08/05/2026
GW明けのしんどさ、
気合いの問題じゃないです。
体の貯金が減っているサインです。
FMみはら
「りゅうしん先生のからだ応援ラジオ」
第11回、放送しました📻
今回は5月病の正体と、
お酒との上手なつき合い方をお話しました。
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▼今日からできること3つ
✅ 朝、コップ一杯の水を飲む
✅ 光を浴びながら10分外を歩く
✅ お酒は「やめる」より「飲み方を整える」
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🔁 明日5/9(土)20:30〜再放送あります
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