04/01/2026
何か新しいことを始めようとする時。
ふと湧き上がってくる「こわい」という感情。
初めての場所だから…
体が硬いから…
一人になるのが不安…
行ったら通わなくちゃいけなくなるかもしれないから…
まだ何も起きていないのに、その「こわい」という感覚で
心に蓋をしてしまうことはありませんか？
でも、その感情のさらに奥底には
「心地よくありたい」「私らしくいたい」というあなたの〝本当〟があります。
条件が揃うのを待っていたら、
私たちはいつまでも、自分の「本当」を後回しにしてしまうかもしれません。
「こわい」という感覚を避け続けることで、あなた自身を置き去りにしてしまっていることに、少しだけ気づいてあげてほしいのです。
ヨガは、何か新しい自分に「変わる」ためのものではありません。
忙しい日々の中で、外側に向けすぎてしまった意識を内側へと戻し、
「もともとの、健やかな自分」へと還っていくための行為です。
体がかたくても
どんな人生のステージにいても
性別も
年代も関係ありません
特別な自分になる必要なんて、どこにもないのです。
ただ、今のあなたで一歩、勇気を持って踏みだしてみてほしい
「こわい」の先にあるのは、
ずっとそこにあった、安心できるあなたの居場所。
あなたがあなた自身を大切にしていくことを体感していきましょう。
あなたとお会いできること、
ご一緒させていただけることを心から楽しみにしています。
写真は、2026年のPono Yoga幕開けクラス！！！
1月4日、8時〜のおはヨーガご参加の皆様とです✨
明日5日（月）は、なんと！
Misa先生担当のクラスがございます！！
Misa 先生によるSpecial class
Body as Temple ― Awakening Within
「身体という寺院 ― 内なる目覚め」
身体を通して、心の静けさと深い気づきに還る90分のクラスです🪷✨
ヨーガの動きと呼吸法、そして瞑想法を融合させ、身体・呼吸・心のつながりを丁寧に観察します✨
このクラスでは、ただポーズを取るのではなく、身体を「神聖な寺院」として扱い、今この瞬間に意識を向けることを大切にしています。
ゆっくりとした呼吸法やアーサナで身体を整えた後、瞑想で心を開き、日常では見過ごしがちな内側の感覚や思考に気づく練習を行います。
初心者でも安心して参加できる構成で、身体の感覚に意識を向けながら、静寂と内なる目覚めを体験していただけます。
心と身体を調和させ、深いリラックスと穏やかな目覚めを味わうひとときへ、ぜひお越しください。
1月特別クラス開催日
◎1月5日(月)10:30-12:00 ※お入りいただけます
◎1月17日(土)10:30-12:00
17日は満席となっております。
ご希望の方はPono Yoga公式LINEまたは、0902823230の携帯までご連絡下さい
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