Un ＊ dou dou （ｱﾝ ＊ ﾄﾞｩ ﾄﾞｩ） 〜aroma therapy room〜

Un ＊ dou dou （ｱﾝ ＊ ﾄﾞｩ ﾄﾞｩ） 〜aroma therapy room〜 群馬県内で初の「スポーツアロマ・コンディショニング」の公認サロンです。

「アロマセラピー？」と聞くと、エステなど美容の手段として、または良い香りを嗅いで気分転換の、心身のリラックスに役立てる方法とだけ認識されている方が多いのではないでしょうか…？

多くの方がまだ、リラクゼーションだけ強く認識されているアロマセラピーですが、じつはにアロマセラピーに用いる精油（エッセンシャルオイル）には心を穏かにするのもの以外に、気分を高揚させるもの、鎮静させるものなど、精神的・肉体的に様々な作用するものが沢山あります。

当サロンでは、通常の美容目的のアロマセラピーの枠を一歩二歩と踏み越えて、アロマセラピーの精油の効果を１番高めてくれるトリートメント（マッサージ）を定期的に行うことで、免疫力を高め調子を整え、毎日を元気に過ごす事が出来るようにお手伝いをさせて頂いております。

一般の方には、血液循環を良くし、リンパ液循環を促進、疲労や病気の原因となる老廃物などを取り除き、お身

体の疲労回復、ストレス・心身の疲労改善など…

また、肩凝り・腰痛などの痛みの軽減、日常的な症状を改善し、体調をととのえ、健康維持・増進し、病気の予防などに…

スポーツ選手の方にむけては、障害予防の他、ウォーミングアップに用いて運動を行うのに良い状態をいち早く作る手助けをし、運動後にはリカバリーとして精油の各作用により筋肉組織を素早く整え、元の状態への回復をお手伝いをさせて頂いております。

わたし達は、心と身体のバランスによって毎日元気に健やかな生活を過ごす事が出来ています。

精神と心の両面はとても密接な関係にあり、両者は切っても切れない関係にあります。
心のアプローチで体の病気が改善されることもあり、体の病気が治った事により精神状態も安定してくると言うこともあります。

アロマセラピーは、心と身体の両者に作用する効果を兼ね備えており、威力は倍増、他の治療法にはない良さを持ち備えております。

アン＊ドゥドゥでは、一人でも多くの方により健康で充実した生活を提供できますように、心を込めてお迎させて頂きます。


旧サロン名：　Ｒ（あーる）　～　aroma conditioning treatment room ～

「広報まえばし」にて新年度第一期のスポーツ教室の募集が始まりました♪私の受けもつお教室は「のびのびストレッチ」水曜クラスと金曜クラスです🧘水曜クラスは５/14〜金曜クラスは5/23〜第一期は5月から始まりとても運動しやすい季節となりますぜひ...
03/04/2025

「広報まえばし」にて

新年度
第一期のスポーツ教室の
募集が始まりました♪

私の受けもつお教室は
「のびのびストレッチ」
水曜クラスと金曜クラスです🧘

水曜クラスは５/14〜
金曜クラスは5/23〜

第一期は5月から始まり
とても運動しやすい季節となります

ぜひ運動不足の方は
まずはストレッチから始めてみませんか？

建学記念の日(2/11)祝日の朝から、アパート内サロンの少人数・予約制ストレッチ教室です♪寒波、寒波❄️ここに来てこの冬一番の冷え込みが…身体の芯まで冷やします🥶体調管理が難しいですね『本日のメニュー』基本のストレッチとヒップアップ運動を中...
21/02/2025

建学記念の日(2/11)
祝日の朝から、アパート内サロンの
少人数・予約制ストレッチ教室です♪

寒波、寒波❄️
ここに来てこの冬一番の冷え込みが…
身体の芯まで冷やします🥶
体調管理が難しいですね

『本日のメニュー』
基本のストレッチと
ヒップアップ運動を中心に！

おしゃべりしながらの
１時間半のレッスンは
あっと言う間に過ぎます♫

温かい部屋で
お身体もしっかり温まり
今日のレッスン後のご褒美は
みつ豆です😋

高校の同級生の皆さんは
毎月一度のストレッチが
プチ同窓会になってますね♫

お休みの日の
朝から頑張った皆さんが
また１ヶ月、軽やかなお身体で
笑顔で過ごせますように♡

また来月
楽しみにお待ちしております🤗

昨年に引き続き今年も地元の公民館のサークル「子育て井戸端サロン」様よりママのストレッチ♪講師依頼を頂きました。昨年はコロナ禍以来数年ぶりの開催でしたが今年は去年に参加頂いたママさんのお顔も見られて昨年はベビーちゃんだったのがチビちゃんへの成...
02/02/2025

昨年に引き続き
今年も地元の公民館のサークル
「子育て井戸端サロン」様より
ママのストレッチ♪
講師依頼を頂きました。

昨年はコロナ禍以来
数年ぶりの開催でしたが

今年は去年に参加頂いたママさんの
お顔も見られて
昨年はベビーちゃんだったのが
チビちゃんへの
成長も見られました👶🥛👦

子育てで疲労しやすい箇所の
ストレッチと
座って出来る軽い有酸素運動をして
みなさん汗もかけました👍

毎年感じること！
自分が受講生の
お母さんの年齢を超え
指導している他のお教室は
高齢者用が増えて来たため
たまには若い方とのレッスンもいいなぁーと！
楽しかったです♪

受講して下さった
ママさん＆チビちゃんが
今日一日　笑顔いっぱい
軽やかに過ごせますように♡

※1/27(月) 南橘公民館にて開催

早いもので新しい年になりもう半月以上が過ぎました！今朝は風もなくポカポカと穏やかな日曜日です☀️今年初のサロンでのストレッチ教室♪月一のレッスン♫毎月通って下さっている常連のメンバーさんでも年末年始はお仕事もお休みになり日常の動きも少なく加...
19/01/2025

早いもので新しい年になり
もう半月以上が過ぎました！

今朝は風もなく
ポカポカと穏やかな日曜日です☀️
今年初のサロンでのストレッチ教室♪

月一のレッスン♫
毎月通って下さっている
常連のメンバーさんでも
年末年始はお仕事もお休みになり
日常の動きも少なく
加えて冷えで
あちこち縮こまり
固くなってしまっている様です

年初めは
シンプルな基本のストレッチを
１時間半しっかり行い
全身クマなく
伸ばす♪ほぐす♪

最後には「身体が温かくなってきた」と😊

終了後は褒美タイム☕️🍩

頑張った皆さんがまた１ヶ月
軽やかに
笑顔で過ごせますように♡

また来月
楽しみにお待ちしております🤗

年内最後のお客様のケア終了です🌿今年もお身体のケアに足を運んで下さった皆さま、大変、お世話になりました🙇‍♀️感謝🙏
28/12/2024

年内最後のお客様のケア終了です🌿

今年もお身体のケアに足を運んで下さった皆さま、大変、お世話になりました🙇‍♀️

感謝🙏

今年最後のレッスン終了♪こちらの体育館(柔道場)も１年間お世話になりました🤗どのクラスも大きなケガなく元気に終えられた事に安堵😊「先生、１年間ありがとうございました。シフォンケーキ作って来たわよ。食べてね。また来年宜しくお願いしま〜す」最後...
27/12/2024

今年最後のレッスン終了♪

こちらの体育館(柔道場)も
１年間お世話になりました🤗

どのクラスも
大きなケガなく
元気に終えられた事に安堵😊

「先生、１年間ありがとうございました。シフォンケーキ作って来たわよ。食べてね。また来年宜しくお願いしま〜す」

最後の最後まで
皆さんの愛しっかり身につけます🐽

日曜の朝(12/8)今月もアパート内サロンの少人数・予約制ストレッチ教室です♪変わらず朝晩の温度差🌡毎日の気温差が激しくお天気に振り回されてます🌀『本日のメニュー』先月はヒップアップ運動が中心でしたが今月は膝を痛められてお医者さんに腿の筋肉...
09/12/2024

日曜の朝(12/8)
今月も
アパート内サロンの少人数・予約制
ストレッチ教室です♪

変わらず
朝晩の温度差🌡
毎日の気温差が激しく
お天気に振り回されてます🌀

『本日のメニュー』
先月はヒップアップ運動が中心でしたが

今月は膝を痛められて
お医者さんに腿の筋肉を付けるように言われた方がいたため

基本のストレッチ＋
膝に負担をかけずに
大腿四頭筋を鍛える方法を数種類と
お尻(臀部)の運動

おしゃべりしながら
ヒーヒー言いながら（笑）
楽しく１時間半のレッスン♫

高校の同級生の皆さん
頑張った後のご褒美タイムは
話しが弾みます😊

日曜の朝から頑張った皆さんが
また１ヶ月
軽やかなお身体で
笑顔で過ごせますように♡

また来月
楽しみにお待ちしております🤗

日曜の朝(11/17)アパート内サロンの少人数・予約制ストレッチ教室です♪11月と言うのにまだまだ例年に比べて暖かい日が続き本日も穏やかな日となりました☀️変わらず、朝晩の温度差🌡毎日の気温差が激しく体調管理はとても難しいですね😣『本日のメ...
06/12/2024

日曜の朝(11/17)
アパート内サロンの少人数・予約制
ストレッチ教室です♪

11月と言うのに
まだまだ例年に比べて
暖かい日が続き
本日も穏やかな日となりました☀️

変わらず、朝晩の温度差🌡
毎日の気温差が激しく
体調管理はとても難しいですね😣

『本日のメニュー』
基本のストレッチと
ヒップアップ運動を中心に！

有酸素運動も入れ
お身体の中から温めます

おしゃべりしながら
楽しく１時間半のレッスン♫

高校の同級生の皆さん
月一ストレッチはプチ同窓会♫

今日はこの後に
皆さんでランチに行かれるそうです
🥗🍝☕️

日曜の朝から頑張った皆さんが
また１ヶ月
軽やかなお身体で
笑顔で過ごせますように♡

また来月
楽しみにお待ちしております🤗

追伸
昨年も頂いた手編みの靴下🧦
今年もまたチクチクして
プレゼントして頂きました🎁
心がホカホカ♡感謝♡

広報まえばし12月号にてまえばしスポーツ教室「のびのびストレッチ」水曜クラス♪年明け１月から始まるお教室の募集が始まりました♬これから本格的な冬に向い寒さで猫背になったり日常の動きが小さく少なくなったりお身体も凝り固まったりしますね・運動不...
06/12/2024

広報まえばし12月号にて

まえばしスポーツ教室
「のびのびストレッチ」水曜クラス♪

年明け１月から始まるお教室の
募集が始まりました♬

これから本格的な冬に向い
寒さで猫背になったり
日常の動きが小さく少なくなったり
お身体も凝り固まったりしますね

・運動不足の方

・お身体をバランスよくほぐして
筋力アップを目指したい方

・普段、運動をしてない方も
すんなり入れます

ぜひ奮ってご参加下さい😊

まえばしスポーツ教室♪「のびのびストレッチ」水曜クラス・金曜クラスともに今週で10回講座が無事に終了しました😊来週からすぐに水曜は「のびのびストレッチ愛好会」金曜は「ストレッチ教室」が始まりますがひとまず一区切り怪我なく皆さんが笑顔で元気に...
15/11/2024

まえばしスポーツ教室♪
「のびのびストレッチ」

水曜クラス・金曜クラスともに
今週で10回講座が
無事に終了しました😊

来週からすぐに
水曜は「のびのびストレッチ愛好会」
金曜は「ストレッチ教室」が
始まりますが

ひとまず
一区切り
怪我なく皆さんが笑顔で
元気に終える事ができ良かったです👍

これから寒さの厳しい
季節になりますが🍂☃️
皆さんの笑顔と気合いで
元気に乗り越えましょう😆✌️

まえばしスポーツ教室「のびのびストレッチ」金曜クラス♪広報まえばし11月号にて今年最後12月からの募集が始まりましたこれから冬に向い寒さで猫背になったり日常の動きが小さく少なくなったりお身体が凝り固まったり！！・運動不足の方・お身体をバラン...
01/11/2024

まえばしスポーツ教室
「のびのびストレッチ」金曜クラス♪

広報まえばし11月号にて
今年最後
12月からの募集が始まりました

これから冬に向い
寒さで猫背になったり
日常の動きが小さく少なくなったり
お身体が凝り固まったり！！

・運動不足の方

・お身体をバランスよくほぐして
筋力アップを目指したい方

・普段、運動をしてない方も
すんなり入れます

ぜひ、奮ってご参加下さい😊

「広報まえばし 10月号」にて「ストレッチ教室 」の募集が始まってます♪11月22日・29日の金曜日今回は全2回のショート講座です。普段の10回講座がちょっと心配な方は2回のショート講座でお試ししてみませんか？ストレッチ＆筋力運動＆有酸素...
11/10/2024

「広報まえばし 10月号」にて

「ストレッチ教室 」の募集が始まってます♪

11月22日・29日の金曜日
今回は全2回のショート講座です。

普段の10回講座が
ちょっと心配な方は
2回のショート講座でお試ししてみませんか？

ストレッチ＆筋力運動＆有酸素運動です😊

追伸
お住まいが前橋以外の方も
お申し込み頂けます

住所

Maebashi-shi, Gunma

営業時間

月曜日 10:00 - 20:00
火曜日 10:00 - 17:00
水曜日 10:00 - 20:00
木曜日 10:00 - 17:00
金曜日 10:00 - 20:00
土曜日 10:00 - 20:00
日曜日 10:00 - 20:00

ウェブサイト

アラート

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