すぎやま整骨院

04/09/2025

早めの対応を
#ぎっくり腰 #すぎこつ #すぎやま整骨院 #セルフケア #急性腰痛

今年も残暑が厳しい日が続いています。 最近は猛暑の影響で自身では気がつかない状態で夏バテになっている方が多いように感じます。 このような状態でケアをしないと急性腰痛(ギックリ腰)になる事があります。 最近当....

04/09/2025

早めの対応を

今年も残暑が厳しい日が続いています。
最近は猛暑の影響で自身では気がつかない状態で夏バテになっている方が多いように感じます。

このような状態でケアをしないと急性腰痛(ギックリ腰)になる事があります。
最近当院に急性腰痛で来院される方が増えています。

痛みが発生する状況は前かがみになろうする動きが多く、共通して背中や臀部の筋肉の緊張が強く見られます(他の部位も原因となっていますが)。

当院では物理療法を使い痛みを緩和、日常生活で気をつける事、セルフケア等の指導をしています。

体に違和感を感じたら我慢せず早めに施術を受ける事をおすすめします。

#すぎやま整骨院 #急性腰痛 #ギックリ腰 #物理療法 #セルフケア #身体ケア #松本市 #長野県 #すぎこつ

01/09/2025

全ての競技の外傷に対応してます‼︎
#アスレティックトレーナー #すぎこつ #すぎやま整骨院 #スポーツ外傷 #スポーツ障害

01/09/2025

全ての競技の外傷に対応してます‼︎

先日来院された学生患者様(バスケ部)の保護者様から知人の子供がサッカーをしていて、怪我をしたが当院で受診できますか？と質問されました。
当院のイメージはバスケットボール専門と思われているみたいですが、バスケットボール以外のスポーツ外傷・障害に対する施術を行っています。

院長の前職がBリーグのアスレティックトレーナーだったのがその理由ではないかと思います(TT)

院長は学生時代を含め様々なスポーツ競技でアスレティックトレーナーをしていました。

バスケットボール以外の競技をしていて、競技中に怪我をしてしまい早期競技復帰を目指している方はぜひすぎやま整骨院にご相談ください。

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26/08/2025

怪我をした時は冷やした方がいいですか？
#すぎこつ #すぎやま整骨院 #スポーツ外傷 #スポーツ応急処置 #打撲 #松本市 #肉離れ

26/08/2025

怪我をした時は冷やした方がいいですか？

すぎやま整骨院には多くの運動をしている患者様が来院されます。

運動時に足関節を捻ってしまった、筋肉がピキっとなった、コンタクトスポーツ時に相手とぶつかったなどなど。

その際に怪我をした時の状況、冷やしたかどうか、ストレッチをした等を確認します。
多くの患者様はアイシングをしたと答えます。

怪我に対する施術後は自宅でどのような処置をすれば良いかを伝えています。

当院ではPEACE&LOVEという応急処置に基づきアイシングをしない方が怪我の回復が促進されると説明しています(例外として強い痛みがある場合はアイシングをする様にしています)。

固定をしたり来院頻度、競技復帰時期等も患者様と相談しながら行っています(症状により医療機関の受診をする場合もあります)。

PEACE&LOVEの理論を患者様にわかりやすく説明し、多くの患者様が早期競技復帰されています。

スポーツ時の怪我でお困りの方はお気軽にご相談ください。

#すぎやま整骨院 #スポーツ外傷 #スポーツ応急処置 #足関節捻挫 #肉離れ #打撲 #身体ケア #松本市 #長野県 #すぎこつ

06/08/2025

熱中症予防していますか？
#すぎこつ #すぎやま整骨院 #出張講座もご相談下さい #出張講座承ります

連日猛暑が続いていますが、体調管理していますか？ ニュースなどで暑さを我慢しないでエアコンを使いましょう、水分

06/08/2025

熱中症予防していますか？

連日猛暑が続いていますが、体調管理していますか？
ニュースなどで暑さを我慢しないでエアコンを使いましょう、水分、塩分摂取しましょうという声を聞く機会が増えています。

熱中症は体が体温調整ができなくなり、体温が急激に上がり最悪、命を落とす危険があります。

熱中症予防として、十分な睡眠、バランスの良い食事、水分補給、ミネラル(ナトリウム、カリウム、マグネシウム等)をバランス良く摂取などが必要です。

運動時は日陰等で休息、水分補給(水だけでなくスポーツドリンクや経口保水液)等の対策が必要です。

万が一熱中症になってしまったら素早く深部体温を冷やす、意識がない場合は、医療機関に救急搬送が必要です。

当院ではアスレティックトレーナーが熱中症予防や脳震盪、その他スポーツ外傷予防等の出張講座を行っているので、希望される場合はすぎやま整骨院までご連絡ください(講座では詳しくお話をします)。

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23/07/2025

8月の休診のお知らせ
#すぎこつ #すぎやま整骨院 #休診日のご案内 #松本市 #身体ケア

23/07/2025

8月の休診のお知らせ

8月の休診日が決まりましたのでお知らせいたします。
今年は整骨院とモビリティケアの休診日が異なります。

【整骨院】
8月13日(水) 午前は通常通り
　　　　　　午後は14時30分〜17時まで
8月14日(木)〜17日(日) 休診

《モビリティケア》
8月5日(火)、6日(水) 午前は通常通り
　　　　　　　　　　 午後は予約不可
8月13日(水)〜17日(日) お休み

連休前後は混み合いますので、早めの予約をおすすめします。

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15/07/2025

足趾動かせますか？
#アスレティックトレーナー #すぎこつ #すぎやま整骨院 #松本市

最近スポーツ中に足関節の捻挫や足部を痛めて来院する学生さんが増えています。 足部を痛める方の多くが、足趾を思い通りに動かす事ができていません(TT) 例えば足趾を曲げる事ができても開く事ができない、特定の足趾...

15/07/2025

足趾動かせますか？

最近スポーツ中に足関節の捻挫や足部を痛めて来院する学生さんが増えています。
足部を痛める方の多くが、足趾を思い通りに動かす事ができていません(TT)

例えば足趾を曲げる事ができても開く事ができない、特定の足趾のみ曲げれる等人それぞれです。

当院では、怪我の部位の施術だけでなく、自宅で出来るエクササイズ指導を行い怪我の再負傷予防やパフォーマンス向上のためのアドバイスを行っています。

また来院時に動作チェックをしたり、エクササイズの強度をあげたり、新しいエクササイズ指導を追加したりします。

スポーツ時に怪我をしやすい、パフォーマンス向上したい等でお悩みの方はアスレティックトレーナーがいる当院にご相談ください。

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