1/f Yoga（えふぶんのいちヨガ）

08/05/2022

GW最後の日曜日の朝の『マインドフルネス瞑想ヨガ』
5月は～股関節ストレッチ～　でした。

お天気も良く　少し風が強め　宍道湖は穏やか

代表的なポーズに開脚ポーズ！
始める前の足の開き具合なども確認しつつ
股関節を緩めたり、
足指・ふくらはぎ・膝裏・もも裏・おしり
などの筋肉もストレッチで緩めたあと　
最後に再び開脚ポーズ！
みなさん　見違えるように柔軟に♡

たくさん開いて胸が付くことがゴールではなく
今日のそれぞれのコンディションでてきることを尽くす

動いた後の瞑想も一層　”ととのい”　ました。
股関節ストレッチは疲れ解消や腰痛膝痛改善にもいいのですよ！

■次回6月対面クラスは
～第3チャクラで心と身体を整える～がテーマ。
身体の中心を意識しながら安定のポーズを体感することで
心も整う50分です。
【対面】『マインドフルネス瞑想ヨガ』
～第3チャクラで心と身体を整える～　http://ptix.at/LGv1Ik

日時：6月5日（日）7：30～8：20　

■定期オンラインクラス
自宅からお気軽にどうぞ！
【オンライン】『マインドフルネス瞑想ヨガ』
～股関節ストレッチ～　http://ptix.at/8CwRNS
日時：5月25日（水）21：00～22：00　

#マインドフルネス
#瞑想
#宍道湖を眺めながら
#松江ニューアーバンホテル
#股関節ストレッチ
#ダウンドックを気持ちよく
#今ある豊かさに気づく
#こうでなければを手放す
#先よみしない・いまここ

03/04/2022

朝の宍道湖を眺めながら
『マインドフルネス瞑想とリフレッシュヨガ』
4月は～ダウンドックを気持ちよく～

寒い朝(気温2℃)　
早くからご参加頂いた皆様ありがとうございました！　

宍道湖沿いのホテルの10階からのキラキラした湖面や街に咲く桜もキレイな季節。
ダウンドックの身体への効果や５つのポイントを一つ一つ確認しながら最後にみんなでやったダウンドックはなんと美しいことか！
私もポイントが理解できてから好きになった『ダウンドック』のポーズ☺　
休憩のポーズでもあり瞑想のポーズでもあります。

動いた後の瞑想はより一層　”ととのい”　ましたねぇ

■次回5月は腰痛改善にもなる
～股関節ストレッチ～がテーマ。
GW明けの身体の疲れや心のザワザワも
スッキリ解消しましょう。
【対面】『マインドフルネス瞑想ヨガ』～股関節ストレッチ～
日時：5月8日（日）7：30～8：20　http://ptix.at/LA8izK

■定期オンラインクラスは
自宅からお気軽にどうぞ！
【オンライン】『マインドフルネスヨガ』～ダウンドックを気持ちよく～
日時：4月13日（水）21：00～22：00　http://ptix.at/oiKXdT

#マインドフルネス
#瞑想
#宍道湖を眺めながら
#松江ニューアーバンホテル
#股関節ストレッチ
#ダウンドックを気持ちよく
#今ある豊かさに気づく

06/03/2022

朝の宍道湖を眺めながら『マインドフルネス瞑想とリフレッシュヨガ』6回シリーズ　
3月　～腸活デトックス～　
2月は雪の日でしたが、今日はお天気もよく春はもうそこまで来てますね🌸
宍道湖沿いのホテルの10階からは　力強い朝日やキラキラした湖面が望めます。
瞑想も　いつもとは違う音が聞こえてきたり
一緒に参加している方の息遣いも感じられる特別な時間です。

〇6月まで　第1日曜の朝（5月のみ第2日曜）　6回シリーズ
次回は～ダウンドックを気持ちよく～をテーマにやります！
【対面】『マインドフルネス瞑想ヨガ』～肩こり腰痛改善～
日時：4月3日（日）7：30～8：20　
※開始30分早まります。　
http://ptix.at/qrrczn
〇定期オンラインクラスは自宅からお気軽にどうぞ！
【オンライン】『マインドフルネスヨガ』～腸活デトックス～
日時：3月16日（水）21：00～22：00　
http://ptix.at/NKBwgo
【オンライン】『マインドフルネス 眠りのための陰ヨガ』～そのまま寝落ちOK～
日時：3月27日（日）22：00～23：00　
http://ptix.at/GOhW1H
#マインドフルネス
#宍道湖を眺めながら
#松江ニューアーバンホテル
#腸活デトックス
#今ある豊かさに気づく

13/02/2022

＼3連休集中講座でした／
日本ヨーガ瞑想協会主催
綿本彰先生のヨガニドラ指導者養成講座

「本当の自分とは何か」を悟るための瞑想法

たくさんの感動と学び（深すぎる…）
自分に足りないものや
まだまだ出来ていないことも
良し悪しでなく
それに気づき、受入れて、信じて見守ること。

自身でもっと体感し、自分のものになり、
お伝え共感できるようになりたい
と強く思う自分にも気づく。

～また新たな旅が始まりました～

それがなんだか嬉しくて
誰かに伝えたくて
一緒に受けていた”ヨガ友”にも
共有したくなった昨日の夜

生涯を通じて学び続けていく（リカレント学習）
はコロナを生き抜く心の源かもしれないと
改めて思う今日の朝
でした。

★★Akira先生　一緒に受講させていただいた皆様　
今回も素敵な時間をありがとうございました！

#マインドフルネス

#綿本彰
#ヨガニドラ指導者養成講座
#日本ヨーガ瞑想協会
#リカレント学習

06/02/2022

朝の宍道湖を眺めながら『マインドフルネス瞑想とリフレッシュヨガ』6回シリーズ　
2月　～肩こり腰痛改善～　

雪の降る寒い朝でした⛄　
立春の頃　松江では例年のように雪が降りますね。。。
早朝から車からの雪下ろしをして参加してくださった皆様に感謝です。

宍道湖沿いのホテルの10階から見下ろす宍道湖周辺の街の雪景色も　それは　それは　神秘的♡　ご褒美をもらった気分です。

場所が景色が変わると、見えるものはもちろん、感じるものも違う。と思うのです。

この寒さや、あらゆる不安な状況が改善し
心穏やかな　”春”　がやってきますように♡

〇6月まで　第1日曜の朝（5月のみ第2日曜）　6回シリーズ
次は～腸活デトックス～をテーマにやります！
【対面】『マインドフルネス瞑想ヨガ』～肩こり腰痛改善～
日時：3月6日（日）7：30～8：20　
※開始30分早まります。　
http://ptix.at/AorQih

〇定期オンラインクラスは自宅からお気軽にどうぞ！
【オンライン】『マインドフルネスヨガ』～肩甲骨はがしストレッチ～
日時：2月16日（水）21：00～22：00　
http://ptix.at/YMNUnE
【オンライン】『マインドフルネス 眠りのための陰ヨガ』～そのまま寝落ちOK～
日時：2月27日（日）22：00～23：00　
http://ptix.at/eVN7ri
#マインドフルネス
#宍道湖を眺めながら
#松江ニューアーバンホテル
#太陽礼拝
#今ある豊かさに気づく

10/01/2022

朝の宍道湖を眺めながら『マインドフルネス瞑想とリフレッシュヨガ』6回シリーズ　

新春1回目昨日開催しました。
ご参加いただいた皆様　ありがとうございました。

・ゆっくりとしたストレッチヨガから
・呼吸で動きながらの瞑想『太陽礼拝』半分バージョンも！
・単純な動きを繰り返すことで
・身体を動かすことの気持ちよさや
・身体の感覚や感情の流れなどにも気づく
・シャバ―サナで身体の力を抜いて
・最後に宍道湖を眺めながらの静かな瞑想タイム♡
・ヨガの後、ホテルの温泉を楽しんだ方も☺

とても豊かな時間をみなさんとご一緒に過ごすことができました！
『太陽礼拝　気持ちよかった～』という声もいただいて嬉しい♡

〇6月まで　第1日曜の朝（5月のみ第2日曜）　6回シリーズ
次は～肩こり腰痛改善～をテーマにやります！
【対面】『マインドフルネス瞑想ヨガ』～肩こり腰痛改善～
日時：2月6日（日）8：00～8：50　
http://ptix.at/oiwCvt

〇定期オンラインクラスは自宅からお気軽にどうぞ！
【オンライン】『マインドフルネスヨガ』～太陽礼拝で心身をリセット～
日時：1月19日（水）21：00～22：00　https://peatix.com/event/3118354

【オンライン】『マインドフルネス 眠りのための陰ヨガ』～そのまま寝落ちOK～
日時：1月30日（日）22：00～23：00　https://peatix.com/event/3118401

#マインドフルネス
#宍道湖を眺めながら
#松江ニューアーバンホテル
#太陽礼拝
#今ある豊かさに気づく

25/12/2021

12月23日 クリスマスイブイブに開催した
★無料体験オンライン★
～1年の感謝を込めて～『マインドフルネス瞑想ヨガ』クリスマスVer．🎄

嬉しいことに多くのお申込みをいただき、
初めて開始前に満席となりました☺

2021年1月～コロナ禍と病気復帰からはじめたオンラインヨガにお申込みいただいた方は延べ855人。
1年前は本当にヨガに復帰できるか？不安もありましたが、なんとか1年元気に過ごすことができました。
1年の感謝を込めて、マインドフルネスに寄せるワタシの想いや体験も少しお話させていただきました。

お申込み＆ご受講くださった方やすべての皆様に感謝です。
みなさんにとっての年末年始がマインドフルネスに過ごせますように♡

2022年度も3ケ月に1回無料体験を開催予定です。
来年からは島根県松江市では対面クラスも再開いたします。

1月のオンライン定期クラスは以下❶❷　
島根県松江市での対面クラスは以下❸です。

****************************************************
❶オンライン『マインドフルネスヨガ』～太陽礼拝で心身をリセット～
日時：1月19日（水）21：00～22：00　https://peatix.com/event/3118354

❷オンラインクラス『マインドフルネス 眠りのための陰ヨガ』～そのまま寝落ちOK～

日時：1月30日（日）22：00～23：00　https://peatix.com/event/3118401

＼☟島根県松江市での対面クラスです／※注意※オンラインではありません！
❸朝の宍道湖を眺めながら『マインドフルネス瞑想とリフレッシュヨガ』6回シリーズ

日時：1月9日（日）8：00～8：50　https://peatix.com/event/3114420

お申込みは各クラスの上記リンク（Peatixのサイト）から！
すべてのクラスは　https://f1yoga.peatix.com/　から確認できます。
それでは　また　オンラインやリアル（対面）でお会いできるのを楽しみにしています☺
1/f Yoga はやしふみえ

#マインドフルネス
#一年に感謝
#慈悲の瞑想
#1/f Yoga（えふぶんのいちヨガ）

16/12/2021

12月最後の定期クラス（オンライン）は
『マインドフルネスヨガ』12月15日開催済
～股関節ストレッチで冷えむくみを解消～　でした。

股関節を徹底的に動かして・・・・
最後にみんなで開脚ポーズをすると・・・・
あれれ？？・・自分の身体じゃないみたいに開脚ができる☺

手足の冷えやムクミが気になる季節。股関節のストレッチを行うことで冷えやムクミの解消、冬になると痛くなる腰やひざの痛みの予防にも効果的です。

来年も　オンラインクラス毎月開催します。
そして　リアル（対面）クラスも1月から再開いたします。

男性/女性　年齢　問いません！！
マインドフルネス瞑想で自分自身の身体や心に気づいたり
ヨガで一緒に身体を動かしてリフレッシュしましょう！

12月23日（木）21：00～
＼今年最後のオンライン無料クラス／
～1年の感謝を込めて～　クリスマスVer．もやりますー！

クラス詳細・申込はPeatixから
https://f1yoga.peatix.com/

09/09/2021

今月のオンラインクラスから
Zoomのフォーカスモードを利用しています。

フォーカスモードとは、
参加者同士の映像を見えなくする機能のことで、
他の参加者の映像に気を取られることなく、集中しやすい環境を整える機能だそう。

私たちのような　
ヨガのインストラクター　や　
学校のオンライン授業では　
欠かせない機能。

みなさんの表情やポーズを見ながら、安全に誘導したり、
身体の使い方を適切にアドバイスさせていただきたいのです。

クラスご参加の方は　安心して画面ONにしてください！
オンラインでは、画面ON　抵抗がある方も安心して参加いただきたいです♡

https://blog.zoom.us/ja/focus-mode-limit-screen-sharing-seamless-meeting-transfer/

https://pc.watch.impress.co.jp/docs/news/1343746.html

　Zoomは9日(現地時間)、オンライン授業向けの機能「Focus Mode」を追加した。Windows/macOS版クライアントのバージョン5.7.3以降で利用できる。

05/09/2021

『マインドフルネス オンラインヨガ 無料クラス』

昨年休養中断していたヨガの再開にあたり
医療従事者の方への感謝の気持ちを込めて
コロナが収束するまで続けようと1月から始めた無料開放ヨガ　
延べ600人を超える方に受講いただきました。

なかなか終わりが見えませんが・・
自分自身にとっても学びや気づきをたくさん頂いています。
受講くださった方や興味を持ってくださった方の
何かに少しでも繋がっていると信じて・・
もう暫く続けてみようと思います。

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●[無料]体験クラス『マインドフルネスとは？呼吸法・瞑想からはじめよう！』
日時：9月8日（水）20：00～20：40 無料　https://peatix.com/event/2860616

コロナ禍でよく耳にするようになった『マインドフルネス』
知っている人も知らない人も、改めてそのルーツやコンセプトを知るチャンスです。
講座形式でマインドフルネスの概要を解説し、椅子に座ったままでもできる呼吸法やマインドフルネス瞑想の始め方からお伝えします。
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お申込みは各クラスの上記リンク（Peatixのサイト）から！
すべてのクラスは　https://f1yoga.peatix.com/　から確認できます。

1/f Yoga はやしふみえ

【マインドフルネス瞑想ヨガサロン】https://www.facebook.com/f1yoga マインドフルネスとは、『いま、この瞬間に意識をむけて　あるがまま　を観察すること... powered by Peatix : More than a ticket.

23/07/2021

＼睡眠はとっても大切・眠りの為のヨガ(そのまま寝落ちOK)／

暑い夏　寝苦しい夜　の季節ですね。

少しの外出でも体力を奪われるような暑さ・・・
家の中はクーラーで快適だけど足のむくみや体の怠さが・・・

寝る前の呼吸や体の血流を促すヨガで　より深い眠りに誘います。
参加者の殆どの方が最後のシャバ―サナで眠りに落ちてしまうという。。通称：寝落ちヨガ
色々あった1週間や週末の疲れも・・・
月曜日からのお仕事に備えて『眠りの為のヨガ』で日曜日の夜はぐっすりお休みしましょう！
画面も音声もOFFでもOK！お風呂にはいってパジャマに着替えてからご参加もOKです！
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●定期クラス『マインドフルネス 眠りのための陰ヨガ』～そのまま寝落ちOK～

日時：7月25日（日）22：00～23：00　
お申込みは以下のPeatixのサイトから！
https://peatix.com/event/1975285
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すべてのクラスは　https://f1yoga.peatix.com/　から確認できます。

19/06/2021

今週の定期クラスは
『マインドフルネス デトックスヨガ』～呼吸と共にダウンドッグを気持ちよく～
でした。
ダウンドックが辛い。。肩が痛くなるという方も、数点のポイントを意識すると、とっても気持ちよくポーズが決まります。
・頭や首の力を抜く
・肩甲骨を外側に開くように
・お腹の引き込み
・脚の使い方　などなど

実はダウンドックは休憩のポーズ！　何十分やってても気持ちよく呼吸ができるようになります。

受講いただいた方からは
『こんなダウンドックはじめて！』
『肩がいたくない～ダウンドックが好きになりそう』
『脚の使い方なんて意識したことなかった』
などなど　嬉しい声が♡

マインドフルネスヨガは今の自分の身体の状態を知るすることが大切でポーズを完璧にすることがゴールではありませんが、身体の使い方でこんなに気持ちよいポーズができて楽しくなるヨガは是非みなさんにお伝えしたいなと思うのでした。

そろそろオフラインでもやりたいな。。と思うこの頃。

次回　6月27日（日）は『寝るヨガ』です☟

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定期クラス『マインドフルネス 眠りのための陰ヨガ』～そのまま寝落ちOK～
ヨガマットやお布団の上で座ってできる簡単なストレッチ的な動き中心のリラックスクラスです。後半は身体を休めながら瞑想、そのまま寝落ちしてしまっても大丈夫です。

日時：6月27日（日）22：00～23：00　https://peatix.com/event/1928763
★★期間限定6月特別クーポンコード：f1yoga2106　★★　20％割引
****************************************************

23/05/2021

＼マインドフルネス デトックスヨガ～呼吸と共にダウンドッグを気持ちよく～／

6月の定期クラスではデトックス効果のあるポーズを中心に呼吸と共に身体を動かす気持ちよさやポーズの安定感を体感するクラスです。
ヨガマットや畳やカーペットの上である程度動けるスペースを確保してご参加ください。
体の巡りを感じたあとのシャバ―サナはまた格別です～
土日の予定がとりずらい皆さんのために、6月は夜クラスに変更しました！

日時：6月16日（水）20：00～21：00　https://peatix.com/event/1920687
★月額参加チケット（1回60分) *2クラスも選択可
★期間限定6月特別クーポンコード：f1yoga2106　20％割引

すべてのクラスは　https://f1yoga.peatix.com/　から確認できます。

コロナ禍でよく耳にするようになった『マインドフルネス』マインドフルネスとは『いまこの瞬間に意識を集中しあるがままを観察すること』瞑想やヨガもこれを意識しながら行うと、これまでのヨガ... powered by Peatix : More t...

22/04/2021

＼マインドフルネス 眠りのための陰ヨガ／

初夏のような暑い日もあり夜も少し寝苦しさを感じる季節になりましたね。
みなさん　ぐっすりお休みできていますか？
• 今日のことや明日のことが　ぐるぐる頭をめぐり・・・
• 夜なかなか眠りにつけなかったり・・・
• 夜中に何度も目が覚めたり、その後眠れなくなったり・・・
• 朝すっきり起きられなかったり・・・
暑さや湿度による寝苦しさも手伝って睡眠不足になりがちなこの季節
『マインドフルネス 眠りのための陰ヨガ』では、いつも頑張っている自分の身体を労わるように、呼吸をゆっくりして身体を観察しながら筋肉をほぐしていくクラスです。
忙しく一日動いていた方も、在宅勤務で全然動けなかった方も、適度なストレッチと筋肉の緊張と弛緩で血流を循環させた後、シャバ―サナで身体の力を完全に抜いてリラックスした状態で眠りにつけるようにサポートいたします。
お風呂にはいってパジャマでのご参加もOKです。

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定期クラス『マインドフルネス 眠りのための陰ヨガ』
ヨガマットやお布団の上で座ってできる簡単なストレッチ的な動き中心のリラックスクラスです。後半は身体を休めながら瞑想、そのまま寝落ちしてしまっても大丈夫です。

日時：6月27日（日）22：00～23：00　https://peatix.com/event/1928763
★★期間限定6月特別クーポンコード：f1yoga2106　20％割引

****************************************************
お申込みは各クラスの上記リンク（Peatixのサイト）から！
すべてのクラスは　https://f1yoga.peatix.com/　から確認できます。
それでは　また　オンラインでお会いできるのを楽しみにしています☺
1/f Yoga はやしふみえ

13/04/2021

＼4月5月のマインドフルネスヨガオンラインクラス／

★4月以降の定期クラス（特別割引クーポンあり）★
★★更にお得な月額参加チケット（1回60分) *2クラス　もあり★★
1-3月の無料開放期間を終了して、4月から定期クラスをスタートいたしますが。。申し込みがかなり少なくなりましたｗ
少人数な分、インタラクティブにお話しながら　じっくりポーズを解説したりリクエストに応じることも出来ますのでよかったらどうぞ☺

やっぱり　無料は魅力的ですよねぇ～
★4月も体験クラスは無料★　ですー☺

春になり少し活動的な気持ちになりますね🌸
なかなか身体を動かす機会のない方、もっとアクティブになりたい方に
定期クラス #1『マインドフルネス瞑想とリラックスヨガ』では
少し代謝をアップさせるポーズなども組み入れています。
体の巡りを感じたあとのシャバ―サナはまた格別です～
土曜日AM9:00 ～10：00の朝の時間帯に変更しましたので
お休みの始まりに是非リフレッシュしてください！

****************************************************
定期クラス『マインドフルネス瞑想とリラックスヨガ』
呼吸と一緒にストレッチ感覚で身体を動かすことの気持ちよさを体感できるクラスです。ヨガマットや畳やカーペットの上である程度動けるスペースを確保してご参加ください。

日時：4月17日（土）9：00～10：00　https://peatix.com/event/1822736
★月額参加チケット（1回60分) *2クラスも選択可
★★期間限定4月特別クーポンコード：f1yoga2104　★★　20％割引

日時：5月22日（土）9：00～10：00　https://peatix.com/event/1886174
★月額参加チケット（1回60分) *2クラスも選択可
★★期間限定5月特別クーポンコード：f1yoga2105　★★　20％割引
****************************************************
定期クラス『マインドフルネス 眠りのための陰ヨガ』
ヨガマットやお布団の上で座ってできる簡単なストレッチ的な動き中心のリラックスクラスです。後半は身体を休めながら瞑想、そのまま寝落ちしてしまっても大丈夫です。

日時：4月25日（日）22：00～23：00　https://peatix.com/event/1857696
★★期間限定4月特別クーポンコード：f1yoga2104　★★　20％割引

日時：5月30日（日）22：00～23：00　https://peatix.com/event/1886199
★★期間限定5月特別クーポンコード：f1yoga2105　★★　20％割引
****************************************************

★4月5月も体験クラスは無料です★
****************************************************
[無料]体験クラス『マインドフルネスとは？呼吸法・瞑想からはじめよう！』
日時：4月21日（水）20：00～20：45 無料　https://peatix.com/event/1855454
日時：5月12日（水）20：00～20：45 無料　https://peatix.com/event/1886146
1月からの無料入門クラスとほぼ同じ内容です。
4月以降も初めての方や繰り返し体験されたい方のために無料体験クラスを設けました！何度でも無料でご受講可能です。
****************************************************

お申込みは各クラスの上記リンク（Peatixのサイト）から！
すべてのクラスは　https://f1yoga.peatix.com/　から確認できます。
それでは　また　オンラインでお会いできるのを楽しみにしています☺
1/f Yoga はやしふみえ

【マインドフルネス瞑想ヨガサロン】https://www.facebook.com/f1yoga マインドフルネスとは、『いま、この瞬間に意識をむけて　あるがまま　を観察すること... powered by Peatix : More than a ticket.

27/03/2021

＼マインドフルネス眠りのための陰ヨガ　オンライン／
色々あった1年間。
お世話になった皆さんへの感謝やマインドフルネスは初めてという方にも想いをお伝えしたくて初めた無料開放ヨガ

明日3月28日がラストです。
（また不定期にやるかもしれませんがｗ）

ラストはぐっすり眠るための ”寝落ちヨガ” です。
ゆったりとした呼吸でポーズを少し長めにキープしながら筋肉をゆるめまーす。そのまま寝てしまってもOK。
寝る準備をしてパジャマでお布団やベットの上からの参加大歓迎！（顔出しNGでもOKです）

3月28日（日）22：00～22：45 https://peatix.com/event/1822780
※zoomによるオンラインクラス／どなたでも参加可能
※Peatixからの事前登録が必要です。
※事前申し込み要です

コロナ禍でよく耳にするようになった『マインドフルネス』マインドフルネスがもたらす効果の一つに「眠りの質」向上があります。筋肉の緊張を緩め、ひとつのポーズを数分間キープしながらじっく... powered by Peatix : More t...

23/02/2021

＼『odaka yoga🄬 x YOGA.jp スペシャル・リトリート』参加／
師匠である綿本彰先生とOdaka Yogaの創設者であるロベルト・ミレッティ先生とフランチェスカ・カッシア先生のスペシャルコラボ　オンラインリトリートでした。

こんなスペシャルなコラボが自宅で受けられるなんて・・

コロナ禍でたくさんの損害や辛抱しなければならないこともあったけど、オンラインヨガの普及はニューノーマルがもたらした恩恵だと思う。

印象に残ったワードをメモメモ

★彰先生のコメント
『コロナ以前は戻ってこないのだから、私たちは今できることを全うするしかない』
★ロベルト先生のコメント
『不完全な完璧　～　不完全である自分を受入れ愛おしく感じること』

病気から復帰してヨガクラスを担当する私にとっては、ジーンと胸に刺さるのでした♡
何事が起こっても　今しかないこの瞬間を大切に愛おしく精一杯生きてすすむこと。マインドフルネスを実感する時間でした。

『いまを、たのしむ、すすむ。』
やっぱりこのワードは大好き♡

https://peatix.com/event/1773826

Odaka Yogaの創設者であるロベルト・ミレッティ先生とフランチェスカ・カッシア先生。その二人と10余年の交流を持ち、哲学とアプローチへの深い共感を抱く綿本彰。定期的に開催する... powered by Peatix : More than a ticket.