女性のからだとこころにアプローチ 癒し空間Sun里（さんり）

女性のからだとこころにアプローチ 癒し空間Sun里（さんり） 癒し空間Sun里（さんり）は女性の皆様が身体と心のバランスを整えるための癒しのスペースです。　2005年整体院として始まり、ピラティス、セッションと自分で身体を整える方法からメンテナンスまで。

癒し空間Sun里（さんり）は女性専門です。
体操インストラクター（歴19年）パーソナルトレーナーでもある経験豊富な整体師
整体だけではなく、整体で身体を整えた後、本気で身体を改善したい女性への運動療法も指導しています。

くしゃみでヒヤッとしたり、下腹が戻りにくかったり…「年齢のせいかな」となんとなく流してしまっていませんか？でも実はこれ、骨盤底筋“だけ”の問題ではないことが多いです。呼吸や姿勢、体の使い方が整っていないとうまく力が入らない状態になっているこ...
06/05/2026

くしゃみでヒヤッとしたり、
下腹が戻りにくかったり…

「年齢のせいかな」と
なんとなく流してしまっていませんか？

でも実はこれ、
骨盤底筋“だけ”の問題ではないことが多いです。

呼吸や姿勢、体の使い方が整っていないと
うまく力が入らない状態になっていることもあります。

これまでたくさんの方のお体を見てきて感じるのは、
「鍛える前に整えること」が大切だということ。

何歳からでも変わっていきます。

ひとりで悩まずに大丈夫です。
来店前に不安なことは、ご相談いただけます。

#骨盤底筋
#尿もれ改善
#骨盤ケア
#姿勢改善
#京丹後整体

Sun里のピラティス「美・姿勢塾」✨🎏5月の日程です𓂃𓈒𓏸【院長 小森直子レッスン】5月12日(火)10:00-5月14日(木)15:00-5月23日(土)14:00-5月26日(火)10:00-【スタッフ 戸塚由貴レッスン】5月16日(土...
27/04/2026

Sun里のピラティス「美・姿勢塾」✨

🎏5月の日程です𓂃𓈒𓏸

【院長 小森直子レッスン】
5月12日(火)10:00-
5月14日(木)15:00-
5月23日(土)14:00-
5月26日(火)10:00-

【スタッフ 戸塚由貴レッスン】
5月16日(土)14:00-
5月30日(土)14:00-

🪷Sun里のピラティスって？
姿勢を整え、呼吸を深め、
全身をバランスよく動かすピラティスです。

年齢や体力に関係なく
「快適に動ける体」を目指していきます。

・体が重い、疲れやすい
・姿勢が気になる
・運動が久しぶり

そんな方にも無理なく続けていただけます。

📍場所
癒し空間Sun里2階スタジオ

👛料金
・院長レッスン｜3,000円(税込)／回
・スタッフレッスン｜2,500円(税込)／回

🔰はじめての方
初回体験｜2,000円(税込)

少人数制なので
はじめての方も安心してご参加いただけます。

※定員6名／3名以上開催

📩ご予約方法

▶︎ Web予約
(プロフィール欄に記載のURL)
▶︎ Sun里公式LINE
(お名前とご希望の日時をお送りください)
▶︎ 0772-62-1882
▶︎ DM

#京丹後 #ピラティス #美姿勢
#セルフケア #セルフメンテナンス sunri .yuki

私、実はよく転びますでもただのドジでは終わらせたくなくて本気で原因を考えましたその結果、一番感じているのは👉 重心のクセ昔から靴のかかとがすり減るタイプ今でも必ずチェックしていますこれ、実は体の使い方のサインです・かかとばかり減る・外側だけ...
16/04/2026

私、実はよく転びます

でも
ただのドジでは終わらせたくなくて

本気で原因を考えました

その結果、一番感じているのは

👉 重心のクセ

昔から
靴のかかとがすり減るタイプ

今でも必ずチェックしています

これ、実は

体の使い方のサインです

・かかとばかり減る
・外側だけ減る
・左右差がある

👉「重心がズレている状態」

さらに

転倒は「速さ」だけではありません

✔ 動き出し
✔ 方向転換
✔ とっさの動き

こういう瞬間に起こります

私もあります

「ここ滑るぞ…」と
ゆっくり降りたのに滑る

👉 速さじゃないー
👉 バランスの問題

先日のアンケートでは

⚠️転ぶ人 60%

意外と多いんです

ここで大事なこと

転ばない体は作れます

でも

自己流ではなかなか変わりません

なぜなら

自分のクセは自分では分かりにくいから

Sun里では

施術や運動指導を通して
体の動き・クセ・重心を確認しながら

「なぜそうなっているのか」を一緒に見ていきます

✔ 最近つまずきやすい
✔ バランスが不安
✔ 靴の減り方が気になる

そんな方は

一度ご自身の体を見直すタイミングかもしれません
このままでいいか不安な方は

👉 お気軽にご相談ください😊
（DM・プロフィールからどうぞ）

#京丹後整体
#京丹後ピラティス
#体のクセ
#転倒予防
#かかと重心

16/04/2026

正直にお話しします。

この施術、どう伝えたらいいのか
ずっと悩んでいました。

頭の施術って、
「ヘッドマッサージ？」と思われることも多くて、
本当の良さがなかなか伝わらない。

だから名前も、何度も何度も考えました。

そしてたどり着いたのが
「深層頭部ツボ療法」です。

実際に来られる方のお声で多いのが

・気づいたら噛み締めている
・寝ている間も力が抜けていない気がする
・考えすぎて眠れない
・薬を飲んでも眠れないことがある

そんな状態の方です。

施術を始めて10分もしないうちに、
スーッと眠ってしまう方も多いのですが、

終わったあとは
「目がすっきりした」
「頭が軽い」
と、シャキッとした表情に変わられます。
そして、体は、ほどけたようにゆるんでいきます。

頭だけではなく、
首・肩・腕までしっかりゆるめていくので、

終わったあとは
姿勢まで自然と変わっている方がほとんどです。

何も考えずに、
ただゆるむ時間。

気になる方は、お気軽にご相談ください。

そんな時間を必要としている方に、
一度受けていただきたい施術です。
癒し空間Sun里
院長小森直子
0772-62-1882

動画は実際の施術の様子です。

#深層頭部ツボ療法
#頭部ツボ療法
#食いしばり
#京丹後整体
#女性専門

こんにちは、Sun里スタッフの野田です。実は私自身、もともとお客さんとして通っていました。病院に行くほどじゃないけど、なんとなく続く不調。若い頃に比べて、疲れやすい…。ふと鏡に映った自分を見て、「こんな姿勢だった？」と驚いたのがきっかけでし...
14/04/2026

こんにちは、Sun里スタッフの野田です。
実は私自身、もともとお客さんとして通っていました。

病院に行くほどじゃないけど、なんとなく続く不調。
若い頃に比べて、疲れやすい…。

ふと鏡に映った自分を見て、
「こんな姿勢だった？」と驚いたのがきっかけでした。

施術は優しいのに、
体がゆるみ、本来の位置に戻っていくような感覚。

終わった後は、ふわっと軽くなり、
「さっきまでの重さは何だったんだろう」と感じました。

そして何より、
院長に体のクセを言い当てられたことで
「だから不調が出ていたんだ」と納得できました。

今はスタッフとして、
同じようなお悩みの方に寄り添いながら施術しています。

院長在院の日は、体のチェックも可能です。
また、院長のパーソナルケアで
体の状態を見ながら運動方法をお伝えすることもできます。

「まだ大丈夫」と我慢している方へ。
大きな不調になる前に、一度ご自身の体を見直してみませんか？

本日（水）はスタッフ野田が担当しています。
次回は来週【月・火・水】です。
ご都合の合う方は、お早めにご予約ください。

#京丹後整体
#京都北部
#40代からの体づくり
#なんとなく不調
#骨盤ケア

10/04/2026

整体のオプションで
【頭・顔ツボ療法】をお付けできます💆🏻‍♀️

院長が在院時は
院長の施術を受けていただけます。

整体の途中で入る、この施術。

はじめに整体をさせていただき
院長が頭・顔ツボをされた後にもどると...

もう、お客様の身体が全然違うんです。

お客様の身体がふっとゆるむのです。

ベッドに溶けるように
力が抜けていく感じ。

気付けば眠っておられる方も多いです。

私もカウンター越しにみているのですが
ほんとに空気がまったりしていて
こちらまで眠たくなってくるほどです𓈒𓏸

在院時はぜひ体感してみてください😌
今週末は在院予定です◎

#京丹後 #整体
#頭ツボ #顔ツボ #リラックス sunri .yuki

形だけの運動では変わらない。大切なのは、できる・できない ではなく自分の体を感じること。その動きが「本当に体に届いているのか」それとも「形をなぞっているだけなのか」そこに気付くことが体を変える一歩になります。＞＞次回も引き続きSun里の「整...
07/04/2026

形だけの運動では変わらない。

大切なのは、
できる・できない ではなく
自分の体を感じること。

その動きが
「本当に体に届いているのか」
それとも
「形をなぞっているだけなのか」

そこに気付くことが
体を変える一歩になります。

＞＞
次回も引き続き
Sun里の「整体×運動」について
よかったら読んでください☺️

🪷女性専門整体院
癒し空間Sun里(さんり)
0772-62-1882
京丹後市峰山町菅267-4

#京丹後 #整体 #女性整体師
#ピラティス #ボディメンテナンス
癒し空間Sun里（さんり）｜女性専門｜京丹後｜ 小森 直子

＼ピラティス｜初回体験2,000円！／姿勢を整え、呼吸を深め、全身をバランスよく動かすピラティスです。年齢や体力に関係なく「快適に動ける体」を目指していきます。・体が重い、疲れやすい・姿勢が気になる・運動が久しぶりそんな方にも無理なく続けて...
31/03/2026

＼ピラティス｜初回体験2,000円！／

姿勢を整え、呼吸を深め、
全身をバランスよく動かすピラティスです。

年齢や体力に関係なく
「快適に動ける体」を目指していきます。

・体が重い、疲れやすい
・姿勢が気になる
・運動が久しぶり

そんな方にも無理なく続けていただけます。

🌸はじめての方

初回体験｜2,000円(税込)

少人数制で、
はじめての方も安心してご参加いただけます。
👇ご都合のよい日程をお選びください

🗓レッスン日程

※定員6名／3名以上開催

【院長レッスン】

4月7日(火)10:00〜 ツインポール（雨天時ピラティス）
4月14日(火)10:00〜
4月16日(木)15:00〜
4月18日(土)14:00〜
4月21日(火)10:00〜

【スタッフ戸塚レッスン】

4月11日(土)14:00〜
4月25日(土)14:00〜

💰料金
・院長レッスン｜3,000円(税込)／回
・スタッフレッスン｜2,500円(税込)／回
🌸初回体験｜2,000円(税込)

📩ご予約方法

① Web予約
（プロフィール欄に記載のURL）

② Sun里公式LINEに
お名前とご希望の日時をお送りください。

📍場所
癒し空間Sun里 2階スタジオ

#ピラティス #京丹後
#セルフケア #ボディメンテナンス sunri .yuki

Sun里のピラティス「美・姿勢塾」✨🌸4月の日程です𓂃𓈒𓏸【院長レッスン】4月7日(火)10:00〜 ツインポール（雨天時ピラティス）4月14日(火)10:00〜4月16日(木)15:00〜4月18日(土)14:00〜4月21日(火)10:...
30/03/2026

Sun里のピラティス「美・姿勢塾」✨

🌸4月の日程です𓂃𓈒𓏸

【院長レッスン】
4月7日(火)10:00〜 ツインポール（雨天時ピラティス）
4月14日(火)10:00〜
4月16日(木)15:00〜
4月18日(土)14:00〜
4月21日(火)10:00〜

【スタッフ戸塚レッスン】
4月11日(土)14:00〜
4月25日(土)14:00〜

🧘‍♀️ピラティスの魅力

柔軟性向上
コアの強化
ストレス解消
全身の筋力バランスを整える

💖セルフケアの知識

心身のバランスを整える方法を学び
健康的なライフスタイルを実現します。

🙌🏻お申し込みはお早めに！

▷Web予約(できるようになりました✨)
▷0772-62-1882
▷Sun里公式LINE
▷DM

お名前とご希望の日時をご連絡ください😌

#京丹後 #ピラティス #美姿勢
#セルフケア #セルフメンテナンス sunri .yuki

29/03/2026

春、なんとなくだるい。
体が重い、冷え、眠りが浅い、、

「体の内側から温めるケア」
いかがでしょうか🌿𓂃𓈒𓏸

#よもぎ蒸し #冷え性改善 #からだを温める
#温活 #京丹後 sunri
.staff .yuki

今日は少し思いつきで、オンラインで「心と体の相談室」を開いてみようと思います🌿もともとは、いつもレッスンに来てくださっている方に向けてですが、もしタイミングが合えば、どなたでもご参加いただけたら嬉しいです😊体のことや、日々の不調のこと、何か...
18/03/2026

今日は少し思いつきで、
オンラインで
「心と体の相談室」を開いてみようと思います🌿

もともとは、
いつもレッスンに来てくださっている方に向けてですが、

もしタイミングが合えば、
どなたでもご参加いただけたら嬉しいです😊

体のことや、日々の不調のこと、
何から始めたらいいか分からないことなど、

一緒に整理する時間になればと思っています。

今日は21時から、ゆるく開いています🌿

またこういう場も、
これから少しずつやっていけたらいいなと思っています。

👉参加希望・気になる方はDMで“相談”と送ってください😊
sunri

#オンライン相談
#オンラインレッスン
#体の不調
#なんとなく不調
#自律神経を整える

12/03/2026

「整えて終わり」
ではなく
その先まで大切だと思っています。

整体に来られる方の中には
「その時は良くなるけれど、また戻る」
そんな経験をされた方も多いと思います。

体には必ず
そうなった理由があります。

姿勢
体の使い方
日常のクセ
生活習慣

整えることも大切ですが
その原因を知り

これからどうしていくと良いのか

そこまでサポートさせていただくことを
大切にしています。

来て終わりではなく
日常の中で体が変わっていくこと。

そのお手伝いができたらと思っています。


#整体
#姿勢改善
#体の不調
#体を整える
#京丹後

住所

京都府京丹後市峰山町菅267/4
Kyotango-shi, Fukui
6270041

営業時間

月曜日 10:00 - 18:30
火曜日 10:00 - 15:00
水曜日 10:00 - 17:00
木曜日 10:00 - 18:30
金曜日 10:00 - 18:30
土曜日 10:00 - 15:00

電話番号

+81772621882

ウェブサイト

アラート

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