sao 　気功＆ウェルネス

sao 　気功＆ウェルネス 気功講師/ワーク・ライフコーチ

心と身体のセルフケアを日常に。ご機嫌?

やはり今年も目が覚めたので、東遊園地のライブ中継を見ながら5:46に黙祷しました。Youtubeは気を利かせたのか続いて西本願寺の朝のお勤めライブを流し始め…こうなったらお日さん🌄拝みに行きたくなりますよね。今朝の熊本は霧が深く、これは夢か...
17/01/2026

やはり今年も目が覚めたので、

東遊園地のライブ中継を見ながら

5:46に黙祷しました。

Youtubeは気を利かせたのか

続いて西本願寺の朝のお勤めライブを

流し始め…

こうなったらお日さん🌄拝みに

行きたくなりますよね。

今朝の熊本は霧が深く、

これは夢か現実か ....？

みたいな31年目の朝。

違うのは、明るくなっても

平和だったこと。

良かった。

当たり前の日常に感謝です🙏

寒い朝は桂皮茶桂皮をやかんに入れて煎じたお茶は韓国料理の先生に教わりました。少し時間はかかりますが桂皮があれば簡単。ほんのり甘くて優しく沁みこんでいきます。身体を温める血行 消化促進鎮静作用血圧 血糖値の降下不眠改善ストレス軽減…などなど寒...
12/01/2026

寒い朝は桂皮茶

桂皮をやかんに入れて煎じたお茶は

韓国料理の先生に教わりました。

少し時間はかかりますが

桂皮があれば簡単。

ほんのり甘くて

優しく沁みこんでいきます。

身体を温める

血行 消化促進

鎮
静作用

血圧 血糖値の降下

不眠改善

ストレス軽減

…などなど

寒い時期は多めに作り置き

これは昨夜作ったもの

いい色出ました！

あったかくしてくださいね♨️

#気功的生活 #気功教室 #漢方 #中医学
#桂皮茶

連休中日は講義の準備を。今年からはもう少し理論も説明するようにします。世間には健康情報が溢れ次々と新たなネタが繰り広げられていますが知識を増やしたところで身体に変化は現れないので耳からの情報は少なめに体感する時間を優先していました。今後もそ...
11/01/2026

連休中日は講義の準備を。

今年からはもう少し

理論も説明するようにします。

世間には健康情報が溢れ

次々と新たなネタが

繰り広げられていますが

知識を増やしたところで

身体に変化は現れないので

耳からの情報は少なめに

体感する時間を優先していました。

今後もその方針は変わりませんが

より深く、氣の流れや効果を

実感できるエッセンスとして

より専門的な解説を

加えていきたいと思います。

準備は大変ですが💧

ここまで皆さんが上達された

ということでもあるので

そのほうが嬉しく、

モチベーションになっています。

そして…

中医学の沼へようこそ〜😎

#気功的生活 #気功教室 #気功 #中医学 #呼吸法 瞑想

06/01/2026

#気功的生活 #気功教室 #気功

明けましておめでとうございます🎍今年もどうぞよろしくお願いします。レッスンは明後日6日からです。健康第一。今年の目標も、健康あってこそ。心と身体調えて一日一日を生きたいように生きる。良い一年にしていきましょう。 #気功的生活 #気功教室
04/01/2026

明けましておめでとうございます🎍

今年もどうぞよろしくお願いします。

レッスンは明後日6日からです。

健康第一。

今年の目標も、

健康あってこそ。

心と身体調えて

一日一日を

生きたいように生きる。

良い一年にしていきましょう。

#気功的生活 #気功教室

六甲おろしが吹く寒い日に必ず思い出すのは祖母のこと。早く起きなさい！って山側の窓も海側の窓も全開するんです😫冷たい風が一気に部屋を通り抜け、もう、ぎゃぁぁ〜と言うくらい寒くて布団から出られません💦でも、換気した後の部屋の空気って本当に気持ち...
26/12/2025

六甲おろしが吹く

寒い日に必ず思い出すのは

祖母のこと。

早く起きなさい！

って山側の窓も海側の窓も

全開するんです😫

冷たい風が一気に部屋を通り抜け、

もう、ぎゃぁぁ〜と言うくらい

寒くて布団から出られません💦

でも、換気した後の部屋の空気って

本当に気持ちいいんですよね。

学級閉鎖が続く学校で

なぜかみんな元気なクラスは

自主的に窓を空けて

換気しているそうです。

風邪のウィルスも、

何処かへ吹き飛ばされていそう。

清らかな澄んだ空気は

自然界の感冒ワクチン？

緩やかに深呼吸してみましょう

#気功的生活 #気功教室

『冬至の日は、この石の間に日が沈む』を目の当たりにして感動した知人から送られて来た写真です。4000年前にできたとも言われる巨石群、古代人が祭祀を執り行っていた場と言われていますが、その正確なこと！当時の人々の叡智に畏敬の念を感じます。宗教...
22/12/2025

『冬至の日は、この石の間に日が沈む』

を目の当たりにして感動した

知人から送られて来た写真です。

4000年前にできたとも言われる巨石群、

古代人が祭祀を執り行っていた場

と言われていますが、その正確なこと！

当時の人々の叡智に畏敬の念を感じます。

宗教が誕生するはるか前の人々の信仰は

あらゆる自然現象や自然物に宿る

精霊に対する自然崇拝。

イギリスのストーンヘンジもそうだし、

ケルトやネイティブアメリカン

マオリ、アイヌ、そして中国の自然哲学…

人間もその大自然の一部であると考え、

自然を敬うことが当たり前だった頃。

当時の人々の自然との関係性と

今の私たちが持つ関係性には

ちょっと差がありすぎて

この節目に祭祀をするとしたら

懺悔になってしまいそうですが…

それでも変わらず世界を照らし続け、

恵みを与えてくれる光には

感謝しかありません。

#気功的生活 #冬至 #自然崇拝 #太陽信仰

2025年のレッスンも残りわずかとなりました。ずっと続けて来られた皆さんの上達✨ますます研ぎ澄まされる身体と氣の感覚を共有する度に私ももっとがんばろうというモチベーションになっています。新たにお迎えした皆さんにはまずは、興味を持って、始めて...
18/12/2025

2025年のレッスンも残りわずかとなりました。

ずっと続けて来られた皆さんの上達✨

ますます研ぎ澄まされる

身体と氣の感覚を共有する度に

私ももっとがんばろうという

モチベーションになっています。

新たにお迎えした皆さんには

まずは、興味を持って、

始めてくださったことに感謝です。

お医者さん、薬剤師さん、整体師さん…

今年はなぜか医療・施術系の方が多く

フィードバックもかなり具体的で

私も新たな側面から気功を見つめる

機会をいただいています。

共に成長できる仲間に恵まれている。

こんな嬉しいことはありません。

今年もありがとうございました。

来年もどうぞよろしくお願いします😊

#気功的生活 #気功教室 #医療気功 #中医学

今日の韓国宮廷料理教室は参鶏湯みたいだけど参鶏湯じゃないおこげ＋鶏肉の水炊き ヌルンジペクスク🐓滋養強壮で知られる参鶏湯だけど、身体を温める作用が強いので熱のこもりやすい体質の人や血圧の高い人には注意が必要。ということで、薬草なしバージョン...
13/12/2025

今日の韓国宮廷料理教室は

参鶏湯みたいだけど

参鶏湯じゃない

おこげ＋鶏肉の水炊き

ヌルンジペクスク🐓

滋養強壮で知られる参鶏湯だけど、

身体を温める作用が強いので

熱のこもりやすい体質の人や

血圧の高い人には注意が必要。

ということで、薬草なしバージョン🍲

食べる人の体質に合わせて

考えられているんですね。

先日のクラスでもお話したのですが

健康食材はたくさんあるけれど

それが万人の体質に合う訳ではありません。

自分に合っているかを観察しながら

選択するってすごく大切なことです。

#気功的生活 #気功教室 #気功 #薬膳 #薬食同源

気功とは別のお仕事のオンラインミーティングの後、台湾人のスタッフから「なんか体調悪そうだけど大丈夫？」とわざわざメッセージが。気付かれないと思っていたのでそのやさしさにまず感動🥰実は胃熱で唇に症状が出てね…と説明したら「そりゃもっと氣功して...
12/12/2025

気功とは別のお仕事の

オンラインミーティングの後、

台湾人のスタッフから

「なんか体調悪そうだけど大丈夫？」

とわざわざメッセージが。

気付かれないと思っていたので

そのやさしさにまず感動🥰

実は胃熱で唇に症状が出てね…

と説明したら

「そりゃもっと氣功して

胃熱下げないとね😁」

なんて返事がすぐに返ってきました。

本人は気功やってる人でもない

ごくごく普通の人なんですが

普通に通じてる〜😍

英語でのやり取りでしたが

胃熱なんて直訳できないから

そこだけ漢字で送ったら、向こうも

氣功（気功とは書かない）と漢字で。

話が早い。意味も伝わる。

そりゃ中医学の本場ですもんね。

さすが台湾の人はちゃうわ〜😍

ありがとうIvy ❣️

#気功的生活 #気功教室 #中医学

☯大雪たいせつ いよいよ冬今度の水曜の南阿蘇教室は気功の講義を中心に。気功の氣本✨そもそも氣って何？身体でどんな働きすんの？という超ベーシックから気功と医療について説明します。この情報過多の時代健康ネタは氾濫していますが知識ばかり増やして...
07/12/2025

☯大雪たいせつ いよいよ冬

今度の水曜の南阿蘇教室は

気功の講義を中心に。

気功の氣本✨

そもそも氣って何？

身体でどんな働きすんの？

という超ベーシックから

気功と医療について説明します。

この情報過多の時代

健康ネタは氾濫していますが

知識ばかり増やしても

実践がなければ

健康にはなれませんから

『習うより慣れる』

を大事にしていますが

経験を積んだ皆さんが

知識を加えることで

さらに上達できるよう

準備しています。

当日は資料を配布しますので

参加される方は、メモのご用意を✏️

#気功的生活 #気功教室 #中医学

できるだけ歩く🚶🚶🚶車社会に越してきて10年。帰省する度に、体重が減り足腰が弱っているのを感じるのは年齢だけでなく、普段の歩数が圧倒的に少ないからだと思っています。仕事も買い物も、どこへ行くにも車。しかも公共交通機関より安かったりして、車利...
06/12/2025

できるだけ歩く🚶🚶🚶

車社会に越してきて10年。

帰省する度に、体重が減り

足腰が弱っているのを感じるのは

年齢だけでなく、普段の歩数が

圧倒的に少ないからだと思っています。

仕事も買い物も、どこへ行くにも車。

しかも公共交通機関より安かったりして、

車利用者に便利なように設計された

地方都市での暮らしは、

確かに便利で快適だけれど

それがじわじわと筋力体力の低下に

繋がっているのかと思うと

ほんと、習慣って恐ろしい💧

ということで、意識して

歩く機会を増やしています。

歩くことで、

こんな見事なイチョウの木と出会い

心ゆくまで佇むこともできました。

便利もほどほどに…ですね。

#気功的生活 #気功 #ウォーキング
#呼吸法 #マインドフルネス #銀杏

住所

Kumamoto-shi, Kumamoto

営業時間

火曜日 10:00 - 18:00
水曜日 10:00 - 18:00
木曜日 10:00 - 16:00
22:00 - 23:00
金曜日 10:00 - 18:00
土曜日 10:00 - 16:00
22:00 - 23:00

ウェブサイト

アラート

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