パーソナルトレーニング/加圧ジム＆エステサロンcandyrock代官山

パーソナルトレーニング/加圧ジム＆エステサロンcandyrock代官山 身体と対話しながらトレーニングしませんか？
身体の状態を整えながら身体作り(筋肉をつける)ことは可能です。

身体のバランスをストレッチやエクササイズで整えた状態で解剖学に沿って筋力トレーニングをしていきます。
ダイエットは筋トレ・ウォーキング・食事。 I’m a English speaker.

I can provide you best program to get in good shape!

はじめまして。パーソナルトレーナーの山本ヒデタカと申します。代官山でパーソナルトレーニングジムを経営しています。当ジムは完全マンツーマンジムなので、他の方と会わないように時間配分をしていますし、コロナ対策も万全を期していますので安心してお越し下さい。

《ロケーションについて》
目黒区中目黒1-1-72ダイアパレス代官山204です。代官山駅から3分、中目黒駅から徒歩6分、恵比寿駅から徒歩10分

《営業時間とホームページ、連絡先》
☆24時間営業の完全予約制です
(TEL)080-5656-2800
(LINE) pixy-stojkovic0303
(ホームページ)
http://candyrock-daikanyama.com

《トレーニング、基本サービス内容》
※コースに含ま

れます
①有酸素運動と筋トレを合わせたサーキットトレーニングが基本のトレーニングになります。何種類かの筋トレエクササイズを連続して行なっていきます。絞りながら筋肉をつけていく効果的なトレーニングです。プログラムは経験や体力、年齢などを考えて負荷や種目を調整しますので初心者の方でも基本から教えていきます。

②LINEを使っての食事指導。

③4回か5回ごとにサイズや体重などを測定。それを元にメニューや食事の調整

④手ぶらでトレーニングできます。タオルやウェア等を用意致します。

⑤ご希望の方には出張トレーニングも致します。要出張費

《トレーニングコースと金額》
⑴通常のパーソナルトレーニングコース
60分8000円(お得な回数券有ります)

⑵ペアストレッチ(身体のコンディション調整)コース
70分9000円(50分トレーニング→20分ペアストレッチ)＊回数券有り

⑶ダイエットトレーニングコース
75分9000円
食事置き換えのためのプロテイン＋有酸素運動

⑷トータルサポートコース　90分10000円
基本的なところ（身体・関節の使い方トレーニングフォームetc)まで掘り下げて丁寧に説明していきます。さらにはアフターケアとしてコンディショニングも行います。ディているに徹底的にこだわったトレーニングコースになります。

⑸その他様々なニーズにカスタマイズも可能です。遠慮なく、ご要望を聞かせてください。

《オプションサービス※別料金》
痩身エステ(キャビテーション)→皮下脂肪down

ペアストレッチ、筋膜リリース→①肩こり、腰痛改善②様々な機能改善に効果的
20分2500円

04/05/2026

歩く時に脚を出すためのトレーニング！
#パーソナルトレーニング #歩き方 #姿勢 #パーソナルジム #代官山
パーソナルトレーニングジムCandyrock代官山

身体と対話しながら、パーソナルトレーニングをしてご自身の目標達成のサポートいたします！

筋肉への刺激の”痛み”と怪我になりそうな”痛み”は全然違います。それはフォームの崩れや過度な追い込みに耐えられずに起こります。

それを防ぐ為にトレーニングとストレッチや簡単なエクササイズを組み合わせたプログラムを提案いたします。シニアの方や女性の方、年齢性別を問わずにトレーニングを提供いたします！

30/04/2026

歩く時に身体が傾いてしまう→何故そうなるのか→どうすれば良いのか？→パーソナルトレーナーが理論的に詳説！ #パーソナルトレーナー #筋トレ #歩く #姿勢

18/04/2026

意外と難しい肩のトレーニングを解説します。トレーニングの負荷=重さ✖️スピードなので、1番負荷のかかるポジションでそれを受け止める(キャッチ)する感覚でやると掴みやすいです！ #パーソナルトレーニング #ダイエット #パーソナルジム #肩
パーソナルトレーニングジムCandyrock代官山

身体と対話しながら、パーソナルトレーニングをしてご自身の目標達成のサポートいたします！

筋肉への刺激の”痛み”と怪我になりそうな”痛み”は全然違います。それはフォームの崩れや過度な追い込みに耐えられずに起こります。

それを防ぐ為にトレーニングとストレッチや簡単なエクササイズを組み合わせたプログラムを提案いたします。シニアの方や女性の方、年齢性別を問わずにトレーニングを提供いたします！

中目黒・代官山・恵比寿から徒歩圏内のロケーションにあるパーソナルトレーニングジムになります。

10/04/2026

#パーソナルトレーナー #筋トレ #ボディメーク #ダイエット
前回のポストについてです。具体的なアプローチ方法を解説しています！

#パーソナルトレーニング #ダイエット #食事 #姿勢改善 40代女性のパーソナルトレーニングの一例です。2ヶ月(16回の60分のトレーニングと食事指導)になります。トレーニングは種目を組み合わせて有酸素運動の要素も組み込んだサーキ...
10/04/2026

#パーソナルトレーニング #ダイエット #食事 #姿勢改善
40代女性のパーソナルトレーニングの一例です。
2ヶ月(16回の60分のトレーニングと食事指導)になります。
トレーニングは種目を組み合わせて有酸素運動の要素も組み込んだサーキットトレーニングを採用しました。

ウェストの変化がしっかり出ています。

31/03/2026

股関節周り、特にお尻の柔軟性を高めるとあぐらの姿勢がとりやすくなり、膝の左右差がなくなります。お尻のエクササイズをやった後にお尻のストレッチをやると柔軟性が高まります(筋肉の特徴) #パーソナルトレーナー #股関節 #お尻 #ストレッチ

25/03/2026

#パーソナルトレーナー #股関節 #ストレッチ
#整体
何故あぐらの姿勢がキツいのか？膝の高さが左右で違うのは？どうすればいいのか？これをしっかり解説していきます！

15/03/2026

このストレッチは①肩の痛み②上半身の姿勢③首周りのハリ④骨盤をたてる⑤体幹部に効果的です。自宅で簡単にできますよー #パーソナルトレーナー #筋トレ #姿勢 #肩こり

04/03/2026

#肩の痛み #背中トレ #パーソナルトレーニング #筋トレ #整体
肩の痛みにはこの背中のトレーニングがオススメです。肩の状態の改善だけでなく、姿勢(体幹に自然が力が入り、骨盤が立ちます)がよくなりますよ。おへそと胸、お尻の使い方がポイントです！

25/02/2026

#パーソナルトレーニング #背中トレ #肩の痛み #整体 #パーソナルトレーニングジム
肩の痛みや違和感を背中を鍛えて整えることで改善しましょう！背中が変われば肩の可動域や痛みの緩和に繋がりますよ。背中の筋肉には姿勢・身体の使い方が大切！

背中のトレーニングはなかなか難しいと思います。なるべくシンプルに身体の使い方を説明していきます。ここから背中のトレーニングをスタートしてみてください。道が開けると思いますよ！

身体を鍛えながら・整えるパーソナルトレーニングジム！
「you can get good shape and condition at the same time!!」

18/02/2026

#パーソナルトレーニング #背中トレ #肩の痛み #美容 #整体
肩の痛みや違和感を背中を鍛えて整えることで改善しましょう！背中が変われば肩の可動域や痛みの緩和に繋がりますよ。背中の筋肉には姿勢・身体の使い方が大切！

身体を鍛えながら・整えるパーソナルトレーニングジム！
「you can get good shape and condition at the same time!!」

住所

中目黒1-1-72　ダイアパレス代官山 204
Meguro-ku, Tokyo
153-0061

営業時間

月曜日 05:00 - 23:00
火曜日 05:00 - 23:00
水曜日 05:00 - 23:00
木曜日 05:00 - 23:00
金曜日 05:00 - 23:00
土曜日 05:00 - 23:00
日曜日 05:00 - 23:00

電話番号

+81363266108

ウェブサイト

アラート

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