお天気模様をどう捉えるかは
自分次第✨

私はこの一年が
色んな景色、色んな表情
色んな経験をさせてくれる
素敵な一年になるのだと
楽しみに受け取らせていただきました♡

そうであれば
今年もしっかり
新しいチャレンジを
ワクワクドキドキするような体験を
変わらずし続けてまいりたいと思います✨

そんな空気が皆様にも派生して
サロンは足を運んでくださる方々
皆様にとっても
この一年がワクワクドキドキするような
楽しく充実した一年になりますことを
心よりお祈り申し上げます^ ^

不調を改善するだけの場所でなく
心と体の健やかを保ち続けるサポート
安心と笑顔が自然と溢れ出す場であるよう
励んでまいりたいと思います。

今年もたくさんの方が
楽しみになる場所となりますように♡
ご来店を心よりお待ちしております。
どうぞよろしくお願いいたします✨

無事仕事納めしました。今年も本当に沢山のご愛顧をいただき誠にありがとうございました。以前よりご相談いただいた方のみ数名の方だけご対応しておりましたお子様への施術を今年は間口を広げて本格的にサポートを始めた一年でした。当サロンが掲げていますこ...
31/12/2025

無事仕事納めしました。

今年も本当に沢山のご愛顧をいただき
誠にありがとうございました。

以前よりご相談いただいた方のみ
数名の方だけご対応しておりました
お子様への施術を
今年は間口を広げて本格的にサポートを始めた一年でした。

当サロンが掲げていますことは変わらず
「頑張るママさんを応援すること。笑顔にすること。」

「ママさん」という括りは私にとって
今すでにママさんとして奮闘されている方だけでなく
これからママさんになろうとしている方
ママさんになりたいと励まれている方
ママさんになることを悩まれている方
全てです。

そしてこれまで
お子さんを積極的に関わらせていただくなかで
ママさんにとって

お子さんの健康や笑顔がどれだけ
パワーになっているのかを強く感じ

それならば、やはりご対応するべきと思い立ちました。

実際、お子様を対応させていただくと
お子様であってお子様でなく
1人の人間であって
ある意味大人と子供の間に上も下も無いのだなということ。

もちろん経験値の差はありますが

向き合う際は同じ目線であるべきで
ちゃんと向き合えばお話したことがちゃんと伝わっていること。
それに対して、キチンと意思を表現してくださることに感動とともに反省と意識を変えてもらえました。

そしてお子さんの意識が変わると
ご両親の意識も変わり
さらにその上の代の方にまで波及して
良い循環が生まれることを実感させていただきました。

ご家族のなかで少しでも知識を深めて気軽に健康のことを話し思いあえる環境をつくってもらえたらと願っていたことが、少しカタチになって見えた瞬間を感じられ嬉しく思っております。

不調をケアさせていただくだけでなく
通いながらご自身の体を知り
自分に必要なケアを理解したり
知識を深めながら

ご自身でも安心してその後の健康を守っていけるよう

私もさらに知識も技術も深め精進しつづけつつ
来年もしっかりサポートさせていただきます。

新年も皆様にお目にかかれますことを
心よりお待ちしております。
どうぞ良いお年を✨

あけましておめでとうございます✨今年の元旦も天気がよくひさびさに穏やかに過ごせた1日のような気がします日々なにが起こるかわからないからこそ毎日を丁寧にていねいにお客様と過ごすその度のお時間も過ごしていきたいと思っております。大きく変動する一...
01/01/2025

あけまして
おめでとうございます✨

今年の元旦も天気がよく
ひさびさに穏やかに過ごせた1日のような気がします

日々なにが起こるかわからないからこそ
毎日を丁寧にていねいに
お客様と過ごすその度のお時間も
過ごしていきたいと思っております。

大きく変動する一年と言われている今年ですが
しなやかに変化の波に乗って
必要であればサロンも変化していくことを
楽しめる一年にしていきたいと思っております。

今年は益々チャレンジしていきますので
その都度ご報告させていただきますね

皆様にとって2025年が
健康と笑顔に恵まれる
輝かしい一年となりますように✨

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

今年も本当に残りわずかとなりました。そして無事本日仕事納めしました長いコロナの期間を過ぎ、まだまだ感染も多く地震などの不安な部分はありつつも、今年はまたさらに安心して皆様とお会いできる機会が増えていることを改めて嬉しく感じた一年でした。そん...
31/12/2024

今年も本当に残りわずかとなりました。
そして無事本日仕事納めしました

長いコロナの期間を過ぎ、まだまだ感染も多く地震などの不安な部分はありつつも、今年はまたさらに安心して皆様とお会いできる機会が増えていることを改めて嬉しく感じた一年でした。

そんな現在のサロンが来年で丸9年となります。もうすぐ10年を迎えられる今を過ごせているのは皆様がこのサロンへ何かを感じて足を運んでくださっているからこそ。

皆様の健康をサポートさせていただくことがお仕事ではありますが、一緒に併走させていただくことで、皆さんの笑顔が、ひたむきに励む姿が、ドンドン魅力的になっていかれる過程が、楽しい会話が、私にとっての沢山のパワーとなり、励みとなり、支えとなってくださいました。

人の笑顔や人が前を向き踏み出す一歩のパワーは
なによりも変え難い強さとプラスのパワーをいただけます。

実感しているからこそ
自分もいつもそうであろうと思わせていただけております。

素敵なお客様に恵まれて
今年はいつも以上に沢山笑い、泣いて、心を沢山動かして喜び感動に包まれた一年でした。

このサロンが皆様にとっての
自分らしさを取り戻し
心から安らげる第二の居場所となれるよう

このサロンをつくる時に決めたことを
改めてこの年末に強く思い返しました。

新年も益々気合い十分で
励んでまいりますので
引き続きご愛顧くださいますよう
よろしくお願いいたします。

寒い日が続きますが、どうぞお体に気をつけて、素敵な新年をお迎えくださいませ。

良いお年を✨

年始から心の痛む出来事が続き不安を感じ、色々と考えさせられる今を過ごされている方も多いかと思います。被災地の方々には一日も早く安心な日々が訪れますよう。一日一日の大切さそばにいてくださる存在の有り難さをこれまで以上に強く感じております。私に...
07/01/2024

年始から心の痛む出来事が続き
不安を感じ、色々と考えさせられる今を過ごされている方も多いかと思います。

被災地の方々には一日も早く安心な日々が訪れますよう。

一日一日の大切さ
そばにいてくださる存在の有り難さを
これまで以上に強く感じております。

私にいまできることは
毎日を丁寧に目の前にいる方々を大切に
していくこと

サロンでも変わらず
今年も通ってくださるお客様を
全力でサポートしてまいりたいと思います。

年始は
お客様からのお年賀とともに
喜びのご連絡から始まりました。

ご紹介といいますが
ご家族からの懇願のような想いから
半信半疑でいらしたのが2年前

1年に渡り不妊治療を重ねたものの2回の流産を経験され病院からは年齢もあるし染色体異常で健全なお子さんが生まれる確率も低いのでこれ以上は勧められないと診断され心を閉ざされた状態でした。

ゆっくりゆっくり時間をかけて
今のお気持ちを話していただくなかで
少しずつ元気をとり戻し

それでもやっぱり
「自分の子供が欲しい」
「少しでもできること、望みがあるなら頑張りたい」

そんな強い意志をお伝えいただき
サポートさせていただくことになりました

それでも襲ってくる不安や恐怖だったり
元気な卵が採取できなかったりを繰り返し
心が揺れて涙されることもありましたが

励むなかで
元気な卵ができる確率があがり
自信も少しずつつけられ
心も強くなっていかれました✨

そうして1年と少し経って
これでもう最後のチャレンジと
ご自身が心に決めて向かわれた人工受精で
妊娠されました☺️

妊娠されて安定期が過ぎても安心できず
出産を迎える最後のさいごまで
外出をなるべく控えて
とっても大切そうにお腹に触れて過ごされるような日々を過ごされたなかでのお子さんとのご対面は計り知れない喜びだったと思います✨

そんな場面を関わらせていただくことができて

サポートする立場でありながら
日々はこうしてお客様から勇気や感動をいただき
本当に有難く感じております。

新しい一年もお客様との感動と笑顔の時間を
過ごさせていただくべく
真摯にお客様の心と体に寄り添い
励んでまいりますので

本年もどうぞよろしくお願いいたします!

今年も一年ご愛顧いただきありがとうございました✨毎年大晦日まで営業しておりましたが今年は本日30日をもって営業納めさせていただきました。ここ数年続いたコロナの影響もだいぶ緩和しきっと無意識のうちに身についてしまったお客様方の緊張感のある表情...
30/12/2023

今年も一年ご愛顧いただき
ありがとうございました✨

毎年大晦日まで営業しておりましたが
今年は本日30日をもって営業納めさせていただきました。

ここ数年続いたコロナの影響もだいぶ緩和し
きっと無意識のうちに身についてしまった
お客様方の緊張感のある表情も少しずつ和らいでいくのを感じれた一年でした^ ^

そんな流れで嬉しかったことの1つがブライダルのご要望が一気に増えたこと。

ここ数年
「式は挙げたいけど こんな状況では」と

挙式を諦めるしかなかったり

本心は挙げたいけれど
せめて写真だけでも思い出に残そうという方など

人生の大きな節目に
様々な想いを抱えられ今でも心残りに思われている方もいることと思います。

そんななか1年前にご結婚され
挙式を諦めることにされた1人のお客様。

毎月通っていただいているなかで
今年に入り妊娠されたのですが
施術中の会話の中で

「やっぱりこのタイミングで式は挙げておきたいな」

という想いを伝えられ

今から準備したとなると
体の状態は妊娠8ヶ月
現在ツワリの影響も大きく
半年後が万全とはいえない状況

それでも後悔したくない

と、マタニティケアと並行して
ブライダルのサポートをさせていただくことに

挙式当日は無事にツワリも落ち着き
大切な一日を思いっきり楽しめたとのこと。

「小川さんがいるから大丈夫」

「だって小川さんならなんとかしてくれるでしょ」

「小川さんならなんとかしてくれると思えるから
なにがあっても安心だなと思える。」

今年はそんな言葉を沢山いただけた一年でした

身の引き締まるお言葉でもありますが

そんな言葉をくださるお客様がいるからこそ
日々強くしていただき
日々励みにさせていただき
日々たくさんの感動をいただくことができました

新年もまたお客様との感動の時間✨
笑顔、安心を増やしていけるよう
益々励んでまいりたいと思いますので
来年もどうぞよろしくお願いいたします。

どんな状況でも通い続けてくださるお客様に
本当にほんとうに感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました✨

新年は2日より
通常営業でお待ちしております。

皆さまどうぞ良いお年を♡

あけましておめでとうございます⛩元旦はあたたかくて雲ひとつない本当に気持ちのいい1日でしたね✨2023年が皆様にとって幸せ多き一年でありますよう心よりお祈りしております✨豊洲サロンは元気に元旦からスタート♪今年もたくさんの皆様とのお時間と新...
02/01/2023

あけましておめでとうございます⛩

元旦はあたたかくて
雲ひとつない本当に気持ちのいい1日でしたね✨

2023年が皆様にとって
幸せ多き一年でありますよう
心よりお祈りしております✨

豊洲サロンは
元気に元旦からスタート♪

今年もたくさんの皆様とのお時間と
新しい出会いを楽しみにしております

そして貴重なお休みでもある元旦に
たくさんの年賀状やお年賀メールありがとうございました✨

お客様の貴重なお時間をつかって
こうしてご挨拶いただけることが
本当に有難いことだなと
毎年感じさせていただいております

数多くいるなかのセラピストとして
皆様の人生にとってどんな距離感にあるのだろうかと思うことがよくあります

そんななか

年賀状のメッセージのなかに

「私と私の家族の健康はこれからも
 小川さんにおまかせします」

「小川さん無しでは
 家族の健康はありません」

「信頼してます」

今年はそんな言葉をいただきました

対面するお客様ご本人だけでなく

そのご家族の方に波及していること
その皆様にまでご信頼いただけていることが
嬉しくもあり、また大きな責任のようなものを
感じたりもしました

責任はプレッシャーということではなく
だからこそ、もっと励もう!と強く心に感じさせていただく新年から有難い言葉となりました。

また、東京を遠く離れてご来店が難しくなってしまったお客様からのお年賀も届き

ご縁を大切にしていただけていることにも
感謝の気持ちでいっぱいでした

体のケアをするにもその関わり方
かける時間は人それぞれ

こちらから無理を強いることではなく
その方のタイミングで希望にどれだけ沿えるサポートができるか、なりたいという決意にどれだけお応えできるかだと思いながらご対応させていただいております

そのなかで時に期間が空いてしまうタイミングもあるもの

そんな時でも、またなにかあればいつでも
頼っていただきたいと常に想いながらもご対応させていただいています

そんな想いが届いてくださっているようで
本当に嬉しい年始を過ごしております

2023年もご縁を大切に
またそのご縁をしっかり紡いでお客様との絆を育んでいけるよう励んでまいりますので

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

今年も無事元気に仕事納めさせていただきました☺️毎年想うことは豊洲サロンは本当にたくさんの人とのご縁とお客様の温かいお人柄で成り立っているということ今年は特にそれを感じさせていただいた一年でしたたまたま旅先で出会った方通院しているご近所の歯...
31/12/2022

今年も無事元気に仕事納めさせていただきました☺️

毎年想うことは
豊洲サロンは
本当にたくさんの人とのご縁と

お客様の温かいお人柄で
成り立っているということ

今年は特にそれを感じさせていただいた一年でした

たまたま旅先で出会った方

通院しているご近所の歯医者さん

アメリカへ転勤になってしまったお客様が
日本へ出張の度にお越しくださったり

今年から通ってくださっている静岡からのお客様が親戚のご夫婦をご紹介くださったり

そのご夫婦が東京に一人暮らししているお嬢様をご紹介くださったり

そのまたご友人をご紹介くださったり

またそのご主人様のゴルフ仲間をご紹介くださったり

お客様が皆様それぞれの大切なご友人、ご家族をご紹介くださる

ご本人さま自身が辛いお体でいらしてくださっているのに、それでも大切な人を想って、その方に元気になってもらいたいと真剣にご紹介くださる・・

お客様を通して色んな人生のドラマを観させていただき、グっと波田が込み上げることも何度もありました

そんな場面に
有難い気持ちと優しい気持ち
もっとお応えしたいという想いで励むことができました

本当に素敵なお客様ばかりに囲まれて
支えられていることを感じない日は無く

おかげさまで
自分に奢らず
常に今よりも良いものをと
学ぶ気持ちを忘れず
そして新しいお客様との出会いを
楽しませていただくことができました。

私自身、成長させていただきながら
皆様の健康と幸せ
そして人と人との素敵なご縁を

皆様の人生のなかでのほんの一瞬かもしれませんが、今年もご一緒に感じさせていただけたと思うと

毎年年末のこの度に

「幸せなお仕事だなぁ」

と想わせていただいております。

毎年まいとし
年末をこんな有難い気持ちにさせていただき
本当にほんとうにありがとうございます。

今後ともお客様との素敵なご縁を大切に育んでいけるよう、ご期待に応えて続けていけるよう励んでまいりますので

来年もどうぞよろしくお願いいたします。

今年もたくさんのご愛顧
誠にありがとうございました

どうぞ良いお年をお迎えくださいませ✨

年末のご挨拶がお客様との会話でも増えてまいりました☺️いよいよ今年もあと少しですね皆さんにとって、2022はどんな一年でしたでしょうか♪そんな話ができるのも毎年この時期の楽しみだったりします🥰今年もお客様からのたくさんの嬉しいご報告をいただ...
22/12/2022

年末のご挨拶がお客様との会話でも増えてまいりました☺️

いよいよ今年もあと少しですね

皆さんにとって、2022はどんな一年でしたでしょうか♪

そんな話ができるのも
毎年この時期の楽しみだったりします🥰

今年もお客様からのたくさんの嬉しいご報告を
いただけて私も自分自身のように嬉しい年末になっております💛

帰り際に
「今年は結婚できたので
来年は年内に出産目指します!
なのでよろしくお願いします」

なんて、来年の目標を言ってくださったりして
私まですでに気合いが入っている年末だったりもしています😁

そんな賑やかな先週からの毎日を過ごしながら
本日いらしてくださったお客様からも
今年一年の話しながら

お帰りの際

「あ!そうだ
来週の年末までに来年の目標をメッセージするので、来年また見守っていてくれますか☺️」

そんな言葉をいただきました。

思わずグッと😢きてしまいました。

「目に見える目標は変化がわかりやすいんだけど
自分の内面のことが目標だから自分じゃわからないので」

「小川さんは今までずっと見てくれていたから一番信頼できる」

通い始めて4年近くになるお客様

自分が嫌いで変えたくていらしてくださいました

まずは体質が少しずつ変わり
心が少しずつ和らぎ
またさらに体質が変わり
表情が変わり
言葉が変わり
考え方が変わり
体格が変わり
体型が変わり

今は自分を大切に
周りにも自分にも優しい言葉をかけてあげられる
素敵な女性に変わっていかれました

変わったのではなく
元々がこんな素敵な方なのであって
色んなものをたくさん背負ってしまっていただけ

「毎日が本当に楽です」

そんな言葉を毎回言ってくださいます☺️

そして本日いただいた言葉

信頼してくださっていることが
本当にほんとうに嬉しいです

これからのさらなる素敵な成長が
とっても楽しみです💛

これからもそばでサポートさせていただけることが有難いです。

こんな関係を来年もお客様皆さまとつくっていきたいと思っておりますので
どうぞよろしくお願いいたします。

本日は出張DAY用賀のご自宅へ伺わせていただきましたご夫婦お二人と大切なお嬢様の3名の施術伺わせていただくとお嬢様が毎回そばに寄り添ってお手伝いしてくれるのがたまりません☺️本日もホッコリな時間を過ごしながらお手入れさせていただきました✨「...
11/12/2022

本日は出張DAY

用賀のご自宅へ伺わせていただきました

ご夫婦お二人と大切なお嬢様の3名の施術

伺わせていただくと
お嬢様が毎回そばに寄り添ってお手伝いしてくれるのがたまりません☺️

本日もホッコリな時間を過ごしながら
お手入れさせていただきました✨

「この仕事これからもずっと続けてくれますか」

「ハツさんが辞めちゃうと信用できる人がいなくて困る」

施術しながら、ふと、そんなことを言ってくださいました☺️

長年続く体の痛みに病院や整体など、色んな場所で診てもらっても良くならず、治療を受けることに不信感しかなく、どうにもならない痛みに苦しんでいたお客様

今では、その痛みが出ることはなくなり
メンテナンスだけは毎月続けてくださっています

同じ辛さを抱えている方がお一人でも安心な体になっていただけるように

これからも色んな方面から学び様々なサポートができるよう励んでまいります!

そして、こうして頼りにしていただけることが
何より嬉しく有難いです✨

帰りに、お嬢様から一足早くクリスマスプレゼントいただきました☺️

益々励みになります💛

来年もどうそよろしくお願いいたします✨

きょうは温かな一日でしたね✨こんな日はとっても安心してお客様をお待ちすることができます☺️貴重なお休みをサロンで過ごしてくださって本当にありがとうございます!本日は朝早くフロリダからのお客様💛オーストラリア人の方なのですがお仕事の関係で1年...
10/12/2022

きょうは温かな一日でしたね✨
こんな日はとっても安心してお客様をお待ちすることができます☺️

貴重なお休みをサロンで過ごしてくださって
本当にありがとうございます!

本日は朝早くフロリダからのお客様💛

オーストラリア人の方なのですが
お仕事の関係で1年前まで日本に住まれており
その際に体質改善のため通ってくださっていました😊

とても熱心に通われていて
姿勢や体質、なんと考え方まで変わられ
とても喜ばれていました✨

そんなタイミングで
また転勤でフロリダへと旅立たれました。

それからはオンラインでホームケアサポートさせていただき、有り難く関係を続けさせております♪

そして数ヶ月に一度、出張で日本へいらっしゃる度にこうしてご来店くださっています💛

「自分の体をよく知ってくれているから
自分でケアして頑張った分もすぐわかってくれるし、不調もすぐにわかってくれる・・だからやっぱり遠く離れてもこうして見てもらいたいって思う。」

そんな風におっしゃってくださいます。

わかっているようで一番わからないのが自分自身

良くも悪くも毎日のほんの少しずつの積み重ねが招いていることだから、わかりづらいというのが本当のところ。

だからこそ、こうしたサポートってとっても大切なんです💡

第三者がしっかり観察しているからこそちょっとした変化に気づける。

ですが、その目線ってお互いの信頼関係が成り立っていないと、ご自身にはご納得いただけないもの。

なので、いつもお客様との関係は真剣です

「しっかりお客様を観ること」

「お客様のお話をしっかり聴くこと」

「本音で話すこと」

を大切にまずは信頼関係を築くことを一番に大切にしています。

ご自身のお体を大切にしたいという思いで
この場所を探してきてくださったお客様が
少しでも安心して通っていただけるように

通うことが楽しくなっていただけるように。

これからも、この想いを忘れずに
お一人おひとりご対応させていただきます

今回は長期の出張なので
来週も来てくださるとのこと

帰国前に安心してお帰りいただけるよう
来週も心をこめてご対応させていただきます☺️

『ガラスの天井』女性やマイノリティが実績を積んで昇進の階段をのぼってゆくと、ある段階で昇進が停まってしまい先へ進めなくなる現象。鉄でなくガラスと言われるのは「目では見えない障壁に阻まれている」ことの表現。本日、BVLGARIで毎年開催されて...
07/12/2022

『ガラスの天井』

女性やマイノリティが実績を積んで昇進の階段をのぼってゆくと、ある段階で昇進が停まってしまい先へ進めなくなる現象。

鉄でなくガラスと言われるのは「目では見えない障壁に阻まれている」ことの表現。

本日、BVLGARIで毎年開催されている
woman awardに参加させていただきました^ ^

その年、一番輝く活躍をされて女性に贈られる賞の授賞式だったのですが

そこに選ばれた女性のなかのお一人の方がスピーチされていた言葉に強く印象に残りました。

この方は「ガラスの壁」と表現されていて
女性が活躍しようとすると、こういったまだまだ男性社会であることや、今で言うとコロナなどの環境によって目に見えない壁のようなものに阻まれる感覚を味わうことが多々あると思うのですが

こうした実際に阻まれている壁は1つではなく

実は、自らの不安が言い訳となってつくってしまっている壁の2つが存在しているかもしれない、と

目の前に立ちはだかっているのではなく
社会や環境、性別を言い訳にして
無意識に見えない壁をつくってしまっているのは
自分自身なのかもしれないと

ドキっとしました

その方は続けて・・

ガラスは熱で溶けるもの

なにかを言い訳にせず

そのガラスの壁を溶かすほどの
自分の好きなこと
やりたい!という熱い想い、情熱を全力で傾けて
もっともっと前進していきたいと思います。

キラキラとした表情で話される姿に
物凄く感動しました

勝手に感じていたものは
自分が作り出していたものだと
ハッ!と気づかせていただけることが今年の出来事として実際自分の身にもあったこともあり

背中をガツンと押していただける力強い言葉でした✨

誰かのほんの少しの勇気になれるような存在になれるよう、今年もあと少しですがしっかり励んでまいります☺️

住所

Koto-ku, Tokyo

営業時間

月曜日 11:00 - 21:00
火曜日 11:00 - 21:00
水曜日 11:00 - 21:00
木曜日 11:00 - 21:00
金曜日 11:00 - 21:00
土曜日 11:00 - 21:00
日曜日 11:00 - 21:00

ウェブサイト

アラート

Les ailes blanches レゼルブランシュがニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

その診療所に問い合わせをする

Les ailes blanches レゼルブランシュにメッセージを送信:

共有する

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram