和のか wanoka

和のか  wanoka 信州あづみ野池田町
HABTハーブボールセラピスト
ナードアロマテラピー?

.いよいよ今週日曜日と来週末は夢農場春まつりの出店⁡楽しみです♪⁡今回はひらめいたので特別企画⁡夢農場 春まつり限定桜フレーバー和草ハーブボールを販売します(期間中限定7個)⁡桜の花びら舞うかわいい布を見つけたので作ってみました⁡その他の内...
09/04/2026

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いよいよ
今週日曜日と来週末は
夢農場春まつりの出店

楽しみです♪

今回は
ひらめいたので特別企画

夢農場 春まつり限定
桜フレーバー
和草ハーブボールを販売します
(期間中限定7個)

桜の花びら舞うかわいい布を
見つけたので作ってみました

その他の内容は以下のとおり
 
山里の桜たち
今年はどうでしょう?

毎年空き時間に
ふらふらとお花見をするのが楽しみ

小川も流れる広い敷地にある
夢農場さんの空間
公園などとはひと味違うお花見が
楽しめます

他に素敵な出店者さんたちが
出店されます

ぜひお出かけください

❀⢄⢄⢄❀⢄⢄⢄❀⢄⢄⢄❀⢄⢄⢄❀⢄⢄⢄❀

夢農場春まつり

◾️会場
夢農場
長野県北安曇郡池田町陸郷7454-6



◾️日時
4月12日(日)
4月18日(土)、19日(日)
10時〜15時
❀夢農場春まつりは現在開催中〜19日まで

◾️出店内容
❶ワークショップ
①和草ハーブボール作り
ハーブボールとは?
日本のハーブを布で包んでボール状にしたもの。濡らして蒸して湿熱により身体を温めるセルフケアアイテムです。

②玄米ハーブカイロ作り
玄米にひのきの葉やローズマリー、ラベンダーなどを加えて作ります。
最後の一辺以外はあらかじめミシン縫いしてある袋をご用意してあります。
玄米とお好きなハーブ選んでをつめて、最後の一辺を手縫いで縫う工程を行います。

※和草ハーブボール作りWSは妊婦さんは避けるのが望ましいハーブを使います。妊婦中の方はご遠慮ください。 

❷施術体験
着衣のまま座って
お受けいただけます。 

❸販売
定番の和草ハーブボール
(3種類)

桜フレーバー和草ハーブボール

桜?桜餅の香り?かも
サンプル展示いたしますので
香りだけでも香りに来てください

※当日先着順に受付します。
WS・施術体験は時間があまりなく来店時間が決まっていらっしゃる方はDMにてご連絡いただきたすと、なるべくスムーズにご案内できますよう配慮いたします。

なにぶん1人で出店いたします。
精一杯がんばりますがお待たせしてしまう場合もあるかもしれません。
ご理解をよろしくお願いします。

#マルシェ
#和草ハーブボール
#長野県池田町
#ワークショップ
#ハーブのある暮らし
和草
野草好きな人と繋がりたい
長野県イベント

.記念樹エルダーちゃん6年目の春を迎えました⁡前のお仕事を退職して新たな一歩を迎えた記念に植えたエルダーちゃん⁡植えたのはスマホに残った記録によると2020年の4月5日のこと(写真3枚目)⁡あの頃⁡退職したらあれもやろう これもやろうと計画...
06/04/2026

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記念樹エルダーちゃん
6年目の春を迎えました

前のお仕事を退職して
新たな一歩を迎えた記念に
植えたエルダーちゃん

植えたのは
スマホに残った記録によると
2020年の4月5日のこと
(写真3枚目)

あの頃

退職したら
あれもやろう これもやろうと
計画していたのに
コロナ禍のはじまりで
ほぼ全てがキャンセルになり
立ち止まっていた日々でした

お店もやっていなかったのか
自粛ムードで行がなかったのか
忘れてしまいましたが
ネット購入した苗です

くるぶしくらいのサイズだったのが
たぶん3mくらい?
私の背丈の2倍くらいに

記念樹なのに
すぐ枯れちゃったりしたら
やだな...という思いに反して
ロクなお世話もしていたのに
グングン成長中

強い子エルダーちゃん
ありがとう

今年もかわいい花と
ジャムにすると美味しい実を
よろしくお願いします

植えた頃に
想像していた未来のような
いいコトばかりではないけれど
好きなことをしながら
健康で生きていられる
今に感謝です

#エルダー
#植物のある暮らし
#記念樹
#エルダーフラワー

.久しぶりにハーブボールの試作を⁡友人からいただいた柳の枝入り⁡友人はリースを作ったそうですがハーブボールにも使えるのでは?とお裾分けいただきました⁡柳の樹皮にはアスピリンの由来として知られるサリシンか含まれていて古くから民間療法として利用...
03/04/2026

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久しぶりに
ハーブボールの試作を

友人から
いただいた柳の枝入り

友人はリースを作ったそうですが
ハーブボールにも使えるのでは?
とお裾分けいただきました

柳の樹皮には
アスピリンの由来として知られる
サリシンか含まれていて
古くから民間療法として
利用されてきた歴史があるそう

また
楊枝(ようじ)の語源は柳
(柳は楊とも書く)
柳で作った楊枝を噛むことで
歯痛に効くと言われていたとか?

調べてみると体質によっては
刺激となる場合があるため
少量がよいようですが
お茶として飲むこともできるとの
ことでしたので

まずは自分用に
少し入れてハーブボールを
作ってみました

生の時は青い草木の香りの奥に
少し甘い感じ匂いがしましたが
ドライにしたらあまり香りはない

やはり
植物の力は奥深い

安全性なども含めて
もっと勉強して
深めていきたいと思います

暖かくなってきましたが
ここ信州は
まだまだ朝晩が寒いです

ハーブボールで心と身体を温めて緩めながら行きましょう

あ、実際の施術には現在は柳は使用していませんので、ご承知おきください

CANOA yoga studio


浅間温泉ぴゅあ でのasamaonsen

施術のご予約は随時受付中

ご予約はTOPのlinktree
ご予約フォームなどから
お待ちしています

#ハーブボール
#安曇野セラピー
#長野県池田町

.松本市美術館にて開催中のサンリオ展を観に行って来ました ⁡幼い頃は好きだったけど大人になりたての頃?にあったキティちゃんブームにはあまり興味がなかった私⁡そんなにサンリオ好きではないけれどと思いこんでいましたが⁡私、結構サンリオ好きでした...
25/03/2026

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松本市美術館にて開催中の
サンリオ展を観に行って来ました 

幼い頃は好きだったけど
大人になりたての頃?にあった
キティちゃんブームには
あまり興味がなかった私

そんなに
サンリオ好きではないけれど
と思いこんでいましたが

私、結構サンリオ好きでした

かわいくて 優しい
愛と平和がいっぱいの世界

幼い頃の私に戻って
楽しめました

あ〜これ 持ってた〜!
好きだったなぁ〜と
懐かしいものばかり

この感情がまさに
「エモい」なのでしょう

1人で来ないで
同世代の友達を誘って来て
キャーキャー盛り上がりたかった

苺柄のグッズや
「LOVE is...」シリーズなど

あ、これサンリオだったんだ〜
と思うものも

キティちゃんなど
の大人気なキャラよりも

パティ&ジミィ
エディ&エミィ
マロンクリーム

などのキャラが好きだったのも
思い出しました

その子たちもちゃんと居ました

1番胸が熱くなり
涙が出て来たのはは
いちごの王様こと
創業者の辻 信太郎さんの思い

最後から3枚目、4枚目の画像 
大きくしてぜひご覧ください

第二次世代の頃に大学生だった
辻さんは何人かの友人を失い

「争いからは何も生まれない
仲良く助け合って行くことが
一番大切なことだ」 

と心に刻まれたそうです

すべての国の人々が
仲良く助け合うには
どうしたらいいか? 

1番大切なのはコミニュケーション
そのきっかけになるような
小さな贈り物
可愛らしいものを贈り合うのが
よいのではないか?

「スモールギフト・ビッグスマイル」
を合言葉にした会社を創業

そこがはじまりだそうです

キティちゃんのリボンは
世界中の人を結ぶ
「なかよく」のシンボルだそう

あー!
戦争を引っ張っている
世界中の大人の皆さん
にサンリオ展を見て欲しい

キティちゃんリボンを
結ばれて欲しい

強く思いました

サンリオさんから
「スモールギフト・ビッグスマイル」
をたくさんいただきながら
幸せに育って来られた私

微力な存在ですが
世界中の愛と平和のために
この投稿をします

サンリオ展は29日まで

大人も子どもも ぜひ行ってみて
かわいい文化がくれる
愛と平和を感じてください

.【募集】和の空間で楽しむ和草ハーブボールとセルフケア⁡一昨年より春、夏、秋と開催冬はしばしお休みしました高橋節朗記念美術館  さんでの講座 ⁡今年度も行います!⁡今回はイベント時などに行っています和のか の定番のWS⁡私がブレンドした基本...
20/03/2026

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【募集】
和の空間で楽しむ
和草ハーブボールとセルフケア

一昨年より
春、夏、秋と開催
冬はしばしお休みしました
高橋節朗記念美術館 さんでの講座


今年度も行います!

今回は
イベント時などに行っています
和のか の定番のWS

私がブレンドした基本のブレンドに
特に香り高い日本のハーブ
月桃、芳樟、ひのき の中から
ひとつ選んで加えます

基本のハーブは
春の旬のハーブをセレクト

この季節に
ハーブボールの作り方を
覚えておけば
これからのグリーンシーズン
身近なハーブで
ご自分でハーブボールを作って
セルフケアに役立てていただけると
思います

新緑の美術館のお庭も
楽しみです

◾️日時
5月9日(土)
13時30分〜15時30分

■会場
高橋節朗記念美術館 主屋
安曇野市穂高北穂高408-1

■内容
・金木犀入り 和草ハーブボール作り
・日本のハーブについてのお話
・和草ハーブボールを使ったセルフケア方法の説明

実際にハーブボールを使ってみます。ハーブボールはお持ち帰りいただきます。

お天気がよかったら縁側で野草茶をご提供いたします。
(有形文化財であるため室内は飲食禁止です。)

■受講料
¥3,500(材料費込み)
※会場の主屋へは入館料は不要ですが、美術館へ入館される場合は別途入館料がかかります

◾️定員 6名程度【残席1】

■お願い
よもぎ等のハーブにアレルギーのある方、妊娠中の方は申し訳ありませんが、ご遠慮ください。

■ご予約
InstagramDM 、TOPのlinktreeからご予約フォーム、公式LINE、から(お名前、お電話番号を添えて)ご連絡ください。
ご予約フォームがわかりくい場合、お気軽にお問い合わせください。

#和草ハーブボール
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#長野県ワークショップ
#野草
#野草好きな人と繋がりたい
長野県池田町
ハーブ
ハーブボール
日本のハーブ
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古民家好き

.【出店のお知らせ】夢農場春まつりいよいよ春です⁡朝晩の寒さに何だかまだまだ心も身体も付いていかない私⁡でも植物たちは芽吹き花を開きはじめていますので気合いを入れてお知らせします⁡お花見にも母と一緒に毎年伺っている私の大好きな場所⁡夢農場さ...
18/03/2026

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【出店のお知らせ】
夢農場春まつり

いよいよ春です

朝晩の寒さに
何だかまだまだ
心も身体も付いていかない私

でも
植物たちは芽吹き
花を開きはじめていますので
気合いを入れてお知らせします

お花見にも母と一緒に
毎年伺っている
私の大好きな場所

夢農場さんの夢農場春まつり



今年も出店させていただきます

夢農場春まつりは
4月1日(水)〜19日(日)

私、和のかの出店日は
4月12日(日)
4月18日(土)、19日(日)

今回は
和草ハーブボール作りWS
玄米ハーブカイロ作りWS
セラピー体験
和草ハーブボール販売

を行います

ご予約優先、当日受付可とする
予定です

詳細は4月初旬頃にまた
投稿いたしますね

ちょうどよき頃に
桜が満開になりますように

皆さま
お待ちしています!

#ハーブボール
#和草ハーブボール
#夢農場
#夢農場春まつり
#桜
長野県池田町
桜の名所
長野県の桜
桜仙峡
陸郷山桜
陸郷山桜トレッキング
陸郷山桜散策

.啓蟄⁡わが家まわりの野草パトロール⁡初ふきのとう 発見!⁡よもぎの芽吹き よし!⁡タラの芽も膨らみはじめ⁡タネツケバナが咲き種を漬けろと教えてくれていました⁡かなり暖かい3月初旬ですがそれでも三寒四温⁡春はもう少し確定申告の事務をしつつ1...
05/03/2026

.
啓蟄

わが家まわりの野草パトロール

初ふきのとう 発見!

よもぎの芽吹き よし!

タラの芽も膨らみはじめ

タネツケバナが咲き
種を漬けろと教えてくれていました

かなり暖かい3月初旬ですが
それでも三寒四温

春はもう少し

確定申告の事務をしつつ
1年を振り返っていたら
あれもやりたい これもやりたいと
いう思いがムクムクと湧いてきました

日々のお仕事も大切にしながら
ひとつ一つ 向き合っていこうと思います

※タネツケバナの和名の由来
稲の苗にする種籾を水に漬けるころに
咲く...ということからだそう

#野草
#啓蟄
#野草好きな人とつながりたい

.アロマセラピーの勉強会で大好きな蓼科ハーバルノートさんへ⁡群生したスノードロップたちが出迎えてくれました⁡アロマについては最近では抗ウイルス作用のあるラヴィンツァラやティートリーをマスクに付けるくらいでした⁡今日は久々に奥深いお話を伺って...
02/03/2026

.
アロマセラピーの勉強会で
大好きな蓼科ハーバルノートさんへ

群生したスノードロップたちが
出迎えてくれました

アロマについては
最近では抗ウイルス作用のある
ラヴィンツァラやティートリーを
マスクに付けるくらいでした

今日は久々に
奥深いお話を伺って
アロマの力をあらためて感じました

もっとたくさん活用していこう!

お勉強の後は
お楽しみのティータイム

こちらも最高でした

お店の中もお庭も
本当に素敵な癒しの空間

スタッフさんの接遇も素晴らしく
すべてが勉強になります

洋風の店内ですがお雛様の姿も
季節にあった設えにぐっときました

お庭にはリスさんの餌場まであり
野生の動物にまで優しいのね〜と感激

ご満悦での帰り道
駐車場までの道のりで
たぶんご近所の人懐こい猫さんにまで
お見送りいただきました

ここのところ
確定申告の事務に追われ
余裕のない日々でしたが
数時間の滞在で
すっかり癒されました

細々とでも
繋がり続けられて
元気を復活できる場所

こんな場所と出会えたことに
心から感謝です

#ハーバルノートシンプルズ
#癒し
#ハーブのある暮らし
#茅野市

.一昨日ハーブボールセラピスト協会主催の「ハーブボール研究報告会」に参加させていただきました⁡2024年の秋に行われた東京農業大学とハーブボールセラピスト協会による共同研究⁡「ハーブボールによるトリートメントが心と体にもたらす効果の検証」⁡...
17/02/2026

.
一昨日
ハーブボールセラピスト協会主催の
「ハーブボール研究報告会」に
参加させていただきました

2024年の秋に行われた
東京農業大学と
ハーブボールセラピスト協会による
共同研究

「ハーブボールによるトリートメントが心と体にもたらす効果の検証」

の報告会です

私の立場では
どこまでここでお伝えしていいのか
はありますが...

実際に日々触れている私には
やっぱりそうだった!という
納得の報告でした

ハーブボールは
ただの癒し
リラクゼーションを超えて
心にも身体にも効果のあるもの
なんです

ハーブボールセラピスト協会
のアカウントでもお知らせがありますし
報告会のアーカイブ配信もされるとのこと

興味のある方はぜひご視聴ください

個人としてはできない規模の研究を
協会として行って
報告していただけることで

ハーブボールセラピストととして
安心して
自身を持って活動していきたいと
思います

また
報告会の中で

ハーブボールが伝統療法として
根付いているタイでは
興奮状態にある認知症の方
脳性麻痺のお子さんの筋緊張の緩和
などにも効果があるとされているとの
お話しも伺いました

草や豆を丸めた小さなボールですが

介護や医療の現場でも
活用できる可能性を秘めたものなのだ
とも感じワクワクしています

素晴らしい報告を
ありがとうございました

#ハーブボール
#ハーブボールセラピスト協会
#研究報告
#エビデンス

.【出店報告】もう一昨日のことですがいつもの出店報告⁡バレンタイン♡ギフトto me to youワークショップ  ⁡ありがとうございました⁡雪の予報にどうなることかと思いましたが寒く お足元の悪い中たくさんの方にお越しいただきありがとうご...
09/02/2026

.
【出店報告】
もう一昨日のことですが
いつもの出店報告

バレンタイン♡ギフトto me to you
ワークショップ


ありがとうございました

雪の予報にどうなることかと
思いましたが
寒く お足元の悪い中
たくさんの方にお越しいただき
ありがとうございました

今回のWSは
毎度おなじみのハーブボール作り と
玄米ハーブカイロ作り

玄米ハーブカイロ作りは
講座タイプのWSでは
2回ほど行いましたが
イベント時にははじめてでした

ちょっとマイナー?
よく言えばレア?な
ハーブボールと違って
玄米ハーブカイロはネットなどでも
作り方はたくさん出てくるのです

楽しんでいただけるかなと
思いましたが

参加者さまの感想は...

なかなか自分では
ミシンを出して作らないから
こういう機会にできてよかった

これだけたくさんの
ハーブの用意はできない

いい香りに作ってる最中も癒される

布もかわいいから気分もあがる

などなど

縫うのに少々お時間がかかりますが
ハーブの香りに癒されながら
チクチクする時間もよき時間でした

本当に寒いこの頃
温めと癒しで活躍してくれますように♪

本当にたくさんの出店者さんが
集まったこのイベント

今回も楽しむことができました

私もやってみたい!というWSも
たくさんあったけどできなかったので
これから出店者さんの情報を
チェックしてどこかでやってみたいな
とワクワクしています

そんなご縁もいただきました

みんなの笑顔が溢れた池田町かえで
いつも気持ちのよい対応をしてくださる
実行委員の皆さまのおかげです

本当にありがとうございました

玄米ハーブカイロ
またイベント時にも
行いたいと思いますし
3名以上集めていただけましたら
リクエストでのワークショップも
行います

お気軽にお問い合わせください

#マルシェ
#和草ハーブボール
#長野県池田町
#ワークショップ
#ハーブのある暮らし
和草
野草好きな人と繋がりたい
長野県イベント

.今年も飾りました節分いわし⁡鬼さんが柊のドゲトゲで目を刺される〜!いわしの匂いが臭い!と逃げるということだそう⁡ビジュアルも結構シュールで怖いです⁡今回、飾ろうとしたらあれ〜毎年どう飾ってたっけ?となり⁡インスタに投稿したと見てみたらスト...
04/02/2026

.
今年も飾りました
節分いわし

鬼さんが
柊のドゲトゲで目を刺される〜!
いわしの匂いが臭い!と
逃げるということだそう

ビジュアルも結構シュールで怖いです

今回、飾ろうとしたら
あれ〜毎年どう飾ってたっけ?となり

インスタに投稿したと見てみたら
ストーリーだけだったようで見当たらず

今年は記録用に投稿で

玄関にはお飾り用のフックが
高いところにありますが
脚立に乗るのが面倒で
テープで貼ってみました

鬼さんを追い払う前に
カラスちゃんに食べられませんように

#節分
#立春
#節分いわし
#柊いわし
#日本の文化

.【出店のお知らせ】久々に出店します⁡例年とても楽しく出店させていただいている⁡バレンタイン♡ギフトto me to youワークショップ ⁡自分へあの人へ特別な贈り物を作ってみませんか?⁡という趣旨のWSイベントです⁡WSだけでなく衣類の...
02/02/2026

.
【出店のお知らせ】
久々に出店します

例年とても楽しく
出店させていただいている

バレンタイン♡ギフトto me to you
ワークショップ


自分へ
あの人へ
特別な贈り物を作ってみませんか?

という趣旨のWSイベントです

WSだけでなく
衣類のリユース会
おいしい食べ物の販売もあります

そして
この日は選挙の日

投票日コラボ
行こう!投票 抽選くじ

として投票したよ!の一言で
プレゼントがもらえる抽選くじが
できるという企画です

選挙日が決まってから
こんな素敵なアイデアが浮かぶ
実行委員さんには脱帽

私はといいますと
いつものハーブボール作りと
イベント時には初となります
玄米ハーブカイロ作りを行います

販売では
あまり販売しない
和のかギフト券も販売します

♡˗˗♡˗˗♡˗˗♡˗˗♡˗˗♡˗˗♡˗˗♡

バレンタイン♡ギフト 
to me to youワークショップ

◾️会場
池田町交流センターかえで
(池田町池田3336-1)

◾️主催
かえでdeワークショップ
実行委員会
イベントアカウント


◾️日時
2月8日(日)
10時〜12時 13時〜15時

◾️出店内容
【ワークショップ】
①和草ハーブボール作りWS
ハーブボールとは?
日本のハーブを布で包んでボール状にしたもの。濡らして蒸して湿熱により身体を温めるセルフケアアイテムです。

② 玄米ハーブカイロ作り
玄米にひのきの葉やローズマリー、みかん果皮などを加えて作ります。
最後の一辺以外はあらかじめミシン縫いしてあります。玄米とヒノキ,ラベンダー、ローズマリー、月桃の中からお好きなハーブ選んでをつめて、最後の一辺を手縫いで縫う工程を行います。

※和草ハーブボール作りWSは妊婦さんは避けるのが望ましいハーブを使います。妊婦中の方はご遠慮ください。

※お子さまの参加について
ハーブボール作りは紐を強めに結ぶなど、お子さんには少し難しい部分があります。お子さんは大人と一緒にご参加ください。
玄米ハーブカイロ作りは縫う部分は難しい年齢の方でもハーブを刻んだりができるかと思います。

※当日先着順に受付します。
スムーズにご案内できますよう精一杯がんばりますが、お待たせしてしまう場合もあるかもしれません。ご了承ください。

【販売】
・和草ハーブボール
・ミニハーブボール
・和のかギフト券
ハーブボールの施術をしているCANOA yoga studioでセラピーに使えるギフト券です。

#マルシェ
#和草ハーブボール
#長野県池田町
#ワークショップ
#ハーブのある暮らし
和草
野草好きな人と繋がりたい
長野県イベント

住所

平田東2-19-8,
Matsumoto-shi, Nagano
399-0014

ウェブサイト

アラート

和のか wanokaがニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

その診療所に問い合わせをする

和のか wanokaにメッセージを送信:

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