月曜日 09:00 - 20:00 火曜日 09:00 - 20:00 木曜日 09:00 - 20:00 金曜日 09:00 - 20:00 土曜日 09:00 - 18:00 日曜日 09:00 - 18:00

えがおの兵庫鍼灸整骨院

Q: 住所は？

左京区山一乗寺里ノ前町31－１F

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Kyoto-shi, Kyoto
えがおの兵庫鍼灸整骨院

えがおの兵庫鍼灸整骨院のフェイスブックです。当院は、京都で唯一の「痛みと自律神経の改善を専門とする鍼灸院」です。しつこい痛みや、耳鳴り・めまいなどは、鍼灸施術で必ず改善します。お気軽にお問合せください。

えがおの鍼灸整骨院は京都市左京区一乗寺にあります。

当院の治療コンセプト
痛みや不調の原因は1．骨盤骨格の歪み　2．自律神経のアンバランス　3．筋肉の退化の３つです。
当院では骨盤矯正施術、鍼灸施術、ストレッチ療法、運動療法を組み合わせて原因を一つ一つ取り除いて元気になっていただきます。

マイナスからゼロへ、そしてプラスの身体へ
痛みある状態はマイナスの状態です。それを治療で痛みないゼロの状態にします。そして、さらに再発のない元気で健康ななプラスの状態に身体をすることを最終的な治療のゴールとします。
マイナスからゼロの状態にするにはまず治療、そしてプラスの身体にするにはトレーニングが有効です。トレーニングはその人に合った無理のない方法をご提案します。

24/04/2026

えがおの兵庫鍼灸整骨院です😊
ゴールデンウィークの予定です😄
当院はゴールデンウィークも休まず営業します‼️
ただ、スタッフの関係で予約が取りにくい日がありますので、予約はお早めにお願いします🙇‍♂️
4月29日　定休日
5月3日　9時～13時受付
5月4日　9時～13時受付
5月5日　9時～13時受付
5月6日　定休日
よろしくお願いします😄

15/04/2026

今回は栄養のお話😃

皆さん、「糖化」という言葉をご存じですか❓
糖化とは糖分を摂りすぎる事で細胞が破壊される事を言います✋
僕は抗加齢学会の指導士という資格を持っているのですが、今は老化の原因は「酸化」と「糖化」と言われています☝️

今回は糖化についてお話します😊

何かのCMで「美味いものは脂肪と糖でできている」っていうのがありましたよね😆
確かにそうで、糖分はとても美味しいのです😍
でも、糖分を摂りすぎると処理しきれない糖分がタンパク質とひっついて「AGEs（エージーイーズ）」＝「終末糖化産物」という物質を作り出してしまいます😨
このAGEsが細胞を破壊するのです😱
お肌のシワやタルミ、クスミの原因になりますし、白内障やアルツハイマー型認知症とも関連があると言われています😓

糖化を防ぐには
１，糖分や炭水化物を減らしてタンパク質中心の食事に変える
２，運動で体の中の糖分を消費する
です😃

糖化は「体のコゲ」と言われていますので、糖分の摂り過ぎには注意しましょう‼️

02/04/2026

鍼治療ってなんで効くの❓

改めてなのですが、鍼をしただけで身体が良くなるって不思議だとおもいませんか❓

実は鍼は身体が自分の身体を治すスイッチなんです☝️
これを「ゲートスイッチ理論」と言います☝️
鍼を特定の場所（ツボ）に刺すことで身体、特に脳が「あっ、ここが悪いいんや😳治さなないと🤩」って感じでスイッチが入って治っていくのです😃

でも、腰を治すスイッチが腰にあるとはかぎりません✋足や手に有ったりします✋

しかし、なぜ、そこにスイッチがあるの❓と言われるとそれは分かりません🙁
鍼灸治療は経験医学なので、長い年月をかけて発見されたポイント（スイッチ）なのです😃

研究は進んでいますので、いずれは解明されるのでしょうね😊

16/03/2026

ブルーライトの影響をご存じですか❓

ブルーライトと聞いてスマホやパソコンを思い出す方も多くおられると思います😊

実はブルーライトというのは朝日に多く含まれているのです☝️
朝日を浴びるとヤル気がでるのは、ブルーライトによって自律神経の交感神経が刺激されて、脳が興奮状態になるからです💪
そういう意味ではブルーライトも必要なのです😄

しかし、ご存じのとおり、スマホやパソコンの画面からもブルーライトがたくさん出ます📱
夜にスマホやパソコンを見てしまうと交感神経がしげきされて、脳が朝だと勘違いしてしまうのです🤩
こうなると、不眠になったり、中途覚醒（夜中に目が覚めること）になったりします😓

最低でも眠る20分前にはスマホを置くようにしましょう✋
良い睡眠は健康の第一歩です

05/03/2026

過活動膀胱ってご存じですか❓
これは自律神経のバランスが崩れる事で起こる不必要に尿意が起こってしまう事を言います☝️
本来は膀胱に尿が溜まると尿意が発生し、脳に信号を送ります😃
そこで、トイレに行ける状態だと良いのですが、そうでない場合は脳から指令が来て尿道括約筋という筋肉を絞めて尿が漏れないようにします😊
しかし、自律神経のバランスが崩れるとうまく尿意を脳に伝える機能が狂ってしまい、まだ、それほど尿が溜まっていないのに尿意が起こってしまうのです☑️
これを過活動膀胱と言います☝️

原因は精神ストレスや大きな環境の変化、そして、排尿に関するトラウマなども関係することがあります😔

そして、この過活動膀胱は夜間頻尿にも大きく関係しています✋
夜中にトイレで何度も起きてしまう方は自律神経のバランスが崩れて過活動膀胱の状態になっている方が多いのです☝️

対処法としては寝る前に腹式呼吸や軽いストレッチをして自律神経を整える習慣をつけると良いです😃

16/02/2026

レム睡眠について☝️
昨年の自律神経学会で「レム睡眠行動障害」という発表がありました😃
夢遊病に近いのですが、夢の出来事を寝ているにも関わらず、本当に行動してしまうのです😨
発表のビデオではケンカをしている夢を見た人が立ち上がって、パンチを繰り出しているのです😱
見ていて衝撃的でしたね😳

レム睡眠とは睡眠中にたとえ意識が無かったとしても脳も体も起きてしまっている状態です😔
寝ている時は自律神経の中の副交感神経が優位になって、深い眠りになるのですが、寝ている時でさえ交感神経が優位になってしまうと、深く眠る事ができずに、レム睡眠になってしまいます⤵️

寝ている時にしっかり副交感神経が優位になり、深く眠っている状態をノンレム睡眠と言います☝️
レム睡眠とノンレム睡眠は波がありますが、ノンレム睡眠の時間を長くできれば、しっかり眠れて疲労の回復もしっかり行われます😃
それには、普段からの運動やストレッチ、腹式呼吸などを習慣にすると良いですよ👍

それでも、眠りが浅いなと思ったら当院にご相談くださいね😊

03/02/2026

今日は節分ですね👹
節分らしい寒さですね😃

さて、体温と免疫力の関係って知ってますか❓
体温が1度下がると免疫力が30％下がって⤵️、体温が1度上がると免疫力が5～6倍になるのです⤴️
冬に風邪をひきやすいのはこのせいですね😃
体温を上げるにはしょうがをはじめとする根菜類をしっかり食べて、さらにタンパク質をしっかり摂るととても効果的です✌️
同時に自律神経のバランスも整えるとさらにオッケー👍です😊

余談ですが、2月3日は弊社、株式会社えがおメディカルケアの12回目の創立記念日です☺️
今後も皆様の健康な生活にお役に立てるように頑張ります💪

14/01/2026

寒暖差疲労ってご存じですか❓
最近は寒くなってきましたね～🥶
でも、部屋の中は暖かくしていますよね😲
この寒暖差が身体に負担をかけて、強い疲労感や倦怠感、イライラや不安感を引き起こしているかもしれないのです😔

身体には体温を一定に保つ機能があり、自律神経が担当しています😄
暑いと汗をかき、体温を下げようとしますし⤵️、寒いと体を震わせたり、筋肉を緊張させたりして、体温を上げようとします⤴️

寒暖差が激しい（基本的には7度以上の差）と自律神経がどうして良いのかわからなくなって、暴走してしまうのです😣
その結果、上記のようないろんな症状が出てしまいます😖

しかし、このご時世寒暖差を完全に防ぐのは難しいですよね😅
では、どうするのか❓
それは自律神経を鍛えるのです💪
具体的にはやはり、歩行などの運動が一番ですが、腹式呼吸やヨガ、ピラティスなども有効です😊
家の中での踏台昇降や足踏み体操でも良いですよ✌️
まずは3分でも5分でも良いので初めてみてください☝️
運動は習慣にするのがもっとも効果的ですよ😃