月曜日 09:30 - 20:00 火曜日 09:30 - 20:00 水曜日 09:30 - 20:00 木曜日 09:30 - 20:00 金曜日 09:30 - 20:00 土曜日 09:30 - 20:00

整体院Body Care SMILE

Q: 住所は？

島根県松江市八雲台2丁目1/31

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Matsue-shi, Shimane
整体院Body Care SMILE

治すではなく、治る身体にすること。
当院では身体の自己治癒能力を改善し痛みの根本的治療を目指しております。

慢性の肩こりや頭痛、腰痛があり、病院や整体、整骨院に通っても痛み

当院では、ボキボキならしたり筋肉を痛みが出るまで強く押したり、不快感のある治療は一切いたしません。
常に痛みがないかお聞きして、患者さんが心地よいと感じる施術でゆっくりと全身の筋肉や関節をゆるめていき、骨盤のゆがみや体の辛い症状を改善していきます。

全身整体治療　６０分　５０００円

初めての方は体の歪みチェックや、詳しくカウンセリングをさせて頂きますので、約２０分〜３０分多めにお時間を頂きます。

その為、初診料として＋１０００円頂きます。
ご了承くださす。

マッサージや揉みほぐしは一切いたしません。

揉んでほしい。マッサージして欲しい。
などの目的んお方はご希望に添えませんのでご了承ください。

治療対処になる方。

肩こりや頭痛、腰痛、膝の痛み、ギックリ腰、痺れなど、体に痛みや、辛い症状がある方。

または体が歪んでいる、骨盤がずれている。
スポーツのパフォーマンスを上げたい。
という方は是非ご来院ください。

16/01/2026

こんにちは♪
松江市の整体院 Body Care SMILEです😊
今回の患者さんは70代の方。
腰痛、膝の痛み、肩こり、そして「体がダルい、やる気が出ない」といった不調が全身に及んでいました。
お話を伺うと、健康のためにと長年「減塩」を徹底されていたそうです。
実はこれが落とし穴でした。
70代で血圧（上）が110の低血圧。
これは典型的な「塩不足」によって血流が悪くなり、様々な不調を引き起こしている状態です。
血圧が低すぎると、酸素や栄養が全身に巡りません。
そうなると、せっかく整体をしても効果が出づらくなってしまいます。
そこで当院では、施術と同時に「天然の塩」をしっかり摂るようアドバイス！
内側から血圧を適正に上げ、血流を整えてもらいました。
2回目の本日…
「前回より顔色が良くなって、体が軽い！」と大変喜んでいただけました😊✨
「体がダルい」「低血圧で元気が出ない」という方は、ぜひ一度ご相談ください！
詳しい「血圧と塩」のお話は、プロフィールのリンク（ブログ）からチェックしてくださいね♪

#松江市 #整体 #松江整体 #低血圧 #ダルい #天然塩 #体質改善 #70代健康 #腰痛 #膝痛

13/01/2026

今年も秘密の場所に毎年恒例のそり遊びに行ってまいりました😊

我が子達にはコースの高さが丁度いい♪

この冬にあと何回行けるかな〜

※写っている子どもは特殊な訓練を受けております。
良い子のみんなは真似しないようしましょう。

#雪遊び
#そり遊び
#上級者コース
#大人は辞めよう。
#良い子は真似をさないでね

07/01/2026

No.347 大社高校　サッカー部　CB

島根県大社高校サッカー部の3年生

ポジションはセンターバック

中学生の頃からメンテナンスや体の使い方などを指導して4年間、定期的に通い続けて来られました😊

3年生最後の年で念願の全国高校サッカー選手権大会に出場しました！
強豪相手に果敢に戦っている姿が見れて嬉しかったし、本当にかっこよかったです😭
長い間本当にお疲れ様でした‼︎
結果は残念でしたが、この経験が今後の人生において大切な糧になると思います。
今後の活躍を応援しています♪

松江市の整体院 Body Care SMILE

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23/12/2025

お子さんと一緒に来られた患者さん♪

こんにちは😊
松江市の整体院 Body Care SMILE です♪

松江市在住のお子さん2人とご来院される40代の患者さんです♪

3年前から定期的に来られていますが、来院の時間帯によってはお子さんを2人連れて来られます♪

1人は保育園児ですが、整体中は約1時間、2人ともずっといい子に動画を見ていて、お母さんもリラックスして施術を受けられております😊

3年前、来院された当初は子育ての疲れで肩こり頭痛、腰痛、自律神経の乱れなど辛くて仕事が出来なくなっていましたが現在では元気に仕事と育児を頑張ってこなせております♪

体がしんどいけど子供がいるから整体に行けない…

という女性の方でも、動画に関心があるお子さんでしたら安心して整体を受ける事が出来ますので
いつでもご来院くださいね♪

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17/12/2025

松江市在住の子育て中の肩こりと頭痛

No.346

こんにちは😊
松江市の整体院 Body Care SMILE です♪

今回は小さなお子さん2人の子育て中の患者さん

⚪︎症状
・肩こりと首の痛み
・1ヶ月前から急に頭痛がでてきた。
・首が硬くなり動かしずらい

体をチェックすると…
子育ての疲れで体がかなりお疲れモードで首や固まってる周りがガチガチ硬くなっておりました。

特に呼吸が浅くなっていて体が酸欠状態になり、リラックスが出来ない状況に陥っている。

こうなると寝ても体が休まらず回復しないんです。

それが続くと首や肩の緊張や張りが続き、痛みや頭痛として出ていたわけです。

⚪︎施術内容

今回は、
・自律神経の調整
・深い呼吸をしやすくする為の調整(横隔膜や首)
・骨盤矯正

など、肩、首だけでなく全身の力を抜いてリラックスできるようにして回復力を上げる施術を中心に行いました。

施術後は深い呼吸ができるようになり、肩の力が抜けて体の芯からリラックスできるようになりました♪
肩や首の痛みも取れて大変喜んでおられた様子♪

小さなお子さんの子育てでは、常に気を張ってなければいけないので呼吸が浅くなり、首と肩が常に緊張して首や肩の痛み、頭痛が起きやすくなります。
体が辛くなりイライラしやすやったと思ったら是非一度、早めの整体をお勧めいたします。

ではでは‼︎

松江市の整体院 Body Care SMILE

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08/12/2025

【松江市｜四十肩でご来院された男性】
No.345

こんにちは😊
松江市の整体院 Body Care SMILE です。

今回は、
松江市在住で人生初整体で来られた四十肩の患者さんのケースです。

ご来院のきっかけ

・ジャケットを着る時に右肩がズキッ
・左の股関節があぐらでつらい
・足首のズーンとした重だるさ
・猫背が気になる

1年前に四十肩と診断されたものの、
「仕事が忙しすぎて通えなかった💦」
とのことで、痛みを抱えたまま松江市内で仕事を続けておられました。

お体をチェックすると…

全身の疲労が強く、自律神経もかなりお疲れモード。

・コーヒーで無理やり気を張っている
・胃腸のむくみや圧痛
・肩よりも“回復する力”が落ちている

肩の痛みは、
体からのSOSサインだった可能性が高いです。

⚪︎施術内容

今回は、
・自律神経の調整
・肩甲骨まわり
・姿勢と呼吸のバランス
など、肩だけでなく全身の回復力を上げる施術を中心に行いました。

施術後は可動域は改善✨
ただ、1回では痛みが少し残る状態でした。

⚪︎四十肩が長引く理由

今回のように、
疲労が抜けない体 × 多忙 × 無理を重ねる生活
この3つが揃うと、改善に時間がかかるケースが多いです。

だからこそ、
ただ肩を揉むのではなく、
体が治る状態に戻すことが最優先！

⚪︎これから必要なこと

・全身のバランスを整えつつ
・回復力を底上げして
・日々の疲れを溜めない体に戻す

松江の冬は寒さで肩が固まりやすいので、今がケアのしどころです😊

「その日の疲れは、その日のうちに治す体へ」

これを一緒に目指していきましょう👍
しっかりサポートします！

松江市の整体院 Body Care SMILE

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01/12/2025

ボーリングをした後の右わきの痛み
No.344

こんにちは😃
松江市の整体院ボディケアスマイルです♪

今回は人生で初めて整体に来られた患者さん♪

〇症状
① 右の脇の痛み（何もしていなくてもピキッと痛む）
② 腰痛
③ 肩こり
④ ストレートバック

〇身体の状態
右肩を動かすと脇がピキっと痛む。（痛みが強すぎて痛み止めを飲んでいる）
全体的に筋肉の緊張が強い。特に太ももからふくらはぎにかけて筋肉がパンパンに張っている。肩の力を抜くのが苦手な証拠。

〇原因
身体の筋肉が硬い状態で久しぶりのボーリングをしたので、投げ終わる時に脇の筋肉に強い緊張が入って軽い筋挫傷みたいになっていました。軽い肉離れみたいな感じですかね。

解説。
脇の筋肉というのは実は腰とも繋がっております。
その繋げている筋肉があのギックリ腰で有名な広背筋。
広背筋は腰から始まり、脇にいって最後は腕の上の方に引っ付いております。
つまり腰が硬くなると脇の筋肉も緊張して肩の動きも悪くなる。ということなんです。

今回の患者さんは脇を痛める前から腰が硬く、広背筋も緊張していました。
その緊張した状態でボーリングという脇と肩と腰に急激な力が必要なことをやってしまったのでたまたま脇の筋を痛めたのでしょうね。
今回はたまたま脇でしたが、腰や肩を痛める可能性もありました。

⚪︎整体内容
整体では脇の筋肉は炎症が強いため、軽く触り広背筋と下半身の筋肉を緩めることをメインに施術しました。
〇整体効果
整体後は脇の痛みが８０％減って大変喜んでおられました♪
（が、痛み止めの効果が効いている状態なので切れた時にどうなるかまだ分かりませんが…）
とりあえず現状では痛みは改善したので良しとします👌

さらに腰から太ももの筋肉の緊張を緩めたことで足がすっごく軽くなって驚いておりました笑　
これが本来の足の軽さなんです。
初の整体で脇の痛みが減って体も軽くなって非常に喜んでおられました♪

まだ、体の歪みやストレートバックも少し残ってきますので、後何回か来られて完全にリセットする事をおすすめ致します‼︎

またの来院お待ちしておりますね♪

ではでは😊

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松江市の整体院Body Care SMILE

20/11/2025

30歳を過ぎたらケガをする前にメンテナンスをするようにしましょう。
No.343

こんにちは😊
松江市の整体院Body Care SMILEです☀️

3年振りに来院された患者さんです♪

⚪︎症状
①右の腰痛
②肩こりと背中の痛み
③体が重だるい
④猫背

⚪︎痛みが出た原因
仕事でずっと立ちながら丸まった姿勢で作業しており、それにより腰と肩の筋肉や関節が硬くなり体が丸まり猫背になっておりました。
その状態で子供の運動会で全力疾走をしてから腰が痛むようになった😭
とのことでした。

体が猫背で硬まった状態で急に運動をするとケガをする。

という事は皆さん分かっている筈なんですが、このように激しい動きを突然やってケガをさせる方は非常に多いんです。

重たい物を急に持ったり、子どもとの激しい遊びとか…

自分の体が少しずつ歪んで硬くなっていると自覚できている人が少ないように感じます。

特に30歳以降の方々。

知らず知らずのうちに30年間分の疲れが溜まってきて体が硬くなっているんですね💦

30歳になったら、痛みが無くても自分の歪みや硬くなっている部分を教えてもらい、30年以上の疲れと歪みをリセットする為に一度、整体を受ける事をお勧めいたします！

今回の患者さんも子育てと仕事の両立で体が猫背になり硬まっておりましたので整体で全てリセット致しました☀️
治療後は「体が軽すぎて変な感じ‼︎‼︎」と大変感動してくださいました😊

30年間頑張ってきた自分への労いとご褒美を与えてやってください。

松江市の整体院Body Care SMILE

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14/11/2025

産後8ヶ月での骨盤矯正♪
No.343

こんにちは😊
松江市の整体院Body Care SMILEです☀️

今回の患者さんは知り合いからの紹介で初めて来院されました♪

⚪︎症状
①肩こり　背中の痛み
②右股関節が硬くなりあぐらで座れない
③寝起きで腰が痛い
④猫背

⚪︎体の状態
夜間に母乳を与えるため睡眠不足になり、自律神経が乱れ体全体が疲労している。
さらに産後の内臓下垂で猫背になり、肩こりや腰痛がでている。

⚪︎整体内容

産後の睡眠不足で体がだるくなっているので、まずは自律神経の調整をします。
自律神経の整体する場所は頚椎の1番、2番！
治療はとても気持ち良いので眠たくなります笑

自律神経が整ったら内臓下垂の調整をします。
便秘気味との事なので大腸の動きが悪くなってる証拠！
お腹を触ると腸が非常に張っているし硬い…
この張り方は恐らく妊娠前からのものだと思われます。
てことで、硬くなった腸に動きをつけるために全体的に揉みほぐします。
ある程度緩んだら腸を自分で動かすための腹式呼吸を指導👍
正しい腹式呼吸がきちんと出来るようなると便秘も解消しやすくなりますよ〜♪

頚椎と内臓の調整で猫背が改善したので骨盤矯正をして、右の股関節の調整をして1回目の整体は終了です👌
整体後は姿勢も良くなり右足のあぐらもやりやすくなって喜んでおられました😊

産後に1番辛い事は睡眠不足による自律神経の乱れです。
体がだるく重たくなり、お腹や体幹の筋肉に力が入らず肩や腰を痛める原因となるんですね💦

なので、整体院Body Care SMILEでは産後の骨盤矯正をする前に必ず自律神経の乱れを調整いたします。
体が軽くなった状態で産後の骨盤矯正の効果も持続しやすくなります♪
産後、体の不調を感じる方は2週間後から整体可能ですので、ぜひ一度ご来院くださいませ😊

松江市の整体院Body Care SMILE

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06/11/2025

重たい物を持つと時に体を痛めやすい特徴♪
No.341

こんにちは😊
松江市の整体院Body Care SMILEです☀️

⚪︎症状
①右腕を動かすと右肩に激痛が走る
②夜には腕から指にかけての痺れあり
③運転中左手が全体的に痛む

⚪︎体の状態
右肩、首、腕、肘、手首、指の関節と筋肉がガチガチに硬くなっており、特に右肩に強い張りがありました
過去に腰のヘルニアをやっており、腰から股関節も動きが硬かったです。(腰痛は無し)

仕事中、重たい物をちから一杯気合いで持っている為、肩に力が入りすぎて筋肉疲労を起こし、炎症を起こしてました😭
ここまで炎症での激痛は中々珍しい…
日常生活がかなり辛かったと思います💦

原因は全てにおいて力みすぎ‼︎

重い物の持ち方を見せて頂たのですが
例えば20キロの重さの物を持つ時に、グッ‼︎と勢いつけすぎて40キロの物を持つエネルギーと力を使って持ち上げていました💦
それにより肩と肘周りの筋肉と関節が過剰に力に入りすぎで炎症を起こし固くなっていたんです。。。

重たい物を持つ時はゆっくりと重さを感じながら最小限の力で持つことがポイントになります！

そうすると体に過剰な負担を避けることが出来て体を痛めません👌

整体では硬くなっていた肩、肘、手首周りの筋肉や関節を全て緩めて血流を改善させました☀️
整体後は肩と腕が軽くなり痛みもほぼ改善されて非常に喜んでおられました♪

さらに重たい物の持ち方を指導して整体は完了です👌
力仕事をしていて肩や腰に痛みが出やすい方は一度体の使い方を見直す事をお勧め致します♪
気になる方は是非ご来院ください😊

松江市の整体院Body Care SMILE

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20/10/2025

野球部の腰からお尻の痛み
No.340

・中学生2年生
・野球部でショート、たまにピッチャーをする
・投げ方が手投げになっている
・開脚が苦手

同じ野球部のお母さんの紹介で来られたお子さんです。
⚪︎症状
①座る時間が長いとお尻(尾てい骨)が痛くなる
②ピッチャーをした時に肩から肘が痛くなる
③数ヶ月前に足首を捻挫してたまに痛む

⚪︎体の状態
骨盤から腰椎(腰の背骨)が硬い。
将来的に腰椎分離症になりそうな予感。
肩甲骨　肘関節　肩関節の可動域制限あり。
体の重心が外側に偏っている
太ももの筋肉の張りが強い。特にハムストリング(太ももの裏)

　
⚪︎整体内容
痛みが出ているお尻の下(尾てい骨)を調整する前に太もも周りの筋肉がとても張っているので
下半身の緊張を緩めます。
これをしないとお尻周りがゆるまないんです。
太もも周りがある緩んだら、お尻の筋肉をゆるめます。それができたら骨盤矯正と腸腰筋を調整して下半身全体の硬さをとれました。
これで痛みは緩和してくるはず。
そして次に投球事の手投げによって肩と肘が硬くなっていたので緩めて動きやすくしました。
今回はこれで治療は終了。
全体的に肩〜肘周り。そして腰〜下半身を緩めて体全体の力が抜ける状態に戻しました。

野球は下半身の安定が非常に大切です。
下半身の筋肉や関節が硬いと踏ん張りが効かないので不安定になります。

今回の患者さんは

太もも〜股関節周りの筋肉が硬い
↓
投球事に下半身がふらつく
↓
土台が安定しないので肩に力が入り手投げになる。
↓
肩や肘を痛める。

こんな感じでなっていたので、整体で体を調整したら手投げを修正する必要がありますね。
高校生になっても野球を続けてたいとのことですので今からケガをしづらい体を作って行きましょう！
ではでは😊

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07/10/2025

ムチウチの後遺症での頭痛が治らない原因は腰にあるのです。
No.339

⚪︎症状
①週に1.2回、頭の上部に頭痛がある
②夜中に5〜10回目が覚める
③たまに左のお尻から足にかけての痺れ
　(坐骨神経痛)

⚪︎既往歴
・ムチウチ
・中学生時代に腰のヘルニア
・陸上していた時に転倒して右膝を痛めた

⚪︎整体内容
今回の1番の主訴は頭痛を治したいとのことでした。
原因は過去のムチウチと腰部のヘルニアの後遺症。
ムチウチって実は首だけじゃなくて、腰にも影響があります。
今回のケースでは過去、腰のヘルニアで腰を悪くしていた状況でムチウチをやったもんだから首の背骨が歪むと同時に、更に腰が硬くなることで背骨全体が詰まってしまい、強い頭痛を引き起こしていました。
なので、整体で首の骨と腰の骨、更に骨盤を調整する事が大切。
3回ほど整体治療を続けたら週に1.2回あった頭痛が無くなり、夜も以前より眠れるようになりました！と笑顔でおっしゃってくれました😊

ムチウチをしてから頭痛が治らない人は非常に多い。整体に通っても治らなかった…と言う方は恐らく骨盤と腰を調整してもらってないと思う。
ムチウチをしてから頭痛が辛い。と言う方は是非一度ご来院をお勧め致します。

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住所

島根県松江市八雲台2丁目1/31
Matsue-shi, Shimane
690-0014

営業時間

月曜日	09:30 - 20:00
火曜日	09:30 - 20:00
水曜日	09:30 - 20:00
木曜日	09:30 - 20:00
金曜日	09:30 - 20:00
土曜日	09:30 - 20:00

電話番号

+818028901965

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