イルチブレインヨガ町田スタジオ

12/02/2026

気功（丹無道コース）＆瞑想

【公開講演会】

🌟初心者OK
🌟気功に興味がある方
🌟体と心のバランスをととのえ、自分とつながりたい方
🌟健康を土台から見直したい
など、自らの健康を自らつくりたい方にオススメ

⏬️詳細⏬️
1. 日程：2月27日（金）19:15〜20:45
2. 場所：オンライン（Zoom）
※参加ご希望の方へ
当日、公式LINEにいただくアドレスを送らせていただきます。
※📩お申し込みの方法
→公式LINE【https://lin.ee/qs92q4J】より受付となります。

3. 講演内容：
- 体と心のエネルギー循環と7チャクラのバランス回復
- エネルギー感覚を感じる体験、気功（丹無道）体験、5分瞑想法
4. トレーニング費：無料
5. トレーナー : リュインソン

#気功
#チャクラ
#はじめての気功
#町田
#瞑想

08/01/2026

2026年
いよいよ町田スタジオも6日(火)から始業しました🐎

新年早々、町田スタジオの
最高齢🌟91歳のAさんから嬉しいニュースが入りました（^^）
Aさんは、イルチブレインヨガ主催の長寿スクールに参加するために、3ヶ月前から下半身をととのえるトレーニングを一緒にはじめました。

最初は、足首も滑らかに動かせないほどでしたが、毎日、コツコツ…脳教育トレーニングの1つ『つま先たたき』を含めたセルフトレーニングを積み重ねてきました。膝などの慢性的な痛みがありましたが、どんな時も続けた結果、3つのグッドニュースが生まれました！！！

👉️O脚が改善してきた。
👉️ダンスなどのリズミカルなダンスができるようになった。
👉️体の変化を実感したことで、自信がついてきた。

一緒に、これらの変化を聞いた会員さんたちも一緒に笑顔になるくらいうれしい変化で、みんなで喜び合う時間になりました。30代や40代の会員さんたちにとっては、歳を重ねても、希望を選択して、行動すれば変わる実践者が近くで笑顔になっている姿は、本当に憧れのようなAさんのうれしい分かち合いでした。

2026年は、どんな変化をつくりたいですか？



♯町田　♯2026年　♯変わりたい　♯新しい習慣　♯イルチブレインヨガ町田スタジオ

01/01/2026

17/11/2025

年を重ねるとは…　今からワクワクしています🌱

60歳は
「締めくくり」ではなく
「やっと半分」。

「成功」の次に来る
「完成」の人生とは。

「役割」を手放し
本当の「自由」に気づくまでの
プロセスが見事に描かれています。

「何をしてもいい」という、重すぎる自由 会社員人生のゴールテープを切った翌日、私の手には真っ白なスケジュール帳だけが残されました。 長年夢見た「自由」のはずなのに、胸に広がったのは、奇妙なほどの戸惑いで....

27/10/2025

🔰体を動かしたいけど、なにから始めたらいいか、悩んでいる方のための体験会🔰

🍃「体を動かしたいけど…」そんなあなたへ

最近、体を動かしたいと思っても、
「一人では続かないかも」「何から始めたらいいか分からない」
そんなふうに感じていませんか？

でも大丈夫です😊
町田スタジオの体験会では、運動が苦手な方やブランクがある方でも、
やさしい動きと腸ケアから無理なくスタートできます。

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🌟11月限定2つのキャンペーン実施中！

①通常1回3,000円の体験を、
今だけ【2回分セットで3,000円】に🎉
②入会金無料🎉

1回目では、腸の専門トレーナーがあなたのお悩みや理想の体調を丁寧にカウンセリング。
あなたに合った腸セルフケアを体験できます。

2回目では、腸から全身の巡りを整える腸ほぐし体験会へ。
1回目の体験時に希望日時を相談できますので安心です。

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🕊️体験スケジュール

1回目（個別カウンセリング＋腸セルフケア）
・所要時間：約1時間（カウンセリング30分＋腸セルフケア30分）
・開催日：11月6日(木)、11日(火)、18日(火)、20日(木)
・時間：14:00～／16:00～／18:00～

2回目（腸ほぐし体験会）
・1回目の体験後に、担当者とご希望日時を決められます。

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🧘‍♀️会場情報

イルチブレインヨガ町田スタジオ
（JR横浜線・小田急線 町田駅より徒歩5分）
〒194-0021 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階

参加費：2回分セット 3,000円
トレーナー：麻生友子、松下さと美
持ち物：動きやすいゆったりとした服装・お飲み物

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🌼こんな方におすすめ

☑ 運動が続かない
☑ 腸やお腹の不調を感じている
☑ 気分がすっきりしない
☑ メンタルケアをしたい

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11月は、自分を整えるチャンスです🍀
まずは「やってみよう」という気持ちだけで大丈夫。
体と心のバランスを、町田スタジオで一緒に整えていきましょう✨

♯運動始めたい
♯体を動かしたい
♯健康になりたい
♯呼吸からはじめる
♯自分とつながる時間
♯内側から健康に
♯町田で運動

23/10/2025

🎉健康寿命をのばす体験会へようこそ！
年齢を重ねると、ふと感じる「痛み」。
40代を過ぎた頃から、同僚や友人との会話に「膝が痛い」「腰が重い」などの話題が増えていませんか？
でも、まだあきらめるのは早すぎます✨
その不調、実は“冷え”が原因かもしれません。

❄️「痛み」「重さ」「硬さ」…その正体は？
あなたの体のどこが冷えていますか？
冷えている場所が分かると、骨折や歪みがない限り、気血の巡りを整えることで不調は改善へと向かいます。

🌿 冷え改善の第一歩は「腸」から
ただ腸を元気にするだけではなく、体の中心「丹田（たんでん）」を整えることで、全身のバランスが変わります。
それは、健康寿命をのばす新しいライフスタイルの始まり。

🌟 体験会ではこんなことがわかります

自分の「冷えポイント」を知る

気血の巡りを整えるセルフケア

丹田を意識した動きで膝が軽くなる感覚

健康寿命をのばすための習慣づくり

あなたの「膝」が変わると、あなたの「未来」も変わります。
ぜひこの体験会で、人生をもっと軽やかに、もっと自由に動かすヒントを見つけてください。

【⏰体験スケジュール】
◆10月
24日(金)、28日(火)、29日(水)、30日(木)

◆11月
4日(火)、6日(木)、11日(火)、12日(水)、13日(木)
18日(火)、19日(水)、21日(金)、25日(火)、27日(木)
28日(金)、29日(土)

🌟全日　14:00～16:00
　(※トレーニング説明など含む)

【💰参加費】1000円

【🏠場所】
イルチブレインヨガ町田スタジオ
（JR横浜線・小田急線 町田駅より徒歩5分）
〒194-0021
東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階

【お申込み＆問い合わせ】
☎　042－721－0688
LINE　https://lin.ee/wPOxspu

22/10/2025

だれでも変われる。
今、”私”とつながる体験を

仕事、家事、家族のこと。
気づけば「自分のことは後回し」にしてきた40代。
それでも、心のどこかで「もっと自分らしく生きたい」と思っていませんか？

最近は、スマホを開けば「自分磨き」「筋トレ」「生活習慣の改善」「感謝日記」など、元気になるヒントがたくさん出てきます。けれど、どれを試しても続かない…そんなことはありませんか？

本当に大切なのは、
　　“私とつながること”。

外の情報ではなく、自分の内側からエネルギーを取り戻すことです。
「もう歳だから…」とあきらめるには、まだ早すぎます。脳は、いくつになっても新しいことが大好き。
“変わりたい”という想いを形にできる力を、私たちは本来もっています。

その鍵が、「丹田（たんでん）」です。
丹田は、体と心、そして“私らしさ”を動かすエンジン。ここを目覚めさせると、自然とやる気や希望が湧いてきます。

イルチブレインヨガの脳教育トレーニングでは、まず「腸」をやわらかくし、脳と体のつながりを回復させます。
腸が整うと、全身のバランスが整い、心のバランスも安定。そのプロセスの中で、「本当の私」が再び動き出します。

今、あなたの中に眠っている“変わる力”を感じてみませんか？

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【🌸体験スケジュール】
📅 11月15日(土) 14:00～16:00
📅 11月23日(日) 14:00～16:00

【🏡場所】
イルチブレインヨガ町田スタジオ
（JR横浜線・小田急線 町田駅より徒歩5分）
〒194-0021 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階

【💰参加費】3,000円（税込）

#イルチブレインヨガ #町田ヨガ #丹田 #脳教育 #自分とつながる #40代からの生き方 #腸活 #更年期を整える

16/10/2025

ブレイン🧠フォンON！にするブレインスポーツ

脳の無限の可能性を積極的に使うための【ブレインスポーツ】って？

それは、激しい運動ということではありません(^^;)

毎日の日常的な動き、呼吸、考えることの中で、自分とのつながりである体・心・脳を意識して使いながら、日常の全てを成長、変化につなげていくことを本質にしています。

ブレインスポーツをする中で、
・体を感じること
・心を静めること
を通して、新しい想像がはじまります。

新しい想像のはじまりを通して、新しい自分とのつながりが始まります。
新しい自分を大切にすることで、周りを尊重する心が生まれます。

なぜ、そのような心が大切なんでしょうか？

なぜなら、人はどんな時も一人では生きていけないからです。

人間だけでなく、動物、自然、地球が生み出した全ての生命がつながり、私たちの生命は生かされています。そんな心の器を【共生の心】ともいい、国などの境目がない【地球市民の文化】の感覚にもなります。

ブレインフォンをONにする。
それは、新しい想像の始まりであり、新しいあなたが始まることです。
新しいあなたの始まりは、新しい地球が始まることになるのです。
あなたは、どんな地球の未来を描きたいですか？

本「ブレインフォンをONにする！」予約販売中🌈
🌱電子書籍もあります
販売ページはこちら→https://brainphone.jp/booklp/


♯脳

♯ブレインフォン

♯ライフスタイル

16/10/2025

スマートフォン？　脳？　どちらが大切なんだろう。

今、私たちは、スマートフォン（スマホ📱）を通して、世界とつながっています。
それなのに、一番近くにいる自分とつながること、内面にある知恵とつながることができなくなっています。

これからは、

人間なら誰でもある天然のスマートフォンを使ってみませんか。

それは、【脳（ブレインPhone】です。

誰でもある【脳】のことを【ブレインフォン】とするなら、なぜ、私たちは、そんな素晴らしいブレインフォンを使えないのでしょうか？

それは、普段からあらゆる情報を受け取りすぎているためです。情報の多さで、脳が疲れ、考える力を失う状態を【Brain Rot=脳の腐敗】と言われますが、それほど、脳の疲れがたまっているのです。
けれども、本来の【脳】は、自由に想像し、感じ、想像したことを創り出す力【ブレインフォン】があります。



ブレインフォンが使えるとは？
【ブレインフォン】を使えるということ、それは、脳の中に眠っている力、無限の可能性を積極的に使うことであり、この積極的な脳のスウィッチをON！にするために行うことが【ブレインスポーツ】です。

どんな時も一緒にいる脳🧠

脳を知ること、自分の可能性を知ること、それは、自分の智慧を活用するライフスタイルの一歩になります。



本「ブレインフォンをONにする！」
予約販売中🌈
🌱電子書籍もあります
販売ページはこちら→https://brainphone.jp/booklp/


♯脳

♯ブレインフォン

♯ライフスタイル

08/10/2025

「秋空さんぽ🚶‍➡️」

蒸し暑さが落ちついて、今日も町田スタジオから見えるシバヒロの芝生は、秋空の下、緑が鮮やかでした😊

シバヒロにくる人は、休憩や仕事の隙間時間に立ち寄っていたり、親子づれがいたり、なんとなくベンチに座って青空を眺めていたりと、思い思いに過ごしています。

　そんな姿をみながら、最近、会員さんと話していて出てくるkeyword「弛緩」を思い出しました。弛緩が難しいと聞いてから、自分自身も眺めて、会員さんとの会話も深まりました✨️

弛緩(しかん)は、「ゆるむこと」を意味していますが、反対語は、『緊張』『引き締める』です。

　体の痛みや冷えは、体や心の緊張からくるものがありますが、緊張状態が続くと、『緊張状態』が当たり前になり、自分が緊張しているか、どうか自覚しにくくなるため、肩や腰などの緊張をゆるませることが、わからなくなります。

　まずは、体の緊張がどこに出ているかを自覚すること、認識、受け入れることが大切です。それは、お腹、胸の温かさがあるときに、受け入れやすくなります。
　
　あなたのお腹は、温かいですか？冷たいですか？よくわからないですか？

　季節の変わり目からくる不調がある方は、お腹の温度から感じてみてください🌱

　では、束の間の秋をお楽しみください🌱

#イルチブレインヨガ
#町田
#シバヒロ
#ブレインフォン
#腸
#秋

24/09/2025

束の間の秋🍁
江の島にで、Earth クリーン開催🎉
子どもから大人まで、ご家族そろって地球を大切にするゴミ拾い✨️🥫🌊
終わったあと、浜辺も心もキレイな海辺で、地球を感じる体操、アーシング(裸足歩き)、楽しい！ブレインフォンダンス、地球気功をします🎉

どこの時間から参加されても、大歓迎🌍️

参加費　もちろん無料

気軽に、江の島にある片瀬海岸、東浜にお越しください🌈🌈🌈