Zen place pilates京都

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Kyoto-shi, Kyoto
Zen place pilates京都

ピラティス専門スタジオ、ピラティススタイル京都スタジオです！
年齢も幅広く、女性も男性も通っていただけます。

28/03/2026

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Amit Younger 特別レッスン開催！

世界各国でピラティス指導者を育成する教育者、
Amit Youngerの特別レッスンをスタジオ、配信で同時開催！
感じ方や学び方に寄り添い、
気づきを引き出す言葉がけで導く指導は
世界中で支持されています。
「正しい動く」を超え、
自分の練習を自分のものにしていく時間。
エデュケーターと共に、みんなで学ぶ場です。

オンラインレッスン
アプリでレッスン一覧をご確認、ご予約いただけます。
受講料　3月中のご予約:2,000円（税込）
4,000円（税込）

12/03/2026

特別レッスンのお知らせです📢
4/30(月)13:00〜14:30
花粉症🤧の特別レッスンを開催します！👏
休館日のスタジオオープン日です

花粉症で目が痒かったり👀、鼻水がズルズルだったり🤧
スギや、ヒノキなど今の時期に症状が出ている人が多いのではないでしょうか？🫩

そんなみなさんに
なぜZenPlaceのレッスンで花粉症がなぜ楽になるのか！
お伝えしていきたいと思います✨✨😍✨✨

花粉症のメカニズム、ZenPlaceがややってること、どこを意識して動くのか

90分を通して
話を聞いて、意識して動いて、実際どんな風に感んじて、どんな変化が起こるのか

知らずにやるのと、知っててやるの
意識してないのと、意識してるの
いつもと同じだけど同じじゃない

自分の身体で感じていきましょう！

レッスンが終わる頃には、薬なしで楽になってるかも！？

お申し込みはアプリから
特別レッスンのため参加費3,000円が必要となります

たくさんお方のご参加お待ちしています

25/12/2025

こんにちは！Waka.Hです！
皆さんいかがお過ごしでしょうか〜
今日はクリスマスですね🎄先日京都スタジオと西院スタジオ合同でクリスマスイベントを開催しました！
Hanaさんによる3Dコンディショニングフローをして💃たくさん動いた後はピザパーティー！🍕
ケーキ交換会もしました🍰

ピラティスはもちろん好きですが、今回のイベントでいろんな方と交流ができ、私はクライアントさんが大好きだなと実感しました！✨あっという間の2時間でしたが、楽しい時間を共有できて嬉しかったです🫧ご参加いただいた皆さまありがとうございました！！

zen placeは12/29〜1/2まで年末年始休暇を頂きます。年始2日には書き初めイベントを行う予定です！🎍
ぜひアプリからご予約ください♪

#ピラティス #京都

12/09/2025

覚醒と鎮静について👀

覚醒していると元気。楽しい。心が前向きな状態。
逆に鎮静していると元気がない。楽しくない。「でも、、」という言葉が多く出てくる。

覚醒は脳がニュートラルで穏やかな時に自然と覚醒します。
Zen placeではピラティスをツールにして「覚醒」の状態を目指しています✨今の皆さんはどちらの状態にありますか？

08/09/2025

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🌱こころの「ざわつき」と「覚醒」🌱

寝る前に不安がよぎって眠れない、朝起きてもすっきりしない…
そんな“こころのざわつき”は誰にでも起きるものです。

問題ばかりに意識を向けると、心は重く沈んでしまいます。
でも、夢を思い描いているとき、未来を語っているときの心は静かで澄みきっていて、自然と元気が湧いてきます。
それが「覚醒」の状態。✨

私たちが目指すのは、夢を語れる元気な社会。
そのために大切なのが「トータルパワー（自律神経の総合力）」です。

ピラティスは呼吸と動きを通して、自律神経を整え、トータルパワーを高めてくれます。
ざわつきを静め、覚醒へと導く習慣。

心も体も澄みきった自分で、毎日を過ごしませんか？🌿

05/09/2025

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自律神経は老化している

自律神経は老化していくことが研究でわかっています。男性は30代以降、女性は40代以降に副交感神経が15%ずつ低下し、自律神経のトータルパワーが下降していきます。
自律神経の老化を防ぐためには自律神経に負担をかけない生活をすること＝自律神経が整う「習慣」を取り入れることが心身の老化を食い止める1番の方法なのです！

zen place ではピラティスをツールに、身体からアプローチをすることで自律神経の総合力・トータルパワーを上げていきます✨
スタジオには自律神経の特集Tarzanが置いてありますので、レッスン前後にでも読んでみてください〜🙌🏼

01/09/2025

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今日の気持ち、数字で残してみませんか？📝✨

その日の気分や感情って、気づかないうちに流れていってしまいがち。
「心ログ」は、あなたの心の状態を数字で記録できる機能です。

📊 例えば…
・昨日よりちょっと穏やか
・心が軽くなった
・気持ちにゆとりがでてきた
・レッスンの後にスッキリしてる

こうした感覚を“見える化”することで、ただの「なんとなく気持ちいい」で終わらずに、確かな変化を実感できます。

続けていくと、自分の心のクセや整っていくリズムもわかってきて、毎日の選択が変わります。
つまり「自分で自分のウェルビーイングをつくる」ことにつながるんです🌱

そして、心ログだけでなく、私たちのスタジオでは…
・心拍変動（自律神経の整い具合）
・姿勢や動作のAI解析
などのデータもあわせて、心と体の状態を多角的に「見える化」しています📈

だからこそ、
「自分はちゃんと成長してる」
「体も心も確かに変わってきている」
そう確信できるのです。

今日のあなたの心は、どんな色をしているでしょう？
「心ログ」で、心と体の変化を記録してみませんか？

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25/08/2025

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Zen Placeのピラティスを受けた結果どうなるの？？

【受容的態度】
ネガティブへの反応が変わった
怒ることが減った
他者を受け入れるようになった
自分をジャッジしなくなった
寛容になった
あいまいなことを許容できるようになった
他社からネガティブなことを受け入れたり、振り回されなくなった

【効果観察を伴う気づき】
自分の考えや思考への気づき
自分の感情への気づき
周囲の変化
周囲のことを俯瞰的に見れる
自分のことを俯瞰的に見れる

【行動活性】
いやなこともできるようになった
何事にも全力
新しいことにチャレンジ
活動を通して成長
活動を通して幸福を感じることが多くなった

【身体的な改善】
身体的な問題、府庁への効果
身体的な特徴が変化
疲れにくくなった
痛みや辛さが減った

#四条烏丸 #ピラティス #京都ピラティス

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22/08/2025

🌿なぜウェルビーイングのためにトータルパワー(自律神経)を測るのか？

自律神経は「心」と「体」を繋ぐ架け橋です。
乱れると感情や思考に影響が！そして心の病と言われる不調が発生します。悪循環のループへ…

【悪循環のループ】
1.ストレス→自律神経が乱れる
2.身体症状→さらに不安
3.不安→さらに乱れる

zen placeではスタジオにてトータルパワー(自律神経)を測ることができます。
自律神経を測定することは「心の状態を見える化する」ということ。今のあなたの状態を知るツールです。みなさんのウェルビーイングを高めるための第一歩！
数字に一喜一憂するのではなく、自分自身の内側からの声を聞く時間として、ぜひスタジオで測ってみてください🫧

#四条烏丸 #ピラティス #京都ピラティス
#ゼンプレイス

18/08/2025

私たちのやりたい事
みんなの生活ライフをウェルビーイングに
心と身体をニュートラルにしていくこと。

ウェルビーイングとは、自分らしくありのままに生きれること、それがいい人として生きれることを私たちは目指しています！

自分が素の状態でいい人間になって、ありのまま生きられる状態が、ウェルビーイングであると言えるのではないでしょうか？🌿

誰もがもともと、本来はいい人なんです。
それがストレスなどで脳が、身体がおかしくなっちゃっているというだけなのです。これを元に戻すことが私たちがしたい事です！

水曜日には細かくウェルビーイングとはを書きますのでお楽しみに🫧

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01/05/2025

「AIロールアップ解析」が、いよいよ本日からスタートします！

＜概要＞
「AIロールアップ解析」とは？
頸椎・胸椎・腰椎・膝・肩などの動きの速度や可動域をAIで解析し、スコア化。
CGアニメーションで自分の動きと理想の動きを見比べることができ、
どこのコアによりフォーカスして動けばよいかが明確になります。

測定後は、特に弱化しているコアタイプを提示し、
その筋肉の解説と今後起こり得る体の変化を説明。
プライベートレッスンや自宅ケアに役立つ、おすすめエクササイズも紹介されます！

＜AIロールアップ解析でできること＞
🧠 「知る」：iPadで撮影 → AI解析 → CGアニメで動きを可視化！
複雑な人の動きをAIエンジンで解析し、動画・静止画からスコアを算出。
自分のスマホで、姿勢・可動域の状態や改善点が確認できます。

📚 「学ぶ」：理想との比較 → 必要なコアへの意識づけ！
自分の動きと理想の動きを比較することで、
「どのコアにフォーカスするべきか」がイメージしやすくなります。

📈 「成長する」：レポート記録で、自分の変化が見える！
解析結果はzen placeアプリに記録され、いつでもチェック可能。
身体や脳神経系のニュートラルな状態を理解し、成長の軌跡も記録されます。

＜開発の目的＞
ロールアップは、インナーマッスルがバランスよく機能していないと正しく行えないエクササイズ。
インナーマッスルに意識を向けて動くことで、脳神経系がニュートラル化し、
自律神経や免疫・ホルモンバランスの正常化を促し、
不眠・花粉症・アレルギーなど、現代の悩みにもアプローチします。

＜なぜAI解析なのか？＞
これまで人の目に頼っていた評価を、テクノロジーで客観的に可視化。
自分の状態を、平均的な視点・数値・アニメーションで見える化することで、
「今の自分」と「これからの可能性」を明確に描くことができます。

✨「AIロールアップ解析」で、自分の身体と向き合う時間を✨

17/04/2025

5/6(火)GW最終日は京都スタジオへ！

14:30-みんなでチャレンジ90分
16:00頃からピザパーティー
予約はアプリから！どちらかだけ参加でも大丈夫👌
ピザ食べながら、いっぱいおしゃべりしましょう🍕🥤
お待ちしてます☺️

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住所

下京区四条通り富小路西入立売東町14イシズミ本社ビル9F
Kyoto-shi, Kyoto
6008005

営業時間

07:00 - 16:00

電話番号

+81757082661

ウェブサイト

http://www.pilatesstyle.jp/studioInfo/kyoto.php

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