20/05/2025
「ヴィーラバドラ」はシヴァ神の怒りの化身であり
恐れを知らぬ豪傑で、英雄や戦士と訳されます。
骨盤を横に開こうとするあまり、前の膝が内側に入るのは避けたいところです。
後ろの骨盤は無理に開こうとせず
骨盤の向きはナチュラルに、前の膝を正面に踏み込みます。
膝は正面に向いても、股関節はどうでしょうか？
膝からお尻までやや斜めになっていることはないですか？
前のお尻も使って、つま先、膝、股関節を
一直線上に並べましょう。
脚を整えたら、両手は広々と横に開き、胸元は高く、そして前を見ます。
堂々と広がりながら、自分の内なる強さを引き出してキープしましょう。
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〇アジャストメントを学びたい方
6/14 指導に役立つアジャストメント
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7/5 ティーチャー・インテンシヴ
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それぞれ豊かな個性のあるカラダ、
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