ブイコンディショニングスタジオ

31/07/2025

31/07/2025

生命が満ちていくこの季節。
気圧変化に心身のバランスを崩しやすい季節でもあります。
梅雨のジメッとした不快感も増しますね。
汗で身体が冷える事ないよう、こまめな着替えはオススメです。
６月も元気にお過ごしください。

31/07/2025

【コンディショニングトレーナーとして】

1252公認 女子アスリートコンディショニングエキスパート検定2級を受けました。

スポーツを頑張る子どもたちからプロアスリートまで幅広くトレーナーサポートしています。
競技力に関係なく共通している事は、

『障害予防と正しい体調管理があるからパフォーマンスが引き出せる』

という考えです。
積極的な体調管理の先にハイパフォーマンスがあります。
長く女子アスリートの専属トレーナーを担当してきましたが、女子アスリートのコンディショニングは繊細です。
体調変化の理由を知ると知らぬではコンディショニングの質は大きく変わります。

02/07/2025

【インターバルウォークセッションの楽しみ方】

6月上旬のインターバルウォークセッションは、
ゆっくり走って、せかせか歩く。
『運動は楽しく効果的』がいいですね。
この日のセッションは、心拍数を参考に運動管理をしました。
観光しながら楽しく運動。
カラダの今を知る目安に心拍数を活用します。
この日に向けて数日前から安静時心拍数をモニタリング頂き、運動時の目安をレッスンしながら歩きます。
『へーそうなんだ』の連発☺️

初参加のメンバーさんも元気に笑顔でゴール✌
６月に入り、気温も上がってきたところだったので、予定以上の休憩を取りながら行いました。

#グループレッスン
#少人数制
#有酸素運動
#ダイエット
#ボディメイク
#ケガ予防
#膝痛治療
#腰痛治療
#高血圧
#心拍数
#個人レッスン

28/05/2025

子供の頃は、カラーバットとカラーボールを公園に持ち寄って日が暮れるまで野球で遊ぶ。
みんな思い思いの選手のマネをしながら遊ぶ。
そんな幼少期を過ごしました。

大人になるとこういう場がなくなりますね。
このセッションは【大人の野球の遊び場】のようなもの。
遊ぶにしてもカラダが動かないではつまらない。
健康意識の高まりで運動はしたいが続かない。

走れなくなった。
投げられなくなった。
取れなくなった。
打てなくなった。

ミドルエイジの身体管理を得意とするトレーナーによるセッションを開催しています。

28/05/2025

【インターバルウォークは心拍数を見ながら】
ゆっくり走って、せかせか歩く。
『運動は楽しく効果的』がいいですね。
ブイスタジオにお越し頂く方の中には、持病と向き合うランナーさんもいます。
お医者さんから〈有酸素運動を推奨される〉ものの、具体的なプログラムまでは指導されないようですね。
スタジオには、このような悩みでお越し頂く方もいます。
通常はパーソナルトレーニングで個別指導しますが、５月からは少人数グループセッションでも導入することにしました。
ブイスタジオのインターバルウォークは、心拍数で管理します。そして観光しながら楽しく。

◆日時
2025年05月10日(土)　10:00-13:00

◆コース
隅田川リバーテラスほか

◆持ち物
ランニングできる格好
飲みもの　ほか

◆参加条件　
スタジオでコンディショニングを受けるメンバー
最終コンディショニング日から3ヶ月以上空いていない方

詳しくは担当トレーナーに問い合わせください。

#グループレッスン
#少人数制
#有酸素運動
#ダイエット
#ボディメイク
#ケガ予防
#膝痛治療
#腰痛治療
#高血圧
#心拍数
#個人レッスン

27/05/2025

ブイコンディショニングスタジオのGW期間中の営業スケジュールをお知らせ致します。
4月
29(祝月)特別営業
30(火)　通常営業
5月
1(水) 通常営業
2(木) 通常営業
3(祝金)休業
4(祝土)休業
5(祝日)休業
6(月) 特別営業

トレーニングや行楽の疲れは持ち越さないように気をつけましょう。
ご予約は担当トレーナーまでお願いします。
初めての方は、ウェブサイトの問い合わせページからお願いします。

27/05/2025

暦の上では夏が始まる頃。
爽やかな青空が顔を出す気持ちの良い季節です。
5月も皆様の活力ある日々をサポートしてまいります。
GW中は【特別営業日】もあります。
平日にお越し頂く事が難しい方は特別営業日も活用ください。
5月も元気にお過ごしください。

27/05/2025

チーフトレーナー前波です。
4月26(土)27(日)で上演された【Pas de Trois Encore2025】にトレーナーとして参加してきました。
本公演は〈上野の森バレエホリデイ2025〉の特別公演で、昨年の世界初公演で大好評だった〈Pas de Trois〉のアンコール公演です。

昨年に続いて、今年もお声がけ頂けることに感謝です。
私の役割は、演者のコンディションを整える事。
これまで、スポーツ選手やアイリッシュダンサー、バレエダンサーやミュージシャンなどのコンディショニングをサポートしてきました。
得た知識や技術、経験をフルに引っ張り出して活動します。
先を読む、緊張感のある仕事です。
昨年同様、千秋楽は安堵の涙、、、笑

Pas de Troisは最高のチームです。
その一員として活動できる事に感謝です。

#パドトロワ

27/05/2025

木曜日朝セッションは４月も体幹強化トレーニングです。
身体機能を高めるトレーニングを行います。
簡単な動作も、１つ１つ分解していくと、思わぬエラーがあることに気づきます。

【身体機能を活かす】

#キレイなフォーム で走るトップランナーに憧れるなら、身体を機能的に改善することをオススメします。

#マラソントレーニング
#フルマラソン
#動作改善
#身体機能を高める

08/04/2025

【新しい季節は】
清明から穀雨への4月。
爽やかな風が吹き込むこの季節。
植物が緑一色に輝きはじめます。
花々も豪華に彩る季節がやってきます。
新しい季節をいかがお過ごしですか。

ブイスタジオも新規入会の方が増えつつあります。
『運動を正しく始めたい』
『自分にあった方法でトレーニングしたい』
『ケガなく楽しく運動を継続したい』
このような悩みには定期コンディショニングは不可欠です。

皆さんも春を楽しみましょう👍

最新の空き枠は担当スタッフまでお問い合わせください。

【コンディショニングセッション】

1️⃣02(水)18:00-19:30　
マラソンランナーに向けた体幹トレーニングセッション

2️⃣️16(水)18:00-19:30　
マラソンランナーに向けた体幹トレーニングセッション

3️⃣️17(木)10:00-11:30
身体を活かす体幹トレーニングセッション

4️⃣️23(水)18:00-19:30　
セルフリカバリーセッション

5️⃣30(木)10:00-12:00
トレーニングウェアを着ない大人の歴史ウォーク『東京十社巡り』

========================================
【ブイコンディショニングスタジオ】

◆ #完全予約制 ◆
http://v-conditioningstudio.com

◆営業時間◆　
平日10:00-21:00
(営業時間外の予約は「特別枠」でお受けします)

初回のお問い合わせは、
ウェブサイトからお待ちしています。

27/03/2025

夜桜を眺めながらのグループランニングセッション。
大きな蕾が今にも花開こうとしています🌸
みんなで楽しく走りましょう。

#グループラン
#江東区
#木場
#スポーツ整体
#パーソナルトレーニング
#完全予約制
#ケガ予防