23/07/2017
【断食（酵素ファスティング）初挑戦！】
この度、３日間の断食に初挑戦したので報告します！
「断食」といっても今流行りの「酵素ファスティング」なので、それほど辛くありませんでした。
ダイエット目的でファスティングする方が多いのかもしれませんが、本来ファスティングは体の負担となるものを摂らないことで老廃物を排出し、内臓器官などを休めることで病気を治す、病気にならない体を作ることを目的としています。
私は１週間準備期、３日間断食、１週間回復期という日程で行いました。
準備期では
・アルコール、カフェイン、砂糖、肉類を断つ
・食事の量を徐々に少な目にしていく
・間食は酵素に置き換えていく
という感じでした。
この間、早くも次のような好転反応が出始めていました。
・頭痛
・足の裏の痛み
順調に解毒してるなぁ、と実感。
断食本番では
・酵素ドリンク
・酵素ペースト（持ち運びできる）
・焙煎玄米コーヒー（解毒を促進；酵素が甘いので重宝！）
をお腹が空いたら好きなだけ適当に採っていました。
１日目は多少眠くなりました。
２日目は特に気になることなし。
３日目に多少違和感を感じることが数回あり、「塩」を舐めてました（とっても美味！）。
連日暑い日が続いてますからね。
体感としては感覚が鋭くなっているような気がしました。
特に嗅覚。
それから、高次元の世界と繋がり易くなりました（白昼夢でいきなり幾何学模様の世界が見えたり等）。
これからマントラお籠りする時は断食しようかしら（笑）。。。
何より、買い物・料理・食事・片付けにかかる時間が無くて楽チンです！
回復期では断食本番に採っていた酵素等の他に
・酵素入りバナナ豆乳スムージー
・大根おろし掛け梅粥
・ハーブティ
等の固形物ではない消化の良いものを２日間。
あとは少しずつ量を増やしたり、固形物を入れたりして徐々に戻していきます。
しかし驚いたのが、食事をすると盛大に汗をかくことです！
消化するのに大量にエネルギー消費しているんですね。
全体を通して一番気を遣うのがこの回復期です。
一食分を酵素に置き換えたりして、長く続けると良いようです。
患者さんには「痩せました？」と言われるように、体が軽くなりスッキリしました。
体重を量るのは忘れていたんですけど、多分ダイエット効果もありますね！
なかなか快適だったので、また機会を見つけてファスティングしてみたいと思います。
皆さんもいかがですか？
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね！」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
雅な治療院
http://www.miyabina-care.com
店舗案内
http://www.miyabina-care.com/office
治療メニュー
http://www.miyabina-care.com/menu
お問合せ
http://www.miyabina-care.com/contact
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:目黒区碑文谷6-7-1 碑文谷壱番館315
TEL:090-2932-7393
e-mail：info@miyabina-care.com
---------------------------------------------------------------------
Facebook:http://p.tl/1c1a
Twitter:http://p.tl/zMX1
mixi:http://p.tl/x1Em
ameblo:http://p.tl/IoSA
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
https://goo.gl/ZUK8zB
