おうちヨガForest桂川 Yoko

おうちヨガForest桂川 Yoko 桂川のほとりにある小さなスタジオです。
アロマの香りに包まれ、ポーズ 京都市南区　
桂川のほとり、少人数制のヨガ教室
アロマの香り、畳の上でほっこりヨガ、
いちばんやさしく始めれるヨガ教室　おうちヨガForest桂川
初心者の方にも優しくレッスンさせてもらってます。
ご予約お待ちしております。

🌸4月のスケジュール🌸4月1日で11周年を迎えます。これも皆様の支えあってこそ継続できたと感謝しております。楽しみながら、元気になれるヨガをお届けできるように頑張ります。これからも宜しくお願い致します🙇桂川堤防の菜の花は満開そして桜が、ちら...
19/03/2026

🌸4月のスケジュール🌸

4月1日で11周年を迎えます。
これも皆様の支えあってこそ
継続できたと感謝しております。
楽しみながら、元気になれるヨガをお届けできるように頑張ります。
これからも宜しくお願い致します🙇

桂川堤防の菜の花は満開
そして桜が、ちらほら咲き出してます。
春は目の前、ヨガなどのスポーツ
には、ベストな時期
体を動かして、このいい時期を
楽しみたいですね🧘

✅️日曜ヨガ
ご予約人数によりましては、
追加レッスン早朝ヨガ8時半〜を
開催致します。
ご予約時にご確認くださいね。
✅4月29日（水）
祝日のためお休みいたします
✅️アロマトリートメント
日程が決まり次第
インスタ等でご連絡させて
もらいます。宜しくお願い致します

🧘‍♀️各種ご参加受付中✨

御予約やお問い合わせ📱

『おうちヨガForest桂川』
公式Lineアカウント
プロフィールのリンクよりlineをご登録の上、トーク画面にてご予約承っております。
インスタのメッセージからでも
承っております。
皆様のお越しをお待ちしてます


#おうちアロマトリートメント
#京都市
#南区
#少人数制ヨガスタジオ

今週のおうちヨガForest桂川の活動報告📣平日レッスンでは…ナタラージャで、バランス感覚を養いましたよ綺麗に決まってますよね👏👏👏日曜レッスンでの面白かったお話✨夢を追いかけて、日々に努力をされてますリラックスヨガ担当のkahoko先生の...
16/03/2026

今週のおうちヨガForest桂川の活動報告📣

平日レッスンでは…
ナタラージャで、バランス感覚を養いましたよ
綺麗に決まってますよね👏👏👏

日曜レッスンでの面白かったお話✨

夢を追いかけて、日々に努力をされてます
リラックスヨガ担当のkahoko先生の
お話になり、若いときは何でもチャレンジ
出来て良いですよねって生徒さんと
お話していて…
『もし、生まれ変われるなら、何になりたいですか？』って話に変わり、生徒さんに伺ってみました。

その問いに対して、ある生徒さんが
『次は男に生まれたい‼️』って
ほほう…
社会で活躍するにはまだまだ女であるハンデ
があるのかなぁ…
子育て、介護、家事等
まだまだ、女性の方がメインでやってることのほうが多く、社会進出か難しいのかなぁ…
少し納得…うんうん🙂‍↕️
でも、そんな深い意味じゃなく
『性格が、男みたいやし…』って（笑）😆
言われてました。面白い😁

私も内面は男っぽいので、このあたりは
共感できますね（笑）
今まで私が生きてきた中でも、女性より男性の方との関わり合いが多かったこともあり
女性より男性の方とお話する方が気が楽かも
と思ったりします。
でも、子供を産んだ時、
自分の体から人間が出てくるなんて、
想像以上の事を体感した時、こんな体験できるなんて初めて女性で良かった〜って実感したことを思い出したりしました。

女性、男性
羨ましいところ、ないものねだりで
いいなぁってって思ったりもしますが、
結局、長所や短所を差引してみると、
同じかなぁ…って

仮定の話、楽しいですよね
また、そんな楽しい話を皆さん
と共有したいですね

#生まれ変われるとしたら
#仮定の話
#皆さんとお話したい

#少人数制ヨガ教室

今週のおうちヨガForest桂川の活動報告📣今週は、リラックスヨガとエステを担当してもらってます佳帆子さんこの度ご就職され、お引越しさせることになりました。少し距離がある所なので、しばしお別れになりそうですが、エステはこれまでと同様にやって...
09/03/2026

今週のおうちヨガForest桂川の活動報告📣

今週は、リラックスヨガとエステを担当してもらってます佳帆子さん
この度ご就職され、お引越しさせる
ことになりました。
少し距離がある所なので、しばしお別れに
なりそうですが、エステはこれまでと
同様にやってもらえることになりました。
ありがとうございます🙏

不定期に実施いたしますので、また施術日等
の詳細は、インスタ等で発信させて
いただきます。エステ,アロマトリートメント好きの方、これからも、乞うご期待ですね‼️
これからも、ヨガで、繋がったご縁を
大切にしていきたいと思ってます。

来月で、このスタジオも１１周年目に
入ります。早いもんですね✨
これも皆様に支えられ、継続出来てると
感謝いたしております🙏
また新たな分野を広げて
ますます楽しめるヨガスタジオを
続けていきたいと思っております

Sound bathの奏者の方との
コラボのお話が、やってきてます。
元々シンギングボール等の楽器の響きは
ヨガや瞑想との相性がよく
私もシャバアーサナには、取り入れたり
しております。
響きが体に伝わることで、体が
ゾクゾクとした感覚を感じれたり
眠たくなるようなリラックスを感じたり
魂が喜んでるなぁ…って思えますよね
私もそんな音楽は、とっても興味あり
大好きです。

魂の洗濯、心のリセット
そんな体験してみませんか？
私もとっても楽しみにしております🪇

#アロマトリートメント

bath meditation　
#ヨガで繋がるご縁
#11周年目

第12回　祥栄Saturday yoga賑やかに、終わりました健康づくりのサポートをするため、保健協議会の主催でヨガを地域皆さんに教えさせてもらってます。今回で１２回目地域にも定着して、リピーターの方も多くなり、和やかな雰囲気でヨガを楽しみ...
01/03/2026

第12回　祥栄Saturday yoga
賑やかに、終わりました

健康づくりのサポートをするため、
保健協議会の主催でヨガを地域皆さんに
教えさせてもらってます。
今回で１２回目
地域にも定着して、リピーターの方も多くなり、和やかな雰囲気でヨガを楽しみました。

ご参加頂かれた方が、
腰痛を持たれてる方々が多く
腰の詰まりを取れるように、
Cat and cowで腰の柔軟性を上げて
痛みの緩和を試みました。

ヨガで体表的なポーズ
戦士のポーズⅠ、Ⅱ
で下半身を鍛えて、
チャレンジポーズには、バランス感覚と
脚を持ち上げる体幹を鍛えてもらうために
戦士のポーズⅢ
ユラユラ動いて、バランスの取りにくい
体を保つ感覚を養いました。
バランスを保つのに苦戦されてる方も多かった中、すっと綺麗に後ろの足も上げ
バランス取られてる方もおられましたよ✨

レッスンも終わって、最後は
皆さんお楽しみの茶話会
美味しいお茶とお菓子で、ほっこりしながら、
色んな世代の方がご参加だったので、
その世代の体の様子や悩みなどを聞いてみたり、また共感したり、アドバイスを
もらったりと有意義な時間を楽しみました。

膝を守るためにも足首やかかと、足指
をしっかりと使う事が重要で…と
言う話になり、足指をうまく使うための
ポーズを伝授
『足指を組むってできますか？』と
と私の得意な足指組み技を披露✨
これ、結構難しいんですよ〜😆

足指への刺激が強く、足指の神経回路への効果は絶大です✨
皆さん一生懸命チャレンジされて
おられました〜

インスタをご覧の皆さんも
一度チャレンジしてみてくださいね～😚

#祥栄小学校

#保健協議会主催
#健康づくり活動
#京都市南区

Sightseeing in Thailand子供に手配してもらったVanをに送迎してもらい、観光🚐🕯️ワットパクナム超オススメ✨エメラルド色の宇宙感が幻想的で、息を呑む美しさでした。長い時間瞑想してみたい🧘黄金の巨大大仏様瞑想した大仏は、...
27/02/2026

Sightseeing in Thailand

子供に手配してもらったVanをに送迎
してもらい、観光🚐

🕯️ワットパクナム
超オススメ✨
エメラルド色の宇宙感が
幻想的で、息を呑む美しさでした。
長い時間瞑想してみたい🧘
黄金の巨大大仏様
瞑想した大仏は、世界最大級

🕯️ワットアルン
素敵なタイの民族衣装を着た観光客が
た～くさんおられて、雰囲気を盛り上げてました。

🕯️ベンチャキティ森林公園
都会のオアシス、高層ビルと
綺麗な花の対比が素敵でした。
欧米からの観光客がたくさん散歩してましたよ
小さなマーライオンがあります

🕯️マンゴーツリーのランチ
大きなエビの入ったパッタイは
やっぱり最高‼️
あまり、辛くないので食べやすく、日本人向け

🕯️ホテルのジムで
ヨガで、観光で疲れた体を癒す
お約束の倒立も、感覚を忘れないように…
筋トレにハマってる長男が
トレーナーがわりになり、三男を指導
ゴーグルつけてガチでスイミングも🏊‍♂️

#ワットアルン
#ワットパクナム
#ベンチャキティ森林公園
#巨大瞑想大仏
#バンコク渋滞

二男が、大学1回生の時にタイへ短期留学で行き、そちらの大学で彼女に出会ってから9年越しの超遠距離を実らせてゴールイン🥳家族の反対やコロナ禍を乗り越えてこの度、結婚式までたどり着きました。はるばるThailandまで家族全員で結婚式に参加して...
25/02/2026

二男が、大学1回生の時にタイへ短期留学で
行き、そちらの大学で彼女に出会ってから
9年越しの超遠距離を実らせてゴールイン🥳

家族の反対やコロナ禍を乗り越えて
この度、結婚式までたどり着きました。
はるばるThailandまで家族全員で結婚式に
参加してきました。

日本から9人も来てくれた二男の友人には
感謝の気持ちでいっぱいです。
式の段取りに力を注いでくれた彼女や
そのご家族、周りの方々には、この度は大変お世話頂き、ありがとうございました🙏

本当はタイの方にも、日本らしい着物を見てもらいたいと重たい着物一式を持参してきたのですが…
海岸べりの結婚式、しかも屋外だったので、
常夏の南国の暑さ35℃近くに負けて
泣く泣くスペアで持って行っていた
ワンピースで参加してきました。
練習した着付けが…少し残念😭

きらびやかなカラフルなワンピースに
身を包んだタイの方々や、
綺麗に着飾った彼女に囲まれた
我が息子は、自分の子じゃないような…
正直これは現実なのか、夢の中の事なのか
わからない不思議な感覚を持ちました。

でも、自分のテーブルに置かれていた
息子からのメッセージがあって
読んてみると…やはりその内容は
細かな事にこだわる二男からそのもの
メッセージでした。
普段面と向かって言葉では感謝の気持ちって
私や家族にも全く言わないし、どちらかと言うと、すぐにキレてしまい、会話にならない時間ばかりで…
お互いに心の内が伝わらず
歯がゆく、心配してるのに、会えばすぐに
喧嘩になり結構しんどい日々が多かった💦

今回、このメッセージを受け取り
二男の心の内に触れる事ができ
色々あったぶつかり合いも水に流し
これで良かったのかなぁ…と旦那と二人
感慨にふけってました。

素晴らしい結婚式も無事に
終わり、でもこれから入籍の2人…
実際には、これからもまだまだ乗り越えて行かねばならない国際結婚ならではのハードルが
山積みあって…

でも、相手への尊敬の念があれば、きっと
必ず乗り越えて行けると親としては
そう信じています。
これからは、親としての役割は
近くからそおっと見守る…ことに徹しようと、心で思ってます

早く日本へ来て、愛のあふれる
2人の生活ができるのを期待してます😍
頑張って、応援してるね👋

#国際結婚
#遠距離恋愛
#タイ
#息子からのメッセージ
#父母唄

🎎3月のスケジュール🎎少しずつ春めき、体を動かすにはとてもいい季節になりました。新しくヨガを始めるにはとてもいい時期です。動画は、肘ブリッジの練習風景脇をしっかり伸ばす練習中です。後屈、倒立もやりたい方、もう一歩成長してみませんか？サポート...
19/02/2026

🎎3月のスケジュール🎎
少しずつ春めき、体を動かすには
とてもいい季節になりました。
新しくヨガを始めるには
とてもいい時期です。
動画は、肘ブリッジの練習風景
脇をしっかり伸ばす練習中です。
後屈、倒立もやりたい方、もう一歩成長
してみませんか？
サポートしますので、一緒にやりましょう🧘

✅️日曜ヨガ
ご予約人数が多くなりましたら、
早朝ヨガ8時半〜を追加いたします。ご予約時に、ご確認下さい。

✅『祥栄ホリデーヨガ』
2/28（土）10：00~
祥栄小学校　南校舎2階
ふれあいサロンにて
初心者向、のんびりとヨガ体験
祥栄保健協議会主催のイベント
ご参加は無料で、参加賞付
お席にまだ余裕あります
お越しをお待ちしてます🧘‍♀

✅各種ご参加随時受付中
◯体験レッスン
◯プライベートヨガ
◯出張ヨガ
◯こんなイベントしてほしいetc.
御予約やお問い合わせ📱

『おうちヨガForest桂川』
公式Lineアカウント
プロフィールのリンクよりlineをご登録の上、トーク画面にてご予約承っております。
インスタのメッセージからでも
承っております。
皆様のお越しをお待ちしてます

#少人数制ヨガスタジオ

#京都市
#南区
#ヨガスタジオ

バレンタインリラックスヨガ💝kahoko先生の優しいお声の誘導でいつも好評のリラックスヨガ🧘今回はバレンタインデーと重なりバレンタインヨガとして心の思いを人に伝えるために胸を開くシーケンスを取り入れて組み立ててくれましたよ😍ブロックやボルス...
14/02/2026

バレンタインリラックスヨガ💝
kahoko先生の優しいお声の誘導で
いつも好評のリラックスヨガ🧘

今回はバレンタインデーと重なり
バレンタインヨガとして
心の思いを人に伝えるために
胸を開くシーケンスを取り入れて
組み立ててくれましたよ😍

ブロックやボルスターなどのプロップスを
うまく使いながら、無理なく
力を抜くだけで、ストレッチができました。

胸や後頭部の下にブロック敷いて、
仰向けに寝転びます
ブロックの高さで胸が大きく開くことができ
脱力するだけで、気持ちよーく
胸が開放されました。
リラックスできてとっても気持良かったですよ

最後には、先生から
手作りのチョコブラウニーの
焼き菓子を頂き、心のこもったプレゼントに
生徒さんや私も大喜び💝

『チョコってもらったことなくて、
始めて頂けた』と皆さん
大変感動されてました。

バレンタインの愛の気持って、
どちらかと言うと、
人に与えるばっかりだったけど
頂けるってこんなに嬉しい物かと
改めて感動してました。お陰様で
心温まったバレンタインデーになりました😍

お菓子を作って、お手間をかけてくれた
kahoko先生始め、ご参加頂きました
生徒様にも感謝申し上げます。
とっても素敵な
いい時間を過ごせました🙏ナマステ

#バレンタインヨガ
#リラックスヨガ
#バレンタインデー

#少人数制ヨガスタジオ

☃️雪の日の日曜☃️早朝ヨガ&日曜ヨガ結構な雪が降り、うっすらと積もった凍える寒さの中、たくさんのご予約の方が雪に負けずに、気合入れてヨガレッスンにご参加いただきまして、ほんとに感謝申し上げます🙏足元を悪い中レッスンに来てもらえましたので、...
08/02/2026

☃️雪の日の日曜☃️
早朝ヨガ&日曜ヨガ
結構な雪が降り、うっすらと積もった
凍える寒さの中、たくさんのご予約の方が
雪に負けずに、気合入れてヨガレッスンに
ご参加いただきまして、ほんとに
感謝申し上げます🙏

足元を悪い中レッスンに
来てもらえましたので、
寒い中でも、来てよかった〜😍と
感じてもらえるようにと…
気合を入れてレッスンしました。
体調を伺い、調子の悪い所が少しでも
改善できるように、シーケンスを
組み立てて、ポーズをしてもらいました。

気温がとっても低かったので、
ウォームアップから立位の姿勢で行い
体をしっかり温めるために、
運動量をある程度増やして
血流を上げていきました。
しっかり温まったら…ヨガのポーズを
たくさん行い楽しみます😍

少し苦手なチャトランガを練習も…💦
なかなか腕が固定できずに体の重みに負けて
潰れちゃう生徒さんにも
個別で、サポートさせてもらいました。
頑張って!!、応援してまーす💪

めまいなどの自律神経の不調が…って
方などには…
安定座で呼吸をゆったりとして、
まずは心を落ち着かせ
首や頭の周りをゆっくりとほぐしていき、
血流をあげていきました。
不調な箇所を、少しでも改善できるように
首肩周りのほぐしから、丁寧に行いました。

体が柔らかく温まったら後は…
たくさんのポーズが流れるようなな入ったフローヨガで、楽しんでもらいました。
この時間帯まできたら、すっかり外の寒さを忘れて、楽しんでヨガをしてもらえたと思います体も心ももう、スッキリ✨

もうしばらくは寒いですが、
寒さを乗り越えたら、必ず春がやって来ます。
待ち遠しいですね。
ヨガで免疫力上げて、乗り切りましょう🧘

#雪の朝
#日曜ヨガ
#ヨガの効果
#フローヨガ

白味噌仕立ての鍋と海鮮丼路地奥の京町家を改装されたお店露湖鴨川の上にも床があり季節によっては床でも食べれる素敵なお店ずっと気になってたのですが人気店で予約できず、諦めてたのですが…平日の金曜日で、ようやく予約取れて行ってきました。2000円...
06/02/2026

白味噌仕立ての鍋と海鮮丼
路地奥の京町家を改装されたお店
露湖
鴨川の上にも床があり季節によっては
床でも食べれる素敵なお店

ずっと気になってたのですが
人気店で予約できず、諦めてたのですが…
平日の金曜日で、
ようやく予約取れて行ってきました。
2000円ちょいでお腹満腹
抹茶のわらび餅とコーヒーまでついて
大満足でした。

八坂神社
知恩院
母校にもちょこっと寄って
京都散策

通りかかった知恩院では
門の後ろに
巨大な金色の丸のオブジェがあり
写真を撮ったんですが
たまたま夕方のテレビの番組
兵頭さんの今昔散歩で知恩院の
特集されていて、タイミング良く
この金の輪のオブジェ
を取り上げてました。
大阪万博でアイルランド館で
飾られてたオブジェらしく
テレビでようやく知ることが
できました。
何といいタイミング（笑）

四条河原町交差点を
あるいていたら…なんと履いていた
ムートンブーツの底が
半分以上大きく剥がれました。
カッコ悪っ💦
歩くたびにパカパカ音がなり
歩きにくく、どうしょう💦
と焦って…
高島屋に行って慌てて瞬間接着剤
アロンアルファを買って
くっつけるハプニング

案外ピチッっとうまくくっついたので
スタスタと歩けるようになりました（笑）
焦ったぁ〜💦
久々に使う靴は
要注意ですね。

お陰で16000歩も歩けました
アロンアルファに感謝🙏

#露湖
#知恩院
#八坂神社
#アロンアルファ
#靴底剥がれる

おうちヨガForest桂川の活動報告📣今週は、ストーリーでもお伝えしましたが『おうちアロマトリートメント』を限定企画で開催する事が決まりました。アロママッサージで、ヨガと共に体のケアをサポートします。エステをしてもらう方とご一緒に、お部屋の...
02/02/2026

おうちヨガForest桂川の活動報告📣

今週は、ストーリーでもお伝えしましたが
『おうちアロマトリートメント』
を限定企画で開催する事が決まりました。

アロママッサージで、ヨガと共に体のケアを
サポートします。

エステをしてもらう方とご一緒に、お部屋の
セッティンや、打ち合わせをして
たまたまお昼時だったので、
お弁当を食べながら、楽しい時間を過ごせ
ました。

私は、部屋の模様替えが大好き、
DIYも好きで、壁紙を変えたり
床を直したり、結構大工さんが
やるような事までやったりしてます😊
なので、エステ用のラグジュアリー空間
を作ろうと考えただけでも、
ワクワクと楽しませてもらいました。

エステ担当の方や生徒さんのご協力も
頂き、半分趣味をさせてもらってるように
エステ用のラグジュアリー空間のある
お部屋に模様替え完了いたしました✨

で、そんな事をしながら
本業のヨガのレッスンもしっかりと
こなして、抜かりなく体のケアの
サポートもさせてもらいました。

アロマトリートメントもヨガも
大まかに言うと体のケアの面では
同じですが、大きな違いはエステは
人にやってもらうのですが、
ヨガは、自分で体を動かして、
ケアをする点ですよね

人にやってもらうと、自分でやるのではないので楽ちんで気持良いですね〜
でも、人によって体を動かされてるので
自ら動こうとする運動神経はあまり、
使われていません。

でも、ヨガは、自分で運動神経を使いながら、ポーズをして、ケアをしてます。
体の神経を、使う点では、
大きく違ってきます。
頭で考えながら、ポーズをして
ストレッチがかかる場所に集中します。
脳トレーニングや、心の動かし方を一緒に
勉強出来る所が大きく違ってきます。
さすが、そういう面でもヨガは深いですよね～

でも、たまには人の力を借りて
リラックスするのも
贅沢な感じが味わえ、いいものかも
知れませんね。
自分へのご褒美、贅沢メンテ
良いものですよね🎁
楽しみです😍

#アロマトリートメント
#ヨガとエステの違い
#限定企画
#自分へのご褒美
#体のメンテ

住所

南区吉祥院石原開町７６
Kyoto-shi, Kyoto
〒601-8365

営業時間

月曜日 09:00 - 21:00
火曜日 09:00 - 21:00
水曜日 09:00 - 21:00
木曜日 09:00 - 21:00
金曜日 09:00 - 21:00
土曜日 09:00 - 21:00

電話番号

+819063253036

ウェブサイト

アラート

おうちヨガForest桂川 Yokoがニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

その診療所に問い合わせをする

おうちヨガForest桂川 Yokoにメッセージを送信:

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