Svasti-Yoga-Studio

01/04/2024

おかげさまで
スタジオ8周年を迎えました。

ありがとうございます。

これからも
皆さんそれぞれの花を咲かせる
お手伝いをしていきたいです。

よろしくお願いいたします。

26/03/2024

《スワスティ　4月スケジュール》

ひと雨ごとに春になる

頭では理解していても、
先週からずっと雨☂️の京都。

「どんな天気もいい天気」

改めてインドの諺を口にしてみても、
寒雨で自転車移動は気分がめいる💦
初めて感じた今日この頃です。

季節の波で体調も不安定になりがちですが、

明日は久しぶりの晴れ予報。

週末には待ちに待った
桜🌸も楽しめそうですね。

4月　新しい春のスタートを
ヨーガで踏み出してみませんか？

21/03/2024

長岡美奈子さんは
乳がんヨガのエキスパートです。

温泉だけでも、ヨガだけでも、
ランチだけでも？
いいそうですよー♪
ご興味おありの方は、
ぜひご参加なさってください。

また身近な方にお話くださったら
うれしいです。

20/03/2024

春分の日

いかがお過ごしでしょうか？
アーユルヴェーダでは、　
春分の日が1年の始まりです。

昨夜から風が強く、雨風のまさに嵐🌀
こうしてひと雨ごとに春になる
のですが、　
寒暖差で自律神経は相当ながんばりよう…

体調良く保つために、
普段以上にメンテナンスが大切です。

3／22(金)夜クラスは、
今回のみ18時開始に変更します。

25(月) 満月のヨーガニドラーは、
19時開始です。

この機会にぜひ、
春のエネルギーに切り替えましょう。

ご予約お待ちしております。

25/02/2024

《スワスティ　3月スケジュール》

寒雨の日があったり不安定ですが、
日差しは明るくてもう春ですね。

花粉症などアレルギー症状や、
周りの環境も変化の多いこの時期、

ご自身の心身のメンテナンスを
ヨーガで始めてみませんか。

3月は日曜クラスが隔週になります。
チケット🎫の期限を延長します。

☆3／17(日) 11：45から60分
能登災害支援チャリティクラスは
スタジオ・ヨギー京都にて

どなたでもご参加いただけます。
ぜひご参加くださいね。

3月もよろしくお願いいたします。

02/02/2024

《スワスティ　２月スケジュール》

早くも２月！
始まってからのお知らせで
失礼いたします。

インド🇮🇳から帰ってから、
時間の流れが不思議な感覚で、
日常に戻るのに時間が
かかってしまいました。

アシュラムから
下を流れるガンジス川を
ゆったりと眺めるひととき。

修行の間の
そんなひとときは

「ゆったり」

という言葉を思い出すような
忘れていた空気感でした。

時には思い出しながら…

いつものように
目の前のことに集中する
日常に戻ります。

２月は

12日　お茶の会　です。

定期開催は今回で終了になります。
ぜひお茶の楽しさ、奥深さに
ふれてみてください。
ご予約受付中、締切は５日です。

お味噌を仕込むワークショップは、
おかげさまで増席分も満席になりました。

通常のレギュラークラスや、
プライベートセッションは
まだまだ余裕があります。

花粉症や春の不安定さが気になる方、
しばらく体を動かしていない方、
思いきって
新しく始めてみませんか？

春を迎える体と心を
ニュートラルに整えましょう。

お気軽にお問合せください。

ご予約は前日の20時まで、
完全予約制にご協力いただき
ありがとうございます。

29/01/2024

《春の京都　ハーフディ・リトリート》

2024/3/23 土曜　　定員５名

京料理の昼膳までご一緒しましょう。

詳細は後日　お楽しみに！

12/01/2024

《お茶の会　定期開催最終のお知らせ》

2024／2／12 祝13：30〜15：00

スワスティ　ヨーガ　スタジオ

講師: 尾崎昭子さん　紅茶コーディネーター、日本茶アドバイザー

参加費:¥5000

昭子さんからのご案内です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「お茶にレモン」

この言葉に思い浮かぶお茶は、やはり紅茶でしょうか？

レモンティーは、イギリスでは17世紀にポピュラーになったと伝わっており、健康意識の高い故エリザベス二世女王は、朝食に毎日召し上がっていたそう。免疫力アップや風邪の予防になると昔から言われているからです。

レモンと合うお茶は、実は紅茶だけではありません。レモンには爽やかな風味を加える一方で、渋みや苦みをまろやかにする効果もあります。本来のお茶の風味を損なわず、飲みやすくおいしく変えてくれるのです。

では、どんなお茶があうの？
紅茶でもすべてのお茶がレモンティー向きとは言えないですよ？

スワスティでのお茶の会、最終回の今回は、紅茶・緑茶・ハーブティーで、オススメのレモンの使い方をリケジョ目線でご紹介します。

韓流アイドルなどのSNSから、花粉症やダイエットへの効果が注目されている「緑茶レモンティー」、
ヘルシーだけどクセが気になる
「ハーブティー」。
季節の変わり目でスッキリしない時などに試してみませんか？

ご参加、心よりお待ちしております。

04/01/2024

《2024
あけましておめでとうございます⛩》

1／4 本日から
レギュラークラスを始めました。

連日の大きなニュースで
心穏やかではない年明けかもしれません。

冬は元々ヴァータ:風の季節
不安感が高まりやすい時期なのです。

シャンティ・マントラを唱えて

心明るく
今できることに集中するために

胸を開いて呼吸を巡らせる
クラスをしました。

より軽やかに爽やかに
体の中を風が通るように
こわばりや滞りをほどいて
流していきましょう。

終わりのマントラは、

全ての存在の幸せを祈る
　
サマスターローカーハ
スキノーバヴァントゥ

心を込めて唱えました。

・年末年始の疲れが抜けた
・体のこわばりが取れた
・心も軽くなった　　　等

感想をいただきました。

大変な思いをされている全ての方々に
お見舞い申し上げます。
1日も早く心穏やかに過ごせますよう
お祈りいたします。

29/12/2023

《スワスティ　1月スケジュール》

2023年レギュラークラスは
木曜で終了しました。
ありがとうございました。

プライベートレッスンは30日まで、
お気軽にお問合せください。

年始は1月4日木曜から始めます。

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1月に
4年ぶりのインド修行会に参加します。

ちょうど4年前…

インド出発10日前
交通事故で寝たきり生活に、
その後のコロナ禍は皆さん同様…

日本にいながら
貴重な経験をさせていただきました。

リベンジ！じゃないけれど、
もう1回だけ
インドで師匠の指導を受けたい！
世界中から来られる人への指導を
直接見て学びたい！

11回目　久々のインド修行会✨
ドキドキします。

この経験を皆さんに還元できるように
心して参ります。

2023年　ありがとうございました。
2024年も
どうぞよろしくお願いいたします。

30/10/2023

《スワスティ　11月スケジュール》

朝晩肌寒く感じることもある
今日この頃、
秋を感じる季節ですね。

10月から日曜セラピークラスを
12：30スタートに変更しました。

それに伴って、
オンラインクラスは　
14時スタートになりました。

15分遅いスタートになっただけで、
朝クラスからのスタジオ移動で、
走って電車に乗ることもなく、
とてもゆったりと
準備できるようになりました。

自分では当たり前と思っていたことも、
視点を変えることで
大きく変わることを実感しました。

グループレッスンの良さ、
プライベートセッションの良さ、
それぞれの良さを活かして

さらに健やかな心身を
育んでいきましょう。

02/10/2023

《満月ヨーガ　改め
　　満月のヨーガニドラー》

今回の満月は、ハーベストムーン。
収穫を意味する大きな満月でした。

ヒマラヤンピンクソルトの
浄化、精神安定、霊性向上の効果を、
ホワイトセージとサンダルウッドの
精油でより高めて始めました。

今ここに集中しながら、
顕在意識と潜在意識を行ったり来たりする
ガイド瞑想です。

深くリラックスしながら、
ご自身の奥深い部分に気づきを
もたらします。

今回初めての方のご感想です。

＊夜のヨーガでとても神秘的でした。きれいなお月さまを見ながら、
満ち足りてゆっくり帰りました。

＊起きているのに、どこか遠くにいるような不思議な感覚で眠くなりました。気持ちよかったです。

次回は10／29 (日)19時

普段忙しくされている方ほど、
一旦リセットする良い機会だと思います。

ぜひご参加ください。

24/09/2023

《スワスティ　10月スケジュール
　　日曜クラス時間変更あります》

朝晩少し凌ぎやすく、
爽やかな秋風を感じる頃になりました。

厳しかった夏の暑さで、
くたびれた自律神経を調えて、
秋の訪れを楽しみたいですね、

日曜クラスの時間変更をお知らせします。

日曜　セラピークラス　12：30
　　　オンライン　　　14：00

＊10月のイベント

星読み✨の会　10月28日
　　　　　　　　13：30〜15：00
　今回のテーマ　「ご縁について」

満月ヨーガ　10月29日(日)
19：00〜20：00

ご予約お待ちしております。

22/05/2023

神戸でヨーガといえば…
ヨーガスクエア　ディーバさん！

オーナーインストラクターの井上敏榮先生がスワスティをご紹介くださいました。

井上先生の伝統に基づく安定したクラスは、
最新のエクササイズも取り入れて
1人ひとりに寄り添ってくださいます。

また私もリフレッシュさせてくださいね。

15/11/2022