整体院Body Care SMILE

03/02/2026

はじめまして。
松江市の整体院 Body Care SMILEです。

当院では、
「体のことを、ちゃんと話せる整体院」であることを大切にしています。

強い刺激や無理な矯正は行わず、
今の体の状態を一緒に整理しながら、
納得して進めていく整体を行っています。

初めての方でも、
「ここなら相談できそう」
そう感じていただける場所でありたいと考えています。

どうぞよろしくお願いいたします。

29/01/2026

ブログ更新しました♪
五十肩が中々改善しない方の原因と改善点について。

松江市で五十肩が長引く原因は、肩ではなく「股関節」の硬さにあり。 2026/01/29 この記事の結論 ⚪︎松江市で五十肩が長引く原因は、肩ではなく「股関節」の硬さが原因でした。 ⚪︎全身を一つのユニットとして捉える「....

16/01/2026

こんにちは♪
松江市の整体院 Body Care SMILEです😊
今回の患者さんは70代の方。
腰痛、膝の痛み、肩こり、そして「体がダルい、やる気が出ない」といった不調が全身に及んでいました。
お話を伺うと、健康のためにと長年「減塩」を徹底されていたそうです。
実はこれが落とし穴でした。
70代で血圧（上）が110の低血圧。
これは典型的な「塩不足」によって血流が悪くなり、様々な不調を引き起こしている状態です。
血圧が低すぎると、酸素や栄養が全身に巡りません。
そうなると、せっかく整体をしても効果が出づらくなってしまいます。
そこで当院では、施術と同時に「天然の塩」をしっかり摂るようアドバイス！
内側から血圧を適正に上げ、血流を整えてもらいました。
2回目の本日…
「前回より顔色が良くなって、体が軽い！」と大変喜んでいただけました😊✨
「体がダルい」「低血圧で元気が出ない」という方は、ぜひ一度ご相談ください！
詳しい「血圧と塩」のお話は、プロフィールのリンク（ブログ）からチェックしてくださいね♪

#松江市 #整体 #松江整体 #低血圧 #ダルい #天然塩 #体質改善 #70代健康 #腰痛 #膝痛

13/01/2026

今年も秘密の場所に毎年恒例のそり遊びに行ってまいりました😊

我が子達にはコースの高さが丁度いい♪

この冬にあと何回行けるかな〜

※写っている子どもは特殊な訓練を受けております。
良い子のみんなは真似しないようしましょう。

#雪遊び
#そり遊び
#上級者コース
#大人は辞めよう。
#良い子は真似をさないでね

07/01/2026

No.347 大社高校　サッカー部　CB

島根県大社高校サッカー部の3年生

ポジションはセンターバック

中学生の頃からメンテナンスや体の使い方などを指導して4年間、定期的に通い続けて来られました😊

3年生最後の年で念願の全国高校サッカー選手権大会に出場しました！
強豪相手に果敢に戦っている姿が見れて嬉しかったし、本当にかっこよかったです😭
長い間本当にお疲れ様でした‼︎
結果は残念でしたが、この経験が今後の人生において大切な糧になると思います。
今後の活躍を応援しています♪

松江市の整体院 Body Care SMILE

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23/12/2025

お子さんと一緒に来られた患者さん♪

こんにちは😊
松江市の整体院 Body Care SMILE です♪

松江市在住のお子さん2人とご来院される40代の患者さんです♪

3年前から定期的に来られていますが、来院の時間帯によってはお子さんを2人連れて来られます♪

1人は保育園児ですが、整体中は約1時間、2人ともずっといい子に動画を見ていて、お母さんもリラックスして施術を受けられております😊

3年前、来院された当初は子育ての疲れで肩こり頭痛、腰痛、自律神経の乱れなど辛くて仕事が出来なくなっていましたが現在では元気に仕事と育児を頑張ってこなせております♪

体がしんどいけど子供がいるから整体に行けない…

という女性の方でも、動画に関心があるお子さんでしたら安心して整体を受ける事が出来ますので
いつでもご来院くださいね♪

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17/12/2025

松江市在住の子育て中の肩こりと頭痛

No.346

こんにちは😊
松江市の整体院 Body Care SMILE です♪

今回は小さなお子さん2人の子育て中の患者さん

⚪︎症状
・肩こりと首の痛み
・1ヶ月前から急に頭痛がでてきた。
・首が硬くなり動かしずらい

体をチェックすると…
子育ての疲れで体がかなりお疲れモードで首や固まってる周りがガチガチ硬くなっておりました。

特に呼吸が浅くなっていて体が酸欠状態になり、リラックスが出来ない状況に陥っている。

こうなると寝ても体が休まらず回復しないんです。

それが続くと首や肩の緊張や張りが続き、痛みや頭痛として出ていたわけです。

⚪︎施術内容

今回は、
・自律神経の調整
・深い呼吸をしやすくする為の調整(横隔膜や首)
・骨盤矯正

など、肩、首だけでなく全身の力を抜いてリラックスできるようにして回復力を上げる施術を中心に行いました。

施術後は深い呼吸ができるようになり、肩の力が抜けて体の芯からリラックスできるようになりました♪
肩や首の痛みも取れて大変喜んでおられた様子♪

小さなお子さんの子育てでは、常に気を張ってなければいけないので呼吸が浅くなり、首と肩が常に緊張して首や肩の痛み、頭痛が起きやすくなります。
体が辛くなりイライラしやすやったと思ったら是非一度、早めの整体をお勧めいたします。

ではでは‼︎

松江市の整体院 Body Care SMILE

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08/12/2025

【松江市｜四十肩でご来院された男性】
No.345

こんにちは😊
松江市の整体院 Body Care SMILE です。

今回は、
松江市在住で人生初整体で来られた四十肩の患者さん のケースです。

ご来院のきっかけ

・ジャケットを着る時に右肩がズキッ
・左の股関節があぐらでつらい
・足首のズーンとした重だるさ
・猫背が気になる

1年前に四十肩と診断されたものの、
「仕事が忙しすぎて通えなかった💦」
とのことで、痛みを抱えたまま松江市内で仕事を続けておられました。

お体をチェックすると…

全身の疲労が強く、自律神経もかなりお疲れモード。

・コーヒーで無理やり気を張っている
・胃腸のむくみや圧痛
・肩よりも“回復する力”が落ちている

肩の痛みは、
体からのSOSサインだった可能性が高いです。

⚪︎施術内容

今回は、
・自律神経の調整
・肩甲骨まわり
・姿勢と呼吸のバランス
など、肩だけでなく全身の回復力を上げる施術を中心に行いました。

施術後は可動域は改善✨
ただ、1回では痛みが少し残る状態でした。

⚪︎四十肩が長引く理由

今回のように、
疲労が抜けない体 × 多忙 × 無理を重ねる生活
この3つが揃うと、改善に時間がかかるケースが多いです。

だからこそ、
ただ肩を揉むのではなく、
体が治る状態に戻すことが最優先！

⚪︎これから必要なこと

・全身のバランスを整えつつ
・回復力を底上げして
・日々の疲れを溜めない体に戻す

松江の冬は寒さで肩が固まりやすいので、今がケアのしどころです😊

「その日の疲れは、その日のうちに治す体へ」

これを一緒に目指していきましょう👍
しっかりサポートします！

松江市の整体院 Body Care SMILE

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01/12/2025

ボーリングをした後の右わきの痛み
No.344

こんにちは😃
松江市の整体院ボディケアスマイルです♪

今回は人生で初めて整体に来られた患者さん♪

〇症状
① 右の脇の痛み（何もしていなくてもピキッと痛む）
② 腰痛
③ 肩こり
④ ストレートバック

〇身体の状態
右肩を動かすと脇がピキっと痛む。（痛みが強すぎて痛み止めを飲んでいる）
全体的に筋肉の緊張が強い。特に太ももからふくらはぎにかけて筋肉がパンパンに張っている。肩の力を抜くのが苦手な証拠。

〇原因
身体の筋肉が硬い状態で久しぶりのボーリングをしたので、投げ終わる時に脇の筋肉に強い緊張が入って軽い筋挫傷みたいになっていました。軽い肉離れみたいな感じですかね。

解説。
脇の筋肉というのは実は腰とも繋がっております。
その繋げている筋肉があのギックリ腰で有名な広背筋。
広背筋は腰から始まり、脇にいって最後は腕の上の方に引っ付いております。
つまり腰が硬くなると脇の筋肉も緊張して肩の動きも悪くなる。ということなんです。

今回の患者さんは脇を痛める前から腰が硬く、広背筋も緊張していました。
その緊張した状態でボーリングという脇と肩と腰に急激な力が必要なことをやってしまったのでたまたま脇の筋を痛めたのでしょうね。
今回はたまたま脇でしたが、腰や肩を痛める可能性もありました。

⚪︎整体内容
整体では脇の筋肉は炎症が強いため、軽く触り広背筋と下半身の筋肉を緩めることをメインに施術しました。
〇整体効果
整体後は脇の痛みが８０％減って大変喜んでおられました♪
（が、痛み止めの効果が効いている状態なので切れた時にどうなるかまだ分かりませんが…）
とりあえず現状では痛みは改善したので良しとします👌

さらに腰から太ももの筋肉の緊張を緩めたことで足がすっごく軽くなって驚いておりました笑　
これが本来の足の軽さなんです。
初の整体で脇の痛みが減って体も軽くなって非常に喜んでおられました♪

まだ、体の歪みやストレートバックも少し残ってきますので、後何回か来られて完全にリセットする事をおすすめ致します‼︎

またの来院お待ちしておりますね♪

ではでは😊

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松江市の整体院Body Care SMILE

20/11/2025

30歳を過ぎたらケガをする前にメンテナンスをするようにしましょう。
No.343

こんにちは😊
松江市の整体院Body Care SMILEです☀️

3年振りに来院された患者さんです♪

⚪︎症状
①右の腰痛
②肩こりと背中の痛み
③体が重だるい
④猫背

⚪︎痛みが出た原因
仕事でずっと立ちながら丸まった姿勢で作業しており、それにより腰と肩の筋肉や関節が硬くなり体が丸まり猫背になっておりました。
その状態で子供の運動会で全力疾走をしてから腰が痛むようになった😭
とのことでした。

体が猫背で硬まった状態で急に運動をするとケガをする。

という事は皆さん分かっている筈なんですが、このように激しい動きを突然やってケガをさせる方は非常に多いんです。

重たい物を急に持ったり、子どもとの激しい遊びとか…

自分の体が少しずつ歪んで硬くなっていると自覚できている人が少ないように感じます。

特に30歳以降の方々。

知らず知らずのうちに30年間分の疲れが溜まってきて体が硬くなっているんですね💦

30歳になったら、痛みが無くても自分の歪みや硬くなっている部分を教えてもらい、30年以上の疲れと歪みをリセットする為に一度、整体を受ける事をお勧めいたします！

今回の患者さんも子育てと仕事の両立で体が猫背になり硬まっておりましたので整体で全てリセット致しました☀️
治療後は「体が軽すぎて変な感じ‼︎‼︎」と大変感動してくださいました😊

30年間頑張ってきた自分への労いとご褒美を与えてやってください。

松江市の整体院Body Care SMILE

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14/11/2025

産後8ヶ月での骨盤矯正♪
No.343

こんにちは😊
松江市の整体院Body Care SMILEです☀️

今回の患者さんは知り合いからの紹介で初めて来院されました♪

⚪︎症状
①肩こり　背中の痛み
②右股関節が硬くなりあぐらで座れない
③寝起きで腰が痛い
④猫背

⚪︎体の状態
夜間に母乳を与えるため睡眠不足になり、自律神経が乱れ体全体が疲労している。
さらに産後の内臓下垂で猫背になり、肩こりや腰痛がでている。

⚪︎整体内容

産後の睡眠不足で体がだるくなっているので、まずは自律神経の調整をします。
自律神経の整体する場所は頚椎の1番、2番！
治療はとても気持ち良いので眠たくなります笑

自律神経が整ったら内臓下垂の調整をします。
便秘気味との事なので大腸の動きが悪くなってる証拠！
お腹を触ると腸が非常に張っているし硬い…
この張り方は恐らく妊娠前からのものだと思われます。
てことで、硬くなった腸に動きをつけるために全体的に揉みほぐします。
ある程度緩んだら腸を自分で動かすための腹式呼吸を指導👍
正しい腹式呼吸がきちんと出来るようなると便秘も解消しやすくなりますよ〜♪

頚椎と内臓の調整で猫背が改善したので骨盤矯正をして、右の股関節の調整をして1回目の整体は終了です👌
整体後は姿勢も良くなり右足のあぐらもやりやすくなって喜んでおられました😊

産後に1番辛い事は睡眠不足による自律神経の乱れです。
体がだるく重たくなり、お腹や体幹の筋肉に力が入らず肩や腰を痛める原因となるんですね💦

なので、整体院Body Care SMILEでは産後の骨盤矯正をする前に必ず自律神経の乱れを調整いたします。
体が軽くなった状態で産後の骨盤矯正の効果も持続しやすくなります♪
産後、体の不調を感じる方は2週間後から整体可能ですので、ぜひ一度ご来院くださいませ😊

松江市の整体院Body Care SMILE

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