02/11/2025
●子どもへのヨガとマインドフルネス
呼吸と身体を感じることは、
心を落ち着け、バランスを取り戻すことができる大切な時間です🌿
ヨガを続けていくと、少しずつこんな変化が訪れます👇
💗 自分を信じる力（自己効力感）が高まる
💗 ストレスや不安に気づき、落ち着かせる力がつく
💗 自分を見つめ、選ぶ力（意思決定）が育つ
💗 困難に向きあう強さ（レジリエンス）を養う
💗 学びや集中力も自然と深まっていく
💗 仲間と協力しあう関係を育てる
ヨガは、「がんばる」ことではなく
「感じる」ことから始まります。
ひと呼吸ごとに、
心がやさしく整っていきます🫧
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キッズヨガ講師養成講座開催について
●子どもへのヨガ&マインドフルネス
〜子どもに関わるすべての人へ〜
生きる力（エンパワメント）を育む
* 3歳から12歳への指導法※今回はこちら
* 13歳から18歳への指導法
子どもへのヨガの指導法：健康をサポートしながら、
子どもが安全で注意力や興味を引き寄せるヨガツールを
身につけます。
🟠講座日程
2025年
12/7.21日曜日
2026年
1/18.25日曜日
🔵開催場所
ヨガと自然食Hug studio
お問い合わせお申し込みはinfo@lalala.yogaまで
ご連絡下さいませ
https://lalala.yoga
講師 Tomomi saraswati okazaki
500E-RYT,RCYT,YACEP （全米ヨガアライアンス教育プロバイダ
Yoga Education Japan主宰
#ヨガ #マインドフルネス #キッズヨガ
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#呼吸を感じる #やさしさで生きる
