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カラダのメンテナンス, Kyoto-shi (2025)

22/09/2025

【理由が分かっていればいい】

久しぶりにお菓子をワァーっと食べたくなって
ひとりお菓子パーティをしました

無性に、わる〜いものを食べたくなるときありませんか？
　
　
理由が分かっていれば暴走は一回で終わる
　

今回の八木の場合は
・トライアスロンが終わった安心感
・アウトプットできてない溜め込み
・頭の中が整理できないストレス
　

知ってたけど
ずっと気になってたけど
やらないとなぁ、ってズルズル放置してました

そしたらお菓子パーティという爆発が起きた💥
身体から
いい加減にしなさいよ、とのサインです
　
　
ここに気づけていないと
食べるのを我慢できなかった😣がさらなるストレスになって
暴食を繰り返すことになる

わる〜いものを食べたくなるときって
だいたい、何か「溜め込んでること」があります

それを解決しない限り
また繰り返す

取り組みたくなくても
えいやっ！と覚悟を決めて

取り組む入り口が分からないなら
書き出すなどで頭の中を整理して
スモールステップから
とりあえず取り掛かる

もしくは
本当に必要かを考えてやらないと決める選択肢もある
　
　
食べるのをどうやって我慢するか
ではなく

食べたくなる原因を片付ける

が正解な対策 🙆‍♀️
　
　
食べるのが我慢できない
甘いものが止まらない

そんな方は一度ゆっくり考えてみてください

分かんない🤷という方は
サロンで一緒に見つけていきましょう
　
　
💀カラダのメンテナンス
本拠地：京都市中京区（ご予約の方のみ詳細お伝えします）

⛩️京都サロン予約状況⬇︎
https://karada-mente.com/kyoto-booking/

🚢横浜&東京、福井、宮崎でも施術してます
お気軽にお問い合わせください

3人集めていただければ
全国どこでも施術しに伺います💀
地方や秘湯がある地域、大歓迎♨️♡
全国の良いところ、八木に教えてください😊

17/09/2025

【結果は同じでも対処法が変わる】

八木は食べるのが好きです
自他共に認める食いしん坊です😋

サロンのお客さまでも
「食べるのが好き」な食いしん坊仲間が結構います（施術者と似た人が集まる^ ^）
　
　
同じ食べるのが好きでも
色んなタイプがいます

１．純粋に「食べる」という行為がすき
２．食べるとストレス解消ができるから好き
３．研究対象として食べる（飲食関係やマーケティングのお仕事など）
４．誰かと一緒に食べるという時間が好き
５．お店に行くのが好き（新しい発見、人との交流、雰囲気を味わう、など）
６．自分で作って食べるのが好き
７．おいしいを味わう（感じる）のが好き
８．モグモグする感覚が好き
９．満たされる感覚が好き
１０．仕事として食べる（接待や勉強など）
１１．何かを達成したあとのごはんのおいしさがたまんない

あなたはどれですか？

八木は５と７と１１
先日、河口湖トライアスロンに出た時も
完走後のカレーがもう最高で
ゴールした時よりいい笑顔と言われました笑
　
　
食べるのが好きな自分は
どのタイプかを分かっておくと

ダイエットや健康管理で
食を見直すときに役に立ちます
　
もしかしたら
ダイエットなんてしなくていいかもしれない
　
　
食べ過ぎちゃったときも
何でかが分かってればいいと思うんです
　
　
ストレス発散で食べたのか
その場が楽しくって食べちゃったのか
どれもおいしくって全部食べたかったから満足なのか

食べ過ぎたという結果は同じでも
何でか、が分かっていると

自己嫌悪になるか
満足！なのか

心の健康状態も違うし

今後の対処法も全然違う

ちなみに
腰痛も、肩こりも、便秘も、体力が無いのも
疲れやすいのも、イライラも

同じ症状でも理由（原因）は色々あって
対処法もそれぞれです

解決（改善）したかったら

原因を考えてみる
それに合った解決策を選ぶ

これに尽きる

　
自分に合ってない解決方法を一生懸命やってて
結果が出なくて悩んでる（諦めてる）人が
結構多い
　

カラダのメンテナンスでは
何でか分かんない🤷を一緒に見つけていき
あらゆる方法と多角度からの視点で
最善の対策で解決していきます
　

　
カラダのメンテナンス

本拠地：京都市中京区（ご予約の方のみ詳細お伝えします）

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06/08/2025

【話したいけど誰にも言えないこと】

セラピスト1年目からのお客さまが
昔やってた素敵な趣味のお話をしてくださいました

19年間、このお客さまとは
施術中・施術前後に
色んなお話しをしてきましたが

そんな素敵な趣味をされてたなんて新事実✨

お話ししてくださったことはもちろん、
そしてすごく楽しそうに話されてて

ほんとに楽しんでされてたんやなということが伝わってきて

とっても嬉しかったです。
　
　
この趣味の話は
恥ずかしくって仲良しのお友達にもほとんど言ってなかったそう。

でも、きっとほんとは話したかったのかもしれない。
　
　
大好きで楽しんでることは
人に話したくなる

でも親しい人には恥ずかしくって言えない

そんなことあると思います
　
　
逆に、人に言えない悩みや
聞いてほしいだけの愚痴もある

そういうのって
全然関係ない第三者、第四者くらいの人になら話せる。

占い師にはちょっと恥ずかしい悩みもペラペラしゃべれちゃうみたいに（笑）
　
　
吐き出せない人は
都会の人よりも田舎の人のほうが多い気がします
（このお客さまも京都に住んでるけどご出身は地方）
　
　
田舎って
誰かしら繋がってるから
気がつくとみんなに知れ渡ってたりして
イマイチ安心できないんです😅
（田舎出身だから分かる）
　
　
だからこそ
京都にいても繋がりも何もない八木には
話してくださるお客さまも多い
　
　
地方出張の際にも
なんの繋がりもない京都から
ぽろっと来ている八木には
安心して

お姑さんの愚痴（笑）、ちょっと自慢したいこと、カラダの悩み、など
ほんとは話したくて我慢してたこと話してくださいます

地元のセラピストさんには言えないこともある

吐き出したあと、ふわっと身体がゆるむこともあります

流れ出したな、と分かる

何事も
滞りは不調の原因のひとつです
　
　
八木が地方出張する意味はここにもある　
　
　
福井出張 🦕at芦原温泉
8/24（日）〜26（火）
ご予約承り中✨
LINEかホームページからお問い合わせください

福井出身ですが守秘義務あるので
秘密は守ります㊙️🤫🙊

カラダのメンテナンス
本拠地：京都市中京区（住所非公開）

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27/07/2025

【成し遂げたいこと】

榛名湖トライアスロン
無事完走しました！

今回は、大会に向けて
八木の大好きTOP３の
・お酒
・パン屋さん
・コーヒー
を2週間控えました

ただ「止める」だと
絶対ムリ！だけど

《トライアスロンを楽しんでゴールするため》
やったら
大好きなものもすんなり止めれる

「止めること（控えること）」や
「ダイエット」を目的にすると無理やー😩ってなるけど
その先の『何のために』を
明確に設定するのがポイントです☺️

心から成し遂げたいと思うこと
というのもポイント☝️
　
　
できないってひとは
設定がまだ曖昧なのかもしれません

お悩みの方はご来店の時に一緒に決めましょう
　
　
カラダのメンテナンス
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25/07/2025

【🦕福井出張決定🍉】

日程：8/24（日）〜26（火）
場所：あわら市（芦原温泉美松さんにて）

大阪万博では関西パビリオンの中に
『福井県ゾーン』があるそうです。
福井と言えば恐竜🦕

7/16には恐竜ライブショーも開催されたそうです。
YouTubeで見ましたが、おーっきな恐竜が動く！鳴く！なかなかの迫力！
見てておもしろかったです。
リアルで見たかったなー☺️

八木の出身校でもある
福井商業高校のチア部JETS（世界大会にも行く実力✨ 映画の題材にもなりました。八木の卒業後に進化したようで、在学中はかわいい子が入れる部でした笑）のパフォーマンスもあったよう。

福井出張の際にお世話になってる美松さんがある
芦原温泉旅館のステージもあったようです♨️

見に行かれた方いますかー？
感想ぜひ教えてください😊
　
　
そんな最近盛り上がりをみせてる福井は
言わずもがな八木の地元です

2〜3ヶ月に一度のペースで
実家に帰りがてら
施術をさせていただいてます

頑張り屋で働き者と言われる福井の女性

来られるみなさん働き者！
でも、自分のことは後回しで
身体が悲鳴をあげてる🙀

でもそれに気づかない人が多い💦

田舎あるあるの
言いたいことが言えない、
悩みがあるけど人に言えない

家族のこと、職場の愚痴、近所のこと
人間関係、身体の悩み…

それも、八木にぶちまけてください

全然関係ない人に話してスッキリすることありますよね^ ^

普段は京都なので部外者
もちろん、守秘義務守ります🤫㊙️

施術はもちろん
あなたにぴったりの身体のメンテナンスも教えます

ご予約はLINE・FBメッセージ・HPのお問い合わせフォームにて承ります

ページ下方にお問い合わせ欄あります⬇︎
https://karada-mente.com/kyoto-booking/

日程：8/24（日）〜26（火）
場所：あわら市（芦原温泉美松さんにて）

※ご希望のお時間、コースをお知らせください

他県の方でも芦原温泉にお泊まりして
身体のメンテナンス、いかがですか？♨️💀♡
　
　

カラダのメンテナンス
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10/07/2025

【学ぶ施術】

学ぶことを目的にご来店される方もいます

ヨガの先生もされてるメンバーさまは
施術時間のうち
知識のお伝えが2/3
ご自身のお身体への施術は1/3

クライアントさんに合わせて
ほとんどポーズはとらないヨガをやられてるそうで（ポーズを取る段階ではないことをわかってる）
カラダの基礎の大切さを分かってくれてます。

クライアントさんの体のこともよく考えられてて
自分の身体の観察も含め
勉強熱心な方✨

今日のテーマ（知りたいこと）を聞き
クライアントさんへのアプローチに使える知識をお伝えして
実際に動いて確認
説明の仕方（イメージ）などもアドバイスします

今回は背骨について。

前回は足裏のアーチについて

その前は足裏の感覚について

その前は呼吸の『吐く』こと

ヨガのポーズをどうとるか
ではなく
カラダの基礎（ネットでは出てない）
動くようになるポイントをお伝えします

施術も好きだけど
こういうパターンもとっても好き💀

学ぶ意欲のある方にお伝えするのは
すごく楽しい

伝えたいことがたくさんです笑
　
　
セラピストのお客さまも来られてます
　
スクールはしませんが

学ぶ意欲のある方には
知識でも技術でも

施術時間の範囲で
八木の持ってる限りはお伝えしますので
聞いてください

（ただ知りたいだけ、表面だけの人など、
ある程度の判断はさせていただきます🙇‍♀️）
　
　
私に伝えられる人数には限りがある

メンバーさまから
その先にいるクライアントさんたちに届けば
倍以上

そのクライアントさん達が
ご家族やお友達に伝えられたら
もっと広がる

そうやって少しずつ
ネットの情報に振り回されない
健康な人が増えていけばうれしい

ご来店の目的によって
施術内容は様々です
　
　
💀カラダのメンテナンス
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07/07/2025

疲労感、イライラ、腰痛、不眠、婦人科系トラブル、ダイエット、etc

改善したい症状が同じでも
必要なメンテナンスは人それぞれ違います
　
　
自分に必要なメンテナンスを知りたい
今ある症状を軽くしたい
今日は寝たい💤
お顔をパリッとしたい✨
　
　
お客さまの言ってること
ほんとは望んでること
必要なこと　は

違う可能性もある　
　
　
どこからアプローチするか
何が必要か

検査をし、観察し、考えながら施術してます💀

7月 🍉

✅関東メンテナンス💀
若干の🈳あります。お問い合わせ下さい

7/9（水）横浜or学芸大学 11:00
10（木）学芸大学 13:15

次回は
7/31（木）〜8/2（土）
ご予約受付中💀

✅京都サロン、7月の予約状況アップしてます
ご予約まだの方、LINEください😊
7/25〜8/3 お休みいただきます
トライアスロンの大会＆お休み＆関東出張

✅今月からアフタードリンクが変わります🥤
無農薬の下田レモン🍋とスパイス5種の発酵ドリンク
夏バテ対策🌞排泄を促し、ミネラル補給🙆‍♀️

施術後のお身体にぴったりの八木の自信作です

無くなるまで🥤

夏も元気に楽しく💪🏾
ご来店お待ちしてます＼(^o^)／
　
　
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18/06/2025

【やってわかること＝やらないと見えないおまけの価値】

話を聞いて知っているのと
実際にやって分かることは全然違う

トライアスロンもフルマラソンも
自分がやる前は
「あんなんやる人頭おかしいわ」と思ってました笑

でも、ふとしたきっかけで
やることになって
やってみたら

全然違った。

・表面の分かること
（例えば、まあまあの距離を３種目やる、42㎞という距離、お金かかるよね、など）

・自分基準で思うこと
（そんなしんどいことやるのは理解できない、長距離の運動は健康に良くない派、など）
　
　
そんなことはほんと表面なことで
実際にやると

その奥には

やってみて分かる学びや楽しさ、考え方や人生観、人との出会い、初めて行く土地の素晴らしさ、感謝の気持ち、自分と向き合うという貴重な時間、などなど

やったからこそ分かることの価値が広がり続けます

やったことがない人に
言葉で伝えても

「ふうん、まあ、でもやっぱオカシイよね。自分には無理やわ」

で終わる
　
まあ、その気持ちはわかりますが（笑）
　
　
きっと、私がまだやったことなくて
そんなん無理やー、頭オカシイと思ってること（例えば、バンジージャンプとか）も

やってみたらその奥には未知の世界が広がっているんだと思います
（今のところ、やりませんが😆）
　
　
だから
ちょっと興味があって
でもまだ勇気が無かったり無理だと思ってやってなくて

そんなことがあるなら

そのこと自体に思ってることはほんの表面で

その奥に広がってるであろう見えてない《おまけの価値》を考えてみるのもいいのかなと思います😊
　
　
例えば
身体を整える、とかダイエットを考えると

お金が無い、食べるの我慢するなんて無理、運動する時間無い、私には無理、

になっちゃうので

健康になったら気持ちにも余裕ができて
周りの人にも優しくできて
イライラしなくなって
食欲も落ち着いて
自然にダイエットができて
おしゃれして
自分が好きになって
そしたらまわりの人も自分に優しくなって
色々うまく行っちゃうかもー❣️

ちょっと寝る前にストレッチでもやってみるか

みたいな感じ😊
　
　
何から始めていいか分からない人は
カラダのメンテナンスにご予約ください💀

一人ひとりにぴったりの施術とアドバイス
させていただきます

《カラダのメンテナンス》
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16/06/2025

【現状把握の大切さと7月関東出張💀】

先日、1年ぶりに海でのスイム練習でした🏊‍♀️
（初めましての方、当サロンセラピストの八木はトライアスロンやってます🔰）

最近、今までになくスイム練習を頑張ってるので
去年よりかっこよく泳げたと思ってたのに

撮影してもらった自分の泳ぎは
去年とほぼ変わらずのブサイクさでした😭
（戒めのため動画載せときます🤣）

ショックでしたが
現状を知っておくことの大切さを身に沁みて感じました。

現実を見ずに
これでいい、できてると勘違いしたままだったら来年も成長しないまま
また同じショックを味わうに決まってるから。
　
　
身体のメンテナンスも同じです。
知識だけどんどん増やして
できてる気分になって満足してても何も変わらない

現状を知る＝現在地を知ること

今、自分がどこにいるかを分かってなかったら
目的地はどっちの方向か、どう行けばいいかわかりませんよね。

どのやり方を選択するか
今必要なことが曖昧だったり
間違ったやり方で遠回りになってしまう

ダイエットも、身体の改善も、ステキに生きたいと頑張るのも

全部に通じる話です
　
　
今の自分はどうなってて
何が問題になっててそうなってるのか
目的は何か
どうなりたいのか
そのために何が必要で
何から始めるのか

一旦、
落ち着いて考える時間をとってみてください
　
　
そんなの分からない🥹という人は
サロンにいらしてください💀

身体を整えながら一緒に見つけていきましょう
　
一人ひとりにぴったりのメンテナンスを目指しています💀
　
　
去年よりできるようになったこともたくさんありました🏊‍♀️

海でパニックにならなかったし
寒さにも強くなってたし
１日通して5,000m以上泳げた💪🏾

練習の成果もちゃんと出てた

そこは自分を褒めて
来年はもうちょっとかっこいい泳ぎをお見せできるよう
引き続き頑張ります💪🏾
　
　
トライアスロンで
カラダや精神について学んだことを実践してます

やったから分かること
そこから学ぶことはたくさんです✨
　
　
《7月の関東日程＆空き状況》

7/5（土）横浜 16:15
9（水）学芸大学 or 横浜 11:15
10（木）学芸大学 13:15
12（土）学芸大学 or 横浜 10:45

カラダのメンテナンス

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04/06/2025

関東出張🚄
6/10（火）学芸大学駅13:15
11（水）場所と時間相談🉑

福井出張🦕
6/23（月）芦原温泉12:00〜
24（火）場所と時間相談🉑
※２名以上で施術場所をご用意いただける場合のみ。
無い場合は芦原温泉になります

詳しくはお問い合わせ下さい💀
　

カラダのメンテナンス
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26/05/2025

【古着で社会貢献】

『古着deワクチン』というサービスをご存知ですか？

https://furugidevaccine.etsl.jp/

カラダのメンテナンスでは
不定期開催で古着の募集をしています

諸事情あり5年ぶりとなった今回も
メンバーさまからたくさん集まり、
スタンダードサイズ（100〜120着）の袋がちょうどぴったりパンパンになりました🙌

毎回ご好評で、
中には、サロンでこのサービスを知って
自分でも何度か申し込んでる、という方もチラホラ🤗

八木も
服、靴、アクセサリー、かばんなどを手放せてスッキリ✨✨

前回の記事でも書きましたが
手放した後から
何しても落ちなかった体重が減ってきて
やっとウェットスーツが入る数値に🙌

脳みそのごちゃごちゃもスッキリ整理するきっかけになったのもこれだったと確信してます。

このサービス、5年間の間に進化してて
以前は確かサイズ１つだけだったのが

ミニ・スタンダード・MAXの3サイズから選べて

キッチン版🍳、着物版👘も！

着物の処分に困ってたお客さまに教えてあげたかった😭

お家の片付けしたい方、
メルカリもいいけど
社会貢献という選択肢もありますよ😊

カラダのメンテナンスでは
今後も続けていきます👚
　
　
《カラダのメンテナンス》

⛩️京都サロン予約状況⬇︎
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🚢6月横浜&東京
6/7（土）・10（火）・11（水）・13（金）
ご希望日お問い合わせください

🦕6月福井
6/23（月）・24（火）
ご希望日お問い合わせください
　
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08/05/2025

ここ1週間で
ずっと気になってたことを片付けてます

・着る機会は無いけど高かったし、と置いとい服、
使わないけど置いといた物を手放す
・車のナンバーを変える
・キッチンの下のごちゃごちゃを整える、などなど

ちっちゃいことなんですが
ずっと気になってるってストレスです

部屋が散らかってると脳みそも散らかるし
不要な物を溜めてると体重も溜まってく

まだ途中ですが
ひとつずつ片付いていくと

頭が整理されていき
思考が戻ってきました

フルマラソンしても減らなかった体重が
少しずつ減ってきました

身体の問題を解決するには
身体以外のところに取り組む

心（精神）の問題を解決したいときは
身体から取り組む
　

そういうことも含め
　
施術しながら
色んなお話もしてます🤭
　
　
学芸大学駅から徒歩5分
来週火曜日、🈳出ました

なんか、もやもやする方
まずは身体からすっきりして
一緒にひとつずつ片付けていきましょう💀✨

カラダのメンテナンス

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🚢横浜&東京サロン予約状況⬇︎
https://karada-mente.com/yokohama-booking/

福井、宮崎でも施術してます
お気軽にお問い合わせください

3人集めていただければ
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仕事してその土地を楽しむ🍶😋

出張は八木の趣味のひとつです

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