21/11/2025
産後の「尿もれ」「急にトイレに行きたくなる」。
誰にも言えないけれど、実はすごく多いお悩みです。
出産でがんばってくれた骨盤底筋は、思っているより疲れています。
「そのうち戻るよね？」と思いがちですが、 ほんの少しのサポートや意識で、負担は確実に軽くなります。
今回の投稿では
✔ 骨盤底筋が疲れる理由
✔ 改善のためにやるべき基本の3つ を、ママの毎日に寄り添ってまとめました。
“恥ずかしくて言えない”
Sun里は、誰にも言えない悩みを最初に話せる場所です。
無理のない方法で、あなたの体がゆっくり戻るお手伝いをしますね。
気軽にご相談ください🌿
更年期の骨盤底筋のお悩みなどもまた投稿します。
詳しくはブログへ
院長小森直子
yuki
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