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ゴエン＊プライベート鍼灸サロン, 下目黒4丁目, Meguro (2026)

19/03/2024

北欧を旅して知ったこと（其のニ

サウナ活動、略してサ活。
その健康法としての真髄。

汗かいてスッキリする感あるだけでしょ。
水風呂も外気浴も、ほてった体を冷やすためだけでしょ。
裸の付き合いがコミュツールとして使えるだけでしょ。

そーんな風に十何年も、
道楽として楽しんできたサウナですが、
調べれば調べるほどに、医学的に有効なことばかり。

やや荒療法ではあるので注意が必要な人もいますが、
用法用量を間違えなければ、
鍼灸マッサージ並におすすめです。

‥‥‥‥

#シス #北欧 #アイスランド #サウナ #サ活 #折れない心とからだ #養生法 #健康マインド #アイススイミング #寒中水泳 #水風呂 #外気浴 #アウトドアキャンプ #ネイチャーセラピー #幸せメソッド #勇気 #忍耐 #シンプル #自然体

14/03/2024

#シス #北欧 #アイスランド #サウナ #サ活 #折れない心とからだ #養生法 #健康マインド #アイススイミング #寒中水泳 #水風呂 #外気浴 #アウトドアキャンプ #ネイチャーセラピー #幸せメソッド #勇気 #忍耐 #シンプル #自然体

20/07/2023

一瞬ドーパミンが出ちゃうんだよ。
なんとなく楽しい気がするけど、
薄っぺらくてすぐに消えてしまう楽しさ。

そういう、まやかしの楽しさを、
『Fake Fun』偽造快楽
っていうみたい。

フェイクファン。
楽しみー！ストレス解消ー！と自分を言いくるめて、
ついつい、しちゃってないかしら。

フェイクファンまみれの偽造人生なんて、
味気ないし、いやになっちゃうよね。

対して、真の楽しさとは、
「遊び心」「つながり」「フロー（没頭）」
の３要素が揃うことなんだって。

たぶん、本当に楽しかった時間とか、
良い記憶として残っている経験って、
３要素が確かにあるなーと、
誰もが経験則で分かっていることだと思う。

だからこそ、
真の楽しさを、自らの意思で選択してほしい。
真の楽しさを味わえる可能性の高い環境を、
求めていってほしい。

だって、
真の楽しさは、確実に人生を豊かにするから。

おまけに、
心も身体も健康になっちゃうんだよ。

君たちは
どう
楽しむか

どう
生きるか

17/07/2023

さて、
どれがあなたにとって実用性がありそうですか？

頭ん中のひとりごと。
チャッター。
デフォルトモードネットワーク。
脳活動の無意識・自動運転のアイドリング。
脳へのエネルギーの大半を使う活動領域。

内なる声を、
チャッターを制する者は、自分を制す！！

そのために、
鍼灸マッサージを受けてみてはどうでしょう？
カラダから、ココロとアタマ、
いっぺんにトトノえてみませんか？

ちなみに、僕が実践している頭スッキリ法は、

・水の中で無心に泳ぐ。
・空のこころ、知足、上善如水、など、
　禅マインドやお茶カルチャーに浸る。
・バイクを走らせて風にあたり空を見上げる。
・子ども、わんこ、推し活で尊さに萌える。
・マッサージ施術に精魂を込める。

といったところです。

頭ん中の声を制御できれば、
人生も日常も、
ココロもカラダもアタマも、
生きる世界を自分色に明るくできます。

頭ん中のひとりごとと折り合いをつけて、
味方につけて、さらに活かしちゃいましょう！

14/07/2023

「考え事がぐるぐるして眠れません」

「何気ないあの一言が引っかかって
　　　　　　　　　　　怒りが増してきます」

「しんどくて、悪いことばっかり考えてしまいます」

「同じことをずっと頭で繰り返していたら、
　　　　　やるべき事に手がつきませんでした」

「気づいたら子どもに当たってました」

「考え過ぎて疲れちゃいます」

そんな、頭の中のひとりごとに
振り回されてお困りの声をよく伺います。

みなさんは、どうですか？

頭（心）の声は、現実世界と並行して、
みなさんの中で常に繰り広げられていますよね。

今も。
仕事中も。
目の前の人との会話中も。

ひとりごとだったり、
討論、対話だったり、
ツッコミ、ダーティーなワード、
叫びや嘆き。

この浮かんでくる言葉たちは、
脳のデフォルト機能であるので、
呼吸と同じようにあまり気にしない方がいいでしょう。

それでも、頭ん中の声が煩わしくなる時がありますよね。
黙れ黙れと思えば思うほど、大きくなってくる声が。

そんな時、
暴走する声を制御して、
頭の中がスッキリと静寂に、
「空の心」を保ち続けることは、
脳の初期設定には組み込まれていないので、
自らそのような状態にしていく必要があります。

脳科学の観点からの対処方法や付き合い方については、
次の投稿でご紹介したいと思います。

それぞれの性格によって効果や、向いてる組み合わせとかもあると思うので、参考にしてもらって自分の黙らせ方を見つけてもらえたら願ったり叶ったりです。

28/04/2023

ポッカポカ陽気でGWに突入。
仕事やだなー。
学校行きたくなーい。
そんな声がうっすら聞こえてきてますが、、、

今年は令和５年。
５月５日に５縁。
GoGoGoフィーバーです！

はりきって、
２９日から７日まで、全日営業します。

（８日から１２日までお休みです）
↑これがG（がっつり）W（ワーク）の理由。。。笑

１３日以降のご予約を頂いた方には、
南の島、八重山のお土産をお渡ししますね。
なにを買ってくるかは、来てのお楽しみで〜す。

Take care !

#ゴエン #ごえん #目黒鍼灸 #目黒サロン #目黒マッサージ #プライベートサロン #目黒鍼灸院 #縁 #鍼灸 #希妊 #子宝鍼灸 #はりきゅう #目黒整体 #ゴールデンウィーク

31/03/2023

とらわれないこころ
こだわらないこころ
かたよらないこころ

空のこころ、とは、
心がからっぽ、ということではなく、
執着心のない中庸な心持ちのこと。
陰と陽のバランスがとれている状態。

東洋医学ゆかりの「氣」や「経絡」は、
ご検体を解剖しても見つかりません。
なぜなら、生きている時にしか存在しないからです。
生が動いていると形を有し、
死して止まっていると形を無くします。
「氣」は超微細なエネルギー体であり、
無形でありながら認識できる「空/くう」なのです。

量子力学のミクロな視点でみたら、
この世のすべては粒々の集まりであり、
形のない波のゆらぎでしかありません。

水のプールを泳ぐということは、ボールプールで
水の分子ボールをかき分けている状態ですし、
鍼灸マッサージの施術は水のなかを泳ぐように
身体に波を加えることで変化を促しています。

「空のこころ」に戻りますが、
とらわれない、こだわらない、かたよらない、のは、
カタチあるもの、ジブンの元にあるもの、
目の前のモノコトは仮の姿（幻想）でしかないと、
客観視できる余裕を持っている心の状態だと言えます。

「空/くう」という思想は、、、
ときに痛み悩ます物体としての身体。
怒ったり落ち込んだり揺れる心と感情。
面倒に煩わす人間関係、お金や社会システムの鎖。
沼っちゃうアレやコレや。
死への恐怖、生への執着、夢への憧憬。

いろんな煩悩に支配されずに、
うまく人生を自分のものにするマインドセットです。

空のこころを持つことができれば、
すべての事象に敬意と興味を抱きながら、
大海原の凪のようにすべてを受け入れられるでしょう。

ひろく　ひろく　もっとひろく

そして、あなたの周りにある幾重の「ご縁」が、
「空/くう」を結びてカタチにしています。
それが、あなたが見て、感じて、創って、
リアルに生きているこの世界です。

15/03/2023

ダンバー数（Dunbar's number）とは、
イギリスの人類学者ダンバーによって提唱された
「人間が安定的な社会関係を維持できるとされる認知的な上限人数」です。

これは脳の大きさと群れ数の相関から導いた値で、
もちろん個人差はありますが、
脳科学的に何万年も保持されている能力値です。

自給自足の村落や、遊牧民、軍隊などの構成人数が、
150人に近い数字になりますので、
ネット上や大都会のうっすーいつながりよりも、
道端で会ったら喜んで声を掛け合うような、
ある程度相手の好みを知り幸せを喜べるような、
ともにチームとして協力し合えるような、
そんなアクティブな間柄の糸の本数のことです。

世界に80億人。
日本に1.2億人
東京に1400万人。
目黒区に28万人。人間がいます。

山手線の1編成が1628人。
そして、その1両の定員数が148人！

円滑なコミュニティは、ほんの1両の集団で。
同時期にともだちになれるのも、1両分で。
人生の幸福度を左右する人間関係も、1両分。

なんと、
なんと人世界はコンパクトなんでしょう。
元来、人間として真っ当に付き合える人の数は、
時間的・機能的に限りがあるし、
そんなに大きいものではありません。

また「5-15-35-150-500の法則」といって、
親密度にも階層があるとしています。
最も親密な5人を中心に縁の円が広がっていきます。

グラデーションで外側に人数は増えていき、
中心に近づいていく人がいたり、
逆に席を入れ替わっていく人もいたり、
駅に止まった時に乗り降りする人もいます。

ダンバー車両内のメンバーを完全に自分色に
コントロールすることはできませんが、
同じ車両に乗っている奇跡に感謝して、
困ってたら助け合って、応援して支え合って、
誰と同じ車両にいたいのか、いたくないのか、
出て行ってもらいたければ降りて頂いて、
目の前のリアルを居心地よくしていく。

スマホばかりのぞいて、
自分の車両の外側にアクセスして、あくせく。

そんなことよりも、目を向けるべき人、
気にかける人、大好きな人、世話になった人、
となりに座る人、正面に立っている人、
心と脳の貴重なひと席に座る人たちが、
自分の人生をどれだけ形作っているのか、
改めて顔を再確認したら、
周りの人をもう少し大切にできるかもしれませんね。

一期一会のご縁も素敵ですが、
身の回りの太いご縁は、自分の世界そのものです。

02/03/2023

おいしいから、からだにいいから、と、
まだモグモグしてるのに、次の一口を放り込む。
おなかすいてもないのに、むしろ、
おなかいっぱいなのに、次の食事を思い浮かべる。
胃ではなく、脳が。よくばってる。

可能な限り、
たくさん、いろいろと、安く、手軽に、速く、確実に、
コーフン、安心を摂取したい。

おいしいものは効率的に摂りたいし、
まずいものはさっさと吐き出したい。

コスパがいいこと。
タイパがいいこと。

は、みんな率先して取り入れたいですよね。

面白い映像いっぱいあるし、
話題の作品いっぱいあるし、
知らないと損しそうな情報とか、
知ってたら楽になりそうな知識とか、
SNSの切り抜き、要約、まとめ◯選、ショート動画、、、

手っ取り早くパスできそうなノウ。
すぐに身につきそうなハウ。

溢れ溺れるほどのコンテンツと情報。
次々と新しいのが生まれるけど限りある時間。

faster
faster
more
more

しかーし、
インプットに躍起になっても、
人間の記憶メモリには限界があるし、
自分の血となり肉となっているかは、
ハテナなのが実情だと思います。

逆にtoo muchで非効率になっているかも？
too fastであっちからこっちへ忘却の彼方かも？

スタンプラリーのハンコを押すのを目的にするのでなく、
ただ無感動に消費してしまうのではなく、
ひとつひとつ、
スローに味わってみて。
何かを感じて、
しっかり噛み締めて、
無理せず焦らず消化して、
あなたにあったペースで糧にして、
自分の好みとキャパに適したコンテンツに
「選択と集中」することをお勧めします。

また、心と身体をヘルシーに保つには、
ファストに、と簡単にはいかないものです。

ファスト社会を追っかけて息切れしないように。
時短・効率化の激流に飲まれて窒息しないように。
スローな鍼灸マッサージの施術と、
ゆったり快適なハリパを提供しています。
そして、コスパ・タイパの満足度を最大に感じてもらえるよう、日日是精進してまいります。

04/02/2023

立春大吉。
長野は善光寺でお参り。
回向柱と御守りで、なんかお徳感。

人は誰しも、徳と業のポイントを
増やしたり減らしたりしながら生きています。

これは善と悪の差し引きというというより、
マイナス（陰）とプラス（陽）のエネルギーの交流です。
どちらも持っていることが自然であり、
人間だけに付与されるポイント活動です。

徳や業は、
前世から引き継いでいるとも言われていますので、
生まれながらに持っている特徴や環境など、
すべてをコントロールできるわけではありません。
そして、徳を積めば優、業が深ければ劣、
という単純比較できるものでもないと個人的に思います。

それぞれのポイントの貯め方で、使い方で、
少しでも「今の人生」に、
余裕と喜び・安心と幸福が増しますように。

徳と業のポイ活を意識して、
良き人生に還元しましょう！

【徳ポイの増やし方】
①自分を喜ばせる。
②他人を喜ばせる。
③徳ポイの高い人といる。
④心とからだを健やかに。
⑤業を→徳に交換する。

ほっておくと起こる
【業の作用】〜ネガティブな反応〜
①悩み続けて、更に増やす。
②とにかく逃れたい。
③人や物にぶつけてしまう。

【業ポイの減らし方】
① 器を大きくする。
② さらりと受け流す。
③ ポジティブに変換する。
④ヒーリングする。
⑤ デトックスする。

Let's do poikatsu !!
よい一年になりますように。

02/02/2023

バレる、バレない。
騙す、騙される。
使う、使われる。
ネットで拡散する、晒される、炎上する。
明るみになるならないに関わらず、
「悪い行為」は昔からどこにでも存在しています。
「人間は業が深い」とよく言われます。
そんな人間が嫌いという人もいます。

ネガティブな業音がうるさい情報社会で、
人間の営みを知り、受け入れ、愛でていく。
人の性質はどんなだろう。
業ってなんだろう。
そんなポイントから考えてみます。

仏教で「業 (ごう) =カルマ」とは「行為」という意味です。

行為とは、心と口と身体から発する行いすべてのことで、
本来は善い行為を含めて業といい、運命を生み出します。

「業が深い」とは、欲が強い・運が悪い・罪深いといった
悪い行為によるネガティブな運命に使われる表現です。

徳は積まれるのに対して、
業は深まっていくんですね。

業とは、自分の人生バンクに貯めるマイナスのエネルギー
『ネガティブポイント』という負債になります。

業というネガティブポイントを貯めていくと、
気分が悪くなります。
悪い出来事や悪い人を引き寄せて、
さらに運が悪いと落ち込んでいきます。

業が深まるというのは、他人を困らせたり法を犯すような
悪いことをたくさんする事とは直結しません。

業とは「思い悩む事」で深まっていきます。

業が深い人というのは、単純に悪い人ということではなく、
ぐるぐると思い悩むことでネガティブポイントを
貯めすぎてしまう人のことです。

バレなきゃいい。
表に出さなきゃいい。
他を傷つけなければいい。
という分かりやすいものではなく、
自分がぜんぶ見ていて、内から生まれる因果応報です。

自分を苦しめて、周りの人にも
ネガティブな影響を与えてしまうのです。

鍼灸マッサージ師として伝えたいことは、
身体から心も癒し、ネガティブな悩みや執着心から解放されてほしい。
それは東洋医学の得意どこ。

過ぎたこと、変えられないこと、ありもしない未来、
思い通りに動いてくれないあの人。ぐるぐる巡る黒い思考。

鍼灸マッサージを受けて、
心も身体もスッキリして、
業の深みから浮上しましょう！

次回の投稿は、
徳のポイントと業のポイントについて。
『人生のポイ活』です。

31/01/2023

仏教では「徳を積む」ことがよいとされます。

徳とは、自分の人生バンクに貯める
プラスのエネルギー『ポジティブポイント』のこと。

ポジティブポイントが貯まると
『幸せ引力』が強化されます。
幸せ引力は、お金に限らず、人との良き縁や、
素敵な出来事、欲しい物、なりたい夢、健康など、
人生をポジティブにする様々なご縁を引き寄せます。

徳を積む方法は２つあります。

１つは「陽徳」。
人から感謝されほめられるような
明るみに出るイイコト。

もう１つが「陰徳」。
たとえ誰に気づかれる事がなくとも
人知れずにするイイコト。

陰徳は陽徳よりもポイント還元率がとても高いので、
たくさん付与されます。

なぜなら、表に出ない行いや言葉・考えが
人生の大半であり、また、人から見られていない
あなたの全てを「あなた自身」は見ているからです。

あなた自身の心の目を通した
あなたのポジティブポイントは、
あなたの内面を磨き、
ゆくゆくは表面に溢れでてきて、
幸せの引力として機能します。

これが自分を信じる心、
『自信』というものです。

徳を積むとは、
人が喜ぶことをする。
社会の為になることをする。
それよりもまずは、ベースとなる自信から。
心から信用できる自分によって、
自分を喜ばせることから始まり、
そこから外へと大きく美しく広がっていくものです。

鍼灸マッサージ師として伝えたいことは、
自分を労り慈しみ、心と身体の健康を大切にしてほしい。
それが最たる願いです。

ご自身の健康に気を配ることは、
徳を積むことでもあります。
ポジティブポイントを貯めれば、幸せ引力も高まります。

鍼灸マッサージを受けて、
自分を喜ばせてあげて徳を積み、
幸せを掴んでいきましょう！

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19/03/2024

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