加圧トレーニングスタジオＡｓａｋａ

16/08/2025

こんにちは！桑名市のパーソナルトレーニングジムHillsFit代表のMURAOKAです😊

最近Threads（スレッズ）をみていると、「どこか良いジムないかな？」と探している方がたくさんいらっしゃいました👀✨
もしかして、あなたも「ジム難民」になっていませんか？
こんなお悩み、HillsFitが解決します🔥
✔️ 初めてのジム選びで迷っている
→ 知識と経験豊富なトレーナーが、あなたの不安に寄り添います。
✔️ 総合ジムに通っているけど効果が出ない
→ 器具の使い方から一人ひとりに合ったトレーニング方法まで、丁寧にサポートします。
✔️ パーソナルジムは高くて続けられない
→ HillsFitには、あなたの状況に合わせた様々なコースをご用意しています。他のジムにはない、続けやすいコースがきっと見つかりますよ！

「本当に続けられるかな…？」と不安な方は、ぜひ一度体験トレーニングにお越しください💪
体験トレーニングだけで終了でもOK！無理な勧誘は一切ありませんのでご安心くださいね😊
まずは、お気軽にご連絡ください✨

ご予約はこちらから
公式LINE、ホットペッパー、Instagram DM、お電話など、ご都合の良い方法でどうぞ！

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26/07/2025

「一生に一度」の輝きをサポート！花嫁A様の素敵な変化をご紹介✨

少し先に挙式を控えているA様が、加圧トレーニングでどんどん美しく引き締まってきています😊 回を重ねるごとに、かわいらしさに磨きがかかり、見ている私も感動です！
「一生に一度」の大切な日だからこそ、後から振り返っても最高の思い出にしてほしい。その想いで、私も全力でサポートさせていただいています。

あなたも最高の花嫁姿を叶えませんか？
人生で一度きりの記念日を、最高の自分で迎えたい方は、ぜひAsakaにご相談ください。私と一緒に、理想の花嫁姿を目指しましょう！

ご予約はホットペッパーまたはお電話にて承っております。

実は私も…！
ちなみに…実は私も、まだその「一生に一度の記念日」を迎えていません😅 お相手募集中です😁

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14/07/2025

系列店のパーソナルトレーニングジム「HillsFit」の情報です！

ダイエット、もう一人で悩まないで！✨

「ダイエット、なかなかうまくいかない…」「頑張っても結果が出ない…」そう感じているあなたへ。
パーソナルトレーニングジムHillsFitの佐々木トレーナーが、あなたの理想を現実に変えるお手伝いをします！

HillsFitでは、単に痩せるだけでなく、リバウンドしにくい体づくりを重視しています。これまでも多くの方がHillsFitで成功を掴んできました。
「いつまでも美しく、理想の自分でいたい」その想いをHillsFitで叶えませんか？「憧れを現実に」する一歩を、今ここから踏み出しましょう！

お問い合わせは、お気軽にご連絡くださいね。
* 公式LINE
* ホットペッパー
* InstagramのDM
* お電話 (セッション中は出られないことがございますが、後ほど折り返させていただきます)
あなたからのご連絡をお待ちしております！

　HillsFitが選ばれる理由
* 経験豊富なトレーナーがあなたの悩みに寄り添い、最適なプランを提案
* リバウンドしにくい体づくりで、長期的な美しさをサポート
* 女性特有の悩みに対応した丁寧な指導
* 「憧れを現実に」する充実したサポート体制

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01/06/2025

加圧トレーニングで、うるツヤ肌をGET！✨

以前、他のお店で加圧トレーニングをされていた50代のお客様から、嬉しいお声が届きました！なんと、前回の体験トレーニング後からお肌の調子がグンと良くなったそうなんです😊

以前も加圧トレーニングをされていた時はお肌の調子が良かったそうで、加圧トレーニングとお客様のお肌は本当に相性抜群みたいですね！お肌の調子が良いと、その日一日が気分良く過ごせるから、とっても素敵ですよね✨

2回目のトレーニングもパワフルに頑張ってくださり、キックボクシングも楽しんでいただけました🥊 お肌だけでなく、体の調子も絶好調だそうですよ👍

お肌のトラブルでエステを検討される方もいらっしゃると思いますが、身体の中から改善を目指してみませんか？ 加圧トレーニングで、あなたも内側から輝くうるツヤ肌を手に入れましょう！

ご予約は、ホットペッパー、InstagramのDM、またはお電話にてお待ちしております🌸

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14/05/2025

綺麗になる準備はできていますか？✨

ドレスコンテスト講師も務める「MIKIインストラクター」がお届けする、四日市ピラティスRetreaT🧘‍♀️

「なかなか痩せられない…」「姿勢が悪くて悩んでいる…」「憧れの美脚を手に入れたい！」そんなお悩みはありませんか？
MIKIインストラクターは、ダイエットのアドバイスはもちろん、美しい姿勢、すらっと伸びる美脚作りまで、女性がもっと輝くための知識と経験が豊富なんです

RetreaTでは、ピラティスの効果を最大限に引き出し、あなたの「なりたい」を叶えるための特別な時間をご用意しています😌

日常の喧騒から離れ、自分自身と向き合い、内側から美しくなるための第一歩を踏み出しませんか？

ご予約は、公式LINE・ホットペッパー・インスタDM・お電話にてお待ちしております

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08/03/2025

【加圧トレーニングスタジオAsaka】

いつも系列店のことばかりインスタを投稿して、自分のところはおろそかな村岡です😆

なのでたまには自分のところも投稿します！

痩せる話を単純にすれば、摂取カロリーと消費カロリーの差を気をつけるのと、動いてよりエネルギーを使えばいいという話になります🏃‍♀️

動いてたくさんのエネルギーを使うために加圧トレーニングスタジオAsakaではいち早く（2016年）からキックボクシングを取り入れています🥊

下半身には全身の60〜70%の筋肉があるので、下半身を動かしたほうがよりエネルギーが消費します！

なのでボクシングよりキックボクシングというのもありますし、キックをすると下半身の引き締めになってより綺麗な脚になります✨

そういう脚が私は好きなんです😍

皆さん魅力的な脚になるためにキックボクシングをしてみませんか？

ご連絡は、
ホットペッパー・DM・お電話にてお待ちしております

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23/01/2025

見た目は映えませんが地味にしんどいメニューです

上半身もマシンを使ってレッスン
Shiroさんの得意分野なんです

そのShiroさんのご予約が12時30分以降少し会いています

首・肩・背中の悩みがある方は根本的改善を目指して
ピラティスしませんか？

ご予約・お問い合わせは、
公式LINE・DM・ホットペッパー・お電話にて

　　　オーナー　MURAOKA

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15/01/2025

系列店のHillsFitには、系列店のピラティスのインストラクターも通い出しています！　ピラティスで補えないところを筋トレで補って、より良いカラダを目指しています😊　　トレーニングしようと思ってもどうしても自分でできない方、自分のトレーニングが合っているのか確かめたい方、【健康運動指導士】の資格を持つ佐々木トレーナーのトレーニングを一度受けてみませんか？　　ご予約は公式LINE・ホットペッパー・インスタ・お電話にて お願いします

25/12/2024

【美容クリニック】の女性医師が炎上してしまっていますが、
美容クリニックでなくてもあなたは綺麗になれます！

写真のKONOMIインストラクターとShiroインストラクターがあなたを変身させていきます😍

ピラティスで、姿勢を改善してスタイルが変わったら自信が出てオーラが出ます

ピラティスで痛みが改善したら、顔が良い顔になって綺麗になります
痛みで知らず知らずにしかめっ面になっていた方も柔和な顔になると思います

効果【美容クリニック級】です！

なるべく早く効果を感じたい方は、年内は27日金曜日だけ空きがあります

皆さん綺麗になって、本来の美しさを取り戻してください✨

ご予約はインスタ・ホットペッパー・お電話にて
〔お電話は営業時間外、レッスン中は出れませんのでご了承ください〕

オーナー　MURAOKA

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16/12/2024

15/12/2024

うちの系列店《HillsFit》のお客様です！
こちらのお客様、なんと私の小学校の時からの同級生、以前は当店に来ていただいていたのですが、
今は1Fの佐々木トレーナーと共に大会に向けて移籍して頑張っています🏋️‍♀️

今は自分で仕事をし、忙しい中でもしっかり通って身体作りをしている、同じ年でも尊敬できる人です！

女性のお客様でも、佐々木トレーナーはしっかり結果を出してくれますので、身体を引き締めたい方にはおすすめです😊

12/12/2024

三重県桑名市のピラティス《RetreaT+F》のオーナーMURAOKAです

【ヨガとピラティス】って何が違うの？
よく聞かれる質問で、細かく言えばたくさんあると思うのですが、今日は２つの違いをお伝えしますね！

まず一つ目が、
ヨガは心を整える
ピラティスは身体を整える
です。

ヨガは瞑想のような止まっている動きがたくさんあるので、心を整える要素が大きく、
ピラティスはリハビリから始まったように、体を動かして身体を整える要素が大きくなります。

もう一つは呼吸法です
ヨガ　腹式呼吸
ピラティス　胸式呼吸

『腹式呼吸』のメリットとしては、
リラックス効果・健康増進・パフォーマンスアップ・美容効果
『胸式呼吸』のメリットとしては、
交感神経優位・酸素摂取効率向上・基礎代謝アップ

どちらも良いメリットがありますね！

胸式呼吸のメリットは運動に向いていますので、胸式呼吸+ピラティスは合っているという事です。

ヨガとピラティスは両方それぞれの良さがあるので、好きな方をやっていただいたら良いと思います。

当店の母体はジムなので、身体を動かすことをメインに考えたのと、身体の不調が改善されれば心も整うと思っていますので、ピラティススタジオを始めた経緯です。

ヨガをやった事がある人がピラティスをやると、「感覚が全然違う」と口を揃えておっしゃられます。

見た感じで、「身体が硬いからできなさそう。」、「マシンは難しそう。」と言われる事も多いですが、やってみたらそんな事は全然ないのでご安心ください👌

優しい女性トレーナー達が丁寧にレッスンさせていただきます

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