ニコニコ接骨院

ニコニコ接骨院 最長２３時まで受け付け！
スポーツ障害・交通事故・日常生活の違和感まで
患者様が笑顔で帰れる接骨院

29/01/2026

ジャンパーズニー（膝蓋腱炎）は
我慢すればするほど長引くケガ。

膝のお皿の下が痛いのは、
ジャンプ・着地・ダッシュの繰り返しで
膝蓋腱に微細な損傷が起きているサインです。

当院では
痛い膝だけでなく
太もも・股関節・足首の使い方まで評価し、

さらに
⚡️エレサスによる微弱電流で
✔ 炎症の早期鎮静
✔ 組織修復の促進
✔ 回復スピードUP

を狙います。

「休まないと治らない」ではなく
**“正しくケアして、早く戻る”**という選択。

痛みを我慢せず
試合復帰を最短で目指しましょう。

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28/01/2026

「打撲＝休むしかない」はもう古い。試合に間に合わせる選択👇

打撲で
❌ 走れない
❌ 当たると痛い
❌ 試合が近い

そんな時に大事なのは
“どれだけ早く回復スイッチを入れられるか”。

ニコニコ接骨院では
⚡️ **エレサス（微弱電流）**を使い
・炎症を抑える
・回復を促進
・痛みを引きずらせない

「できるだけ早く試合に戻る」
そのためのケアを初期から行います。

✔ 大会が近い
✔ レギュラー争い中
✔ 休みたくない

そんな学生アスリートは
👉 TikTokで詳しく解説中
プロフィールからチェック🏃‍♂️💨

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27/01/2026

🍑【殿筋セルフケアは“姿勢”で効果が変わる】

お尻をほぐしてるのに効かない…
腰や股関節の違和感が残る…

それ、ポジションが間違っているかもしれません。

🔍殿筋セルフケアで重要なのは

「股関節 屈曲＋外転位」。

この姿勢を作ることで
👉 大殿筋・中殿筋・深層殿筋が
👉 一番“狙いやすい状態”になります。

🟥なぜ屈曲＋外転がいい？

殿筋は
・立ったまま
・仰向けで脚を伸ばした状態
だと、うまく伸びず逃げやすい筋肉。

股関節を
✔ 少し曲げる（屈曲）
✔ 外に開く（外転）

ことで
🔹 筋肉が緩みすぎず
🔹 しっかり伸びて
🔹 深部まで刺激が入る

🟦期待できる効果

✔ 腰痛・坐骨神経痛の軽減
✔ 股関節の動き改善
✔ 歩行・スポーツ動作が楽に
✔ 殿筋が使える体に

殿筋は“力任せ”より“角度”が大事。

📺TikTokライブで
「正しいポジションの作り方」
「NGな殿筋ストレッチ」も解説中！

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26/01/2026

😵‍💫【寝違い＝ただの寝相の問題じゃない】

朝起きたら首が動かない…
振り向けないほど痛い…
それ、寝違いです。

でも実は、
本当の原因は“インナーマッスル”にあることが多いんです。

🔍寝違いとは

睡眠中に首が不自然な位置で固定され、
首・肩まわりの筋肉や関節、靭帯に
急な炎症や防御反応が起こった状態。

🟥なぜインナーマッスルが関係する？

首には
✔ 頭を支えるインナーマッスル
✔ 姿勢を保つ深層筋

があり、これが弱い・疲れていると
👉 寝ている間に首を安定させられない
👉 表面の筋肉に負担が集中
👉 寝違いが起こる

という流れになります。

🟩やってはいけないこと

❌ 無理に首を回す
❌ 強く揉む
❌ いきなりストレッチ

炎症が強い時期は逆効果です⚠️

🟦回復・予防のポイント

・首の炎症を早く落ち着かせる
・インナーマッスルが働きやすい環境を作る
・枕の高さ・寝る姿勢の見直し
・エレサスで神経と筋肉の興奮を調整

「治す」＋「繰り返さない」が大切。

📺TikTokライブで
「寝違いのセルフチェック」
「再発しない首の使い方」も解説中！

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25/01/2026

⚾【野球肩とは？リトルリーガーショルダーも要注意】

投げると肩が痛い
遠投ができない
スピードが落ちた

それ、ただの使いすぎではなく
野球肩かもしれません。

🔍野球肩とは

投球動作を繰り返すことで、
肩関節・腱・筋肉・関節唇・成長軟骨に
負担が蓄積して起こる総称です。

🟥リトルリーガーショルダーとは？

成長期（小学生〜中学生前半）に多く、
肩の骨の成長軟骨（骨端線）に
炎症やズレが起こる状態。

👉 大人と同じ感覚で投げ続けると悪化します。

特徴

・投球時のみ痛い
・投げ終わりにズキッとする
・レントゲンで骨端線の開大
・無理すると長期離脱に

🟩重要なポイント

✔ 痛みを我慢して投げ続けない
✔ 成長期は「投球数・休養」が超重要
✔ 肩だけでなく
　・肩甲骨
　・体幹
　・股関節
　との連動がカギ

🟦回復・予防の考え方

・インナーマッスルの再教育
・肩甲骨の可動性アップ
・投球フォームの負担軽減
・エレサスで炎症と神経の興奮を調整

早めの対応が選手寿命を守ります。

📺TikTokライブで
「野球肩セルフチェック」
「成長期にやってはいけない投げ方」も解説中！

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23/01/2026

肩甲骨の痛みに対するテスト法とセフルケア #ニコニコ接骨院 #エレサス #早期回復 #アスリートケア #スポーツケア

10/01/2026

🦴【コーレス骨折とは？】

転んで手をついたあと
✔ 手首が腫れて痛い
✔ 曲げ伸ばしができない
✔ 見た目が変形している

それ、コーレス骨折かもしれません。

🔍コーレス骨折とは

手首近くの骨（橈骨）が、
手の甲側へズレて折れる骨折のこと。

👉 「転倒して手をつく」ことで起こる
👉 特に 高齢者・女性・骨粗鬆症のある方 に多い骨折です。

🟥特徴的な所見

・手首の強い腫れ
・痛みと可動域制限
・フォーク状変形（手首が曲がって見える）
・握力が入らない

🟩治療と回復の考え方

✔ まずは整形外科で正確な診断・整復・固定が最優先
✔ 骨がくっついた後の
　・関節の硬さ
　・筋力低下
　・痛み
　へのリハビリが非常に重要

固定が外れたあと何もしないと
👉 手首が動かない・力が戻らない原因になります。

🟦回復を早めるポイント

・早期からの可動域ケア
・前腕〜手指まで含めた調整
・エレサスで腫れ・神経の興奮を整える
・日常動作への段階的復帰

📺TikTokライブでは
「骨折後にやってはいけないこと」
「固定後の正しいリハビリ」も解説中！

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10/01/2026

🔥炎症の回復には“超音波よりエレサス”がオススメな理由🔥

「捻挫・打撲・オスグッド・シンスプリントがなかなか引かない…」
そんな時に“どの電気治療を選ぶか”で回復スピードは大きく変わります。

結論、
炎症の回復には“超音波よりもエレサス”の方が効果的なケースが多いです。

✅ 超音波の特徴

深部を温めて血流を促す

筋や腱の固さをほぐす

スポーツ現場で定番のケア

👉 ただし、急性期（腫れ・熱・強い痛み）には使いにくいデメリットがあります。

✅ エレサスの強み（微弱電流）

炎症そのものの修復スイッチ（ATP産生）を強く刺激する

痛みを起こす化学物質の排出を促進

熱感があっても使用OK

ケガ直後から施術できる

つまり、
“炎症が強い時期こそエレサスが圧倒的に早い” ということ。

⏩ エレサスが選ばれる理由

「試合が近いから少しでも早く治したい」
「痛みが引かず長引いて困っている」
こうした方にとって、回復のスタートを早めるのは大きなメリット。

実際に当院でも
捻挫・肉離れ・オスグッド・足首の炎症・膝の痛み
などで“回復スピードが上がった”というケースが多いです。

09/01/2026

🧠【頭を打った時に怖い「意識清明期」】

頭を打った直後は
✔ 普通に会話できる
✔ 意識もしっかりしている

でも、安心してはいけないケースがあります。

🔴意識清明期とは？

頭部外傷のあと
👉 一時的に意識がはっきりしている状態

しかしその裏で
・脳内出血
・硬膜外血腫
などがゆっくり進行していることがあります。

⚠️こんな症状が後から出たら要注意

・強くなる頭痛
・吐き気、嘔吐
・眠気が強くなる
・反応が鈍い
・片側の手足が動かしにくい

👉 時間が経ってから急変するのが意識清明期の怖さ
少しでも異変があれば、すぐ医療機関へ。
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08/01/2026

⚡️【エレサスで早期回復が“当たり前”になる理由】

ケガや痛みがなかなか治らない…
そんな時に圧倒的な回復スピードを出すのが エレサス。

エレサスは、
✔ 神経の興奮を一気にリセット
✔ 筋肉の硬さを深層からゆるめる
✔ 組織の回復スイッチをON
✔ むくみ・炎症反応を落ち着かせる
ことで、普通より 回復が早くなる のが特徴。

だから患者さんからは
「え、もうこんなに動けるの？」
「普通の回復スピードがわからなくなる」
とよく言われます✨

スポーツ学生の
・捻挫
・肉離れ
・膝痛
・肩痛
・腰痛
どれも回復スピードが全然違う。

📺TikTokライブでも
“エレサスで回復スイッチを入れる瞬間”を実演中！

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20/12/2025

🦶【外脛骨ってなに？】

足の内側にポコッと骨が出ている…
押すと違和感がある…

それ、**外脛骨（がいけいこつ）**かもしれません。

🔍外脛骨とは

本来1つのはずの舟状骨の内側に、
生まれつき余分に存在する骨のこと。

実は日本人の**10〜15％**にあり、
珍しいものではありません。

👉 ほとんどの人は痛みなしで生活しています。

🟥問題になるのはこんな時

・成長期
・部活や運動量が増えた時
・足のアーチが崩れた時
・靴が当たる時

これらが重なると
👉 有痛性外脛骨として痛みが出ます。

🟩大切なポイント

✔ 外脛骨がある＝悪いわけではない
✔ 痛みの原因は「負担」と「炎症」
✔ 骨を取らなくても改善するケースが多い

🟦ケアの考え方

・足部アーチの安定
・後脛骨筋の負担軽減
・テーピングやサポーターで保護
・エレサスで炎症と神経の興奮を調整

骨より“使い方”が重要です。

📺TikTokライブで
「外脛骨セルフチェック」「テーピング方法」も解説中！

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19/12/2025

🔴ヘルニアからくる足のしびれ

腰の椎間板が飛び出し、神経を直接圧迫。

特徴

・前かがみで悪化
・咳やくしゃみで響く
・足先までしびれが出る
・筋力低下や感覚異常を伴うことも

🟩重要ポイント

✔ しびれ＝即ヘルニアではない
✔ 原因が違えばケア方法も全く違う
✔ 仙腸関節は画像検査に写らないことが多い

正しく見極めることが、回復への最短ルートです。

📺TikTokライブで
「セルフチェック方法」「見分け方」も解説しています！

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住所

垂水町1992/7
Marugame-shi, Kagawa
763-0095

営業時間

月曜日 08:30 - 12:00
15:00 - 23:00
火曜日 08:30 - 12:00
15:00 - 23:00
水曜日 08:30 - 12:00
15:00 - 20:00
金曜日 08:30 - 12:00
15:00 - 23:00
土曜日 08:30 - 12:00
15:00 - 23:00
日曜日 08:30 - 12:00

電話番号

+819059110075

ウェブサイト

アラート

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