ゆたか整体院

25/05/2020

前の投稿の補足です。
動画の後半心拍数を高めすると脂肪燃焼効率が高まります。
疲労せず、効率的に行うなら30〜40分を1日2回とかできると効率的ですが、中々時間が取れないと思います。

有酸素運動はやったらやった分だけ効果ありますので1日10分でもいいので30分でもできるならやった方がいいです。

心拍数の測定方法ですが、
スマートウォッチとかもかなり安く手に入るので記録残せるものはモチベーションにもなりますのでオススメです。

継続は力なり！

新しい動画アップしました！
歩く速度を〇〇しないと早死にするかもしれません。
詳しくは動画で！

#整体 #整体院 #都立大学 #駅近 #腰痛改善 #肩凝り #頭痛 #根本改善 #フィットネス #ジム #トレーニング #筋肉 #筋トレ #ダイエット #メンテナンス #寿命 #心拍数 #脂肪燃焼スープ

24/05/2020

https://youtu.be/bwQvc0Zpn8w

新しい動画アップしました！
歩く速度を〇〇しないと早死にするかもしれません。
詳しくは動画で！

#整体 #整体院 #都立大学 #駅近 #腰痛改善 #肩凝り #頭痛 #根本改善 #フィットネス #ジム #トレーニング #筋肉 #筋トレ #ダイエット #メンテナンス #寿命

I don't think there are many people who are concerned about the speed at which they walk on a daily basis. It turns out that such walking speed has a lot to ...

08/05/2020

‪https://youtu.be/keEd05eQiXc‬
‪動画アップしました！‬
‪今回は横隔膜ケア方法！‬
‪意外と硬くなってますよ！‬
‪やってみて深呼吸のしやすさ確認してみて下さい！‬
‪ #整体 #横隔膜 #コロナ ‬

Diaphragm that supports lung activity. Let's Self care your diaphragm. Im body therapist in Tokyo. enjoy my videos!

17/04/2020

youtu.be/cqRf6gmZuCY
本日18時ストレートネック解消動画！
#ストレートネック #整体

08/04/2020

いつもゆたか整体院をご利用頂き誠にありがとうございます。
昨日発令された緊急事態宣言を受け
当院は昨日から5/6までの約1ヶ月間営業を自粛する事にしました。

人が動く＝感染リスクと考え少しでも皆さんの感染リスクを減らす為です。

予約をしている方には順次ご連絡をして
予約の変更をお願いしています。

ご迷惑おかけしますが、
ご理解頂ければ幸いです。

1日でも早く収束させる為に
1人1人ができる行動を心がけましょう。

ゆたか整体院
庄司　豊

29/03/2020

youtu.be/RRXhnmGKvtk
公開されましたー！
ゲーム、パソコン、読書で固まった肩甲骨動かして行きましょう！
#整体 #肩甲骨はがし

首こり、肩こりの原因に肩甲骨の張り付きがあります。 今日は固まった肩甲骨を正常な位置に戻すストレッチです。奥義、肩甲骨はがし！ -出演- 【庄司 豊(しょうじ ゆたか)】「ゆたか整体院」院長 【ゆたか整体院HP】⇒ ht...

26/03/2020

youtu.be/O2OOugg1KJM
3本目の動画アップしました！
3本目はスクワットのやり方を細かく説明しております。
外出しにくいこの週末。
この動画を参考にしてご自宅でトレーニングしてみて下さい！
#筋トレ #家トレ #トレーニング #整体

今回は初のトレーニング動画です！ 初回は基本中の基本”スクワット”から。大切な4つのポイントを押さえて効率的に運動しましょう！ -出演- 【庄司 豊(しょうじ ゆたか)】「ゆたか整体院」院長 【ゆたか整体院HP】⇒ http...

23/03/2020

2本目の動画上げました！
今回は腰痛解消動画です！
皆さん是非やってみて下さい♫

#整体 #整体院 #都立大学 #駅近 #腰痛改善 #肩凝り #頭痛 #根本改善 #フィットネス #ジム #トレーニング #筋肉 #筋トレ #ダイエット #メンテナンス

23/03/2020

youtu.be/stbwh4yR4aI
本日18時から2本目の動画アップしました！
2本目は肩こりの次に多いと思われる腰痛ケアです！
肩こりケアより簡単ですので是非皆さんやってみて下さい♫

つらい腰痛対策に、どこでも簡単３０秒ながらストレッチ！ 是非お試しください！ -出演- 【庄司 豊(しょうじ ゆたか)】「ゆたか整体院」院長 【ゆたか整体院HP】⇒ https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000448200/ -編集- 【メ・ガーネ】 ...

20/03/2020

https://youtu.be/UOVfJny2o8M

YouTube始めました^ ^
一本目肩こり解消動画です！

皆さんチャンネル登録とご視聴よろしくお願いします♫

初めまして！東京都目黒区都立大学駅で「ゆたか整体院」営んでおります「庄司 豊」です！ この度、「ゆたか整体院チャンネル」を開設いたしました。ストレッチ、トレーニング、栄養学など様々な観点から皆様の健康を....

20/03/2020

https://youtu.be/UOVfJny2o8M
すごい久しぶりの投稿になります！笑

YouTube始めました^ ^
肩こり解消動画です！

みんな視聴とチャンネル登録よろしくお願いします♫

初めまして！東京都目黒区都立大学駅で「ゆたか整体院」営んでおります「庄司 豊」です！ この度、「ゆたか整体院チャンネル」を開設いたしました。ストレッチ、トレーニング、栄養学など様々な観点から皆様の健康を....

10/08/2019

9/8日にイベントやります！
そこでなんと総合司会と言う大役を仰せつかりました！笑
私が以前に勤めていた治療院の4周年パーティーです！
近隣の方は是非お友達お誘いの上お越し下さいませ☺️✨
#整体 #整体院 #都立大学 #駅近 #腰痛改善 #肩凝り #頭痛 #根本改善 #フィットネス #ジム #トレーニング #筋肉 #筋トレ #ダイエット #メンテナンス