22/07/2025
【汗をかいても冷えています ― 夏の“隠れ冷え”にご用心】
7月も後半に入り、
体温越えの暑さが続いています。
この時期になると
肩や首のコリ・痛みを
訴える方が増えてきます。
その原因、実は
「汗冷え」が関係している
かもしれません。
更年期世代の方からよく聞くのが、
「一度汗をかきはじめるとなかなか止まらない」
というお悩み。
暑くて汗をかいたあと、
涼しい室内に入っても、
なかなか汗が引かない…
そんな経験、ありませんか？
この大量の汗が
皮膚に残ったまま冷房に当たると、
体が急激に冷やされてしまいます。
それが「汗冷え」。
冷房と汗が合わさることで
体温が奪われ、
体が内側から冷えてしまうんです。
汗冷えによって体が冷えると、
自律神経にも負担がかかります。
すると、体が「ずっと緊張している状態」になり、
血流が滞り、筋肉も硬くなってしまうのです。
その結果、
• 肩や首のこわばり
• 重だるさ
• 頭痛
• 睡眠の質の低下
…といった不調につながることも。
一見「冷え」とは関係なさそうな不調も、
実はこの時期特有の“隠れ冷え”が
関係しているかもしれません。
「汗冷え」対策で、夏も快適に
すぐにできる汗冷え対策はこちら：
• 汗をかいたらこまめに拭き取る（冷たい汗が残らないように）
• 冷房の風が直接当たらないようにする
• 肩まわりを冷やさない服装を心がける（夏こそストールなど羽織れるものが◎）
• 湯船に浸かって芯から温まる
「冷え対策は冬だけ」
と思われがちですが、
実は夏こそ要注意の季節なのです。
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②「夏の冷え対策」とメッセージをご送信下さい。
③後ほど、こちらからクーポンを送信します。
夏でも冷えが不調の引き金になること、
意外と見落とされがちです。
とくに更年期世代の女性は、
自律神経が乱れやすく、
気づかないうちに
体に負担がかかっていることも。
今年の夏は「汗冷え」に気をつけて、
軽やかな毎日をお過ごしください。
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