スポーツセラピーすぽると

スポーツセラピーすぽると アスリートも通うパーソナルトレーニング＆整体院です。フェンシングオリンピック銀メダリストの太田雄貴選手の元トレーナー

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17/09/2025

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今回は"ボディメイクの秘訣"というお話です。

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ボディメイクの秘訣ですが、
実は…
そんなものはありません！

オーソドックスこそ王道なり

●摂取カロリー

夏の疲労解消キャンペーン実施！特に夏休み期間中、お子様の面倒を見ていたお母さん、お父さん。3食がっつり用意したり、遊びに連れて行ったり、お子様のスポーツの応援をしたり、本当にお疲れ様でした。暑さと疲れでボロボロになったカラダを寝てしまいそう...
27/08/2025

夏の疲労解消キャンペーン実施！

特に夏休み期間中、お子様の面倒を見ていたお母さん、お父さん。

3食がっつり用意したり、遊びに連れて行ったり、お子様のスポーツの応援をしたり、本当にお疲れ様でした。

暑さと疲れでボロボロになったカラダを寝てしまいそうな極上の整体で癒しませんか？

初回体験が通常11,000円を3,980円でお試しいただけます！

先着5名様限定ですので、フォローをして、プロフィールの「予約する」ボタンよりご予約ください。

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\夏休み限定　学生初回お試しキャンペーン/こんな悩みのある学生さん、解決しましょう！●痛みで試合や練習ができない●試合に向けてコンディションを整える●疲労やプレッシャーで力が発揮できない●パフォーマンスを上げたい症状によっては時間がかかる場...
28/07/2025

\夏休み限定　学生初回お試しキャンペーン/

こんな悩みのある学生さん、解決しましょう！

●痛みで試合や練習ができない
●試合に向けてコンディションを整える
●疲労やプレッシャーで力が発揮できない
●パフォーマンスを上げたい

症状によっては時間がかかる場合がありますので、早めにお試しください！

夏は大変力がつく時期なので、理想的なカラダの上達をキープして練習や試合に臨みましょう！

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25/06/2025

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子どものケガ予防やパフォーマンスアップに！
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25/06/2025

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今回は"サッカー少年が痛めやすい箇所"というお話です。

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当院には小学生からスポーツ障害の改善やパフォーマンスアップのためにカラダの調整に来られます。

その中でもやはり最近はサッカー少年が多く来院しています。

サッカー独特の痛めやすい箇所があり、そのうち当院に通うサッカー少年のよく痛める箇所3選をご紹介します。

1位　かかと

かかとはスパイクの突き上げで足裏が張り、走り込みなどでふくらはぎが張ると双方向に引っ張られ、その付け根である踵が炎症を起こす。

かかとのスポーツ障害の代表が「シーバー病」

2位 膝

膝は蹴る、走る、ジャンプするなどあらゆる動作で使います。

太ももやふくらはぎが疲れると縮まって硬くなる。

膝周りにそれらの筋肉と骨との付着部があるので、引っ張るため痛みを感じやすい。

膝のスポーツ障害の代表が「オスグッド」

3位　股関節

股関節も蹴る、走ることでよく使う関節です。
特に小学生は利き足ばかりで蹴ることが多いので、

蹴り足の付け根(鼠径部)や軸足のお尻の横上部辺りが痛むことが多い。

股関節のスポーツ障害の代表は「鼠径部痛症候群(グロインペイン)」

スポーツセラピー体験も受け付けていますので、DMでお気軽にお問い合わせください。

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21/06/2025

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美姿勢ラボ・ボディメイクセミナー開催します！女性の皆様、こんな悩みはありませんか？・子育てや家事で、肩や腰がガチガチ・気がつけば姿勢が悪く、写真を見るたびに自分の背中にガッカリ・健康や美容のために、運動を始めたいけど何から手をつければいいの...
11/06/2025

美姿勢ラボ・ボディメイクセミナー開催します！

女性の皆様、こんな悩みはありませんか？
・子育てや家事で、肩や腰がガチガチ
・気がつけば姿勢が悪く、写真を見るたびに自分の背中にガッカリ
・健康や美容のために、運動を始めたいけど何から手をつければいいのかわからない
・若い頃と比べて痩せにくくなった

そのカラダの不調は姿勢が原因かも
また、健康だけでなく悪い姿勢は見た目の美しさや若々しさにも関わります

美姿勢になれば、カラダの不調も見た目の美しさや若々しさも解決できます

スタジオでの講座と実技です。
ヨガマットや大判のバスタオルをご用意ください。

6月25日(水)14:00〜15:00

「プロフィール」からお申し込みページへ

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10/06/2025

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今回は"前かがみ・反らす・座りっぱなしが腰つらい"というお話です。

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前かがみで腰が痛む原因は椎間板の圧迫、筋肉、筋膜の緊張です。

腰を反らすことが腰痛を改善させる簡単な方法です。

反らすと腰が痛むのは、関節や神経の圧迫されることが原因であることが多い。

そもそも反り腰ですべり症や分離症にもなっていることも多い。

下腹部やお尻の筋肉を鍛えること、骨盤の正しいポジションを理解することが改善に繋がります。

座りっぱなしで腰が痛む原因は筋肉が固まり、血行不良を起こすことが多く、足を組むなど骨盤の歪みから腰痛を引き起こすこともある。

長時間同じ姿勢にならず、30〜60分毎に立ち上がり、腰を反らしたり、捻ったりして血流を促進させましょう。

やみくもにストレッチやセルフケアをするのではなく、原因を見極めてそれに合った対処することが大切です。

スポーツセラピー体験も受け付けていますので、DMでお気軽にお問い合わせください。

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28/05/2025

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今回は"腸腰筋の不具合が腰痛の原因かも⁈"というお話です。

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腸腰筋は股関節の筋肉で、膝の引き上げに使います。

大腿骨の内側から腰骨と腰椎に二手に分かれて繋がっています。

座りっぱなし、中腰、前屈みが多いと、この筋肉が硬く縮まり腰痛を引き起こす。

反りにくかったり、立ち上がりにくかったり、
仰向けに寝ると腰が痛くなり、すぐに横向けで寝たくなるのが特徴です。

時折腰を反らしたり、足を前後に振ったりすることで予防解消できます。

スポーツセラピーSPORTではこの腸腰筋のようなインナーマッスルも調整しています。

どこへ行っても改善してないなら、一度体験してみてください。

スポーツセラピー体験を受け付けていますので、DMでお気軽にお問い合わせください。

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27/05/2025

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今回は"腰痛の3大原因とは？"というお話です。

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腰痛の原因は
1.筋疲労
2.冷え
3.ストレス

その内8割はストレスともいわれています。

筋疲労なら、休めたり、ストレッチをしたり、十分な食事と睡眠で回復させましょう！

冷えなら、ゆっくり入浴をして、体の芯から温めたり、ウォーキング等の軽運動で血液循環を良くすることで、カラダを温めましょう。

ストレスなら、回避できればいいのですが、ほとんどが難しいので、深呼吸やヨガ、趣味でリラックスをさせましょう。

自分では行動しにくい方は、施術を受けにきてください。
原因を突き止め、根本から解消していきます！

スポーツセラピー体験も受け付けていますので、DMでお気軽にお問い合わせください。

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22/05/2025

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今回は"腰痛は自分で治せる"というお話です。

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腰痛は原因が本当に様々で、これが分かれば怖いことはありません！

普段の姿勢や作業はどうなっているか？
よく動いているか、じっとしていることが多いか？
食事や睡眠はよくとれているか？

負担をかけ過ぎているのか
動きが少なく筋肉が伸び縮みしていない
食事量や睡眠時間が少なく回復していない
など

実は生活の中にヒントがたくさん隠れています！

それが分かれば9割腰痛を自分で治すことができます。

詳しくはメルマガでお伝えしていますので、ぜひご登録くださいね！

プロフィールからホームページに行き、メルマガ登録のバナーをタップしてください。

今なら、スポーツ整体の料金優待が付いてます！

スポーツセラピー体験も受け付けていますので、DMでお気軽にお問い合わせください。

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学生初回お試しキャンペーン学生でこんな悩みありませんか？●痛みで練習や試合ができない●試合に向けてコンディションを整えたい●プレッシャーで力が発揮できない●パフォーマンスを上げたい症状によって時間がかかることもあるので、早めに試してみてくだ...
15/05/2025

学生初回お試しキャンペーン

学生でこんな悩みありませんか？

●痛みで練習や試合ができない
●試合に向けてコンディションを整えたい
●プレッシャーで力が発揮できない
●パフォーマンスを上げたい

症状によって時間がかかることもあるので、早めに試してみてください！

競技によっては、特に最終学年は最後の試合を迎える時期なので、悔いのないようにしましょう。

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#ジャンパーズニー
#股関節痛

住所

京都市山科区小野西浦６-１シャトー竹村 1
Kyoto-shi, Kyoto
6078258

営業時間

月曜日 09:00 - 12:30
14:00 - 19:00
火曜日 09:00 - 12:30
14:00 - 19:00
水曜日 09:00 - 12:30
14:00 - 19:00
木曜日 09:00 - 12:30
14:00 - 19:00
金曜日 09:00 - 12:30
14:00 - 19:00
土曜日 09:00 - 12:30
14:00 - 19:00

電話番号

+81755744976

ウェブサイト

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