いりす鍼灸院 自由が丘

いりす鍼灸院 自由が丘 東急東横線 自由が丘駅から徒歩3分、はたらく女性を応援する「いりす鍼

\ 年に一度のスペシャルデー🎶 /年に一度、3人で集まる「密会」。私にとって心から大切にしているスペシャルデーです。 メンバーは、薬膳コンシェルジュ協会理事の杏仁美友先生と、渋谷で大人の洋裁教室を運営しつつ鮨職人の顔も持つ、常に多才なさおり...
11/02/2026

\ 年に一度のスペシャルデー🎶 /

年に一度、
3人で集まる「密会」。

私にとって
心から大切にしている
スペシャルデーです。

メンバーは、
薬膳コンシェルジュ協会理事の
杏仁美友先生と、

渋谷で大人の洋裁教室を運営しつつ
鮨職人の顔も持つ、
常に多才なさおりん。

この一年の報告や
これからの展望など、
女子トークを交えた話は
尽きることがありません。

気づけばいつも
お店のラストのお客に
なってしまうほど。

今年のレストランは
渋谷のイタリアンbistrisさん。
パンもパスタもクッキーにチーズまで
すべて自家製!

会話もお食事も
「極上」の時間でした。

いつからか、
プレゼント交換が
恒例となりましたが、
自分の知らない世界を
教えてもらえるのは、
プレゼントだけではありません。

お二人との何気ない会話の中にも
たくさんの発見があり、
それが私の「やる気スイッチ」を
心地よく刺激してくれます。

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いりす鍼灸院自由が丘まで

いりす鍼灸院自由が丘
東京都目黒区自由が丘1-7-3
自由が丘第1マンション205
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\ 私の今年のハツモノ見つけました! /今日は節分、明日は立春。まだ寒いですが、東京では少しずつ春を見かけるようになってきました。その春のひとつ、"葉たまねぎ"を八百屋さんでみつけて買ってきました!葉たまねぎは、玉ねぎの成長過程のものだそう...
03/02/2026

\ 私の今年のハツモノ見つけました! /

今日は節分、明日は立春。

まだ寒いですが、
東京では少しずつ
春を見かけるように
なってきました。

その春のひとつ、
"葉たまねぎ"を
八百屋さんでみつけて
買ってきました!

葉たまねぎは、
玉ねぎの成長過程の
ものだそうです。

2月になると
出てくるのですが、
出始めの頃が一番柔らかくて
美味しいのです🎵

なので私は、
一番始めに見かけたときに
買います!
私の春の初物です。

買ったらすぐにお味噌汁に。
私はさっと煮たお味噌汁で
いただくのが大好きです。

薬膳的には玉ねぎなので
気を巡らしてくれたり、
体を温めてくれます。
まだまだ寒いですからね。

合わせたごはんは、
私のなかでブーム中の
あずきごはんです。

あずきは10分くらい茹でて、
ジャーで普通に炊きます。
もち米は入れていません。

恵方巻のお供に、
葉玉ねぎのお味噌汁は
いかがでしょう😊

豆まきもしてね~ 👋

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\ 節分で鬼を払って新春を迎えましょう✨ /今季最強最長の寒波が来ているようです。お住まいの地域は大丈夫でしょうか。ですが、もう2月!そして2/3は節分で、2/4は立春です。関東あたりは、ちょうどその頃から寒さが緩みだすようです。春が始まる...
01/02/2026

\ 節分で鬼を払って新春を迎えましょう✨ /

今季最強最長の寒波が
来ているようです。
お住まいの地域は
大丈夫でしょうか。

ですが、もう2月!
そして2/3は節分で、
2/4は立春です。

関東あたりは、
ちょうどその頃から
寒さが緩みだすようです。

春が始まる立春は
一年のスタートです!

前日の節分の豆まきで、
家の中の鬼を払い、
福を呼び込んで、
翌日新春を迎えます✨

今年は、川崎大師さまに
ご祈祷頂いた豆を見つけて
買ってみました。

年齢分食べたら
お腹壊す年になりましたけど!

「じゃり豆」は
患者さんにお渡しする用です。

中身はひまわりやかぼちゃの種で
豆ではないのですが、
美味しくて好評なのです🎵

そしていまこそ、
新年の仕切り直しができる
リベンジチャンスです!

私はずっと気になっていた、
台所の引き出しを
キレイにしました!!
開ける度に嬉しくなります。

まだ寒さの厳しい
地域もありますが、
ぜひ豆まきをして
新春を迎えてください。

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\ 寒さに負けず咲かせる花✨ /「雪中四友(花)」をご存じですか?私は今朝の天気予報のお姉さんの話で知りました。読んで字のごとく、厳しい寒さの中でも花を咲かせる四つの植物の総称です。中国では寒さに負けず気高く咲く姿が好まれ、画題として描かれ...
28/01/2026

\ 寒さに負けず咲かせる花✨ /

「雪中四友(花)」をご存じですか?私は今朝の天気予報のお姉さんの話で知りました。

読んで字のごとく、厳しい寒さの中でも花を咲かせる四つの植物の総称です。中国では寒さに負けず気高く咲く姿が好まれ、画題として描かれてきたそうです。

ではその四つ、なんだと思われますか?

私は「椿でしょ!」と思ったのですが、入っていませんでした😆

正解は、「蝋梅、水仙、梅、さざんか」だそうです。当たってました?どの花も小さめでほんのり香りがしますね。

春になって色とりどりの花が賑やかに咲く前の、控えめな花もステキです✨

写真は近くの熊野神社の梅です。みなさんの回りでも咲いているでしょうか。ぜひ探してみてください。

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\ 寒いとき・疲れちゃって時間ないときの私のミカタ🎵 /最長最強寒波到来と言われて関東も冷え込んできました。日本海側は大雪も心配な時期。どうか降りすぎませんように…と祈る気持ちです。そんな寒いなか帰宅して、時間がないときや疲れきっているとき...
20/01/2026

\ 寒いとき・疲れちゃって時間ないときの私のミカタ🎵 /

最長最強寒波到来と言われて
関東も冷え込んできました。

日本海側は大雪も心配な時期。
どうか降りすぎませんように…と
祈る気持ちです。

そんな寒いなか帰宅して、
時間がないときや疲れきっているとき
頼りにしているのが
この「生姜スープ」です。

生姜は、
体表の寒さの邪気を散らして
体を温めてくれます。

風邪の引き始めなど、
寒い冬には強いミカタです。

このスープは
生姜のピリピリ感もちゃんとあり
鶏のお出汁が美味しい~💕

味がしっかりしているので、
ごはんやうどんを入れて
少しお湯を足したり、

時間と心に余裕があるときは、
お鍋でネギを足したりしています😆

帯状疱疹のワクチンを打ったとき、
珍しく熱が出たのですが、
そのときもこのスープに
とても助けられました。

寒い季節は、どうしても
体が疲れやすくなります。

うまく“ラク”もしながら、
睡眠時間を大切にして
過ごしていきましょうね🎵

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\ 春のさきっぽ見つけました! /鍼灸院に飾っていたお正月の花を片付けていたら、ネコヤナギの芽(外鱗ガリン)から綿毛のような花穂(カスイ)が顔をのぞかせていました!まさに猫のしっぽのようなモフモフが、春の訪れを感じさせてくれます😊まだまだ寒...
14/01/2026

\ 春のさきっぽ見つけました! /

鍼灸院に飾っていた
お正月の花を片付けていたら、
ネコヤナギの芽(外鱗ガリン)から
綿毛のような花穂(カスイ)が
顔をのぞかせていました!

まさに
猫のしっぽのようなモフモフが、
春の訪れを感じさせてくれます😊

まだまだ寒いですが、
あと半月で立春ですものね。
自然はスゴイです。

そう思って外を歩くと、
あちこちで小さな芽を
見ることができました。

お住まいの地域によって
違うと思いますが、
寒いなかで春のさきっぽを
探してみるのも楽しいです。

ちなみに
ネコヤナギの茶色い芽は、
花になるものと
葉になるものと、
両方入っているものがあるそうです!!
なんかおみくじみたい😆

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\ 私の寒さ対策の相棒は…🍵 /東京でも寒さが本格的になってきました。雪国ご出身の患者さまが「東京の冬は風が痛い」とよくおっしゃいます。乾燥している風は痛く感じます(>_
06/01/2026

\ 私の寒さ対策の相棒は…🍵 /

東京でも寒さが
本格的になってきました。

雪国ご出身の患者さまが
「東京の冬は風が痛い」と
よくおっしゃいます。

乾燥している風は
痛く感じます(>_

\ 本年もよろしくお願いいたします✨🐴 /新年あけましておめでとうございます。今年はどのような一年になるでしょうか。みなさまが大切な一年を元気にお過ごしになれますよう、少しでもサポートさせていただければと思っております。本年もどうぞよろしく...
01/01/2026

\ 本年もよろしくお願いいたします✨🐴 /

新年あけまして
おめでとうございます。

今年はどのような
一年になるでしょうか。

みなさまが
大切な一年を
元気にお過ごしに
なれますよう、

少しでもサポート
させていただければと
思っております。

本年も
どうぞよろしく
お願いいたします。

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\ 今年も一年ありがとうございました✨ /2025年の営業が無事に終わりました。みなさまに笑顔でお帰りいただけて、本当に嬉しい年末になりました。お越しくださった方も、ご興味をお持ちくださった方も、応援してくださった方も、本当にみなさまありが...
29/12/2025

\ 今年も一年ありがとうございました✨ /

2025年の営業が
無事に終わりました。

みなさまに
笑顔でお帰りいただけて、
本当に嬉しい年末に
なりました。

お越しくださった方も、
ご興味をお持ちくださった方も、
応援してくださった方も、
本当にみなさま
ありがとうございました。

巳年の今年、
私は結ぶ髪型から
ショートカットに
脱皮してみました!
みなさまの脱皮は
何でしたでしょうか。

来年は、
患者さまとご一緒に
しっかり駆けていきたいと
思います。

よろしくお願いいたします。

みなさま、
よいお年をお迎えください ✨🐴

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\ 冬はまぶしいから、お気を付けて! /"冬はまぶしい"とは、イルミネーションのことではありません。太陽です☀️最近外に出られたとき、「まぶしっ!✨」と感じられたことはありませんか?太陽の緯度は、夏至の頃は約80度とほぼ真上(90度)です。...
15/12/2025

\ 冬はまぶしいから、お気を付けて! /

"冬はまぶしい"とは、
イルミネーションの
ことではありません。
太陽です☀️

最近外に出られたとき、
「まぶしっ!✨」と
感じられたことはありませんか?

太陽の緯度は、
夏至の頃は約80度と
ほぼ真上(90度)です。

ところが冬至では約30度。
視線の高さ辺りまで
下がっているそうです。

今年の冬至は12/22ですから、
朝からずっとまぶしいわけです。
写真は午後1時くらいです。
低いですよね!

晴れているのは
ありがたいですが、
そのまぶしさは
一瞬目をつぶるくらいです。

その一瞬で
事故に合うことも
あり得ます。

また、
相手もまぶしいはずなので、
自転車や車にも
よく気を付けてください。

師匠も走る12月ですから、
気もそぞろで
移動している方も多いはず。

深呼吸をひとつして、
ご一緒に元気に12月を
乗りきりましょう🎵

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\ 不安な時間を過ごされているみなさま /昨夜の青森の地震、それに伴う津波警報など、ご心配な時間を過ごされている方も多いと思います。私も患者さまのご実家が青森や北海道だったり、知人もいるので、心がざわざわしています。このようなときに使えそう...
09/12/2025

\ 不安な時間を過ごされているみなさま /

昨夜の青森の地震、
それに伴う津波警報など、
ご心配な時間を
過ごされている方も
多いと思います。

私も患者さまのご実家が
青森や北海道だったり、
知人もいるので、
心がざわざわしています。

このようなときに
使えそうなツボを、
過去にご紹介した中から
改めて取り上げてみます。

◎労宮(ろうきゅう)
心を落ちつかせてくれます。

◎安眠(あんみん)
副交感神経を活性してくれます。

◎足三里(あしさんり)
胃腸を整え、
免疫もあげてくれます。
緊張するとお腹の調子を
崩しやすい方は
ぜひ使ってみてください。

どのツボも
痛くない程度に押すか、
温かい缶コーヒーなどに
ハンカチを巻いて、
ツボを暖めてあげるのも
お勧めです。

揺れの大きかった
地域のみなさま、
遠くから心配されて
いらっしゃる方も、
一日も早く
日常が戻りますよう
祈っております。

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\ 秋の夜長、眠りを整えるために⑥🌙/シリーズでお伝えしている私が実際に行っている「よい眠りのための習慣」。もう秋ではなくなりましたが😅最後はツボのご紹介です 🌿ツボの名前はズバリ【安眠】です 😴場所は、耳の後ろのポコッとした骨の下方にある...
06/12/2025

\ 秋の夜長、眠りを整えるために⑥🌙/

シリーズでお伝えしている
私が実際に行っている
「よい眠りのための習慣」。

もう秋ではなくなりましたが😅
最後はツボのご紹介です 🌿

ツボの名前はズバリ
【安眠】です 😴

場所は、耳の後ろの
ポコッとした骨の下方にある
凹みのあたりです。

耳の後ろなので、
寝た姿勢でも押せるのが
いいですよね。
首の中心に向かって
ゆっくり押してください。

睡眠は副交感神経を
優位にしたいので、
痛いほどの刺激にはせず、
じんわり気持ちいい程度が
目安です。

私は寝た状態で、
親指の腹でじんわり押したり、
中指と薬指の腹で押したまま
ゆっくり回してマッサージ
のようにすることが多いです。

寝る前なら、
ホットタオルなどで
温めてあげるのも
オススメです。

"気持ちいい🎵" を
目安にしてみてください。

眠りの質を整えたい方は、
ぜひ試してみてください🌙✨

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住所

自由が丘1-7-3/205
Meguro-ku, Tokyo
1520035

営業時間

月曜日 09:00 - 20:00
木曜日 09:00 - 20:00
金曜日 09:00 - 20:00
土曜日 09:00 - 18:30
日曜日 09:00 - 18:30

電話番号

03-5726-8914

ウェブサイト

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