おおにし整体院

30/01/2026

定期的に整体施術に来られる方の施術

「今回はどこも凝ってないし、調子いいですよ」
そう仰っていたお客様
ですが・・・

実際に触れてみると
首の筋肉はガチガチに固まっていました

施術後、本来の柔らかさを取り戻したご自身の首に触れ

「私、こんなに凝っていたんですね。自分では大丈夫だと思い込んでいました……」
と
驚きの表情を浮かべられていました('◇')ゞ

実は、コリが慢性化すると
脳がその状態に慣れて「感覚をマヒ」させてしまうことがあります
「痛くない」のではなく
「感じにくくなっている」だけ・・・

そのまま無理を続けると
ある日突然、強い痛みやしびれとして現れ
回復までに長い時間がかかってしまいます💦

仕事や家事をバリバリこなすためにも
「痛くなってから直す」のではなく(-_-;)

「痛くならない体を作る」(*^-^*)

車に車検があるように
あなたの大切な体にも定期的なメンテナンスが必要です

「最近、自分の体の感覚がよくわからないかも？」という方も
お気軽にご相談ください(^^)/

ご相談はお電話、ＬＩＮＥ，ホームページから
お気軽にどうぞ👐　

＃隠れ肩こり＃メンテナンス＃自分のために

定期的に整体施術に来られる方の施術 「今回はどこも凝ってないし、調子いいですよ」 そう仰っていたお客様 ですが・・・ 実際に触れてみると 首の筋肉はガチガチに固まっていました 施術後、本来の柔らかさを取り戻し...

25/01/2026

今日の朝は思った以上に雪が降っていました💦

イベントの開催をどうしようか・・
と思いましたが

足元の悪い中、寒い中お越しいただけ

頭、首、肩、肩甲骨を緩める施術後に
体が温かくなっていただけ
よかったです

施術後のお茶の時間には
笑い声も聞こえる
楽しい時間になり私も嬉しかったです(^^♪

午前中は雪景色の教会でしたが
午後には晴れた空が見える時間もありました

次回は３月に開催予定です👐

どうぞ毎日のお疲れを癒し
ご自分の体をねぎらう時間に
ご利用いただければ嬉しいです(*^-^*)

またご案内します
よろしくお願いします

24/01/2026

明日の『椅子に座って行うヘッドマッサージ』に
お申込みいただきありがとうございます☺
寒波の影響でお越しいただく道路の状態を心配しておりますが
ご予約いただいている方も明日の状況に応じ対応いたしますのでどうぞご無理のないようにお願いいたします

今年は2ヶ月に1回ペースで開催を考えていますので
今回ご都合の悪い方もご都合の良いときにお越しください(^^)

少しの時間ですが
日々の疲れやストレスが
『ふぅ～～』と軽くなってい頂ける
息抜きの時間を過ごしていただきたいと開催しています

どうぞお気楽に、お気軽にお越しください(*^-^*)

施術後にお出しするお茶を飲みながら
見える景色も空好きの私は好きです＾＾

冷たく寒い日々ですが
風邪などひかれませんよう
お身体も大切にお過ごしください

17/01/2026

【お気軽ヘッドマッサージ開催ご案内】

年末年始のお忙しさに限らず
日々のお疲れが残りながら毎日をがんばられていませんか？

毎日の家事、仕事、子育て、介護などの合間に

やっと自分のためにいれたコーヒーも
誰かや何かの用事に動がないといけなくなり🥲
ゆっくり飲めず•••

立ったまま
冷めてしまったコーヒーを飲んでいるような
時間に追われる毎日を過ごされていませんか?

私もこの年齢になるまでには
そういう時間を
何度も何度も過ごしてきました

それでも合間に
ホッと一息つける時間が
少しでもあると

自分の役目に動ける気持ちが
楽になることも経験しました😊

やらなければいけない
と思っても

自分の体と心が疲れていると
誰かのため、何かのためにも動けず
動きたいけど動けない自分自身に
辛く苦しくなってしまうこともあります

いつも頑張っているのに
その気持ちも認められず

出来ない自分を責めてしまう気持ちが湧いてしまうことも・・・

もしそういう時があると感じられる方の
体と心が少しでも楽になって頂きたく

ほんの少しの時間でも
ご自分のために
体と心を休める休息時間を過ごして頂きたいと思い

今年も時間がとれる限り
椅子に座って行うヘッドマッサージを
お菓子屋店内で開催します💆

今年の1回目は
★1月25日(日)　10時〜16時
★ヘッドマッサージ　20分 1000円
　　施術後にお茶を飲みながらホッと一息☕

体と心がホッ♡としていると感じられる時間を味わいに
どうぞお気軽に
そして気楽に気楽にお越しください☺️
(当日お菓子屋は休業日です)

施術をご希望の方は当日お越しになる前にお電話ください

※事前ご予約も
　お電話・LINE・ホームページからの予約メールでお受けします

15/01/2026

今日は昼間でも気温が上がらず寒いです(~_~;)
寒さを感じると体は心臓や内臓などの重要な臓器を守る防御反応として
血管を収縮させ体幹温度を保ちます

そのために手足への血流が減り
冷えを感じ筋肉も硬くなり柔軟性が低下し
少し姿勢を変える動きをしただけでも
ぎっくり腰を起こしやすくなります・・・

普段の動きでは無意識に行っている
椅子に座るときの動作も
①椅子の前で前かがみになり
②椅子の座面にお尻がついてから
③ゆっくり上半身を伸ばす

の順を意識して椅子に座ると
腰のかかる負担が減り
ぎっくり腰になってしまう状態も少なくなります＾＾

普段から腰にダルさや硬さを感じられておる方は
この座り方を意識するだけでも
腰の筋肉の動きも違ってきます

ご自分で予防できることをしながら
『これはちょっとやばそう💦』
と腰に違和感を感じられてら
早めにお手当てにお越しください👐

＃整体＃ぎっくり腰＃姿勢改善＃動作＃手当＃腰痛

08/01/2026

昨年9月から膝の痛みで施術に来られている方は
１１月からは月に１回の施術になり
今日は今年になって最初の施術の日でした

歩くのも楽になり
年末には台所仕事が自然に立ってできるようになっていることに気づいて
自分でも驚かれたことを話してくださいました(^^♪

脳は体を守るために
非常に強力な防衛メカニズムを持っていて
身体に損傷や危険があると判断すると
『痛み』という感覚を生じさせ
これ以上身体に損傷や危険が及ばないよう防ぎます

『痛み』という信号で生命が守られてもいますが
慢性的な『痛み』がある場合は
実際は組織の損傷が修復されていても

脳が今まで学習した
防衛パターンを継続することがあります(^^;

これはご自分の意思とは関係なく
身体が硬くなったり
特定の動きを避けようとします・・・

この方も今まで立ったまま台所仕事をすると
転倒するので座ってする
という身体の防衛パターンが続いていましたが

膝周りの筋肉や
身体全体の動きがよくなっていることを
毎日の動きの中で脳が認識できるようになり

台所仕事を立ってしても危険がないと判断でき
ご本人も痛みも感じずに自然に台所仕事を立ってされていたんだろうと思います(*^-^*)

施術で筋肉の動きがよくなっても
なかなか思うように動けない時もあると思いますが

動きがよくなるには脳と身体の機能の連携も必要になってきます
痛みの軽減とともに
身体の動きをよくする運動をお伝えしているのは

意識的に今までより
手や足を大きく動かすことで
脳に身体の機能の回復を認識していく働きもあります(^^)

慢性の痛みでお困りの方は
お気軽にご相談ください👐
（写真は以前許可をいただき撮らせていたただいた画像です）

05/01/2026

お正月気分から仕事モードになり
なんとなく気持ちもついていかず(^^;
寒いこともあり

姿勢が悪くなり背中が丸まっていませんか？

背中が丸くなると体には
血行不良・筋肉の緊張、痛み・内蔵機能の低下など
様々な悪影響を及ぼします💦

悪影響は肩こりや腰痛に現れたり
血流が悪くなり体の痛みを強く感じたり

背骨を通る自律神経の働きにも影響し
内蔵を調整する機能が低下する可能性もあります

他にも
呼吸が浅くなる
代謝が悪くなる
疲れやすく、集中力が続かなくなる・・・
などが起こりやすくなります(´;ω;｀)

この季節は脳も体も『寒いから背中が丸くなる』

が通常モードになっているので
その状態をリセットするために
正しい体の使い方を意識的に保つための動きをすることも大切です

写真のストレッチのように肩甲骨を動かしたり
時々深呼吸で胸を張って大きく息を吸い込むと
一時的に姿勢がリセットされます

完全な姿勢をずっと維持するのは難しいので
１日に数回、意識的に姿勢を正す状態をつくるだけでも
通常モードの姿勢の習慣を変えていけます(*^-^*)

日々の生活が少しでも楽に過ごせるためにも
よい状態の体つくりが大切だと思います

お役に立てていただければ幸いです👐
#姿勢が悪い #わかっているけど #寒いし #気分もいまいち
＃お正月明けの日

03/01/2026

新年あけましておめでとうございます。
昨年もお越しいただきありがとうございました(__)

初日の出で迎えた２０２６年も
皆様の体の不調が整い
少しでも楽に毎日が動けるよう
サポートさせていただきます👐

施術はじめは６日からになります

本年もよろしくお願いいたします

※休日でも急な痛みでお困りの方はご連絡いただければ可能な限り対応いたします

26/12/2025

クリスマスはいかがお過ごしでしたか？
ケーキ屋に来られて子供さんが
「サンタさんがプレゼント持ってきてくれた✨」
とキラキラした目で話してくれ
サンタさんのプレゼントにこちらも笑顔にさせてもらえました(*^-^*）

年末年始休暇が始まり
子供さんたちと過ごす時間も長くなり
大掃除、初詣、・・・と行事が続いていきますが

この時期ぎっくり腰になられ
施術に来られる方が多くなります(´;ω;｀)

腰に不安のある方は
ぎっくり腰になると
仕事を休んだり
周りの方に迷惑をかけてはいけないので

仕事中は腰の使い方に意識を持ち動かれますが
お休みになると
気持ちも休息モードになり(^^;
腰に負担がかかる動きの時も
いつもなら気を付けて動いているのに

急に振り向いたり
手だけを伸ばし物を取ろうとしたり
物を持ち上げるのに膝を曲げず腰だけを曲げたり(^^;

少し気を抜くと・・・
ちょっとした動きが腰の負担になり
ぎっくり腰になり
動くことのできない
年末年始を過ごさなければいけないようになって
ご家族との時間も楽しく過ごせなくなってしまいます💦

もし腰に不安を感じられていたら
早めに腰の筋肉を緩め
体のバランスを整えにお越しください(*^-^*)

年内は30日まで営業いたします
もし休日に痛めてしまわれたら
お電話いただければできる限り対応いたします👐

ぎっくり腰は突然やってくるように思われますが
体のバランスが崩れているときに起こりやすいので

腰だけでなく
肩・膝・足首など
体に感じる違和感や重だるさなどから
急な痛みになり動けなくならないよう

何かいつもと違うなぁ～～
と感じられたらお気軽にお越しください＾＾

20/12/2025

年末に向け
あれもしなきゃ、これもしなきゃ
と気忙しく思う頃になってきましたね😅

気忙しく思っても
毎日の仕事に
あ～疲れたなァ〜💦
と思うように体が動かない自分に落ち込んだり

やることが一杯あり過ぎて
イライラしている時に
周りの何気ない一言に
モウー💢
と腹を立てる自分が嫌になったり

していませんか？

もし自分にそんな気配を感じたら^^;

自分のための時間をつくり
心と体を緩めてあげることも

クリスマス🎄
大晦日🕛
お正月🎍

と続くイベントを楽しめる準備の一つにもなると思います😊

リラックス施術のどの施術も最後には
ホットタオルを目の上に乗せリラックスして頂いています

年末までにお越しの方は
ホットタオルを乗せている間

ほんの少しの時間ですが
ハンドマッサージでよりホッと一息つく時間をおつくりしています🤲

年末は30日まで営業致します

お待ちしています😌

#ヘッドマッサージ #リラックスマッサージ #冷えむくみケア #真庭市 #ホッと一息

□■□■□■□■□■
お問い合わせ、ご予約こちらから⬇️
お待ちしております。
TEL 0867-42-5005
LINE https://lin.ee/jTNdleN
HP https://oonishiseitai.com/
岡山県真庭市久世2860
□■□■□■□■□■
おおにし整体院インスタ

スタッフインスタ

16/12/2025

変形性膝関節症で
両足が動きづらく
特に右足が曲げにくく
足を前に出しつらいので

外を歩くときには杖をつき
左足を１歩出したところに
右足を出し両足が揃ったところから
次の１歩に左足を出す
という歩き方になっている方が

施術の後には
左足で１歩
右足で１歩

と交互に足を出せるようになられました👐

交互に１歩ずつ歩けるようになるだけでも
膝の筋肉の動きが違ってきます

ただ今までの歩き方で
体全体のバランスが崩れているので

その状態が続くよう全身の体のバランスを整えながら
膝の運動をお伝えしています＾＾

毎日のコツコツの運動と
定期的な施術で
筋肉の動きがよくなり
１歩を出す「筋力」も違い
歩くことが楽になり

杖がなければ歩けない・・・
という思いも変わられてきます

その思いが少なくなることで
ご自分でされる運動も続けられます

一人では変わらないし続けられないことも
共にその時々の状態に合わせ
お話を伺いより良い状態をつくっていきます(*^-^*)

今ある痛みで動きづらさを感じられている方は
体の状態をみさせていただき
体全体のバランスを取りながら
施術をいたします
何なりとご相談ください☺

#整体 #真庭市 #変形性膝関節症 #体幹 #バランス

14/12/2025

12月も残り半月
年末までに何をするか

を考えながら動くことが多くなると思います
でも・・・
動く気持ちはあっても

気温が下がり
風も冷たく感じ🌬️

背中が丸くなり
肩や首が凝っていたり
腰も重く
姿勢が悪く
動きづらくなっていませんか？

鏡やガラスに写る自分の姿を見て
『姿勢悪〜〜』🥲

と思ったら

①うつ伏せになり
　両腕を真横に広げ
　顔を正面に向け

②左右の肩甲骨を背中の中心に寄せるよう
　両腕を上げ、ゆっくり下ろす

を数回繰り返す運動をどうぞ^^

肩甲骨が動き
姿勢も良くなり

肩甲骨の周りにある
褐色脂肪細胞が働きやすくなり

(脂肪を燃焼させて体温を調節する役割をもつ細胞)

体も温かくなります☆
脂肪を燃焼させるので
痩せる効果も👍

コツコツ続けて
寒い季節も元気に過ごせますように😌

運動だけでは改善しないな•••
と感じられたら
ギックリ腰や首の寝違いなどにならないよう
早めにお越しください👐

年末は30日まで施術します

□■□■□■□■□■
お問い合わせ、ご予約こちらから⬇️
お待ちしております。

TEL 0867-42-5005
LINE https://lin.ee/jTNdleN
HP https://oonishiseitai.com/

岡山県真庭市久世2860
お待ちしております。