くまもと笑いヨガ倶楽部 Kumamoto.WaraiYoga.Club

くまもと笑いヨガ倶楽部 Kumamoto.WaraiYoga.Club 「笑って健康になりましょう！」をスローガンに掲げ、熊本を笑いの発信?

「笑いヨガとは何か」What is Laughter Yoga
笑いヨガは、インド人医師マダン・カタリアによって創案された笑いとヨガの呼吸法と組み合わせたユニークなエクササイズ（健康体操）です。酸素をより多く体内に取り入れることで活力を高め、健康を増進させます。
まずは体操として笑い、数人でアイコンタクトを取りながら、子ども心に返って笑うとつくり笑いも次々と伝染し、心からの笑いになります。身体に生じる生理学的・生化学的変化には本当におかしく笑っても、つくり笑いも全く違いなく、同じ効果が得られることが科学的に実証されています。「笑いたい」という気持を持っている人なら誰でもでき、ユーモア・冗談・コメディに頼らず、年齢・体力・障がいの有無に関係なく簡単にでき、効果もすぐに実感できるユニークな方法です。現在は、７０以上の国で職場・医療・福祉・教育の現場やがんの患者会ｅｔｃといったあらゆるところで取り入れられています。熊本でもメディアに取り上げられ、くまもと笑いヨガ倶楽部も普及活動に取り組んでいます。

「笑いヨガセッションでは」 What happens in a Laughter Session
笑いヨガのセッションは、普通は笑いヨガリーダーが、笑いエクササイズ、ストレッチ、呼吸法等をリードして進めます。笑いヨガは、手拍子、深呼吸、子ども心に返るおまじない、笑いエクササイズで構成されています。「ホ・ホ・ハ・ハ・ハ」というかけ声や手拍子のウォーミングアップから始め、随所に深呼吸を入れながら、大きな声、腹の底から笑えるようにリードしていきます。アイコンタクトをしたり子どものような遊び心を上手に引き出すことにより、心からの自然な笑いがわき上がってくるように誘導します。

住所

中央区黒髪2-3/17
Kumamoto-shi, Kumamoto
860-0862

電話番号

096-344-2200（事務局）

ウェブサイト

アラート

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