おざき整体院 京都本院

26/01/2026

「外反母趾はもう仕方ないと思っていました。」

親指は曲がるし
歩くと痛いし
靴も選べない。

でも、変わらなかった原因は年齢でも、骨でもありませんでした。

多くの方がやっているのは
✔ 指を揉む
✔ インソールに頼る
✔ その場しのぎのケア

でも外反母趾は指だけを見ても変わりません。

この方も足首・立ち方・歩き方を整えることで
見た目と痛み、どちらにも変化が出ています。

外反母趾は「形」の問題ではなく使い方の結果。

「私も同じかも…」と思った方は
まずは今の足の状態を知ることから。

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▶ 【外反母趾セルフチェック】受付中
※ 無理な勧誘はありません

#外反母趾
#外反母趾改善
#外反母趾ビフォーアフター

23/01/2026

19/01/2026

【「もう治らない」と思っていませんでしたか？】

✔ 親指が曲がって痛い
✔ 靴を履くと当たる
✔ 歩くたびに違和感がある
✔ 病院では「様子見」「手術しかない」と言われた

そんな外反母趾が、
ここまで変わりました。（※写真参照）

実は外反母趾は、
親指だけの問題ではありません。

・足の使い方
・体重のかかり方
・姿勢や歩き方のクセ

これらが長年積み重なった“結果”として
指が変形していきます。

このビフォーアフターは、
足の土台から見直した結果です。

✔ もう何年も悩んでいる
✔ 手術はできれば避けたい
✔ 痛みなく歩きたい

そんな方は、
まだできることがあるかもしれません。

📩 足の状態を知りたい方は
から
公式LINEへ
「外反母趾相談」と送ってください😊

#外反母趾
#外反母趾改善
#外反母趾ビフォーアフター

16/01/2026

【下半身だけ痩せない理由、知ってますか？】

✔ 上半身は痩せたのに脚だけ変わらない
✔ 太もも・ふくらはぎがパンパン
✔ 運動も食事制限もしているのに…
✔ 「骨格のせい」と諦めていた

そんな方に、ぜひ見てほしい変化です。

実は下半身太りの多くは、
脂肪だけが原因ではありません。

・足の使い方
・体重のかかり方
・姿勢や骨盤のクセ
・むくみが抜けない体の状態

これらが重なることで、
「痩せにくい下半身」が作られてしまいます。

このビフォーアフターは、
ガマンやハードな運動ではなく、
体の使い方と巡りを整えた結果です。

✔ 何をしても脚が変わらなかった
✔ もう体質だと思っている
✔ 下半身だけどうにかしたい

そんな方に、
「まだできることがある」ことを伝えたい。

同じ悩みの方に届いてほしい投稿です。

#下半身ダイエット
#脚やせ
#脚やせビフォーアフター

15/01/2026

「もう治らない」と思っていませんでしたか？

✔ 親指が曲がって痛い
✔ 靴を履くと当たる
✔ 歩くたびに違和感がある
✔ 病院では「様子見」「手術しかない」と言われた

そんな外反母趾が、
ここまで変わりました。（※写真参照）

実は外反母趾は、
親指だけの問題ではありません。

・足の使い方
・体重のかかり方
・姿勢や歩き方のクセ

これらが長年積み重なった“結果”として
指が変形していきます。

だから
テーピングだけ
インソールだけ
マッサージだけ
では、戻ってしまうケースが多いんです。

このビフォーアフターは、
足の土台から見直した結果です。

✔ もう何年も悩んでいる
✔ 手術はできれば避けたい
✔ 痛みなく歩きたい

そんな方は、
まだできることがあるかもしれません。

📩 足の状態を知りたい方は
から
公式LINEへ
「外反母趾相談」と送ってください😊
（相談だけでも大丈夫です）

#外反母趾
#外反母趾改善
#外反母趾ビフォーアフター

10/01/2026

【これ、爪の切り方の問題じゃありません】

✔ 歩くとズキッと痛い
✔ 爪を切るのが怖い
✔ 何度も繰り返している
✔ 病院では「様子見」と言われた

そんな巻き爪が、
ここまで変わりました。（※写真参照）

実は多くの巻き爪は、
爪そのものではなく「足の使い方・体重のかかり方」が原因です。

・指が地面についていない
・浮き指
・外反母趾
・無意識の歩き方のクセ

これらが重なると、
爪は“守るため”に内側へ巻いていきます。

だから
切り方を変えても
テープを貼っても
また繰り返してしまう。

この変化は、
足全体のバランスを見直した結果です。

✔ もう長年悩んでいる
✔ 手術やワイヤーは不安
✔ でもこの痛みはどうにかしたい

そんな方は、
まだ見直せるポイントがあるかもしれません。

📩 気になる方は
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（相談だけでも大丈夫です）

#巻き爪
#巻き爪改善
#巻き爪ビフォーアフター

08/01/2026

「体重は変わらないのに
脚だけ太いまま…」

そんな悩み、実はとても多いです。

この方も
☑ 太ももが張る
☑ ふくらはぎが細くならない
☑ 下半身だけ落ちない

という状態でした。

でも原因は
脂肪だけではありません。

多くの場合、
・立ち方
・歩き方
・足首の硬さ
・脚の使いすぎ

によって
脚が太く見えているだけのケースがほとんど。

ビフォーアフターで変わっているのは
体重ではなく
脚の使い方とバランスです。

脚やせは
頑張るよりも
順番が9割。

「私も同じかも…」と思った方は
まずは今の脚タイプを知ることから。

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※ 無理な勧誘はありません

#脚やせ
#脚痩せ
#下半身ダイエット

07/01/2026

【足裏、こんなに変わると思ってましたか？】

✔ すぐ足が疲れる
✔ 長く歩けない
✔ 夕方になると足がパンパン
✔ 「扁平足ですね」で終わった

そんな方に、ぜひ見てほしい変化です。

実は扁平足は、
生まれつきより「足の使い方」で崩れていくケースがほとんど。

・体重のかかり方
・立ち方、歩き方
・足指が使えていない
こうしたクセが重なると、
足裏のアーチは少しずつ潰れていきます。

このビフォーアフターは、
インソールだけでも、
筋トレだけでもありません。

足の土台から整えた結果です。

✔ 病院では様子見だった
✔ 何が原因かわからなかった
✔ もう治らないと思っていた

そんな方こそ、
まだ見直せるポイントがあるかもしれません。

📩 足の状態を知りたい方は
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公式LINEへどうぞ。
「扁平足相談」と送ってください😊

#扁平足
#扁平足改善
#扁平足ビフォーアフター

06/01/2026

「もう歳だから…」
「手術しかないって言われた…」

そうやって
外反母趾を諦めている人が本当に多いです。

でも実は👇
外反母趾は
“足の指だけの問題”ではありません。

・歩き方
・足首の硬さ
・体重の乗り方
・靴の選び方

ここを間違えたまま
マッサージやインソールをしても
ほとんど変わりません。

今回の症例も
☑ 痛みで長く歩けない
☑ 親指がどんどん曲がる
☑ 靴に当たって辛い

という状態でしたが、
原因を見極めて整えることで改善しています。

「私も同じかも…」と思った方は
一度、今の足の状態を知ることが大切です。

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※ 状態に合った対処法だけお伝えします

#外反母趾
#外反母趾改善
#外反母趾痛い