健康コンシェルジュM's

健康コンシェルジュM's 食事・ボディケア・メンタルケアでココロとカラダを健康に保ちます

夏休みもそろそろ終わり。体も通常モードにしていきましょう！いつまでも動ける体。自分のことも好きになれる。M'sのボディメイククラスは他とちょっと違って、メンタルも鍛えられます。裏表のない自由な世界にあなたも来ませんか？町田界隈、興味のある方...
29/08/2025

夏休みもそろそろ終わり。
体も通常モードにしていきましょう！
いつまでも動ける体。
自分のことも好きになれる。
M'sのボディメイククラスは他とちょっと違って、メンタルも鍛えられます。
裏表のない自由な世界にあなたも来ませんか？
町田界隈、興味のある方はメッセージを！

#ボディメイク
#まさんちごはん

旅行先でのご飯はとにかく手間をかけずにサクッとがお決まりです！地元の食材も楽しみのひとつ。2泊3日5食おやつ付きだけど、2キロ痩せた人も！！！ #まさんちごはん #太らないご飯
24/08/2025

旅行先でのご飯はとにかく手間をかけずにサクッとがお決まりです！
地元の食材も楽しみのひとつ。
2泊3日5食おやつ付きだけど、2キロ痩せた人も！！！

#まさんちごはん
#太らないご飯

旅のご飯は簡単に！ある程度イメージングして現地調達と合わせます。オードブルを先に作り、メインを作ってる間に一杯飲みながら楽しんでいただきます。鰯のマリネ　ピクルス　オリーブとトマトのサラダ巻き寿司　鴨ペッパースモークブリーチーズ　オクラのハ...
21/08/2025

旅のご飯は簡単に！
ある程度イメージングして現地調達と合わせます。
オードブルを先に作り、メインを作ってる間に一杯飲みながら楽しんでいただきます。

鰯のマリネ　ピクルス　
オリーブとトマトのサラダ
巻き寿司　鴨ペッパースモーク
ブリーチーズ　オクラのハーブ炒めなど

#まさんちごはん
#旅行めし

下田リトリート💙念願の開催です。海と自然を感じる3日間、皆さん楽しんでくれますように。 #リトリート #下田 #海
21/08/2025

下田リトリート💙
念願の開催です。
海と自然を感じる3日間、
皆さん楽しんでくれますように。

#リトリート
#下田
#海

土用のは夏バテ防止ごはんゴーヤと干しエビのかき揚げ雪村そば贅沢です。食事は体を作ります。サプリメントでは補い切れない地球のパワーがあります。豊かなものを、ありがたいと食すのが　メンタルと体を保ちます。感謝がない人に成功と強さはありません。　...
27/07/2025

土用のは夏バテ防止ごはん
ゴーヤと干しエビのかき揚げ
雪村そば
贅沢です。

食事は体を作ります。
サプリメントでは補い切れない
地球のパワーがあります。
豊かなものを、ありがたいと食すのが　
メンタルと体を保ちます。
感謝がない人に成功と強さはありません。
　 #まさんちごはん
#ゴーヤ　 #そば　 #感謝の気持ち

7月のランチ会は餃子の会。包みながらいろんな話をして、お互いが高め合う、そんな会です。8月は巻き巻きの会をやろうと企んでます😆 #ランチ会 #まさんちごはん　 #餃子
24/07/2025

7月のランチ会は餃子の会。
包みながらいろんな話をして、お互いが高め合う、そんな会です。
8月は巻き巻きの会をやろうと企んでます😆
#ランチ会
#まさんちごはん　 #餃子

しんどい気候だよね。こんな時は、美味しい！けど体を整える食材で美味しく元気になりましょ💙ついでに、その時の気分でその時必要なお話をするのがM'sスタイル。体整えて人生も整うよ。 #まさんちごはん #食養菜　 #ボディメイク
16/07/2025

しんどい気候だよね。
こんな時は、美味しい！
けど体を整える食材で美味しく元気になりましょ💙
ついでに、その時の気分で
その時必要なお話をするのがM'sスタイル。
体整えて人生も整うよ。

#まさんちごはん
#食養菜　 #ボディメイク

今日のランチ。夏野菜と豚肉のビリアニマサラ炒め。ご飯食べながら人生相談。コレもメニューの一つです。 #まさんちごはん #ビリヤニ #人生相談
15/07/2025

今日のランチ。
夏野菜と豚肉のビリアニマサラ炒め。ご飯食べながら人生相談。
コレもメニューの一つです。

#まさんちごはん
#ビリヤニ
#人生相談

1月からスタートした\ チェアコンディショニング/多くの方にご参加いただき早くも第7.8回目のご案内となります✉️ありがとうございます😌✨仕事や家族のことでフル稼働の中運動したくても疲れていたり痛みによって思ったように動けなかったりゆらぎ...
14/07/2025

1月からスタートした
\ チェアコンディショニング/

多くの方にご参加いただき
早くも第7.8回目のご案内となります✉️
ありがとうございます😌✨

仕事や家族のことでフル稼働の中

運動したくても疲れていたり
痛みによって思ったように動けなかったりゆらぎ世代特有のプチ不調で立位に不安あったり

運動したくても身体の環境が
なかなか合わないことが増えてきます😣

チェアコンでのお客様の感想で
とても印象的だったのが

▶︎しっかり動くのに終わったあとスッキリだけ
▶︎座ることの安心感から全力でたのしめる

私自身も同じように感じました😌🫧

運動というカテゴリーは本当に幅広く
入り口がどこからでもよくて

どの方でも取り入れられる
身体動かすってたのしいな🥺💛
ここを1番に感じられる時間を
一緒に過ごせたらと思っています！

講師はAkiをお迎えして
駅チカ開催！

こちらは単発歓迎です💙

動いたあと身体よろこぶヘルシーランチ付き🍱

夏休み企画として、
18歳以下の親子参加で5,500円！

お申し込みは
メッセージ、または
mskitchen.narure@gmail.com

まで

皆様のご参加お待ちしてます。

マイスタイルコンテストM'sのボディメイクに通ってるメンバーの発表会のようなもの。プロフォトグラファー さんに撮影してもらえるのが私からみんなへのご褒美企画！！今年のグランプリは瑠璃ちゃん こうしてグランプリとフォトセッションできるのは私の...
10/07/2025

マイスタイルコンテスト
M'sのボディメイクに通ってるメンバーの発表会のようなもの。
プロフォトグラファー

さんに撮影してもらえるのが
私からみんなへのご褒美企画！！
今年のグランプリは瑠璃ちゃん

こうしてグランプリとフォトセッションできるのは私の役得💙

ナスって美味しいよね。メヒカリも手に入ってちょっと嬉しい。魚が美味しい季節になりました。 #まさんちごはん
25/06/2025

ナスって美味しいよね。
メヒカリも手に入ってちょっと嬉しい。
魚が美味しい季節になりました。

#まさんちごはん

今日は久々のランチ会！いろんな人の知りたい！共有したいを叶えます。今までは私が準備して、食べるランチスタイルでしたが、みんなとお話ししながら仕上げをして食べながらもお話し、の初の試み！今日はマグロのカルパッチョサラダとヘルシーピザ、野菜ごは...
16/06/2025

今日は久々のランチ会！
いろんな人の知りたい！共有したいを叶えます。
今までは私が準備して、食べるランチスタイルでしたが、みんなとお話ししながら仕上げをして食べながらもお話し、の初の試み！今日はマグロのカルパッチョサラダとヘルシーピザ、野菜ごはん（干しエビ入り）
みんなの前でピザのトッピングをしました💙次回は餃子ランチの予定。
みんなで包みながらお話しして、焼きながら食べたいなー。

#まさんちごはん
#野菜たっぷり
#ヘルシー
#ランチ会

住所

Machida, Tokyo

電話番号

+818035826645

ウェブサイト

アラート

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