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Re LIFE ARTSs

Q: 住所は？

原町田２丁目３−７, Ⅲ201 リヴィエール マンション

町田駅から徒歩５分、医師や整体師も推薦するRe*LIFE ARTSs（アーツ）　公式サイト ⇒ https://artss.jp

JR横浜線と小田急線が交わる町田駅から徒歩12分、中心街の喧騒から離れた、静かな場所にあります。 ARTSsではお子さまからご年配の方、妊婦さんまで一人一人の体の状況に合わせたオーダーメイドな施術を提供しています。人生をより良く、快適に過ごすためには「心身ともに健康であること」が重要です。何事も健康でなければ良い結果は生まれませんからね。ただ、健康とはそれらを得るための手段であって目的ではありません。症状や痛みを取りのぞくことに止まらず、その先にある「あなたが元気で豊かな人生を送り続けること」を最大の目標として日々診療に臨んでいます。元気になった自分は何をしているか？あなたにとっての幸せとは何か？本当に望んでいることとは？そんな想いをたくさん聞かせて下さい。 ARTSsは、あなたが「心身の健康」と「快適な日常」「豊かな人生」を手に入れられるよう全力でサポートしていきます。

04/11/2023

.
【ネガティブは悪じゃない。】

ポジティブは良いもの、
ネガティブは悪いもの、
と思い込んでいませんか？

どんな感情にも「善悪」や「優劣」はありません。
湧いてくる感情をまずは「ある」と認め、
ただ受け止めるだけで良いのです。
ジャッジすることを手放すと楽になりますよ。

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28/10/2023

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【アップデートする。】

小さい頃に身につけた「こうあるべき」「これが普通」という“設定”、
今も必要でしょうか？

気づかないうちに苦しい縛りになっていませんか？

今の環境や成長に合わせた取捨選択をしていきましょう

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21/10/2023

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【60点で良い。】

100点を取ることは、実はそんなに大事なことではありません。

完璧ばかりを目指していると、
そのうち最初の一歩が出なくなってしまいます。

それよりも「60点で良い」と思って行動してみましょう。
思いがけない景色を見ることができるかも知れません。

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14/10/2023

.
【思考と感情と行動を一致させる。】

本当は「やりたくない」のに、蓋をしていませんか？
反対に「やりたい」のに、気づかないフリをしていませんか？

思考と感情と行動が合わさると驚くほど楽になります。

…とは言え、「やりたくない、けどやらなきゃいけない」「やりたい、でもできない」ことも多いですよね。

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12/09/2023

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【上手に甘えよう。】

「全部一人でやらなきゃいけない」と思い込んでいませんか？

甘えたり頼ることは弱さではありません。
一人で頑張ることよりも、
上手に甘えて力を抜いて、
あなたやあなたの周りが笑顔になることの方が大切ですよ。

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05/09/2023

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【楽。】

毎日がんばっている自分へ、
休日は「楽しいこと」「楽すること」を意識してみましょう。

ずーっと張り詰めたままだと
心にも体にも不調をきたしてしまいます。

たまには“緩めること”に時間を使ってみてくださいね。

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29/08/2023

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【即行即止。】

やると決めたらすぐにやる、
やめると決めたらすぐにやめる。

シンプルだけど難しい…
だけど難しい分、
大きな変化に繋がります。

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22/08/2023

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【どんな感情があってもオッケー。】

湧いてきた感情に
「良い」「悪い」はありません。

怒りや嫌悪、悲しい、悔しい、寂しい…
どんな感情もジャッジせず、
「そんな感情があるんだね」と受け入れてみてください。

しっかりと味わうことで、感情が消化されて軽くなりますよ。

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11/08/2023

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【「今」を生きる。】

過去への後悔、将来の不安…

気付くと心がいつも「今」にいない、
なんてことはありませんか？

後悔を活かし、
不安を軽くするためにも、まずは目の前のことに集中しましょう。

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04/08/2023

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【上書き保存。】

自分を変えるとは、
A⇨Bではなく、A⇨A’のイメージです。
　
全く違うBの自分になろうとすると、
今の自分を否定することになって苦しいし、歪になってしまいます。
　
今までの経験や頑張りを受容した上で、
一回り成長したA'を目指しましょう♪

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26/07/2023

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【余白を作る。】

スケジュールも気持ちも、
詰め込むと余裕が無くなってしまいます。

敢えて「余白」という予定を入れてみましょう。
何もしないことを自分に許可できるとゆとりが生まれますよ。

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19/07/2023

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【先に結果を求めない。】

「これをやったら何が得られるのか」
行動を起こす前に考えていませんか？

もちろんそれも大事だけど、
結果はやっぱりやった後にしか分からない。
先に想像して、
やらない理由を作ってしまうのは勿体ないです。
そして同じものでも受け取り方によって結果は大きく変わります。
結果はあなた自身がコントロールできるものでもあるんですよ。

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10/07/2023

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【目的地を定める。】

あなたはどこに向かっていますか？

目的地がなければ、何を用意したら良いか迷ってしまいますよね。
まずは目的地をしっかり定めましょう。
そうすれば自然と最初の一歩が決まります。

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04/07/2023

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【波があって当たり前。】

人生、うまく行く時もあれば、
行かない時もあって当たり前。

調子が乗らない日、落ち込む日、
サボりたい日があっても大丈夫。

「波があって当たり前」と自分に言えると揺らぎにくくなりますよ。

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28/06/2023

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【空想する。】

5年後、10年後…どんな人生を送っていたいですか？
理想の未来を詳細に思い描いてみましょう。
それだけでワクワクしてきませんか？

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24/06/2023

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【決める力を養う。】

大きな決断ほど自分の意思で決めましょう。

自分で考えて出した選択なら、
どんな結果も受け入れられます。
いざという時に決断できるよう、
自分の中の基準（好き/嫌い、やりたい/やりたくない etc）をしっかり養っていきましょう。

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08/06/2023

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【諦める。】

諦めるとは「明らかにして、認める」こと。

自分が変えられないことは、
否定したり抵抗したりするよりも、
諦める＝明らかにして認めることで楽になれますよ。　

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02/06/2023

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【日常のループを外れてみる。】

毎日の習慣や無意識に繰り返していることを
敢えて変化させてみましょう。

非日常は
心にも体にも刺激を与えてくれます。

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194-0013

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