イルチブレインヨガ町田スタジオ

イルチブレインヨガ町田スタジオ 体力・心力・脳力をバランスよく高めるトレーニング🌱　なりたい私になるためのサポートで、腸から変わる体質改善をはじめてみませんか？

最新脳科学と東洋医学を融合させたホリスティックヨガです。一般的なヨガの形式にとらわれず、様々なトレーニングを取り入れています。体をより深く知ることで自然治癒力を高め、体の不調和を整えるだけでなく、集中力・忍耐力・ポジティブシンキングの為の環境を提供します。
明るい笑顔いっぱいのあなたになれるよう、まごごろでサポートいたします。

今の自分を変えたい！けれど、何から始めたら良いか分からないひとりで続けるのは難しい「自分を変える21days」はじめてみませんか？体と心をチェンジする脳教育メソッドを使い、トレーナーと共に21日間で変化を作り出すプログラム。まずはスタートア...
23/08/2025

今の自分を変えたい！

けれど、何から始めたら良いか分からない

ひとりで続けるのは難しい

「自分を変える21days」
はじめてみませんか？

体と心をチェンジする脳教育メソッドを使い、トレーナーと共に21日間で変化を作り出すプログラム。

まずはスタートアップセミナーで、脳教育メソッド、実際のプログラム内で行うトレーニングをご体験頂けます。

＼こんな方にオススメ／

・ダイエットしたい

・仕事ができるようになりたい

・持久力、集中力アップ

・自己管理能力アップ

・人間関係を整えたい

【スタートアップセミナーの流れ】

18:00〜
受付開始
18:30〜
心と体のバランスチェック
19:10〜
体と心Changeメソッド
20:00〜21:30
21日間プログラムの説明と個別相談

【講師】
福田由香子(ふくだゆかこ)
ILCHIBrainYogaトレーナー歴18年。
「感情の波に疲れた」「自分をもっと好きになりたい」そんな思いはありませんか？丹田が整うとイライラが減り、愛や感謝の言葉が自然と出るようになります。知識だけではなく“体感”。心の奥から変わりたいあなたをサポートいたします。

麻生友子(あそうともこ)
ILCHIBrainYogaトレーナー歴10年。元小学校教諭。20代後半から世界をめぐる旅を夢見るものの仕事中に腰痛になる。その頃イルチブレインヨガを始めて体・心・人生の進み方を見直す時間ができました。
時間管理・感情コントロールができ、自分が進みたい人生をデザインしていきましょう。

渡辺温子(わたなべあつこ)
元看護師。10年間患者さんに寄り添いながら、体と心の繋がりの大切さを感じていた。自分自身のストレス管理に悩んでいた頃、イルチブレインヨガに出会い、体と心の不調が改善しました。人生は自分の選択次第でいつからでも変えられます。変わりたいあなたのサポートをさせて頂きます。

【開催日時】
9月7日(日)
18:00〜20:30

【会場】
鶴見公会堂
鶴見駅から徒歩3分
(所在地)
〒230-0062
横浜市鶴見区豊岡町2-1　フーガ1　6・7階
(会場)
3号会議室

【参加費】
1500円(税込)

【持ち物】
飲み物
動きやすい服装

※セミナー中に運動をする時間がございます。

【お問い合わせ】
☎️ 0120-497-882 (担当 わたなべ)

【 公式LINE 】
p@xat.0000139496.tg5" rel="ugc" target="_blank">https://line.me/R/ti/p@xat.0000139496.tg5

「自分磨き」がSNSをみると、あらゆる方法がのっています。けれども、「自分磨き」成功している方の特徴を１つあげるとすれば、それは、「自分らしく」「私自身らしく」をコツコツ続けられるMY習慣を見つけていることではないでしょうか？◆ Love ...
15/08/2025

「自分磨き」がSNSをみると、あらゆる方法がのっています。

けれども、「自分磨き」成功している方の特徴を１つあげるとすれば、それは、

「自分らしく」「私自身らしく」をコツコツ続けられるMY習慣を見つけていることではないでしょうか？

◆ Love Myself Story ◆
　～私らしい変化って？～

🌟仕事休みの日は、いつもお昼起きでしたが、丹田がととのうことで、頑張らなくても、仕事休みの日に、６：００に起きれるようになりました。

→３５歳女性
長時間勤務の仕事をしていたため、土日の朝はなかなか起きれず、私が本当にしたいことに取り組む気力が生まれませんでした。
けれども、トレーニングを始めて、「毎朝５分の丹田たたき」をはじめてみたら、平日の疲れ方が軽くなってきているように感じました。１週間もしていないのに、「まさかなぁ」と思っていたのですが、

休日の朝、なにげなく目を覚ましたら、私にとってはびっくりの朝６時⁉
時計が壊れているのかと思ったくらいです(^^;)

この５分を続けられたのは、５分だけだったし、それをすると、仕事もだらだらしなくなっていくのが分かりました。

トレーニングを始めて、もうすぐ７年になりますが、自然とむくみやすかった体質もムクミ知らずに。基礎体力もあがったみたいで、１日中かかる仕事をしても、次の日に疲れを残さずに動けるようになりました。仕事中もいつの間にか笑顔が増えて、人間関係もスムーズになっています。

気が付いたら「自分磨き」のライフスタイルに変わっていました🌈



◆「自分磨き」と丹田 ◆
丹田は、自分の中心とつながる１つのルートです。〈丹田の場所は、p3参照〉

丹田は、私たちの体と心の中心と言えます。
なぜ、あなたは自分を磨きたいですか？
自分の存在価値を感じるためには、まず、お腹の温度を丹田から感じられるようになることが大切です。

「お腹の温度」
あなたのお腹の温度は、あたたかいですか？
自分らしく生きる、自分らしく体と心をととのえる。
その気力をつくるのが、「丹田」です。

丹田をととのえていきながら、「自分らしく、自分磨き」をはじめてみませんか？

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#自分磨き
#価値
#イルチブレインヨガ
#イルチブレインヨガ町田スタジオ

お盆中、いかがお過ごしですか？イルチブレインヨガを始めてみて、変化した方々の紹介をしていきます🎉中学の頃、身長152㎝だったAさんは、慢性疲労と姿勢矯正のためにスタジオに通い始めました。トレーニングを始めたのは、4年前。36歳から始めたので...
12/08/2025

お盆中、いかがお過ごしですか？

イルチブレインヨガを始めてみて、変化した方々の紹介をしていきます🎉

中学の頃、身長152㎝だったAさんは、慢性疲労と姿勢矯正のためにスタジオに通い始めました。トレーニングを始めたのは、4年前。36歳から始めたのですが、トレーニングを始めたばかりの頃は、体力管理がよくできず、仕事も積極的にこなすことができないくらいでした。

しかし、トレーニングを始めていくうちに、疲れが緩和されていき、仕事も楽しくなってきました。体力がついたので、仕事でハードスケジュールが続いても、こなせるようになり、また、周りからの信頼もつくれるようになってきました。

そんなあるときに、毎年の健康診断を受けたところ・・・・

なんと、体重は変わらないのに、身長が＋３CM も伸びていたのです🎉

計測をした看護師さんもビックリしていましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！💦

 
🌟そうなんです。
丹田の力がととのうと、自然と姿勢矯正ができるようになり、丹田を中心に体と心のバランスを管理できるようになります。結果的に、疲労の低減、姿勢矯正が行われていくため、身近な家族や同僚、今回のような計測で、変化を実感することができます。

これも1つのダイエットと言えるかもしれません。

Aさんは、スタジオを始めてから、疲れて寝込んでいた土日の生活が変わり、土日は、トレーニングと自分の趣味、スキルアップも図れるようになったことも喜んでいました。

丹田の奥深さを知ること、

それは、

自分自身の可能性を拓くことでもあるのです。

丹田の力をイルチブレインヨガで、発揮させませんか？

 

♯身長　♯丹田　♯疲労　♯疲れ
♯イルチブレインヨガ
♯イルチブレインヨガ町田スタジオ

🍀体と心の中心【丹田】🍀⏩️丹田は、ヘソ下5cm、奥5cmの場所にあります。(参照：２ページ目)⏩️お客様の声— 丹田を鍛えて良くなったことは、ありますか❓️○中学から止まっていた身長が、+3cmも伸びました(152cm→155cm)🎉　毎...
08/08/2025

🍀体と心の中心【丹田】🍀

⏩️丹田は、ヘソ下5cm、奥5cmの場所にあります。(参照：２ページ目)

⏩️お客様の声
— 丹田を鍛えて良くなったことは、ありますか❓️
○中学から止まっていた身長が、+3cmも伸びました(152cm→155cm)🎉　毎年の健診で、看護師さんも驚かれていました😁　35歳女性

○ビール腹をなんとかしたくて、トレーニング開始したら、3ヶ月で内臓脂肪が−3%落ちてました。体重は変わらないのに、体がスッキリしたと周りから言われます😆　55歳男性

○疲れやすさ、むくみがとても緩和されて、仕事を楽しくできるようになりました。同僚からも姿勢がキレイだと言われるようになり、人間関係も改善しました🌈

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イルチブレインヨガのトレーニングを始めたばかりの方に多い変化の1つ、それは、「便秘(下痢)の改善」があります🌈🌱かく言う私も便秘を悩んでいた一人でした。小学生の頃から便秘で、学校の授業が始まると、お腹が痛くなるタイプです😅社会人になってから...
06/08/2025

イルチブレインヨガのトレーニングを始めたばかりの方に多い変化の1つ、それは、「便秘(下痢)の改善」があります🌈🌱

かく言う私も便秘を悩んでいた一人でした。

小学生の頃から便秘で、
学校の授業が始まると、お腹が痛くなるタイプです😅

社会人になってからも仕事の研究発表やイベントの直前になると、それまで便秘で溜まっていたものが、一気にでる😅

なかなか辛いものです。。。

けれども、脳教育トレーニングで、「感謝すること」の価値を体験し、腸、呼吸、私という存在に感謝をするようになってから、腸が柔らかくなり、呼吸も少しずつ落ちついてきました。頑張って生きてきたこと、そんな自分に感謝をすると、身近な方々への感謝もするようになりました。

感謝をしていると、基礎体温が健康的な温度で落ち着くようになり、様々なことが改善してきます🌈
私の場合は、便秘が長引かなくなり、体調管理の目安(体と心のバロメーター)になるようになりました🍀

人生に意味のないことはない。

そんな腸と、これからも仲良く付き合っていきます😊

#イルチブレインヨガ
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【8月】LoveHeals上映会　ー”人間力”を高める秘訣は、水昇火降にあったー体と心をヒーリングする「水昇火降」の仕組みがわかるとき、自分のもともとある自分自身の良心にきづき、体と心をととのえる秘訣が分かります。人間力を高める丹田（タンデ...
03/08/2025

【8月】LoveHeals上映会　
ー”人間力”を高める秘訣は、水昇火降にあったー

体と心をヒーリングする「水昇火降」の仕組みがわかるとき、自分のもともとある自分自身の良心にきづき、体と心をととのえる秘訣が分かります。人間力を高める丹田（タンデン）のととのえる方法がわかります。

👇️詳細👇️
https://ilchibrainyoga-machida.com/info/%e3%80%908%e6%9c%88%e3%80%91loveheals%e4%b8%8a%e6%98%a0%e4%bc%9a%e3%80%80%e3%83%bc%e4%ba%ba%e9%96%93%e5%8a%9b%e3%82%92%e9%ab%98%e3%82%81%e3%82%8b%e7%a7%98%e8%a8%a3%e3%81%af%e3%80%81%e6%b0%b4/

暑い💦　本当に暑い日々ですが、スタジオに通ってくださる会員様からは、夏バテ知らずになりました🎉と話してくださいました🌈丹田を鍛えると、頭スッキリ、体の中心から暖かくなるため、正常な気血の巡りがはじまり、環境の変化にも対応ができるようになりま...
25/07/2025

暑い💦　本当に暑い日々ですが、スタジオに通ってくださる会員様からは、

夏バテ知らず
になりました🎉
と話してくださいました🌈

丹田を鍛えると、頭スッキリ、体の中心から暖かくなるため、正常な気血の巡りがはじまり、環境の変化にも対応ができるようになります🍀

#夏バテ
#気
#丹田

「自分をしること」それは、あなたが、どう生きたいかを見つける道の入口です🍀生きていれば、多彩な方々に出会いますが、多彩なあなた自身とも出会います。そんな出会いの中で、「私は、どう生きたいのだろう。」と思いはじめることは、きっとこれからの人生...
24/07/2025

「自分をしること」

それは、あなたが、どう生きたいかを見つける道の入口です🍀

生きていれば、
多彩な方々に出会いますが、多彩なあなた自身とも出会います。

そんな出会いの中で、
「私は、どう生きたいのだろう。」
と思いはじめることは、きっとこれからの人生を生きる自分の価値に気づく時間のはじまりでもあります🌱🌿

体の不調でも、こころの不調でも起きるときは、「自分とのつながり」が切れているからかとしれません🌷

私の呼吸は、どんな感じかな？
体のどこが冷たいのだろう。
どこが、痛いのだろう。

そんな自分への関心がはじまること🌟
それが、「 じぶん磨き 」のはじめの一歩になります🍀

今、どんな呼吸していますか？

#呼吸
#じぶん磨き
#イルチブレインヨガ
#イルチブレインヨガ町田スタジオ

小学生の頃から便秘でした。授業が始まると、お腹が痛くなるタイプです😅社会人になってからも研究発表やイベントの直前になると、それまで便秘で溜まっていたものが、一気にでる😅なかなか辛いものです。。。けれども、脳教育トレーニングで、「感謝すること...
14/07/2025

小学生の頃から便秘でした。

授業が始まると、お腹が痛くなるタイプです😅

社会人になってからも研究発表やイベントの直前になると、それまで便秘で溜まっていたものが、一気にでる😅

なかなか辛いものです。。。

けれども、脳教育トレーニングで、「感謝すること」の価値を体験し、腸、呼吸、私という存在に感謝をするようになってから、腸が柔らかくなり、呼吸も少しずつ落ちついてきました。頑張って生きてきたこと、そんな自分に感謝をすると、身近な方々への感謝もするようになりました。

感謝をしていると、基礎体温が健康的な温度で落ち着くようになり、様々なことが改善してきます🌈
私の場合は、便秘が長引かなくなり、体調管理の目安になるようになりました🍀

人生に意味のないことはない。
今、人間力を高められる脳教育トレーニングを続けていることに感謝をしています。

#イルチブレインヨガ #イルチブレインヨガ町田スタジオ #便秘 #感謝 #体調 #基礎体温

脳教育トレーニングを始めて、約1年後…職場の先輩とランチした時の会話🌱先輩「最近、爪のケアをしているの？」私　「!?何もしていないですが、何か変わりましたか？」先輩「爪、ツヤツヤだから。」爪がかわる。それは、肌の質が改善したことそれは、血液...
13/07/2025

脳教育トレーニングを始めて、約1年後…
職場の先輩とランチした時の会話🌱

先輩「最近、爪のケアをしているの？」
私　「!?何もしていないですが、何か変わりましたか？」
先輩「爪、ツヤツヤだから。」

爪がかわる。
それは、肌の質が改善したこと
それは、血液がきれいになったこと
それは、骨が丈夫になったこと

【30代　女性】

#町田 #イルチブレインヨガ #イルチブレインヨガ町田スタジオ #高齢者 #骨 #爪

痛みは、体からのHelp me🌱痛みの度合いには、個人差がありますが、今回は、「痛み＝体が悪い」という受け止め方ではなく、『新しい自分とのかかわり方の一歩』という受け止め方のお話です。🍀スタジオのトレーニングで、どんなにゆっくりした動作でも...
10/07/2025

痛みは、体からのHelp me🌱
痛みの度合いには、個人差がありますが、

今回は、「痛み＝体が悪い」という受け止め方ではなく、

『新しい自分とのかかわり方の一歩』
という受け止め方のお話です。

🍀スタジオのトレーニングで、どんなにゆっくりした動作でも痛がるBさんでした。
　しかし、1ヶ月くらい経ってから「痛そうな表情」がすっかりなくなり、今日は、「痛みがあった時代」を忘れてたと笑いながら、話してくださいました。

よくよく話を伺うと、数カ月前に、プライベートや仕事でも自分では、対応が追いつかないほどのストレスが重なり、体が硬くなるのが怖くなり、脳教育トレーニングを始めたと話してくださいました。

🌟脳教育トレーニングで、深い呼吸ができなくなっていたり、内臓が冷えていたりすることに気づかれて、体を冷やさない習慣を意識して始め、呼吸の感覚も少しずつ変わっていきました。そして、痛みがなくなっていたそうです。

🌈🌱🍀
運動初心者も年齢問わず、体と心のセルフケアがわかる。それが、脳教育トレーニングです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌈🌱🍀

トレーニングのはじまりは、72歳🌱6年たった今のほうが、ずっと若くみえるAさんです✨いくつになっても「夢」は、大切。Aさんの夢は、「まわりを明るく照らす人になりたい」でした。今では、どんな方にも、満面の笑みで接するAさんも、6年前は、ご本人...
09/07/2025

トレーニングのはじまりは、72歳🌱

6年たった今のほうが、ずっと若くみえるAさんです✨

いくつになっても「夢」は、大切。
Aさんの夢は、「まわりを明るく照らす人になりたい」でした。

今では、どんな方にも、満面の笑みで接するAさんも、6年前は、ご本人の悩みであった「心配さん」でした。また、まわりはできるけど、私はできないとよく話しておられました。

しかし、丹田のこと、脳のこと、エネルギーの原理を学び、体得しながら、今の明るいAさんになりました🌈

ご自身への希望を磨きながら、いくつになっても輝くAさんに、始めたばかりの方々も励まされ、明るくなります🍀

#若返り
#夢
#脳
#イルチブレインヨガ
#イルチブレインヨガ町田スタジオ

住所

〒194-0012
Machida, Tokyo
1940021

営業時間

火曜日 09:00 - 22:00
水曜日 09:00 - 22:00
木曜日 09:00 - 22:00
金曜日 09:00 - 22:00
土曜日 09:00 - 22:00
日曜日 09:00 - 22:00

電話番号

+81427210688

ウェブサイト

アラート

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