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NPO法人Lixer

立命館大学スポーツ健康科学部・藤田研究室では、健康増進を目的に伸縮?

15/02/2021

柔軟性UPクラスのみなさんこんにちは。
かとちゃんです！

昨日はバレンタインデーだったね！
みんなは誰かにあげたのかな？それかもらったのかな？かとちゃんは、、、、(^-^)
アメリカでは、バレンタインの日は男の子が女の子に何かをプレゼントする日なんだよ。
みんな知ってた？

ストレッチも3週目だね。
なれてきたところとまだむずかしいところがあると思うけど、コツコツしっかりやっていこうね!

柔軟性UPクラスのみなさんこんにちは！かとちゃんです！昨日はバレンタインデーだったね！みんなは誰かにあげた…

01/02/2021

柔軟性UPクラスのみんなこんにちは☺️
かとちゃんです！
ストレッチ初日だよ！

これから週3回忘れずにがんばっていこう！かとちゃんは体がかたいので、ストレッチはなかなかたいへんです。とくに長座体前屈はタオルがないときびしいかな(*-*)

今日はかとちゃんの自己紹介をします。
名前　かとちゃん
うまれたところ　：宮城県仙台市←どこかわかるかな？
好きな食べもの　：おすし(ネギトロ)
好きな鬼滅のキャラクター　：胡蝶しのぶ好きな
スポーツ　：野球

柔軟性UPクラスのみんなこんにちは！かとちゃんです！ストレッチ初日だよ！これから週3回忘れずにがんばってい…

31/01/2021

柔軟性UPクラスのみなさんこんにちは！明日からみんなといっしょにストレッチをしていく、｢かとちゃん｣こと加藤トレーナーです！今日から週3回、月、水、金ようびにブログを更新していきます。いっしょにストレッチがんばっていきましょう！今日は先生の長座体前屈のけっかをほうこくしたいとおもいます。ジャガジャガジャガジャガジャガジャガジャガジャガ........... でん！かとちゃんは38.5cmでした！かとちゃんの目ひょうは、50cmです！次のそくていでいい記ろくを出せるようにみんなもストレッチをがんばろう！じゃあ、また明日！今日の小話じっけんをたんとうしているとっとり先生は、高校生、小学生のトレーナーですが、ゾウのトレーナーもできます！ゾウに乗りたい人は、｢乗りたいゾウ｣って言ってみてください。 (ラオス国家資格｢象使い｣所持）

柔軟性UPクラスのみなさんこんにちは！明日からみんなといっしょにストレッチをしていく、｢かとちゃん｣こと加藤…

12/01/2021

『2020年度運動器の健康・奨励賞』を受賞しました！

健康バンドをはじめ、これまでの取り組みを評価していただき、嬉しいです。
ありがとうございます！

これからも、より多くの方々の健康に貢献できるように取り組みます！

みなさん、こんにちは！ご報告です！ NPO法人Lixerは、『2020年度運動器の健康・奨励賞』を受賞しまし…

20/12/2020

向け冊子の中から、体幹運動がZTVで紹介しました。
その映像がyoutubeに上がっていますので、ぜひご覧ください。

ZTV「かわら版プラス」「子どもニュース～一畳体操（体幹編）～」

向け冊子の中から、腹筋パート1がZTVで紹介しました。その映像がyoutubeに上がっていますので、ぜひご覧…

24/11/2020

中高齢者向け冊子の中から、腹筋パート2がZTVで紹介しました。その映像がyoutubeに上がっていますので、ぜひご覧ください。 ZTV「かわら版プラス」「子どもニュース～一畳体操（腹筋パート2編）～」

中高齢者向け冊子の中から、腹筋パート1がZTVで紹介しました。その映像がyoutubeに上がっていますので、…

25/10/2020

中高齢者向け冊子の中から、腹筋パート1がZTVで紹介しました。その映像がyoutubeに上がっていますので、ぜひご覧ください。 ZTV「かわら版プラス」「子どもニュース～一畳体操（腹筋パート1編）～」

中高齢者向け冊子の中から、腹筋パート1がZTVで紹介しました。その映像がyoutubeに上がっていますので、…

15/10/2020

お久しぶりです、10年目の鳥取です。コロナウイルス感染予防のため、長期間対面指導を行っていませんでしたが、Lixerとして半年ぶりに指導を行ってきました。小野市民センターにお邪魔して、ピンコロクラブの皆さんに行ってきました。感染症予防対策としてソーシャルディスタンスをとり、指導者の席には透明のボードを用意していただき、対策がとられた環境でした。まだまだ学部生の派遣は難しい状況であり、多くの会場に行くことは難しいですが、徐々に活動再開していければと思いました。本日、指導デビューした松元さんよりコメントです。私は今回はじめて運動教室に参加させていただいたのですが、皆さんがとても元気で驚きました！今回のようにみんなで集まるのは半年ぶりとなり、一人で運動するよりも、みんなで数を数えて運動した方が何倍も楽しいなと再確認しました。私はまだバンド運動初心者なので、これから皆さんと一緒にバンドを使った筋力トレーニングに励みたいと思います！今回行ったバンドを使った運動は、自宅でも座りながらできて、自分で強度も変えられるため、是非ご家族の皆さんと一緒に取り組んでいただきたいです！

お久しぶりです、10年目の鳥取です。コロナウイルス感染予防のため、長期間対面指導を行っていませ…

13/10/2020

皆様こんにちは！体調の方はいかがでしょうか？私、関西医療学園専門学校3年の稲里成浩と申します。今年度からご縁があり、Lixerの活動に参加させていただくことになりました。どうぞよろしくお願いいたします！本日は活動のご報告をさせていただきます。 4月ごろから自粛しなければならない少し息苦しい世の中になってしまい、なかなか運動する機会も少なくなってしまいましたね。私たち自身も、皆様とお顔を合わせて運動指導ができない期間が続き、とても心苦しく感じています。・『運動したくてもやり方がわからない』・�『今いる場所でも運動したい』そう考える方も多いと思います。そこで私たちは皆さんに、このコロナ渦でも運動ができるように、以下の取り組みを行いました。『動画制作』（制作した動画はこちらから→ 『運動プログラム冊子作成』『このコロナ渦の中でも少しでも皆様に運動を届けたい、機会を作りたい。』そんな想いで今回の活動が始まりました。『動画』『冊子』を作るにあたって私たちには２つ課題をがありました。まず最初に、『コミュニケーションの壁』です。学生同士でのやりとりをする機会がどうしてもオンライン（ZOOMやLINEなどのSNS）になってしまい、私たち自身も不慣れな部分があり情報の共有が上手くできず、連携をとることが難しいと強く感じました。次に、『動画、冊子制作の難しさ』です。実際に指導する時とは異なり、『画面を通してわかりやすく説明するには、どうしたらいいか。』『冊子を読みながら運動してもらうには、どうすれば伝わりやすいか。』何度も何度も試行錯誤しながら進めていきました。このような課題に直面しながらも、今ある状況の中で全力で取り組み、最高のものを作ることができました！完成したものを早速、草津市にある小規模多機能型居住介護フェイスの利用者の方々に利用していただきました！自分たちが作ったものがこのように皆さまの運動をサポートをすることができて非常に嬉しいです。ありがとうございます！また、動画の方はLixerのYouTubeチャンネルから閲覧可能です！ ↓今回作成した体操のプレイリストはこちらから ↓それぞれの動画はこちらから簡単に首と肩のコリを解消！首と肩のストレッチ　パート1 簡単に首と肩のコリを解消！首と肩のストレッチ　パート2 隙間時間に腰痛予防！腰痛予防体操！簡単に転倒を予防！転倒予防運動　パート1 簡単に転倒を予防！転倒予防運動　パート2 ↓『NPO法人 Lixer』Youtubeチャンネルはこちらから皆様も是非ご利用ください！

皆様こんにちは！体調の方はいかがでしょうか？私、関西医療学園専門学校3年の稲里成浩と申します。今年度からご…