中医学 山田ともえ

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みなさんは「帯状疱疹」という病気をご存じですか?ピリピリとした痛み⚡や赤い発疹、水ぶくれが帯のようにつながって出るつらい症状です。しかも、なかなか治りにくく、再発や後遺症に悩む方も少なくありません。そこで今回は、西洋医学ではあまり語られない...
28/08/2025

みなさんは「帯状疱疹」という病気をご存じですか?
ピリピリとした痛み⚡や赤い発疹、水ぶくれが帯のようにつながって出るつらい症状です。
しかも、なかなか治りにくく、再発や後遺症に悩む方も少なくありません。

そこで今回は、西洋医学ではあまり語られない 帯状疱疹の原因とケア方法 を分かりやすくご紹介します🌸

👀帯状疱疹は「経絡のトラブル」
中医学では帯状疱疹を 経絡の疾患 と考えます。
経絡とは、気や血(エネルギーと栄養)を全身に巡らせる「見えない通り道」のこと。

西洋医学にはない考え方ですが、この経絡の視点から帯状疱疹をひも解くと、とても分かりやすいんです✨

🍴胃の経絡と帯状疱疹
まず多いのが 胃経のトラブル 。
胃の経絡は、顔面・口内・耳・前頭部・胸・性器などに繋がっています。

👉 食べすぎている人は、赤くて触ると痛い帯状疱疹になりやすいです🔥
👉 水分過多の人は、水ぶくれ(水疱)が出やすいです💧

この場合は 食生活を見直すことが第一 。
長く続くようなら、早めに病院へ行ってくださいね🏥

🍷肝の経絡と帯状疱疹
次に多いのが 肝経のトラブル 。
厥陰肝経は、側頭部や胸、腹部の側面、性器などに症状が出ます。

特徴は、テープのように横に広がるタイプの帯状疱疹。

原因は…

栄養過多🍖

水分過多🥤

疲労やストレス💦

休息をしっかりとることも大切です🌙

🦵その他の経絡に出る場合
足の内股や腕に出る帯状疱疹は、腎経や心経に関係しています。
ただし多くの場合、これは 胃の経絡からあふれたもの と考えられます。

💆帯状疱疹のセルフケア
帯状疱疹の改善には、次の3つが大切です🌸

1️⃣ 背中の膀胱経を流す(マッサージで血流を良くする)
2️⃣ 足のむくみをマッサージで柔らかくする👣
3️⃣ 食事を消化の良いものに変えて、胃の熱を作らないようにする🍚

🌸まとめ
帯状疱疹はただの「皮膚の病気」ではなく、体の中の 経絡の乱れ が表面に出たサインです。
食べすぎ・飲みすぎを控え、休養とセルフケアを取り入れることで、症状の改善や再発防止につながります✨

☆-----------------☆

🌿 こんにちは、山田ともえです! 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。

🌿 お体の声を聞き、本来の健康を取り戻す
私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪

🧠 手だけで行う中医学療法
私の手技は、注射も薬も使わない「オールハンド」です🌿 体のバランスを整え、体の声に耳を傾け、個人に適したアドバイスを提供します💚

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ただ治すのではなく、学びから自分の健康を見直したい方へ🎓 大切な人が目の前で困っているときに「何かできる自分」になるために、セミナーや講座を開催しています🌟

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「なんだか耳が痒いな〜」って思うこと、ありませんか?実はその耳の痒み、ただの不快感で片付けてはいけないんです❗今日は 耳の痒みの原因と放置すると怖い症状 を、中国医学の視点からわかりやすくお話しします✨🤔そもそも「痒い」とは?中医学では、痛...
27/08/2025

「なんだか耳が痒いな〜」って思うこと、ありませんか?
実はその耳の痒み、ただの不快感で片付けてはいけないんです❗
今日は 耳の痒みの原因と放置すると怖い症状 を、中国医学の視点からわかりやすくお話しします✨

🤔そもそも「痒い」とは?
中医学では、

痛み=血の流れが滞っているサイン

痒み=その軽いバージョン

と考えます。

つまり耳が痒い時、耳の中で 血液の流れがうまくいっていない ことが多いんです。

🍴耳の痒みは「胃の経絡」と関係あり!
ズバリ、耳の痒みの多くは 胃の経絡 に原因があります。

むくみやすい体質

耳周辺がむくんでいる

食べすぎで胃に熱がこもっている

このような状態だと、胃から耳に血が多く流れようとするのに、むくみが邪魔して流れない…。
その結果、耳の中で 痒み が生まれるんです😵

しかも、掻きすぎると汁が出て炎症を悪化させ、さらに痒みが増えるという悪循環に…。

⚠️放置すると怖い!耳の痒みが招く不調
耳の痒みを「ちょっと気になるだけ」と放っておくと、実は怖い症状につながることもあります💦

親知らずの腫れ

突発性難聴

顎関節症

偏頭痛

認知症

耳は「血流の通り道」であり「経絡の交差点」でもあるので、放置は大敵です⚡

✅耳が痒い時のセルフケア
耳が痒いときは、まず 胃を休めること が大切です🍵

食べすぎない

夜遅い食事を避ける

水分過多を控える(むくみの原因になります)

胃の負担を減らせば、耳に送る血液の流れもスムーズになり、痒みも改善しやすくなりますよ✨

🌸まとめ
耳の痒みはただの不快感ではなく、
👉「胃の不調」や「血流の滞り」のサインです。

放置せず、体の内側からケアしてあげることで、耳も体も元気になります😊

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季節は秋、店先に色とりどりの果物が並び始めましたね🍁ぶどう、梨、栗、りんご…思わず目移りしてしまいます。でも実は!果物は 「色」や「形」 で体に与える効果が違うことをご存じですか?中国医学の視点から「秋の果物の選び方」をわかりやすくお話しし...
26/08/2025

季節は秋、店先に色とりどりの果物が並び始めましたね🍁
ぶどう、梨、栗、りんご…思わず目移りしてしまいます。

でも実は!果物は 「色」や「形」 で体に与える効果が違うことをご存じですか?
中国医学の視点から「秋の果物の選び方」をわかりやすくお話しします✨

🍎秋の果物は栄養の宝庫
秋は「収穫の季節」。自然界の恵みがギュッと詰まっています。
果物は甘みが強いものが多く、漢方の考え方では…

元気(気)を補う

血を増やす

体の水分(津液)を潤す

といった働きがあります😊

ただし、どんな果物でも体に良いわけではなく、 自分の体質や目的に合わせて選ぶこと が大切なんです。

🎨「色」で分かる!果物の効能
🍇赤・黒っぽい果物
👉 血を増やす働きがあります。
代表例:ぶどう・プルーン・りんご(赤いもの)

貧血気味の方や、冷え性の方におすすめです❣️

🍐白い果物
👉 体の津液(水分)を補い、潤いを与えます。
代表例:梨・白桃

乾燥しやすい秋の季節にはぴったり✨ 特に咳が出やすい方におすすめです。

🌰水分が少ない果物
👉 気力を補います。
代表例:栗

疲れやすい方、スタミナ不足の方にピッタリです💪

🔍「形」でもわかる!果物の特徴
実は形も重要なんです👀

まん丸の果物 → 血や水分を補い、潤す力が強い

下ぶくれの形 → 気力不足を補う(例:洋梨)

つまり、同じ「梨」でも、形によって効能がちょっと違うんです!面白いですよね😊

✅まとめ:秋の果物の選び方
白い果物 → 潤いを補う(乾燥対策に)

赤・黒の果物 → 血を増やす(冷え・貧血対策に)

水分が少ない果物 → 気力を補う(疲れ対策に)

🍎🍐🍇🌰
体調に合わせて果物を選ぶことで、秋を元気に過ごせます✨

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中国医学の大切な考え方、 「整体観念(せいたいかんねん)」 をご紹介します。整体観念とは…👉「人の体は自然界と同じで、ひとつの完成されたシステムである」という考え方です🌱自然界では、太陽が大地を照らし、その熱で雲を生み、雨となって大地を潤し...
26/08/2025

中国医学の大切な考え方、 「整体観念(せいたいかんねん)」 をご紹介します。

整体観念とは…
👉「人の体は自然界と同じで、ひとつの完成されたシステムである」という考え方です🌱

自然界では、太陽が大地を照らし、その熱で雲を生み、雨となって大地を潤します☀️☁️🌧️
そのサイクルは止まることなく続きます。

そして人の体もまったく同じ✨
食べ物や太陽のエネルギーを取り入れ、熱を生み、そのエネルギーで 血を巡らせている のです。

💖健康のカギは「血の流れ」
中国医学では、 不調の原因の一つに血の流れにある と考えます。

血が流れすぎていないか?

それとも、流れていないのか?

この2つが病気を分ける大きなポイントなんです🩸

🤕症状と血流の関係をチェック!
例えば…

頭痛

流れすぎ → ズキンズキンする偏頭痛

流れない → 貧血性の重だるい頭痛

甲状腺の不調

流れすぎ → 機能亢進

流れない → 機能低下

生理痛

流れすぎ → 虚血性のチクチクした痛み

流れない → 張って重い痛み

リウマチや痛風

流れない → 関節が痛むリウマチ

流れすぎ → 炎症で激しい痛みを起こす痛風

👉 つまり、 あらゆる疾患は「血の流れ」が関係している のです。

🌊血流を乱す原因は?
血の流れを邪魔する要因はいろいろ。

むくみ(水分の停滞)

貧血(血そのものが不足)

コレステロール(血の粘り)

ウイルスや熱(流れすぎを引き起こす)

時には、むくみが一部を圧迫して「流れすぎ」と「流れない」が同時に起きることもあります⚖️

だからこそ、正しい診断と観察が大切です。

✨まとめ:症状が出たら「血流」を思い出して!
どんな症状も「血の流れ」をキーワードに考えると理解しやすくなります💡

頭痛や生理痛も血流のトラブル

関節痛やだるさも血行不良が関係

体調の乱れは「巡り」のサイン

👉 もし体に不調を感じたら、まずは「血流」を整える工夫をしてみてくださいね🛀🚶‍♀️💆‍♂️

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「最近なんだか視力が落ちてきた気がする…」「日によって見え方にムラがある…」そんなお悩みはありませんか?🤔実は、視力低下や目の不調は血流やむくみと深い関係 があるのです✨今日は、目の疾患を中国医学的にわかりやすく解説していきます😊🌿経絡と臓...
24/08/2025

「最近なんだか視力が落ちてきた気がする…」
「日によって見え方にムラがある…」

そんなお悩みはありませんか?🤔
実は、視力低下や目の不調は血流やむくみと深い関係 があるのです✨

今日は、目の疾患を中国医学的にわかりやすく解説していきます😊

🌿経絡と臓腑のつながり
中医学では、目の健康は 全ての臓腑と関係している と考えます。

特に、以下の経絡(けいらく=気血の流れ道)が直接「目」とつながっています👇



膀胱





小腸

👉 これらの経絡を流れる 血の量が減ってしまうと、視力は徐々に下降ラインを描いて低下 していきます。
つまり、ただ「目が悪い」わけではなく、 全身の血流バランスが影響している のです。

🌧️視力に「ムラ」があるときはどういう意味?
「毎日ずっと視力が悪いわけじゃなく、日によって違う」
こんな場合、実は 目そのものに大きな問題はないことが多い のです😊

原因は…👉 経絡を邪魔する「むくみ(水分過多)」!
この余分な水分が経絡を塞ぎ、血の巡りを悪くすることで、一時的に視力低下が起きるのです👀

💧目のむくみを招くシチュエーション
どんな時に「目のむくみ」が起こるのでしょうか?

もともと水分をため込みやすい体質の人

寝る前に水分を飲みすぎた時

食べ過ぎで顔に熱や水分がのぼってしまった時

雨の日や台風、低気圧が近づいている時

👉 このような状況では、顔まわりに水分がたまりやすく、 目の周囲の血行が悪くなり視力がぼやける原因 になります。

✨セルフケアのポイント
「今日はなんだか見えにくい…」と思ったら、ぜひ試してみてください👇

目のまわりをやさしくマッサージして血流を促す👋

蒸しタオルで目を温めて血行改善♨️

寝る前の水分を少し控える🚰

むくみを流すために軽いストレッチや散歩をする🚶‍♀️

ちょっとした意識で、目のコンディションが変わります✨

🌸まとめ
視力低下は「臓腑と経絡の血流不足」が原因になりやすい

日によって見え方が変わるなら「目のむくみ」を疑ってみる

マッサージや生活習慣の工夫で改善できることも多い

👉 「目が悪くなった」と思ってあきらめる前に、 血流とむくみのバランスを整えるケア をぜひ取り入れてみてくださいね😊

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「サラダ=健康的」って思っていませんか?実は、中医学(中国医学)の視点から見ると 同じサラダでも体質によって良い場合と悪い場合がある のです✨今日は、 生野菜サラダ vs ポテトサラダ(火を通したサラダ) の違いを、中医学の知恵からわかりや...
23/08/2025

「サラダ=健康的」って思っていませんか?
実は、中医学(中国医学)の視点から見ると 同じサラダでも体質によって良い場合と悪い場合がある のです✨

今日は、 生野菜サラダ vs ポテトサラダ(火を通したサラダ) の違いを、中医学の知恵からわかりやすく解説します😊

🌱生野菜サラダが合う人・合わない人
✅ 生野菜が合う人
生野菜サラダにはこんな効果があります👇

胃の熱を冷ましてくれる🔥

胃酸が濃すぎるときに薄めてくれる

糖質による「ドロドロ」を軽減してくれる

👉 だからおすすめなのはこんな人!

体温が高めでほてりやすい人

血がドロドロ気味な人

口臭や胃もたれが強い人

🌟 こういう方は、生野菜をモリモリ食べてOKです✨

❌ 生野菜が合わない人
一方で、生野菜サラダを多食すると逆効果になる人もいます💦

胃がむくみやすい人

水分を取りすぎている人

病後で体力が落ちている人

生野菜は消化に時間がかかるため…

下腹ポッコリ(未消化が小腸に流れる)

下半身のむくみ

血が薄くなって貧血気味に

体が冷えてエネルギー不足に

👉 このタイプの方は、サラダを食べる時に 必ずご飯など糖質も一緒に とるようにしてください🍚

🥔ポテトサラダ(火を通したサラダ)が合う人・合わない人
✅ ポテサラが合う人
ポテトサラダやパスタサラダは「火を通した柔らかいサラダ」。

消化吸収がしやすい

胃腸が弱い人や子どもでも安心

体力が落ちている人におすすめ

🌟 特に「虚弱体質」「冷えやすい人」にはポテサラが救世主です✨

❌ ポテサラが合わない人
ただし、ポテサラにも注意点があります⚠️

血が濃い人

血圧が高めの人

コレステロールが気になる人

👉 ポテサラは吸収が早いので、さらに「血が濃くドロドロ」になりやすいのです。
「植物性だから安心♪」と思って食べ過ぎると逆効果になることも😱

🌸まとめ:サラダは「体質」で選ぼう!
生野菜サラダ → ほてり体質・血ドロドロ体質に◎

ポテトサラダ系 → 胃腸が弱い人・冷えやすい人に◎

👉 逆に、それぞれ合わない体質の人が食べすぎると「むくみ・貧血・血圧上昇」などにつながります。

つまりサラダに「良い悪い」はなく、 自分の体質に合うかどうかが大事 なんです🌿

💡今日からできるサラダの食べ方ヒント
生野菜サラダを食べるときは、ご飯や温かい汁物もセットにする🍚🥢

ポテサラを食べるときは、食べ過ぎに注意⚖️

「最近むくむ?冷える?それともほてる?」と自分の体質を観察してみる👀

サラダはただの付け合わせではなく、 あなたの体を整える薬膳のひとつ なんです✨

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「最近なんだか気分が落ち込む…」「やる気が出ないし、ずっとゴロゴロしてしまう…」それ、もしかしたら 抑うつ状態 かもしれません。西洋医学的には「うつ病」とまとめられることが多いですが、中医学では 体質や原因によっていくつかのタイプに分かれる...
22/08/2025

「最近なんだか気分が落ち込む…」
「やる気が出ないし、ずっとゴロゴロしてしまう…」

それ、もしかしたら 抑うつ状態 かもしれません。
西洋医学的には「うつ病」とまとめられることが多いですが、中医学では 体質や原因によっていくつかのタイプに分かれる と考えます。

今日は、その違いとセルフケアのヒントをご紹介します😊✨

💡「うつ」と「抑うつ」はちょっと違う!
まず大事なのは「うつ」と「抑うつ状態」の違い。

うつ病 → 心疾患などで心臓の働きが弱くなり、意識や心の交流ができにくい状態。

抑うつ状態 → 気血や臓腑のバランスが崩れ、気分や体調が落ち込む状態。

つまり「抑うつ状態」は誰にでも起こりうる、一時的な不調とも言えます。

🌿「抑うつ状態」4タイプ
☁️ 1. ぼーっと型(湿邪タイプ)
雨の日や湿気が多い日に頭が重い

顔や上半身がのぼせるようにぼーっとする

思考が鈍く、感情も停滞気味

👉 湿気や食べ過ぎで「気血の流れ」が悪くなることが原因です。

😮‍💨 2. あーしんど型(気滞血瘀タイプ)
体がだるい

肩こりや刺すような痛み

高コレステロールや四十肩の症状も

👉 血流が滞ってドロドロしている状態。
「動きたいのに重い…」と感じるのが特徴です。

🛋️ 3. ゴロゴロ型(脾胃虚弱タイプ)
満腹で動けない

食後にソファーでゴロゴロしてしまう

甘いものや消化の悪いものをよく食べる

👉 胃腸の働きが落ちて、頭に湿熱がのぼる状態。
「考えるのも面倒くさい…」となりやすいです。

😵 4. ふらふら型(血虚タイプ)
貧血気味でフラフラする

不安が強い

考える力が出ず、何もできなくなる

👉 血が頭にしっかり巡らないために起こるタイプ。

💪 改善するセルフケア
中医学では「頭に血を巡らせること」が大切✨

🌸 ポイントは3つ!

食べ過ぎ・飲みすぎを控える 🍰🍺

血行を良くする 🏃‍♀️🛀
 → 運動・お風呂・岩盤浴・マッサージなど

汗をかく習慣を持つ 💦
 → 軽い発汗は気血の巡りを改善します

薬に頼る前に、まずは「血流改善」を意識してみてくださいね🌿

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「なんだか最近、体調がすぐれない…」🔥 火照るような感じがある🥱 だるくてやる気が出ない🦵 足が冷えてつらい🤢 胃の働きが悪い気がするこんな症状、ありませんか?実はこれ、エアコン病(冷房病) かもしれません❄️🌀なぜエアコン病になるの?中医...
20/08/2025

「なんだか最近、体調がすぐれない…」
🔥 火照るような感じがある
🥱 だるくてやる気が出ない
🦵 足が冷えてつらい
🤢 胃の働きが悪い気がする

こんな症状、ありませんか?
実はこれ、エアコン病(冷房病) かもしれません❄️

🌀なぜエアコン病になるの?中医学の視点から
この時期は、外の気温が少し下がっているのに、室内のエアコンは思った以上に効きすぎることがあります。

足元に冷気がたまって冷える

皮膚が冷えて、汗腺が固まる

汗が出にくくなるため、身体の熱がこもる

👉 その結果、

上半身は「のぼせ・火照り」🔥

下半身は「冷え」🥶

胃腸は流れが悪くなり「胃もたれ・だるさ」🤢

というアンバランスな状態が起こるのです。
これが、夏の隠れた不調=エアコン病 の正体です。

🌿エアコン病チェックリスト
✅ 顔が赤く火照るのに、足先は冷たい
✅ 最近、胃もたれや食欲不振がある
✅ 冷房の部屋に長くいると頭が重い
✅ 夏なのに汗をあまりかかない

ひとつでも当てはまる方は要注意です⚠️

💡中医学流・エアコン病対策
身体のバランスを整えることが大切です✨

🧦 1. 足元を守る
ソックスをはいて冷気から守る

冷房の風を直接足に当てない

🚪 2. 室内の冷気を逃がす
部屋のドアを少し開けて、冷気を循環させる

扇風機で空気を攪拌するのも効果的

🛀 3. お風呂でリセット
ぬるめのお風呂で軽く汗をかく

シャワーだけではなく、たまには湯船に浸かりましょう

🌸まとめ
エアコン病は「冷え」と「熱」のアンバランスから起こる

のぼせ・冷え・だるさ・胃の不調はサインです

足元を温める・冷気を逃がす・お風呂で整えることで改善

👀 見た目には顔色もよく、元気そうに見えるので周りには気づかれません。
だからこそ、ご自身でのセルフケアが大切です💪

☆-----------------☆

🌿 こんにちは、山田ともえです! 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。

🌿 お体の声を聞き、本来の健康を取り戻す
私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪

🧠 手だけで行う中医学療法
私の手技は、注射も薬も使わない「オールハンド」です🌿 体のバランスを整え、体の声に耳を傾け、個人に適したアドバイスを提供します💚

📚 学びと治療を並行したい方へ
ただ治すのではなく、学びから自分の健康を見直したい方へ🎓 大切な人が目の前で困っているときに「何かできる自分」になるために、セミナーや講座を開催しています🌟

👉 もっと知りたい方はこちら👉
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😊 ご相談やお問い合わせもお待ちしています💚
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「台風が近づくとしんどい…」「雨の日は頭痛や眠気が強くなる…」こんなお悩みを抱える方、多いですよね☔🌪️低気圧が身体に与える影響とは?低気圧=気圧が低い状態。つまり、身体を外から押さえる圧力が弱くなります。するとどうなるか?👉 身体の中の水...
19/08/2025

「台風が近づくとしんどい…」
「雨の日は頭痛や眠気が強くなる…」
こんなお悩みを抱える方、多いですよね☔

🌪️低気圧が身体に与える影響とは?
低気圧=気圧が低い状態。
つまり、身体を外から押さえる圧力が弱くなります。

するとどうなるか?
👉 身体の中の水分が外に広がりやすくなり、浮腫(むくみ)が発生しやすくなるのです💧

😵‍💫低気圧で起きる不調の正体
水分(津液)が停滞すると、身体のあちこちでトラブルが出ます。

💧 だるさ … 最も出やすい症状

🤕 頭痛・関節痛(腰・膝) … 血管のまわりの浮腫による血行不良

😞 憂鬱・気分の落ち込み …水分が脳に停滞してしまう

😴 強い眠気 … 脳の血流不足

🍽 胃の不調(食欲不振・下痢) … 胃そのものが浮腫む

🦵 足のむくみ … 外からも実感しやすいサイン

雨雲の低気圧はもちろん、飛行機の中・トンネル・高層ビルでも似たような影響を受けることがあります✈️🏙

🌿中医学流・低気圧不調の対策
症状の根本は 体内の余分な水分(湿)
これを追い出せばスッキリします✨

✅ 1. 発汗で水分を出す
半身浴やサウナで汗をかく♨️

軽い運動やストレッチで代謝UP

✅ 2. 利尿作用を活用する
ハトムギ茶・とうもろこしのひげ茶などがおすすめ🍵

キュウリ・スイカも利尿効果あり🍉

✅ 3. 冷たい飲み物を控える
冷たいものは胃を冷やし、余計に水分を停滞させます🥶

✅ 4. 経絡を意識してケア
足の「三陰交」や「陰陵泉」を軽く押すと、水分代謝を整えるサポートになります✨

💡まとめ
低気圧でしんどいのは「体内の水分(湿)」が停滞するから

だるさ・頭痛・眠気・胃の不調など、多彩な症状に繋がる

発汗・利尿・温めるケアでスッキリ対策できる

🌸「低気圧に弱い体質かも…」と思ったら、日頃から水分代謝を整えることが大切です。
中医学の知恵を取り入れて、台風シーズンも元気に乗り切りましょう💪✨

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「夜はしっかり寝たはずなのに、日中眠くて仕方ない…」「ご飯を食べた後にいつも眠くなる…」こんなお悩み、ありませんか?👀中医学では 眠気=気血や水分(津液)の流れの乱れ と深く関係していると考えます。🧠脳に血が巡らないと眠くなる脳は常にエネル...
18/08/2025

「夜はしっかり寝たはずなのに、日中眠くて仕方ない…」
「ご飯を食べた後にいつも眠くなる…」

こんなお悩み、ありませんか?👀
中医学では 眠気=気血や水分(津液)の流れの乱れ と深く関係していると考えます。

🧠脳に血が巡らないと眠くなる
脳は常にエネルギーと血を必要としています。
👉 気力や血が不足すると、脳への供給が足りずに 眠気が出る のです。

さらにここで関わってくるのが 身体の水分=津液(しんえき) です💧

💧津液の変化と眠気の秘密
中医学では、水分(津液)が変化して「眠気」や「だるさ」を生むと考えます。

❄️ 冷えて固まる → 脂肪
 血行を邪魔しないので、この時は眠くなりにくい。

🌊 暖まる → 水(むくみ)
 体がだるく感じやすくなる。

🌫 さらに湿になる → 血流を粘らせる
 血の巡りを妨げ、脳に血が行きにくくなり眠気が強まる。

💦 もっと熱すると → 汗

つまり、眠気の正体は 湿が脳の血流を妨げること なんです⚡

🛏布団に入ると眠くなるのはなぜ?
脂肪が多い方やむくみやすい方は、布団に入って体が温まると…
👉 脂肪が“溶けて湿”となり、血流を阻害。
👉 脳に湿が流れ込むことで 強烈な眠気 を感じるのです。

さらに頭を低くして寝ていると湿が集まりやすく、 いびきの原因 にもなります😴💤

🌟中医学流!眠気対策のコツ
✅ 1. 前日の水分摂りすぎに注意
特に寝る前の水分はむくみや湿の原因に。

✅ 2. 部屋を少し冷やす
冷えすぎはNGですが、朝に室温が下がると自然と目が覚めやすくなります🌬

✅ 3. 適度に体を動かして血流促進
軽いストレッチや深呼吸で気血の巡りを良くしましょう✨

💡まとめ
眠気の原因は「気血不足」と「湿の停滞」

布団で体が温まると湿が脳に影響し、眠気やいびきに繋がる

水分管理・室温調整・血流改善が効果的な対策

🌸 「眠い=怠け」ではなく、体のサインです。
中医学の知恵を取り入れて、スッキリ目覚める毎日を過ごしましょう💪✨

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お盆を過ぎると、なんとな〜く季節の変化を感じませんか?👀✨日中の最高気温は真夏と変わらなくても…朝晩が少し涼しい影が長くなった最高気温の時間が短くなったこうした たった1℃〜2℃の気温差 が、実は体に大きな影響を与えるんです❄️🔥エアコンの...
17/08/2025

お盆を過ぎると、なんとな〜く季節の変化を感じませんか?👀✨
日中の最高気温は真夏と変わらなくても…

朝晩が少し涼しい

影が長くなった

最高気温の時間が短くなった

こうした たった1℃〜2℃の気温差 が、実は体に大きな影響を与えるんです❄️🔥

エアコンの設定温度やお風呂のお湯加減が1℃変わるだけで「ん?違う!」と分かりますよね。それと同じなんです😉

⚠️ この時期に要注意なのは「夕方のエアコン」!
夕方になると、思った以上にエアコンが効いてきて…実は冷気が足元に溜まりやすいんです💦

✅ 足が冷えて固くなっている
✅ 最近むくみが気になる
✅ 夜になると脚がだるい

そんな方は、エアコンの冷えが原因かもしれません❄️

さらに、真夏と同じ量の水分をガブガブ飲んでいると…
👉 冷え+むくみのWパンチ⚡ で体がだるくなることも。

🌿中医学的に見る「冷えとむくみ」
中医学では、夏から秋にかけての体調不良を 「寒湿」 と表現します。
冷たい空気(寒邪)が下半身に停滞し、水分代謝(湿邪)が滞ることで、足の冷え・むくみ・重だるさが出やすくなるんです😣

✅ 今すぐできる!冷え&むくみ対策
1️⃣ 扇風機で空気を循環させる
エアコンの冷気は床に溜まりやすいので、扇風機を「上向き」にして攪拌しましょう🌬

2️⃣ お風呂で体を温め直す
シャワーだけで済ませず、湯船につかって“リセット”♨️
下半身の冷えを取り、血流を良くしてあげましょう。

3️⃣ 温かい飲み物を取り入れる
冷たい水を控えめにして、ハーブティーや生姜入りのお茶を飲むのもオススメ🍵

🌸 少しの工夫で「秋バテ」を防ごう!
たった1℃、2℃の差ですが…
その小さな変化が 体調の分かれ道 になります。

「冷えやむくみはまだ大丈夫👌」と思っている方も、今から意識して対策することで、秋に疲れを持ち越さずに済みますよ🍁✨

💡まとめ
お盆を過ぎたら“微妙な気温差”に注意

夕方のエアコン冷え&水分過多でむくみやすくなる

扇風機・お風呂・温かい飲み物でしっかりケア

体調を崩しやすいこの時期こそ、中医学の知恵で秋を快適に迎えましょう🌿

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「ツボで痩せないんですか?」「痩せるツボを押してほしい!」施術をしていると、よくこんな声をいただきます😊正直なところ…「努力せずに痩せるかぁ!😆」と言いたくなりますが、実は “痩せるサポートになるツボ” はあるんです🌸ただしご注意ください⚠...
16/08/2025

「ツボで痩せないんですか?」「痩せるツボを押してほしい!」
施術をしていると、よくこんな声をいただきます😊

正直なところ…「努力せずに痩せるかぁ!😆」と言いたくなりますが、実は “痩せるサポートになるツボ” はあるんです🌸

ただしご注意ください⚠️
👉 ツボを押したからといって、みるみる体重が減るわけではありません。
ポイントは、体質改善をして消化吸収と代謝を高めることなんです💪✨

🍽 中医学が考える「痩せ体質」への道
中医学では、胃と脾臓(消化吸収を担当する臓腑)を強くすることが大切だと考えます。
この働きは 「運化作用」 と呼ばれ、食べ物をエネルギーに変えて全身に届けるシステムのこと。

👉 運化作用が弱いと…

未消化物が体内に残る

代謝が落ちる

脂肪やむくみが溜まりやすくなる

つまり、痩せたいならまず 胃と脾をケアすることがダイエットの第一歩なんです🌿

もちろん、油っこいものや味の濃い食事はNG🙅‍♀️
体に優しい食生活を意識しましょう🍀

⭐ 痩せるツボ&健康ツボ 一挙紹介!
では、気になるツボをお伝えします✨

胃兪(背中):胃の働きを助け、消化促進

脾兪(背中):脾臓を整え、代謝をアップ

足三里(足):万能のツボ!疲労回復&胃腸強化

陰陵泉(足):水分代謝を促し、むくみ改善

豊隆(足):痰湿体質に◎、余分なものを排出

さらにプラスケアとして👇
毎晩寝る前に仰向けでお腹を「の」の字にマッサージしてみてください🌀
👉 便秘予防にもなり、ポッコリお腹対策にバッチリです✨

💃 痩せるだけじゃない!「ツボ押し美容」の魅力
ここで紹介したツボは、実はダイエットだけでなく健康増進や美容効果にもつながります🌸

✅ 代謝アップで太りにくい体へ
✅ 胃腸を整えて肌トラブル改善✨
✅ むくみ解消でスッキリ美脚👠

つまり中医学的ダイエットは、ただ体重を減らすのではなく、「キレイに健康的に痩せる」ことを目指すんです💖

🌟 まとめ
痩せるツボは存在するけど「体質改善」が大前提

胃と脾を整えて、消化吸収・代謝をアップするのがカギ

ツボ押し+生活改善で、美しく健康的に痩せられる🌿

「自己流ダイエットでうまくいかない…😢」という方こそ、中医学の知恵を取り入れてみてください✨
ツボ押しと体質改善で、“健康美ボディ” を一緒に目指しましょう💃🌸

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830-0000

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