アロマリトリートサリーズカフェ, 伏見区桃山町鍋島1-5 アメニティ桃山103号, Kyoto-shi (2026)

18/02/2026

【更年期世代のためのダイエット講座、開催します♪】

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更年期に入って…
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毎日の体調の変化に
ふりまわされているうちに
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「え、私…太った？」
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ってなった人、いませんか？
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実はそれ、私です（笑）
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不眠、ホットフラッシュ、頭痛。
それだけでも大変なのに、
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家事、仕事、介護。
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気づいたら
体型まで変わっていました。
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お気に入りのパンツは入らない。
服は“隠せるかどうか”で選ぶ。
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写真や鏡を見るたびに、ため息。
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正直、メンタルはどん底でした。
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甘いものを我慢して
お酒も控えて
ジムにも入会。
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「今度こそ本気！」
⁡
…なのに増える体重。
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年払いしたジム代、
半年は幽霊会員（笑）
⁡
　
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でも。
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方法を変えたら
体はちゃんと変わりました。
⁡
　
⁡
54歳の私。
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3ヶ月で
ウエスト −9cm
体重 −5.0kg
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特別な運動も
食事制限もしていません。
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でも、数字は正直でした。
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更年期ダイエットで大事なのは
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✔ 自分の痩せやすい栄養比率を知ること
✔ 筋肉を減らさずに食べること
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カロリーを減らすのではなく、
必要な量をきちんと摂る。
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我慢しなくていい、
だからリバウンドしにくい。
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「頑張るダイエット」から卒業できます。
⁡
　
⁡
講座では
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・なぜ運動なしで変わるのか
・何をどれくらい食べればいいのか
・更年期世代の体の仕組み
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を、数字と理論でお伝えします。
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さらに
体組成チェック＆
60分カウンセリング付き。
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サロンのお客さまからは、
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「ひと回り小さくなりました？」
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と言われる毎日。
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体が変わると、
気持ちも前向きになります。
⁡
　
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更年期だから仕方ない、じゃない。
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54歳でも変われました。
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本気で変わりたいなら
次は、あなたの番です。
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講座申込みは
LINE公式より先行募集します。
ご登録はプロフィールリンクから
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27/01/2026

ダイエットって、我慢と根性が必要だと思ってない？

私も昔は
パンは敵、甘いものは罪。
「もっと頑張らなきゃ」って
自分を追い込んでいました。

でも続かなかったのは、
意志が弱いからじゃなくて
やり方が合っていなかっただけ。

更年期世代は、
我慢するより
楽しみを残すダイエットの方が
長く続いて、結果につながります。

「パンが好きなんですけど、
ダイエットは難しいですよね？」
そんなご質問をよくいただきますが、
大切なのは“やめる”ことではなく
“付き合い方”です🍞

更年期の体に合った
ダイエット情報は
LINE公式でお届けしています🌷
（読むだけでもOK）

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#更年期ダイエット
#更年期太り
#京都伏見サロン

21/01/2026

女性は更年期で終わらない。むしろ、ここからが面白い！

体や気持ちが変わる更年期は、
不安になりやすい時期。
でもそれは、衰えではなく
「整え直すタイミング」だから。

ジムで見かけた
70代の女性は、
無理をせず、
自分のペースで体を整え、
淡々と帰っていかれました。

年齢を重ねるほど、
選び方はシンプルになるのかもしれません。

更年期は、
残りの人生を
愉しむための準備期間。

新しいことを始めるのに、
遅いはありません。

これからの自分のために、
今の体と、
丁寧に向き合っていきましょう。

【お得なクーポンプレゼント中】
サロンではただいま、
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#更年期ケア
#更年期サポート
#更年期症状改善

13/01/2026

ダイエットって、
がんばることだと思っていませんか？

実は更年期世代こそ、
がんばる前にやることがあります。

それは
今の自分の身体の
「現在地」を知ること。

更年期に入ると、
若い頃と同じ食事、
同じ運動をしても、
思うようにお肉が落ちない…。
そんなことありますよね。

それって、あなたの意志が弱いわけじゃありません。

身体のしくみが変わってきているだけなんです。

お正月明け、我が家では
オットが体組成計に乗って
正月太りを知り、
しばし固まってました( ´艸｀)

でもね…
体組成データと食事記録を見て
「今の身体に合う食べ方」
に変えただけで

運動なし、
食事量もほぼそのままで、
翌日には −1kg。

１日で１㎏減るって
すごくないですか？

この出来事で改めて感じました。
更年期ダイエットに必要なのは、
我慢でも根性でもなく、
正しく知ることだ、と。

そこで今月、サロンでは
お年玉企画として
ドクターズシェイプで使う
体組成計による
【リアルな体組成チェック】
を無料でご案内しています。

✔ 運動は苦手
✔ 我慢とか根性って、何？
✔ 身体に負担なくダイエットしたい

そんな方こそ、
まずは「知る」ことから
始めてみてくださいね♪

【ご予約】は
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#更年期ケア
#更年期ダイエット
#更年期症状

22/07/2025

【汗をかいても冷えています ― 夏の“隠れ冷え”にご用心】

7月も後半に入り、
体温越えの暑さが続いています。
この時期になると
肩や首のコリ・痛みを
訴える方が増えてきます。

その原因、実は
「汗冷え」が関係している
かもしれません。

更年期世代の方からよく聞くのが、
「一度汗をかきはじめるとなかなか止まらない」
というお悩み。
暑くて汗をかいたあと、
涼しい室内に入っても、
なかなか汗が引かない…
そんな経験、ありませんか？

この大量の汗が
皮膚に残ったまま冷房に当たると、
体が急激に冷やされてしまいます。

それが「汗冷え」。
冷房と汗が合わさることで
体温が奪われ、
体が内側から冷えてしまうんです。

汗冷えによって体が冷えると、
自律神経にも負担がかかります。
すると、体が「ずっと緊張している状態」になり、
血流が滞り、筋肉も硬くなってしまうのです。

その結果、
• 肩や首のこわばり
• 重だるさ
• 頭痛
• 睡眠の質の低下
…といった不調につながることも。

一見「冷え」とは関係なさそうな不調も、
実はこの時期特有の“隠れ冷え”が
関係しているかもしれません。

「汗冷え」対策で、夏も快適に
すぐにできる汗冷え対策はこちら：
• 汗をかいたらこまめに拭き取る（冷たい汗が残らないように）
• 冷房の風が直接当たらないようにする
• 肩まわりを冷やさない服装を心がける（夏こそストールなど羽織れるものが◎）
• 湯船に浸かって芯から温まる

「冷え対策は冬だけ」
と思われがちですが、
実は夏こそ要注意の季節なのです。

＼夏の冷え対策キャンペーン、はじめます！／
「なんだか、身体がだるい…」
「この肩こり、どうにかしたい…」
そんなあなたのために、夏限定のお得なクーポンをご用意しました。

★肩首まわりのホットストーン3,000円オフクーポン★

肩・首まわりの血流を促し、
リンパの流れをスムーズに整える
オプションメニュー。
筋肉のこわばりがほぐれると、
自律神経のバランスも整いやすくなり、
まさに一石二鳥。
サリーズカフェの人気メニューを、
お得な価格（通常4,000円→1,000円）で
ぜひ、ご体感くださいませ！！

《クーポンのもらい方》
①プロフィールページリンクより公式LINEを友達登録。

②「夏の冷え対策」とメッセージをご送信下さい。
③後ほど、こちらからクーポンを送信します。

夏でも冷えが不調の引き金になること、
意外と見落とされがちです。
とくに更年期世代の女性は、
自律神経が乱れやすく、
気づかないうちに
体に負担がかかっていることも。

今年の夏は「汗冷え」に気をつけて、
軽やかな毎日をお過ごしください。
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08/03/2025

【お顔のホットストーンが人気です】

ほんとにリラックス感がすごくて、交感神経から副交感神経にスーーッと切り替わる感じが最高でした！！

先日、お顔のホットストーンにいただいたご感想です。

もちろんボディのホットストーンも気持ちいいのですが、お顔のストーンは特別なのです。
オイルは使わず、小さなストーンでお顔にあるツボを刺激しながら、目のまわりの筋肉や、頬やこめかみ、ほうれい線の筋肉をじんわり温めます。

目のまわりの筋肉を温め始めると、ほとんどの方はおしゃべりが止み、それから数十秒で気持ちよさそうに寝息をたてはじめられます。

そのほんの数十秒が、お客さまを戦闘体制の交感神経から、身体を休め心を安らがせる副交感神経に切り替えるのだと、私は感じています。

お顔のホットストーンは、フェイスペーパーの上から筋肉を温めるので、メークを落とさず受けていただけて、お急ぎの方にもオススメです。

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#ホットストーン
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#サリーズカフェ

22/01/2025

【いよいよ来週末！マルシェ出店します♪】

サリーズカフェお隣のヨガスタジオ「ヨガシャーラ」さんのマルシェ、いよいよ来週末です❣️kumiko.yogasala

2/2（日）11〜15時
開催場所: ヨガシャーラスタジオ

サリーズカフェは、
人気の体験メニュー「プチ香り診断」で出店いたします。
アロマの香りで貴女の深層心理がのぞけるかもしれませんよ？
ぜひ、香りを愉しみにお立ち寄り下さいませ😊

⬆️今回のマルシェでは、お好みの香りをおもち帰りいただくのにcrochet さんの素敵なアロマブローチを用意しました！
（写真2枚目）
お洋服やバッグにつけて香りをどうぞ。

#香り診断

#ヨガシャーラ
#アロマ好きと繋がりたい

04/11/2024

【ときめくアロマストーン入荷しました♪】

見るだけでキュン💕とするアロマストーンを販売開始します♪
ついに、ついにー。
念願の .hana さんの作品を
サロンにて販売を始めました。

キシモトが一目惚れし、制作をお願いしてから待つこと2ヶ月。
期待以上の作品が届きました。

絶妙なバランスでお花達に彩られ
コロンとしたフォルムが可愛い
このストーン達は
全てが作家さんの手づくりなので
一つとして同じデザインがありません。
お気に入りのコが見つかりましたら
ぜひご自宅に
連れて帰ってあげて下さいませ💕
※ご希望の方にはサロンの精油で香り付けさせていただきます😊

取扱いが繊細なお品ですので
オンラインショップ販売はせず
サロンでの対面販売のみとなります。

お取置きご希望やお問合せなど、
プロフィールページのリンク
公式LINEからどうぞ。

作家の千沙登さんは
とっても可愛いアロマセラピストさん。
アトリエではアロマサシェレッスンもされています。
今はクリスマスレッスンで
人気のツリーサシェも作れますよ💕
問合せは華さんのプロフィールページ
リンク「レッスン」からどうぞ。hana

#サリーズカフェ
#アロマストーン
#香りのある暮らし
#アロマ好きさんと繋がりたい

09/02/2024

【香り診断ご感想】

今回はご自身でもブレンド精油を販売されている、アロマセラピストさんにご受講いただきました。

さすがプロ。
調香に使われている精油を嗅ぎ分けられて、見つけにくい香りにも敏感に反応されていて、会話の中で香りイメージもポンポン飛び出し、とても愉しいひと時となりました。

そんな中、感激されていたのがchic aromaブランドの特徴である「調香コンセプト」。
こんなご感想をいただきました⬇️

〜〜〜
どのシーンでどんな方に使って欲しいか明確で、初めて香った印象や想像した風景が、精油のコンセプトとマッチした時はすごく
ビックリし、精油の奥深さを改めて感じました！
〜〜〜

そうなんです！
直感的な香りのご感想とコンセプトがマッチしていて、驚かれる方が多いのです。
香りって不思議ですね。

#香り診断

#天然精油
#アロマ調香
#ボタニカルフレグランスカノン
#サリーズカフェ

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★人気のローズセットがバレンタイン限定復活！

バレンタイン限定（〜2/14）で
愛の精油=ローズを
ふんだんにつかったアロマオーデコロン
「魅惑のローズ嗅ぎ比べセット」が復活します🌹

コンセプトが違うと、こんなにも香りが違う！

女性に人気のローズノート
ローズガーデンの香り【奏-Jouer-（ジュエ）】と
薔薇の花束の香り【Gift（ギフト）】のセット。

どちらもローズの香りで
ブレンド使用精油も似ているのに
調香でこんなにも香りが変わるの？？
と話題のローズフレグランス。

本物のローズの香りを存分にお愉しみ下さい🌹

詳細はプロフィールページのリンク
オンラインショップからどうぞ

08/02/2024

【メイク前の保湿にひと足し✨】

「透明感」「素肌感」というワードに、敏感に反応してしまう💦そんな貴女に朗報です❗️

空気が乾燥する冬、花粉が飛び始める春先、薄くメイクをしてるのに厚ぼったくなったり、粉がふいたようにメイク浮きしたり…
そんな経験はありませんか❓

それは……アブラ不足かもしれません。
20〜30代は皮脂分泌が盛んで、いかにアブラを抑えるか、が課題でしたが、徐々にお肌の産油量（笑）は減ってきます。
そんなときはオイルで毛穴を柔らかく保ち、肌の水分が逃げ出さないようにシールすることで、ファンデーションの浮きを抑えて、素肌感のあるお肌に仕上がるんです😊

◆では、とっておきの裏ワザをお伝えしますね↓

水素入りホホバオイル「オリーナゴールデン」をほんの半滴、メイク下地の保湿ジェルや乳液に足してから、お肌に馴染ませるだけ❣️
そのあとはいつもと同じメイクでOK👌🏻
頬っぺのてっぺんがピカリンっ✨と光って、メイク崩れもしにくいフワフワお肌のでき上がりです💕

オリーナゴールデンをお使いの皆さま、ぜひお試しくださいませ😊

※サリーズカフェでは、すべてのフェイシャルトリートメントにこのオリーナゴールデンを使用しております。

#オリーナゴールデン

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03/02/2024

【香水、どこにつけてますか？】

何となく手首の内側や首筋など、体温の高い部位につけてませんか？

かく言う私もそうしておりました。
そしてアロマオーデコロンを使うようになってから、つける部位を変えました。

私見ですが…
手首の外側や、手の甲など、体温が低めのところにつけると、香りを長く愉しめて、その変化も緩やかになりました。

精油は天然のものなので、合成香料に比べて香りの変化や揮発が早いです。
その変化を愉しむのがフレグランスの醍醐味ですが、つけたてのフレッシュな香りを少しでも長く、ミドルノートを堪能する意味では、この纏い方もありかな？と思っています。

◆フレグランスをつけた部位が直射日光に当たると、刺激があったりシミになる可能性があるので、屋内や衣服などで隠れるときにどうぞ。

◆直射日光対策として、袖口やハンカチなどにひと吹きして、フレグランスを愉しむのもいい感じです。
必要な時に薫って愉しめます。
もちろん生地が汚れないように、濃い色のもの限定で…あくまで自己責任の範囲内なのですが😅

「こんな使い方もあるよー」という方、ぜひコメント下さいませ💕

#アロマ調香
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05/01/2024

【「いまここ」を認める】

2024年が明けてから5日が経ちました。
当店は本日より営業開始です。

皆さま、いかがお過ごしですか？
今年は年初から地震や飛行機事故など、気持ちが落ち着かない始まりとなりました。

被害に遭われた方、またそのご家族・ご親族さまにお見舞い申し上げますとともに、１日も早く心穏やかな日々が戻って来ますよう、お祈り申し上げます。

また、そのニュースを目に（耳に）しない日がありませんが、皆さまご体調の変化などありませんでしょうか？

こんな時こそ、香りのチカラで心身の安寧をお届けしたいと、思っております。

今あることを受け入れ、認める。

真面目な人ほど、悲しみや不安な気持ちが沸き起こると「ダメだ、もっと前向きにならないと！」と罪悪感を感じがちです。
難しいことですが、ネガティブな感情を否定せず、しっかりと味わう…
自分の「いまここ」を認めたあと、気持ちは前を向くのだと、今私自身も感じています。

そんなときのお供に、香りはとても有効です。
今年は、そんな香りのチカラを皆さまにお届けできるようなサービスをどんどん提供してまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします。

私事ですが、昨年末に母が他界しました。
年頭の祝辞は申し上げられませんが、2024年も皆さまのご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。

#サリーズカフェ
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アロマリトリートサリーズカフェ