LOTA YOGA

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LOTA YOGA

心も身体も柔軟に。シンプルなYOGAの時間へどうぞ。ハタフローヨガ／ルナフローヨガ、国立市公共スペースでどなたでも参加できるオールレベルのヨガクラスです。講師 Noemi Oki

呼吸と動きを合わせ、流れるように動いていくヨガのじかんです。オールレベルのクラス、しっかり動きたいひとも体力に自信のないひともご自分のペースでどうぞ。
【ハタフローヨガクラス】しっかり動きながらも、リラックスして終える午前のクラス。続けることで強さと落ち着きのバランスがとれ、身も心も柔軟になります。毎週木曜、土曜または日曜9：30~10:50
【ルナフローヨガクラス】夕方のゆったりと動くハタフローヨガです。スローダウンで身体を伸ばしながら、一日の疲れをとり、心身のバランスを整えます。毎週火曜18:30~19:50

04/08/2025

YOGAは幸せに生きるための智慧です。8月も涼しい場所で身体を整えて乗り切りましょう♪

【ハタフローヨガ】
時間 9:30～10:50
場所
(下)下谷保地域防災センター2F
(福)東福祉館 2F
(体)くにたち市民総合体育館3F
(富)富士見台防災センター2F

•木曜クラス
8/7(下), 8/21(下), 8/28(下),
9/4(体), 9/11(富), 9/18(体), 9/25(富)

•土日クラス
8/2土(体), 8/9土(体), 8/23土(体), 8/31日曜(福),
9/6土(体), 9/13土(体),
9/20土(富), 9/27土(体)

【ルナフローヨガ】
•火曜クラス 18:30～19:50
東地域防災センター 2F
8/5, 8/19, 8/26,
9/2, 9/9, 9/16, 9/30

【Zoom ルナフローヨガ】
•金曜クラス 18:30〜19:50

8/8, 8/22, 8/29 ,
9/5, 9/12, 9/19, 9/26
オールレベルのクラスです。どなたでも参加できます。
場所により定員がありますので、ご予約ください。
ご自分のヨガマットをご持参ください。

800円／80分
(オンラインクラス 500円/80分)

Noemi Oki
沖乃依美

#国立市ヨガ教室
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#ズームヨガクラス
#ズームヨガレッスン

04/07/2025

暑い時期🌿YOGAは落ち着きと静けさを取り戻し、意識レベルでクールダウンさせてくれます☺️
ご自分のペースでいつでもどうぞ^_^

【ハタフローヨガ】
時間 9:30～10:50
場所
(下)下谷保地域防災センター2F
(福)東福祉館 2F
(体)くにたち市民総合体育館3F

•木曜クラス
7/10(下), 7/17(下), 7/24(下), 7/31(下),
8/7(下), 8/21(下), 8/28(下)

•土日クラス
7/5土(体), 7/12土(体), 7/19土(福), 7/26土(福),
8/2土(体), 8/9土(体), 8/23土(体), 8/31日曜(福)

【ルナフローヨガ】
•火曜クラス 18:30～19:50
東地域防災センター 2F
7/8, 7/15, 7/22, 7/29,
8/5, 8/19, 8/26

【Zoom ルナフローヨガ】
•金曜クラス 18:30〜19:50

7/4, 7/11, 7/18, 7/25 ,
8/1, 8/8, 8/22, 8/29

オールレベルのクラスです。どなたでも参加できます。
場所により定員がありますので、ご予約ください。
ご自分のヨガマットをご持参ください。

800円／80分
(オンラインクラス 500円/80分)

Noemi Oki
沖乃依美

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#ズームヨガクラス
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06/06/2025

ヨガのポーズで得られるしなやかさと力強さは、マットの外のご自分のの日常でも絶対必要なもの、さあヨガマットを持って出掛けましょう

【ハタフローヨガ】
時間 9:30～10:50
場所
(下)下谷保地域防災センター2F
(福)東福祉館 2F
(体)くにたち市民総合体育館3F

•木曜クラス
6/5(下), 6/12(下), 6/19(下), 6/26(下) ,
7/3(下), 7/10(下), 7/17(下), 7/24(下), 7/31(下)

•土日クラス
6/7土(福), 6/14土(体), 6/28土(体),
7/5土(体), 7/12土(体), 7/19土(福), 7/26土(福)

【ルナフローヨガ】
•火曜クラス 18:30～19:50
東地域防災センター 2F
6/3, 6/10, 6/17, 6/24
7/1, 7/8, 7/15, 7/22, 7/29

【Zoom ルナフローヨガ】
•金曜クラス 18:30〜19:50

6/6, 6/27,
7/4, 7/11, 7/18, 7/25

オールレベルのクラスです。どなたでも参加できます。
場所により定員がありますので、ご予約ください。
ご自分のヨガマットをご持参ください。

800円／80分
(オンラインクラス 500円/80分)

Noemi Oki
沖乃依美

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#ズームヨガクラス
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07/05/2025

小さな積み重ねが自分自身を作り上げていきます。すぐに結果を求めるより、良い習慣を味方にして継続していきましょう^ ^
5月もYOGAの時間でお待ちしてます♪

【ハタフローヨガ】
時間 9:30～10:50
場所
(下)下谷保地域防災センター2F
(福)東福祉館 2F
(体)くにたち市民総合体育館3F

•木曜クラス
5/8(下), 5/15(下), 5/22(下), 5/29(下),
6/5(下), 6/12(下), 6/19(下), 6/26(下)

•土日クラス
5/10土(福), 5/18日(福), 5/24土(体), 5/31土(体),
6/7土(福), 6/14土(体), 6/28土(体)

【ルナフローヨガ】
•火曜クラス 18:30～19:50
東地域防災センター 2F
5/13, 5/20, 5/27,
6/3, 6/10, 6/17, 6/24

【Zoom ルナフローヨガ】
•金曜クラス 18:30〜19:50
5/9, 5/16, 5/23, 5/30,
6/6, 6/27

オールレベルのクラスです。どなたでも参加できます。
場所により定員がありますので、ご予約ください。
ご自分のヨガマットをご持参ください。

800円／80分
(オンラインクラス 500円/80分)

Noemi Oki
沖乃依美

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#ズームヨガクラス
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04/04/2025

季節が変わり、環境や生活習慣が変わる時期です🌸
良い方向に向かうため、YOGAで心と身体のバランスの調整をしていきましょう♪

夕方からの火曜ルナフローヨガや、クラスに出られない時は、金曜zoomクラスもおすすめです🧘

【ハタフローヨガ】
時間 9:30～10:50
場所
(下)下谷保地域防災センター2F
(福)東福祉館 2F
(体)くにたち市民総合体育館3F

•木曜クラス
4/3(下), 4/10(下), 4/17(下), 4/24(下),
5/8(下), 5/15(下), 5/22(下), 5/29(下)

•土日クラス
4/5土(福), 4/12土(体), 4/19土(体),
5/10土(福), 5/18日(福), 5/24土(体), 5/31土(体),

【ルナフローヨガ】
•火曜クラス 18:30～19:50
東地域防災センター 2F
4/1, 4/8, 4/15, 4/22,
5/13, 5/20, 5/27

【Zoom ルナフローヨガ】
•金曜クラス 18:30〜19:50
4/4, 4/11, 4/18,
5/9, 5/16, 5/23, 5/30

オールレベルのクラスです。どなたでも参加できます。
場所により定員がありますので、ご予約ください。
ご自分のヨガマットをご持参ください。

800円／80分
(オンラインクラス 500円/80分)

Noemi Oki
沖乃依美

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#プライベートヨガレッスン
#ズームヨガクラス
#ズームヨガレッスン

05/03/2025

YOGAは幸せに生きるための哲学に基づいています。どなたでも自分らしく取り組んでください。

【ハタフローヨガ】
時間 9:30～10:50
場所
(下)下谷保地域防災センター2F
(福)東福祉館 2F
(体)くにたち市民総合体育館3F

•木曜クラス
3/6(下), 3/13(下), 3/20祝(下), 3/27(下),
4/3(下), 4/10(下), 4/17(下), 4/24(下)

•土日クラス
3/8土(福), 3/15土(体), 3/22土(体), 3/29土(体),
4/5土(福), 4/12土(体), 4/19土(体)

【ルナフローヨガ】
•火曜クラス 18:30～19:50
東地域防災センター 2F
3/11, 3/18, 3/25,
4/1, 4/8, 4/15, 4/22

【Zoom ルナフローヨガ】
•金曜クラス 18:30〜19:50
3/7, 3/14, 3/21, 3/28,
4/4, 4/11, 4/18

オールレベル、どなたでも参加できます。
初めての方詳細お伝えします。

場所により定員がありますので、ご予約ください。
ご自分のヨガマットをご持参ください。

800円／80分
(オンラインクラス 500円/80分)

Noemi Oki
沖乃依美

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#ズームヨガクラス
#ズームヨガレッスン

05/02/2025

YOGAのクラスで、身体とハートを暖かくしていきましょう🧡
今月もヨガマットの上で会いましょう♪ どうぞお待ちしてます

【ハタフローヨガ】
時間 9:30～10:50
場所
(下)下谷保地域防災センター2F
(福)東福祉館 2F
(体)くにたち市民総合体育館3F

•木曜クラス
2/6(下), 2/13(下), 2/20(下), 2/27(下),
3/6(下), 3/13(下), 3/20祝(下), 3/27(下)

•土日クラス
2/8土(福), 2/15土(体), 2/22土(体),
3/1土(体), 3/8土(福), 3/15土(体), 3/22土(体), 3/29土(体)

【ルナフローヨガ】
•火曜クラス 18:30～19:50
東地域防災センター 2F
2/4, 2/18, 2/25,
3/4, 3/11, 3/18, 3/25

【Zoom ルナフローヨガ】
•金曜クラス 18:30〜19:50
2/7, 2/14, 2/21, 2/28,
3/7, 3/14, 3/21, 3/28

オールレベル、どなたでも参加できます。
初めての方詳細お伝えします。

場所により定員がありますので、ご予約ください。キャンセルや変更等のご連絡もお気軽にどうぞ。

ご自分のヨガマットをご持参ください。

800円／80分
(オンラインクラス 500円/80分)

Noemi Oki
沖乃依美

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#オンラインヨガ
#オンラインヨガクラス
#オンラインヨガレッスン
#プライベートヨガ
#プライベートヨガレッスン
#ズームヨガクラス
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08/01/2025

YOGAの経験は、"心の旅"の経験です。今年も、継続し積み重ね、自分らしい目的地に向かいましょう♪

今月も部屋を暖かくしてお待ちしてます^ ^

【ハタフローヨガ】
時間 9:30～10:50
場所
(下)下谷保地域防災センター2F
(福)東福祉館 2F
(体)くにたち市民総合体育館3F

•木曜クラス
1/9(下), 1/16(下), 1/23(下),
2/6(下), 2/13(下), 2/20(下), 2/27(下),

•土日クラス
1/11土(福), 1/18土(体), 1/25土(福),
2/8土(福), 2/15土(体), 2/22土(体)

【ルナフローヨガ】
•火曜クラス 18:30～19:50
東地域防災センター 2F
1/7, 1/14, 1/21, 2/4, 2/18, 2/25

【Zoom ルナフローヨガ】
•金曜クラス 18:30〜19:50
1/10, 1/17, 1/24,
2/7, 2/14, 2/21, 2/28

オールレベル、どなたでも参加できます。
初めての方詳細お伝えします。

場所により定員がありますので、ご予約ください。キャンセルや変更等のご連絡もお気軽にどうぞ。

ご自分のヨガマットをご持参ください。

800円／80分
(オンラインクラス 500円/80分)

Noemi Oki
沖乃依美

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#オンラインヨガ
#オンラインヨガクラス
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#プライベートヨガレッスン
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04/12/2024

YOGAの動きは、縮こまっている身体に、広々としたスペースを感じられるようにしてくれます。その感覚はクラス後も続いていきます♪
12月もお待ちしてます^ ^

【ハタフローヨガ】
時間 9:30～10:50
場所
(下)下谷保地域防災センター2F
(福)東福祉館 2F
(体)くにたち市民総合体育館3F

•木曜クラス
12/5(下), 12/12(下), 12/19(下), 12/26(下),
1/9(下), 1/16(下), 1/23(下)

•土日クラス
12/7土(福), 12/15日曜(体),
12/21土(福), 12/28土(体),
1/11土(福), 1/18土(体), 1/25土(福)

【ルナフローヨガ】
•火曜クラス 18:30～19:50
東地域防災センター 2F
12/10, 12/16(月), 12/23(月),
1/7, 1/14, 1/21

【Zoom ルナフローヨガ】
•金曜クラス 18:30〜19:50
12/6, 12/13, 12/20,
1/10, 1/17, 1/24

オールレベル、どなたでも参加できます。
初めての方詳細お伝えします。

場所により定員がありますので、ご予約ください。キャンセルや変更等のご連絡もお気軽にどうぞ。

ご自分のヨガマットをご持参ください。

800円／80分
(オンラインクラス 500円/80分)

Noemi Oki
沖のえみ

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05/11/2024

背筋をのばす、バランスをとる、余計な力を抜く、しなやかさを身につける、思考を落ち着かせる…ヨガマットの上でも、人生においても同じです。
さぁマットを持って出掛けましょう。オールレベルのヨガクラス、どなたでもどうぞ♪
気軽に繋がれるオンラインクラスもあります^ ^

【ハタフローヨガ】
時間 9:30～10:50
場所
(下)下谷保地域防災センター2F
(福)東福祉館 2F
(体)くにたち市民総合体育館3F

•木曜クラス
11/7(下), 11/14(下), 11/21(下), 11/28(下),
12/5(下), 12/12(下), 12/19(下), 12/26(下)

•土日クラス
11/9土(福), 11/16土(体), 11/24日(福), 11/30土(体),
12/7土(福), 12/15日(体), 12/21土(福), 12/28土(体)

【ルナフローヨガ】
•火曜クラス 18:30～19:50
東地域防災センター 2F
11/5, 11/12, 11/19,
12/3, 12/10, 12/16(月), 12/23(月)

【Zoom ルナフローヨガ】
•金曜クラス 18:30〜19:50
11/8, 11/15, 11/22, 11/29,
12/6, 12/13, 12/20, 12/27

オールレベル、どなたでも参加できます。
初めての方詳細お伝えします。

場所により定員がありますので、ご予約ください。キャンセルや変更等のご連絡もお気軽にどうぞ。

ご自分のヨガマットをご持参ください。

800円／80分
(オンラインクラス 500円/80分)

Noemi Oki
沖のえみ

#国立市ヨガ教室
#オンラインヨガ
#オンラインヨガクラス
#オンラインヨガレッスン
#プライベートヨガ
#プライベートヨガレッスン
#ズームヨガクラス
#ズームヨガレッスン

05/10/2024

活動しやすい季節です。身体を動かし、身も心もチャージしましょう
忙しかったり、遠のいていたり、休んだり、後退したりでも大丈夫、いつでもYOGAの時間にお待ちしてます♪
【ハタフローヨガ】
時間 9:30～10:50
場所
(下)下谷保地域防災センター2F
(福)東福祉館 1F/2F
(体)くにたち市民総合体育館3F

•木曜クラス
10/10(下), 10/17(下), 10/24(下), 10/31(下),
11/7(下), 11/14(下), 11/21(下), 11/28(下)

•土日クラス
10/12土(福2), 10/19土(福2), 10/26土(福2),
11/9土(福2), 11/16土(体), 11/24日(福2), 11/30土(体)

【ルナフローヨガ】
•火曜クラス 18:30～19:50
東地域防災センター 2F
10/8, 10/15, 10/22, 10/29,
11/1, 11/12, 11/19, 11/26

【Zoom ルナフローヨガ】
•金曜クラス 18:30〜19:50
10/4, 10/11, 10/18,
11/1, 11/8, 11/15, 11/22, 11/29

オールレベル、どなたでも参加できます。
初めての方詳細お伝えします。

場所により定員がありますので、ご予約ください。キャンセルや変更等のご連絡もお気軽にどうぞ。

ご自分のヨガマットをご持参ください。

800円／80分
(オンラインクラス 500円/80分)

Noemi Oki
沖のえみ

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05/09/2024

場所をとらない、何処でもできる、特別な道具いらない、人や集団に合わせない、目先の結果やゴールもいらない、
落ち着いてくる、強くなれる、柔軟でいられる、感覚が研ぎ澄まされる、何が大事がわかる、幸せを感じる…
そんなYOGAの時間へようこそ(^^)/

【ハタフローヨガ】
時間 9:30～10:50
場所
(下)下谷保地域防災センター2F
(富)富士見台地域防災センター2F
(東)東地域防災センター2F
(福)東福祉館 1F/2F
(体)くにたち市民総合体育館3F

•木曜クラス
9/5(福2), 9/12(福2), 9/19(富), 9/26(富),
10/3(下), 10/10(下), 10/17(下), 10/24(下),10/31(下)

•土日クラス
9/7土(体), 9/21土(福1), 9/28土(体),
10/5土(体), 10/12土(福2), 10/19土(福2), 10/26土(福2)

【ルナフローヨガ】
•火曜クラス 18:30～19:50
東地域防災センター 2F
9/10, 9/17, 9/24,
10/1, 10/8, 10/15, 10/22, 10/29

【Zoom ルナフローヨガ】
•金曜クラス 18:30〜19:50
9/6, 9/20, 9/27,
10/4, 10/11, 10/18, 10/25

オールレベル、どなたでも参加できます。
初めての方詳細お伝えします。

場所により定員がありますので、ご予約ください。キャンセルや変更等のご連絡もお気軽にどうぞ。

ご自分のヨガマットをご持参ください。

800円／80分
(オンラインクラス 500円/80分)

Noemi Oki
沖のえみ

#国立市ヨガ教室
#オンラインヨガ
#オンラインヨガクラス
#オンラインヨガレッスン
#プライベートヨガ
#プライベートヨガレッスン
#ズームヨガクラス
#ズームヨガレッスン

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Tuesday	18:30 - 19:50
Thursday	09:30 - 10:50
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