頭痛・肩こり専門　 ピュアーナ

01/11/2024

https://ameblo.jp/spinal-nerves/entry-12873415442.html

この急激な気温変化で、体調を崩してしまいました。(^_^;)
今日、持ち直しています。

この夏はとにかく暑かった！ エアコンも故障して部屋が冷えず、命の危機にさらされたこともありました（笑） クーラー無しでは生活できない！それくらい暑かった。 …

01/10/2024

https://ameblo.jp/spinal-nerves/entry-12869539708.html
頭痛は大恋愛で改善する！ブログ更新しました。

頭痛はもっともよく見られる症状の一つで、頭痛で悩まれている方は、日本で4,000万人とも言われています。 その原因はさまざまですが、今回は「頭痛改善」のために…

20/06/2024

先日は丸亀市民センターマルタスで
「うどんとそば　どちらが健康的？」
というお話をさせていただきました。

その際、血糖値を上げないうどんの健康的な食べ方
というお話をさせていただきましたが^^;

昨日の昼、とあるうどん屋でうどんを食べて血糖値を測ったら
「バク上がり」していて、驚愕！！！

どうやらうどん屋によるようですが
小麦粉の質とかもあるのかも。。。

なかなか難しいですね。
違ううどん屋で同じ食べ方をしたときは
血糖値はここまで上昇しなかったのに^^;

多くの学びがありました。
皆さんもご注意ください。

ポイントまとめました。

●うどんをすぐに食べない
●うどんは飲み物ではない。よく噛む
●付け合せを賢く選ぶ
●食べたら少しでも体を動かす

15/02/2024

久しぶりの投稿です。
サロンを閉店し、実家で介護を続けておりましたが
介護が終わり、落ち着いたので
「頭痛専門のコンサルタント」として
オンラインを中心に活動を再開いたしました。😆

また『頭痛』改善などのヒントを投稿していきたいと思っています。よろしくお願いします！😀😀

03/09/2023

肩こり・腰痛・首コリなどは、身体の歪みと大きく関係しています。
こういった方は、内臓の状態を見直したほうがいいかもしれません。
内臓が不調になってくると、身体の歪みだけでなく痛みやコリとなって現れてきます。
内臓の機能を整えただだけで、歪みがなくなり痛みやコリから開放される方を多く見てきました。

でも、どの内臓が不調なのかわからない！
ですよね～。
そんな方は、一度こちらをご覧ください。
　https://minamishiki2023.com/opt_main/?utm_source=house&utm_medium=owned&utm_campaign=gougai&utm_content=mail&utm_term=20230822_minami_mail_kakusan2

29/08/2023

毎日気をつけていても、すぐに元に戻ってしまう悪い姿勢

その原因は内臓の機能低下にあるかもしれません。
姿勢の悪さ・猫背・肩こりなどにお悩みであれば、このライブがお役に立てるかもしれません。
本日20時半スタートです！ぜひご参加ください！
https://youtube.com/live/cQqHbYkb5cY

26/08/2023

「食事のあと、胃もたれする」
そんな時、あなたはどうしていますか？

胃薬を飲んだり、消化剤を飲む！

実はこれらは、その場しのぎの対策でしかありません。

胃酸はタンパク質から作られます。
なので、タンパク質不足の方は胃酸が不足していて、
食事の後に胃もたれを起こしてしまいます。

なので、タンパク質を摂る→胃もたれを起こす

これでは、悪循環ですね。

もちろん胃もたれの原因の改善にタンパク質は必要ですが、
原因は胃の機能低下にもあります。

このような「内臓機能低下」の症状には、
薬を使うよりももっと効果的な方法があります。

ご興味ある方は、こちらからご覧ください。

　https://minamishiki2023.com/opt_main/?utm_source=house&utm_medium=owned&utm_campaign=gougai&utm_content=mail&utm_term=20230822_minami_mail_kakusan2

25/08/2023

頭痛や慢性的な肩こりの原因は、肩の血流や首にある！
と思っていませんか？

本当の原因は「内臓疲労」にあります。

いろいろなツラい慢性的な症状も、原因は内臓疲労かもしれません。

もし、知りたい方はこちらをチェック！
私の師匠がDVDを発売されます。

　https://minamishiki2023.com/opt_main/?utm_source=house&utm_medium=owned&utm_campaign=gougai&utm_content=mail&utm_term=20230822_minami_mail_kakusan2

08/11/2021

数日前から、「とにかく何もしたくない」
という状態が続いています。

できれば、ずっと家でぼーっとしていたいという気持ちが強く、やらなくてはいけないことが全く進まない。

それにも焦りがあるし、頭の中はコロナの後遺症のように霧がかかって、何も
考えられず、どうにもならない。
認知症の始まり？？？うつ病？？という不安もよぎる。

ということで、音楽療法士の妹を頼ってみた。

彼女からは数曲のおすすめの曲が。

バッハやヘンデルの曲でしたが、その曲を2日ほど聞いて、この投稿ができるまでに復活！！！。

やはり音楽の力は強い。

ちなみに、効く曲は個人差があり、
私に効果があっても他の人にはないかもしれないとのこと。

とはいえ、やはり音楽の力を見せつけられた数日でした。まだ完全復活はできていないが、もちっとヘンデルくんやバッハくんに頼る！
家族に音楽療法士。便利（笑）

20/06/2021

ツライ頭痛は、何とかしたいものです。
生活にも支障をきたしますし、
痛みでやる気も出ずストレスとなります。

注意しなくてはいけないのは
肩こりなどの「筋肉のコリ」からくる頭痛と
片頭痛では対処の仕方が全然違うということです。

この対処を間違えてしまうと
頭痛が治るどころか、悪化する可能性があります。

日本人に最も多い頭痛は、
肩や首の筋肉が緊張して凝り
血行が悪くなることや、精神的なストレスが原因で
起こる「緊張型頭痛」です。

この「緊張型頭痛」は
上手く筋肉をほぐし、血流を改善することで
治ります。

しかし、脈拍に合わせ、
ズキン！ズキン！と強い痛みのある頭痛は
片頭痛で
マッサージなどで血行を良くすると
かえって痛みが増してしまう可能性があります。

以前に、お辞儀をすることでこの二つを
判別ができるとお話しましたが、こういったことでも
片頭痛と緊張型頭痛を判別することができるんですね。

マッサージに行って
痛みが強くなったら、
それは片頭痛だったか、

そのほぐし方が下手（笑）だった可能性が。。。(;'∀')
筋肉は強く揉むだけではほぐれません。

ご注意くださいね。