アナンダヨガ【Ananda Yoga】

アナンダヨガ【Ananda Yoga】 アナンダヨガ【Ananda Yoga】, ヨガスタジオ, 小相木町 327, Maebashi-shiの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。

"群馬県前橋市で伝統的な古典インドヨーガを実践しているヨガスタジオ。ヨガの瞑想や哲学、呼吸法、アーサナ練習を通じて一人でも多くの人が自分らしく幸せに生きられるように。オールレベルのクラスが多く初心者の方も安心してご参加いただけます。お一人お一人の目的や身体に合わせたパーソナルクラスも実施しています。 【初回体験レッスンご予約受付中】 ヨガを始めたい男性の方もお気軽にご参加ください。 ・駐車場あり（５台） ・グループレッスンは最大５名の少人数制"

前橋のヨガスタジオ⬛︎アーサナアジャストメントWS2月23日（月・祝）9:00～11:00解剖学、体の力学に基づいたアジャスト方法を実践できるワークショップです。受講料：¥5500(月会員、回数券会員、養成講座受講生は1回分+¥2200) ...
13/02/2026

前橋のヨガスタジオ

⬛︎アーサナアジャストメントWS
2月23日（月・祝）9:00～11:00
解剖学、体の力学に基づいたアジャスト方法を実践できるワークショップです。
受講料：¥5500
(月会員、回数券会員、養成講座受講生は1回分+¥2200)

#全米ヨガアライアンス認定校 #群馬ヨガ #前橋ヨガ #高崎ヨガ #伊勢崎ヨガ

全米ヨガアライアンスRYT200ヨガ指導者養成講座ヨガの生理学の授業では、シャットカルマやアーサナ、プラーナヤマの実践によって身体の内側で何が起こっているのかを、科学的な視点から解説していきます。カパルバティと肺の残気量の関係やシャットカル...
09/02/2026

全米ヨガアライアンスRYT200
ヨガ指導者養成講座

ヨガの生理学の授業では、
シャットカルマやアーサナ、プラーナヤマの実践によって身体の内側で何が起こっているのかを、科学的な視点から解説していきます。

カパルバティと肺の残気量の関係やシャットカルマにおける浸透圧など、ヨガの技法は身体の仕組みに基づいた実践であり、明確な理由があって実践されています。

なぜどんな理由でそれぞれの練習を行うのかを知り、身体の内側で起きていることを理解すること。
その視点を、養成講座では大切にしています。

#全米ヨガアライアンス認定校 #群馬ヨガ #前橋ヨガ #高崎ヨガ

パタンジャリが説いた10のプラーナヤマのひとつプラヴィニ（Plāvini）。プールの中での実践。語源はサンスクリット語のPLU（浮く）。“浮遊”を意味するこの名前が示す通り、プラヴィニは「身体を水に浮かせる」呼吸法です。Hatha Yoga...
03/02/2026

パタンジャリが説いた10のプラーナヤマのひとつプラヴィニ（Plāvini）。

プールの中での実践。
語源はサンスクリット語のPLU（浮く）。
“浮遊”を意味するこの名前が示す通り、プラヴィニは「身体を水に浮かせる」呼吸法です。

Hatha Yoga Pradipika には次のように記述があります。

antahpravartitodaramarutapuritodarah /
payasyagadheapi sukhat plavate padmapatravat //

（口・食道から空気を取り込み、腹部を空気で満たすことで、ヨギーは深い水の上でも、蓮の葉のように安楽に浮くことができる）

実践においては、吸気の質・保持（クンバカ）・内圧のコントロールが鍵となり、横隔膜や体幹の安定性、そして繊細な呼吸感覚が求められます。

現代の指導においては「浮く」という現象面だけに限定せず、身体の内側に“スペース”を生み、呼吸によって心身の軽さを養うという観点でも語られる呼吸法です。

#全米ヨガアライアンス認定校 #群馬ヨガ #前橋ヨガ #高崎ヨガ

⬛︎アーサナアジャストワークショップ2月23日（月・祝）9:00～11:00解剖学、そして体の力学に基づいたアジャスト方法を実践できるワークショップです。受講料：¥5500(月会員、回数券会員、養成講座受講生は1回分+¥2200) #全米ヨ...
02/02/2026

⬛︎アーサナアジャストワークショップ
2月23日（月・祝）9:00～11:00
解剖学、そして体の力学に基づいたアジャスト方法を実践できるワークショップです。
受講料：¥5500
(月会員、回数券会員、養成講座受講生は1回分+¥2200)

#全米ヨガアライアンス認定校 #群馬ヨガ #前橋ヨガ #高崎ヨガ #伊勢崎ヨガ

全米ヨガアライアンスRYT200ヨガ指導者養成講座シャットカルマの一つ「ジャラネティ（鼻洗浄）」を実践。浸透圧を利用したクレンジングの仕組みや、カパが乱れやすい時期に役立つ理由を解説し、安全に効果的に続けるためのポイントをお伝えしました。実...
30/01/2026

全米ヨガアライアンスRYT200
ヨガ指導者養成講座

シャットカルマの一つ「ジャラネティ（鼻洗浄）」を実践。
浸透圧を利用したクレンジングの仕組みや、カパが乱れやすい時期に役立つ理由を解説し、安全に効果的に続けるためのポイントをお伝えしました。

実践では、
・行うタイミング
・ジャラネティ後にするカパルバティとチャイルドポーズの効果
・避けた方が良いケース／注意が必要なケース
・天候や季節との関係
・副鼻腔、目、耳管への効果
・呼吸器系の機能を改善することによるマインドの変化
・塩分濃度の判断方法
・適切な水の温度
などを一つずつ整理しながら進めていきました。

ヨガスートラでも語られる「シャウチャー（清浄）」は、心と身体の土台。知識だけでなく身体で体感する時間に。

#全米ヨガアライアンス認定校 #群馬ヨガ #前橋ヨガ

前橋のヨガスタジオ◆2月スケジュール◆⬛︎瞑想会2月21日（土）11:00~12:00瞑想効果を高めるためのチャンティングやバンダを使ったワーク、様々な呼吸法を用いて瞑想します。瞑想が初めてのかたもお気軽にご参加ください。＊瞑想初心者でも大...
23/01/2026

前橋のヨガスタジオ

◆2月スケジュール◆

⬛︎瞑想会
2月21日（土）11:00~12:00
瞑想効果を高めるためのチャンティングやバンダを使ったワーク、様々な呼吸法を用いて瞑想します。瞑想が初めてのかたもお気軽にご参加ください。
＊瞑想初心者でも大丈夫です
受講料：通常クラス1回分として受講いただけます

⬛︎アーサナアジャストワークショップ
2月23日（月・祝）9:00～11:00
解剖学、そして体の力学に基づいたアジャスト方法を実践を通して学べるワークショップです。
受講料：¥5500
(月会員、回数券会員、養成講座受講生は1回分+¥2200)

#全米ヨガアライアンス認定校 #群馬ヨガ #前橋ヨガ #高崎ヨガ #伊勢崎ヨガ

18/01/2026

前橋のヨガスタジオ

インド鉄道の予約代行承っております。

インドの鉄道列車は基本的にすべて指定席です。
ちょっと複雑なIRCTCへの登録やIxigoの見方。予約方法がわからないけどインドで鉄道を利用してみたいという方におすすめです。

インド鉄道会社のシステム上、毎月、予約枚数に限りがありますので、ご希望の方はお早めに。

以下、お問い合わせ時にお伺いします。
* 行きたい場所
* 希望の出発地
* 希望座席クラス
* インド入国日と出国日の日付と時間
* パスポート情報

代行手数料: 1区間につき¥1100

お気軽にお問い合わせください。

全米ヨガアライアンスRYT200ヨガ指導者養成講座ヨガを知る上で欠かせないシャットクリアの一つ「トラタカ」の実践🕯️瞬きをせずに蝋燭を見つめ続け、出てきた涙で眼球を洗い流します。一点を見つめる実践の中に、集中・呼吸・心の動きへの気づきが詰ま...
15/01/2026

全米ヨガアライアンスRYT200
ヨガ指導者養成講座

ヨガを知る上で欠かせないシャットクリアの一つ「トラタカ」の実践🕯️

瞬きをせずに蝋燭を見つめ続け、出てきた涙で眼球を洗い流します。

一点を見つめる実践の中に、集中・呼吸・心の動きへの気づきが詰まっています。

#群馬ヨガ #前橋ヨガ #高崎ヨガ #ヨガ資格

今年も一年、スタジオに関わってくださったすべての皆さま、ありがとうございました。今年は、新しくヨガ指導者養成講座をスタートした特別な一年でもありました。じっくり2年間かけてテキストを作り、プログラムを練り、想いを込めて形にした講座。そこに「...
31/12/2025

今年も一年、スタジオに関わってくださったすべての皆さま、ありがとうございました。

今年は、新しくヨガ指導者養成講座をスタートした特別な一年でもありました。

じっくり2年間かけてテキストを作り、プログラムを練り、想いを込めて形にした講座。

そこに「学びたい」と集まってくれた皆さんがいたこと、そしてヨーガをお伝えできていること、本当にありがたい気持ちでいっぱいです。

この場所で生まれたご縁に感謝しながら、また来年も、この場所で大切な時間を重ねていけますように。

年明けは1月5日よりスタートです。
また来年もよろしくお願いいたします。

良いお年をお迎えください。

#群馬ヨガ #前橋ヨガ #高崎ヨガ #伊勢崎ヨガ #渋川ヨガ

27/12/2025

アーサナアジャスト
・極楽鳥のポーズ
腰で腰背部と骨盤を支え、手で胸を開き、最後に肘を使って脚を伸ばしていきます。

手のホールドと腰の支えの安定感のなかでプラクティスを深められるアジャストです。

全米ヨガアライアンスRYT200
ヨガ指導者養成講座　開講中

#群馬ヨガ #前橋ヨガ #高崎ヨガ #伊勢崎ヨガ #渋川ヨガ

前橋のヨガスタジオ◆1月スケジュール◆ #群馬ヨガ #前橋ヨガ #高崎ヨガ #伊勢崎ヨガ #渋川ヨガ
19/12/2025

前橋のヨガスタジオ

◆1月スケジュール◆

#群馬ヨガ #前橋ヨガ #高崎ヨガ #伊勢崎ヨガ #渋川ヨガ

全米ヨガアライアンスRYT200ヨガ指導者養成講座アジャストは可能性をひらくサポート。「手」だけで行うものではなく、足の位置・重心・呼吸を含めた、全身のコミュニケーションです。アジャスト掛け合うなかで生徒さん同士で感覚を伝え合えるようになっ...
11/12/2025

全米ヨガアライアンスRYT200
ヨガ指導者養成講座

アジャストは可能性をひらくサポート。

「手」だけで行うものではなく、足の位置・重心・呼吸を含めた、全身のコミュニケーションです。

アジャスト掛け合うなかで生徒さん同士で感覚を伝え合えるようになってきました。

実際に触れる側と触れられる側の両方を体験することで、
・どんなタッチが安心を生むのか
・どのくらいの力加減が強すぎる／弱すぎると感じるのか
・力の方向性が正しいと身体がどう応えるのか
こうした“感覚の学び”が深まっていきます。

#ヨガ資格 #群馬ヨガ #前橋ヨガ #高崎ヨガ #渋川ヨガ #沼田ヨガ #伊勢崎ヨガ

住所

小相木町 327
Maebashi-shi, Gunma
371-0831

ウェブサイト

アラート

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