30/01/2026
【痛みが出る前の身体のサイン】
みなさんは肩こりや腰痛が、ある日突然つらくなったように感じた経験はありませんか⁉️
気づかないうちに溜まった疲労や不調の原因😓
実はその前から身体はサインを出しています
次のような感覚に心当たりはありませんか？
🔷 代表的な痛みが出る前の身体のサイン
「朝起きたときに首や腰が動かしにくい」
「同じ姿勢を続けると重だるくなる」
「動かし始めだけ違和感がある」
「最近疲れが抜けにくい」など
こうした感覚は、筋肉や関節に負担が少しずつ蓄積しているサインです。
この段階で身体を整えておくと、痛みが強く出にくく、回復もスムーズになります。❤️🩹
反対に、違和感を我慢していると、無意識にかばう動きが増え、肩こりや腰痛が慢性化することも少なくありません🤕
こうした身体のサインにいち早く気づき、ケアとセルフメンテナンスを心がけることが大切です💡
🔷 まとめ
「まだ痛くないから大丈夫」ではなく、「少し気になる」時こそケアのタイミング❣️
肩こり・腰痛の違和感が気になる方は、お気軽にご相談・ご予約ください📞
#宇城市整体 #腰痛改善 #肩こり改善 #セルフケア
