06/04/2026
３月２４日の早朝に走った後。
夜から右膝に違和感。。
次の日には階段の上りも下りも激痛。
座ってて立ち上がる時にも激痛。
これはもうしばらく走れないのか？とショックを受けてました。
整形外科を受診すると #膝蓋靭帯炎 診断されました。
膝蓋靭帯炎ということは大腿四頭筋に膝蓋靭帯を意識して施術すれば治る！
と自分で #鍼灸 施術をしました。
するとあんだけ痛かった階段の痛みが無くなりました🙌
立ち上がり時も違和感くらい。
念のため痛めてから１週間ランニング中止してから先日恐る恐るランニング🏃
大丈夫！痛く無い！！！
走れることの喜びを改めて知れました。
同じような悩みの方お待ちしてます。
諦めずにしっかり治してから走りましょう🏃
そしてストレッチをしっかりして自分でも対策もしましょう。
ゆう治療院の予約状況です。
明日4/7(火)
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８日(水)
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よろしくお願いします。
#トリガーポイント #膝痛 #ランニング京都
