杏林予防医学研究所

杏林予防医学研究所 あなたの細胞は、健康ですか？細胞にとって快適な環境を整え、心身のトラブルを防ぐこと。これが「ホンモノの予防医学」であると私たちは考えています。
※SNSでの健康相談はご遠慮ください。

01/05/2026

📢シリーズ累計150万部突破の最新刊

このたび、宝島社より
杏林予防医学研究所 所長 山田豊文・山田知世 監修のムック本『毒を貯めない食べかた』が発売されます。

本書では、いま注目されている「デトックス（有害物質の解毒・排泄）」をテーマに、
日常生活の中で無理なく実践できる方法をわかりやすくまとめています。

近年話題のPFASをはじめ、パラベン類やフタル酸エステルなど、
私たちの身近にある環境要因にも触れながら、
日々の選択でできる対策を具体的にご紹介。

さらに、生体タンパク質の働きや
進化したミネラルファスティング®についても解説し、
トータルで健康を見直せる一冊となっています。

“読むだけで終わらない”実践を支える内容に加え、
監修サプリやファスティングドリンクなど、新習慣をサポートするアイテムも多数掲載。

「何を食べるか」を見直すきっかけに。
ぜひ多くの方に手に取っていただけたら嬉しいです。

📅5月14日（木）発売予定
全国のセブンイレブン各店舗にて販売

▼ご予約はこちら
《Amazon》
https://www.amazon.co.jp/dp/4299077148

《楽天ブックス》
https://books.rakuten.co.jp/rb/18580213/

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監修秘話を大公開！【今、藻由来がアツいです🔥】杏林予防医学研究所が完全監修したオメガ3脂肪酸サプリメントがscience.official より新発売されました。“藻由来”という新しい選択肢。✔ 魚由来特有のにおいが気にならない✔ 汚染リス...
23/04/2026

監修秘話を大公開！
【今、藻由来がアツいです🔥】

杏林予防医学研究所が完全監修した
オメガ3脂肪酸サプリメントがscience.official より新発売されました。

“藻由来”という新しい選択肢。

✔ 魚由来特有のにおいが気にならない
✔ 汚染リスクを抑えたクリーンな原料
✔ DHAに特化した高純度設計

毎日無理なく続けられることまで考え、
細部まで徹底的にこだわりました。

これまで

✔ においが苦手で続かなかった方
✔ 粒の大きさで断念していた方

そんな方にこそ、
ぜひ一度手に取っていただきたいです。

なぜ今、藻由来なのか？
そして監修で何を大切にしたのか。

画像で詳しくご紹介しています。

気になる方は、ぜひチェックしてみてください。

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内科医/杏林予防医学研究所代表
日本幼児いきいき育成協会(JALNI)理事
りんどうオンラインクリニック医師kyorin

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【オメガ3脂肪酸サプリメントの選び方】オメガ3脂肪酸のサプリといっても、実は種類はひとつではありません。原料や製法によって、体への吸収性や安全性は大きく変わります。それぞれの特徴を知ることで、“なんとなく選ぶ”から“根拠で選ぶ”へ。毎日取り...
21/04/2026

【オメガ3脂肪酸サプリメントの選び方】

オメガ3脂肪酸のサプリといっても、
実は種類はひとつではありません。

原料や製法によって、
体への吸収性や安全性は大きく変わります。

それぞれの特徴を知ることで、
“なんとなく選ぶ”から“根拠で選ぶ”へ。

毎日取り入れるものだからこそ、
本当に体にとって意味のあるものを選びましょう✨

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内科医/杏林予防医学研究所代表
日本幼児いきいき育成協会(JALNI)理事
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「ミネラルファスティング® With」とは…ファスティング®の元祖、本家本元のミネラルファスティング®にじっくり取り組みたい。でも、一人でやるのはどうも不安――。そんな方にぴったりなのが、「ミネラルファスティング® With」です。まずは、...
16/04/2026

「ミネラルファスティング® With」とは…

ファスティング®の元祖、本家本元のミネラルファスティング®にじっくり取り組みたい。
でも、一人でやるのはどうも不安――。

そんな方にぴったりなのが、「ミネラルファスティング® With」です。

まずは、杏林予防医学研究所のミネラルファスティング®専門スタッフがZoomにて丁寧にカウンセリングを行います。
挑戦にあたっての疑問や不安をお伺いしながら、安心して一歩を踏み出せるようお手伝いいたします。

現在の健康状態に不安のある方には、ミネラルファスティング®指導医である山田ともよ先生がオンライン診療を担当。
医学的観点から健康状態を確認し、ミネラルファスティング®に適しているかどうかを判断します。

そして、いよいよスタート。
準備期・断食期・復食期の各段階において、専門スタッフがオンライン（LINE）で継続的にサポート。
状況に応じたきめ細やかなフォローで、無理のない形で取り組んでいただけます。

安心・安全を第一に。

目標達成までしっかりと伴走するファスティングサポートをご提供いたします。

お申込み・プランの詳細は
プロフィール欄のURLからご覧ください。

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#ファスティング
#ミネラルファスティング
＃ファスティング初心者
＃ファスティングサポート

14/04/2026

９つのメソッド体験講座のひとつに、
「坐禅体験」があります。

京都の歴史あるお寺で行う、特別な時間。

かつて多くの偉人たちも見ていた景色の中で、
景色・音・香り――そのすべてを、五感で味わうことができます。

スマホから離れ、ただ自分と向き合う時間。

流れに身を委ねるひとときは、
忙しい現代では、意識しなければ得られないものかもしれません。

数分の坐禅でも、思考がすっとクリアになり、
これまで気づかなかった感覚や、内側の声に出会うこともあります。

初めての方も、もう一度体験されたい方も、
ぜひお気軽にご参加ください。

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お申し込みは「杏林アカデミー」で検索🔍
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■プログラム概要
【1日目｜5月16日（土）】
14:00 杏林予防医学研究所 集合／オリエンテーション
14:20〜15:30 講義Ⅰ（山田所長）
16:00〜17:30 妙心寺 退蔵院　貸切坐禅・法話体験
17:30〜 移動・解散

【2日目｜5月17日（日）】
6:00〜 早朝ウォーキング・アナログレコードコンサート
10:00〜12:00 講義Ⅱ（山田所長）
12:00〜13:00 昼食
13:00 解散
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杏林予防医学研究所がおすすめする「これで安心！ベストなオメガ3脂肪酸源」オメガ3脂肪酸の摂取源といえば？「魚でしょ!?🐟」そう思った方、多いのではないでしょうか。もちろん正解です。ただし、それだけでは“半分正解”。杏林予防医学研究所が考える...
09/04/2026

杏林予防医学研究所がおすすめする
「これで安心！ベストなオメガ3脂肪酸源」

オメガ3脂肪酸の摂取源といえば？

「魚でしょ!?🐟」
そう思った方、多いのではないでしょうか。

もちろん正解です。
ただし、それだけでは“半分正解”。

杏林予防医学研究所が考える
“本当におすすめできるオメガ3の摂取源”とは——

答えは画像でご紹介しています!

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内科医/杏林予防医学研究所代表
日本幼児いきいき育成協会(JALNI)理事
りんどうオンラインクリニック医師kyorin

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#オメガ3脂肪酸

オメガ3脂肪酸は何から摂る？体にいいと言われるオメガ3脂肪酸。でも——「何から摂るか」で大きく差が出ます。✔ 青魚（サバ・イワシなど）✔ 亜麻仁油・えごま油✔ チアシード✔ くるみ✔ 大豆・大豆製品ここまではよく知られていますが…実は見落と...
07/04/2026

オメガ3脂肪酸は何から摂る？

体にいいと言われるオメガ3脂肪酸。
でも——

「何から摂るか」で大きく差が出ます。

✔ 青魚（サバ・イワシなど）
✔ 亜麻仁油・えごま油
✔ チアシード
✔ くるみ
✔ 大豆・大豆製品

ここまではよく知られていますが…

実は見落としがちなポイント👇

大型の魚ほど、健康リスクが高い可能性がある。

だからこそ大事なのは
👉「魚の選び方」

目安は“肘下より短いサイズ”の魚。
＝小型の魚を選ぶことがポイントです。

より安心してオメガ3を取り入れたい方へ。

杏林予防医学研究所 監修
オメガ3脂肪酸サプリメントが、

📅 4月21日
ニューサイエンスより発売。

詳しくは画像をご確認ください！

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ニューサイエンスの公式アカウントはこちら👇science.official

最新情報や商品詳細は、プロフィールからご覧いただけます。

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31/03/2026

coming soon…😳
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27/03/2026

【取材記事 掲載のお知らせ📚】

SAPIX監修ムックに、
山田所長・ともよ先生の取材記事が掲載されています✨

タイトルは、
「集中力を100％引き出す食事」

✔ 集中力が続かない
✔ ケアレスミスが多い
✔ 勉強しているのに伸びない

その原因、
“勉強不足”ではなく
日々の食事にあるかもしれません。

どれだけ勉強法を工夫しても、
全身の細胞環境が整っていなければ本来の力は発揮できません。

だからこそ大切なのは、
「毎日の食事の質」。

“食事を制する者が受験を制する”
これは決して大げさではありません。

お子さんの可能性を引き出すために、
まずは「食」から見直してみませんか？

詳しくはぜひ本編で📖

—
TJ MOOK
「SAPIXに通う親子がおうちでやっていること」
監修：SAPIX
発売日：2026年3月30日
価格：1,540円（税込）

購入ページはこちら👇
https://tkj.jp/book/?cd=TD076915&p_bn=yoyaku
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#杏林予防医学研究所
#マゴワヤサシイ
#超高周波音

#宝島社

←その他の投稿はこちら【亜鉛と銅のバランス、大丈夫！？】「体にいいから」と亜鉛だけをたくさん摂っている方は要注意。実は、亜鉛だけを過剰に摂ると“銅不足”を引き起こす可能性があります。その結果…✔ 貧血✔ 免疫低下✔ 抜け毛・薄毛などにつなが...
26/03/2026

←その他の投稿はこちら

【亜鉛と銅のバランス、大丈夫！？】

「体にいいから」と
亜鉛だけをたくさん摂っている方は要注意。

実は、
亜鉛だけを過剰に摂ると
“銅不足”を引き起こす可能性があります。

その結果…
✔ 貧血
✔ 免疫低下
✔ 抜け毛・薄毛

などにつながることも。

大切なのは“量”ではなくバランス。

▶ 理想のバランス
亜鉛：銅 ＝ 10：1

どちらか一方ではなく、
セットで考えることが重要です。

「健康のためにやっていたことが、逆効果に…」
そんなことを防ぐためにも、

✔ 銅が豊富な食材
✔ 亜鉛サプリの選び方

は、画像で詳しく解説しています。

保存して、あとで見返してください◎

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25/03/2026

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私達の細胞は亜鉛に飢えている！？
「隠れ亜鉛不足」

実は今、現代人の約3人に1人が
“亜鉛不足”と言われています。

亜鉛が不足すると、
・皮膚炎
・不妊症
・気分の落ち込み
など、さまざまな不調につながることも。

では、
✔ 亜鉛をしっかり摂れる食材は？
✔ 逆に吸収を妨げてしまうものは？

気になる方は、ぜひ画像をご覧ください。

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住所

Kyoto-shi, Kyoto

営業時間

月曜日 09:00 - 17:30
火曜日 09:00 - 17:30
水曜日 09:00 - 17:30
木曜日 09:00 - 17:30
金曜日 09:00 - 17:30

電話番号

075-252-0008

ウェブサイト

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