ハタイクリニック

22/07/2025

無理せずに体を休めることが一番です。

朝、目が覚めると左腕に違和感がありました。寝違えたのかなと思いましたが、時間が経っても痛みは引かず、次第に手先も痺れるような感覚に。腕や肘を動かすたびに痛みが走り、もしかして、四十肩？と不安な気持ちに...

22/07/2025

インナービューティーを目指します。

先日家のスパイスボックスを整理しているとイランのお土産で姉にもらった「サフラン」を見つけました。出張でイランに行った姉にお土産に何がいいかと聞かれて、大体のスパイスは持っているし……と考え日本ではなか...

16/07/2025

正直、毎日だるいです！

夏は、自然に体力が減少する季節なので、疲れすぎないことは大切です。基本は昼寝はしないように、と説いているアーユルヴェーダも、夏だけは適度に（15分〜20分ほど）昼寝をして体を整えることを勧めています。しか.....

14/07/2025

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夏限定でやっています。

今年は酷暑と言われていますが、厳しすぎる暑さに、心身ともに疲弊しています。特に、少しのことでもイライラしてしまって、これはいけません。もともとの性格に加えて、この暑さによりピッタが上がり、毎日、鼻息荒...

12/07/2025

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あっけなく、解禁。その結果嬉しい変化がありました。

5年程、肉類を口にしない食生活をしていました。当初は乳製品や魚なども避けていたのですが、最終的に肉のみを絶っていました。美容や健康が理由ではなかったので、身体にどんな変化がもたらされるかという事は全く.....

09/07/2025

以前よりも頻繁にガンドゥーシャを行うようになりました。

アーユルヴェーダのセルフケアの中にガンドゥーシャ（うがい法）があります。（ガンドゥーシャの詳しい効果効能についてはこちらの記事をご参照ください）ガンドゥーシャガンドゥーシャに使う材料は、薬草の煎じ液や...

07/07/2025

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反省しました

消化不良って...アーユルヴェーダでは食事においてのルールがいろいろありまして、そのルールを守らないと消化不良を起こすといいます。そこで消化不良って、どんな症状なのか…？と、いうと、下痢、便秘、胃もたれ、...

05/07/2025

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毎日の積み重ねの賜物でしょうか。

先日、歯の定期検診に行ってきました。虫歯などの問題はありませんが、歯や歯茎のチェック、歯磨きでは落としきれない汚れの除去など、半年に一度通うようにしています。そのとき、歯科衛生士さんから「唾液が多いで...

02/07/2025

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洋服だけでなく。

今年は梅雨入りする前から暑く、このまま梅雨入りしないで夏を迎えるのかと思ったこともありました。おかげ様でそんなこともなく、何とか梅雨が来てくれましたが、それでも、もう梅雨明けしたのではないかと思うくら...

30/06/2025

http://hataiclinic.blog.fc2.com/blog-entry-1618.html
以前はちょっとテンションが下がる気がしていたのですが。

夏至を過ぎ、太陽の光がサンサンと降り注ぐ暑い日々が続いています。なので、外出時には、いつも日傘とサングラスを携帯して、肌と目が直射日光に当たらないよう気をつけています。アーユルヴェーダでは、夏の強い日...

27/06/2025

梅雨（夏？）に入って、めっきり食欲が落ちています。
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26/06/2025

姉の健康の手助けになって嬉しい出来事でした

「ほぼ毎日運動してるし、食事にも気を付けているのに体重が全然減らないのはなんで？」「朝しっかり便が出たのに、まだ体がダル重いのはなんで？食べたものが悪いの？」ある日こんな疑問のメッセージが私の姉から送...