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Yoga&fitness SPACE, 六日町1850/1, Minamiuonuma-shi (2025)

21/11/2025

【熊野古道　大辺路3日目】
和歌山の日の出は最高です🌅
この時期は日の出の時間も遅いので、割とたやすく日の出を拝めます🙏✨(6:20分頃)

本日のゴールである「那智駅」に車を停めて、始発の電車で本日のスタート地点の「紀伊浦神駅」へ移動します。

途中、的場浩司のような目つきのお猫さまと遭遇して癒されたり、、

ふくらはぎがブチ切れそうな傾斜の山を登ったり、、

普段、絶対誰も通らないでしょ！という高速道路(バイパスだったかな？)の下をくぐったり、、

リアルに村の津波避難訓練と遭遇したり、、
とはいえ誰も避難してなくて、村のスピーカーから「津波避難訓練です！」の放送が流れてました。

よそ者の私は、今、本当に地震きたら、どこに逃げたら良いのかわからないし、教えてくれそうな村の人も見当たらないし、地震と遭遇しなくてヨカッタ〜(-｡-;

ゴール後、橋杭岩までドライブ。
自然の力が作った『橋杭岩(はしくいいわ)』、凄かったです。

3日目
14.3km
5時間8分

21/11/2025

【熊野古道　大辺路2日目】

素晴らしい景色に太陽光発電の和歌山。
残念な景観。勿体なさすぎる。。

全体的に海多めのコースなのが嬉しい🌊

山の中ではリスが冬支度をしていました🐿️

基本的に大辺路は「え？(꒪⌓꒪ )…ココがコースなの？」というところだらけです。

何度も確認したり、間違えて戻ったり、、

とにかく体力があってヨカッタです笑

2日目
23.4km
7時間53分

21/11/2025

【熊野古道　大辺路】
月初めに1週間お休みをいただき、和歌山の熊野古道を歩きに行ってきました。

昨年、熊野古道の中辺路を歩きまくるというリトリートを経験した際、毎日歩き、疲れているはずなのに、心身ともに軽くなっていく感覚が面白く、今年もお代わりしちゃいました。

今年は海が見たくて、海岸線沿いのコース『大辺路』(おおへち)をチョイス。

和歌山は、川も海も素晴らしい透明感で、山から海へ出るたびに「おおおお！✨」と何度も何度も感動していたことは印象深いです。

去年の中辺路コースと、全く違ったのは、コース整備の状況です。
中辺路は日本人だけでなく、外国人巡礼者も多く、標識が比較的わかりやすかったのですが、大辺路は、、それはもう、、キツネにつままれました？？というくらいわかりづらい！

何度も何度も山アプリでコースを確認しながら進みました。

道中、出会う生き物がカニだけでヨカッタです。
“くくり罠”や“箱罠”もあり、通過する際は緊張しましたが、和歌山のイノシシ被害の大変さを感じました。

南魚沼ではほとんど見かけない「キンモクセイ」が、和歌山では沢山のお宅に植えられていて、疲れたな〜と感じる頃、どこからともなくフワ〜っと香ってくるキンモクセイの香りが私を元気づけてくれました。

21/11/2025

【12月のイベントと休講】

💙『リセットヨガ』※予約制
日頃の心身の疲れを取り除き、楽を全身で感じませんか？歳のせいだと感じていたアレコレは、気のせいだったことに気づくはず。
○日時　12月6日(土)9:30〜11:00
○参加費　会員→¥300、ﾋﾞｼﾞﾀｰ→¥1,900
○内容　
［お話］冬の快適な過ごし方
［動き］ゆったりと呼吸を意識して、全身を動かします。日々忙しい頭も心も休める時間。難しいことはしません。
○会場　SPACEスタジオにて
○対象の方　初心者。ヨガやった事あるけど久々の方。疲れの多い方。最近忙しすぎて気が狂いそうな方。陰陽五行、季節の過ごし方を知りたい方は是非ご参加ください

💚『十日町いこてクラス』
○日にち　12/3.10.17
○時間　18:30〜19:30
○会場　十日町市本町5丁目39-6
○参加費　１回¥2,000
○申込　SPACEのDMへメッセージください

🩵『シニアヨガ』
初めての方もお気軽にご参加できるクラスです。労わりながら優しく動いてスッキリするクラスです♡

○日にち　11/12.19.26、12/3.10.17(全て水曜)
○時間　　14:00〜15:00
○会場　　SPACEスタジオ
○参加費　全6回¥7,800、1回の方は¥1,900
○お申込　SPACEまで　☎︎025-788-0677

💛変更•時間短縮
○12月23日(火)夜クラスは
　18:30〜19:30ヨガクラスのみ

💜オーサワジャパンご注文締切
○日時　12月9日(火)正午

+.:ﾟ☆ﾟ:.+.:ﾟ☆ﾟ:.+.:ﾟ☆ﾟ:.+

🩷【12月のお休み】
◎12/23(火)昼クラス

29/10/2025

🩵『シニアヨガ』
初めての方もお気軽にご参加できるクラスです。労わりながら優しく動いて体も心もスッキリするクラスです♡難しい事は“ちょっとだけしか”やりません。笑

※ビジター専用クラスです

○日にち　11/12.19.26、12/3.10.17(全て水曜)
○時間　　14:00〜15:00
○会場　　SPACEスタジオ
○参加費　全6回¥7,800、1回の方は¥1,900
○お申込　SPACEまで　☎︎025-788-0677

29/10/2025

【11月のイベントと休講】

💙『リセットヨガ』※予約制
日頃の心身の疲れを取り除き、楽を全身で感じませんか？歳のせいだと感じていたアレコレは、気のせいだったことに気づくはず。
○日時　11月1日(土)9:30〜11:00
○参加費　会員→¥300、ﾋﾞｼﾞﾀｰ→¥1,900
○内容　
［お話］秋の土用、立冬からの過ごし方
［動き］ゆったりと呼吸を意識して、全身を動かします。日々忙しい頭も心も休める時間。難しいことはしません。
○会場　SPACEスタジオにて
○対象の方　初心者。ヨガやった事あるけど久々の方。疲れの多い方。最近忙しすぎて気が狂いそうな方。陰陽五行、季節の過ごし方を知りたい方は是非ご参加ください
※12月は12/6(土)9:30〜を予定しています🗓️

🧡『おっさんずヨガ＠浦佐』
中年男性(40〜65才くらい)だけのクラスです。
初めての方もお気軽にご参加できるクラスです。
ヨガは女性だけのものではなーい！！
心身共にイケオジになりたい方、お待ちしております☆
○日にち　11/3.17(月曜)
○時間　　19:30〜20:30
○会場　　雪国おくにじまん会館(南魚沼市浦佐2467番地2)3F展示室
○参加費　¥1,500/回
○お申込　025-788-0028(スポーツコネクト)

💚『十日町いこてクラス』
○日にち　11/12.19.26、12/3.10.17
○時間　18:30〜19:30
○会場　十日町市本町5丁目39-6
○参加費　6回¥9,000、１回¥2,000
○申込　SPACEのDMへメッセージください

🩵『シニアヨガ』
初めての方もお気軽にご参加できるクラスです。労わりながら優しく動いてスッキリするクラスです♡

○日にち　11/12.19.26、12/3.10.17(全て水曜)
○時間　　14:00〜15:00
○会場　　SPACEスタジオ
○参加費　全6回¥7,800、1回の方は¥1,900
○お申込　SPACEまで　☎︎025-788-0677

💛変更•時間短縮
○11月25日(火)夜クラスは
　18:30〜19:30ヨガクラスのみ

💜オーサワジャパンご注文締切
○日時　11月18日(火)正午

+.:ﾟ☆ﾟ:.+.:ﾟ☆ﾟ:.+.:ﾟ☆ﾟ:.+

🩷【11月のお休み】
◎11/6(木)
◎11/7(金)
◎11/10(月)
◎11/27(木)

26/09/2025

【10月のイベントと休講】

💙『リセットヨガ』※予約制
日頃の心身の疲れを取り除き、楽を全身で感じませんか？歳のせいだと感じていたアレコレは、気のせいだったことに気づくはず。
○日時　10月13日(月㊗️)9:30〜11:00
○参加費　会員→¥300、ﾋﾞｼﾞﾀｰ→¥1,800
○内容　ゆったりと呼吸を意識して、全身を動かします。日々忙しい頭も心も休める時間。難しいことはしません。
アーユルヴェーダのお話もあるよ。
○対象の方　初心者。ヨガやった事あるけど久々の方。疲れの多い方。最近忙しすぎて気が狂いそうな方。陰陽五行、季節の過ごし方を知りたい方は是非ご参加ください

💚『十日町いこてクラス』
○日にち　10/8.15.29
○時間　18:30〜19:30
○会場　十日町市本町5丁目39-6
○参加費　10回¥12,000、5回¥9,000、１回¥2,000
○申込　SPACEのDMへメッセージください

🩵『おっさんずヨガ＠浦佐』
中年男性(40〜65才くらい)だけのクラスです。
初めての方もお気軽にご参加できるクラスです。
ヨガは女性だけのものではなーい！！
心身共にイケオジになりたい方、お待ちしております☆
○日にち　10/13.27、11/3.17(全て月曜)
○時間　　19:30〜20:30
○会場　　雪国おくにじまん会館(南魚沼市浦佐2467番地2)3F展示室
○参加費　全4回¥5,000、1回の方は¥1,500
○お申込　025-788-0028

💛変更•時間短縮
○10月28日(火)夜クラスは
　18:30〜19:30ヨガクラスのみ

💜オーサワジャパンご注文締切
○日時　10月14日(火)正午

+.:ﾟ☆ﾟ:.+.:ﾟ☆ﾟ:.+.:ﾟ☆ﾟ:.+

🩷【10月のお休み】
◎10/17(金)
◎10/23(木)

21/09/2025

【おっさんずヨガ@浦佐】

あ。ども。
南魚沼の中年おっさんの健康担当の久保田です。

今、南魚沼にはQOL高めで
ステキなおっさんがジワジワと増殖中であります。

今までご参加くださったヨガおじは
「ヨガをしたその先の自分」のイメージがしっかりとあり、毎回毎回とんでもない勢いで進化されていました。
体もそうですけど、まず心が！！
それを感じるたび、皆さんのお話を伺うたび、私は鳥肌が立っていました。

■ご家族を大切に思っている方は
　自分の身体を大切にしています

■お仕事が大変な時期だからこそ
　自分の心身をメンテナンスしています

■ご家庭を愛する家族の安らぎの場にしたいから
　自分の心は整えておきたい

■歳を重ねても、健康的で、
　色んな事にチャレンジできる
　心と体を持ち続けたい

なんだよ。なんだよ。
カッコいいじゃないかよおおおお。

自分が大切にしたいもの(家族、仕事、自分自身)への愛が「ヨガに行く」という事なんです。

いつも、ご参加くださるおっさんから刺激を頂いてます。
ポーズうんぬんではなく
体の柔軟性も気にしなくていいです
ヨガをやってみようかな…
という興味からで良いのです

不安があればDMください。

浦佐クラスも是非お待ちしております☆

☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*

＼おっさんずヨガ／［予約制］
■日にち　10/13(月)、27(月)
　　　　　11/3(月)、17(月)
■時　間　19:30〜20:30
■場　所　ゆきぐにお国自慢3階展示室
■参加費　¥5,000(全4回)
　　　　　単発¥1,500/回
■申込み　025-788-0028

15/09/2025

【本日closeなワケ】

本日でSPACEは
14才となりました
毎年この日はcloseにさせていただき
五感を整えたり
進化するための時間として
使わせていただいてます
応援してくださるファンの皆様も
そうではない皆様も
こちらに向けられたエネルギーは
全てが私にとってのパワーとなっています
いつも本当にありがとうございます☺️

日々移りゆく変化を
風の如く受け止めたり流したり

人からの優しさを太陽の如く
暖かく感じたり

畑を継続することで「旬」を知り、味わい
自身を喜ばせる

生活音のない山を歩き
耳と鼻を休ませつつ強化し
素晴らしい景色を見て
スマホを見ない時間で目を休める

今後もこんなスタイルで変わらずに
でも少しずつ気づきと向き合い
変化させていきたいと思ってます

申し訳ないことに、私はみなさんにとって“理想的なヨガインストラクター”になるつもりは微塵もなく、常に、“リアルなヨガインストラクター”として日々、私の失敗談を面白おかしくお伝えし続けていこうと思ってます。

14才のSPACEは「更年期な大人女子」を応援していくプログラムを考え中です。
という事で、14年前と変わらず「今を楽しく生きる」をテーマにSPACEを引き続きよろしくお願いします🙇‍♀️

いつもありがとうございます😊

05/09/2025

【十日町いこてクラス9〜12月のご案内】
毎週水曜日、十日町市本町の『いこて』にて、ヨガクラスをさせていただいてます。
南魚沼市以外の方で、十日町市の方が参加しやすい方は是非覗いてみてください。

【内容】
ヨガとアーユルヴェーダの教えをベースとし、心と体の調和、瞑想を行います。陰陽五行から見た、季節の快適な過ごし方や、自然療法のお話や方法もお伝えします。
ご自身をご自身でコントロールする習慣を身につけ、依存や不安のない生き方を。

難しいことはなく、初心者さん、ビジターさんが参加されています。

◎開催日
9/24
10/8.15.29
11/12.19.26
12/3.10.17(予備日12/24)
全10回

◎時間　18:30〜19:30

◎会場　いこて2階フリースペース(十日町市本町5丁目39-6)

◎参加料
10回¥12,000
6回¥9,000
1回¥2,000

参加希望の方は、お時間10分前にいこて2階までお越しくださいませ。

高校生の競技者のためのメンテナンスも、お伝えしています。
選手、指導者からのご参加もお待ちしております。

#南魚沼市 #十日町市 #魚沼市 #津南町 #松之山 #小千谷市 #運動習慣づくり #いこて

29/08/2025

【9月のイベントと休講】

💙『リセットヨガ』※予約制
日頃の心身の疲れを取り除き、楽を全身で感じませんか？歳のせいだと感じていたアレコレは、気のせいだったことに気づくはず。
○日時　9月13日(土)9:00〜10:30
○参加費　会員→¥300、ﾋﾞｼﾞﾀｰ→¥1,800
○内容　ゆったりと呼吸を意識して、全身を動かします。日々忙しい頭も心も休める時間。難しいことはしません。
アーユルヴェーダのお話もあるよ。
○対象の方　初心者。ヨガやった事あるけど久々の方。疲れの多い方。最近忙しすぎて気が狂いそうな方。陰陽五行、季節の過ごし方を知りたい方は是非ご参加ください

💚『十日町いこてクラス』
○日にち　9/10.17
○時間　18:30〜19:30
○会場　十日町市本町5丁目39-6
○参加費　5回¥8,000、１回¥2,000
○申込　SPACEのDMへメッセージください

💛変更•時間短縮
○9月30日(火)夜クラスは
　18:30〜19:30ヨガクラスのみ

💜オーサワジャパンご注文締切
○日時　9月16日(火)正午

+.:ﾟ☆ﾟ:.+.:ﾟ☆ﾟ:.+.:ﾟ☆ﾟ:.+

🩷【9月のお休み】
◎9/15(月)敬老の日
◎9/23(木)秋分の日

24/08/2025

【続•おっさんずヨガ〜秋〜】

最初は、自分のことが分からず
がむしゃらに“頑張れば良い”とトライし続け
あれ？なんかこんなはずじゃなかったな…と
思っちゃうかもしれません
しかし、その「あれ？」で気づくのです。
他の方法を試してみよう！と。
色んな角度からモノを見る練習の時間にもなります。
最終的に“じゃあ俺はどうしたい！？」の問いにご自身で答えを出すのです。

上の画像の様に、ご自身の中で変化していく様子をお楽しみくださいませ✨

☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:

「興味はあるけど、女性だけの中に参加しにくい」
「とんでもなく体が硬いんだけど、興味はある」
「ねぇ、普段のクラスに男の人もいる？」

今まで色んなお声を聞かせていただき、その都度「興味があるなんて社交辞令だろ」とスルーしてきました。なんて酷い話だ！せっかくお話ししてくださったのに申し訳ない！！

次第にその声(の数)も大きくなり、こりゃ本気かもしれん…と、私は心を入れ替え、メンズだけのクラスの開催を決定しました。

我こそは！という体ガチガチさん、お待ちしております。
人の目は気にするな。
おっさんがヨガしたって良いじゃないか！
皆んなが初めてだ。出来るところからいこうじゃないか！
ガチガチ上等。
伸びしろを存分に楽しもうじゃないか！

中年男性を中心に、ヨガ未経験者や初心者でも気軽に楽しめるリラックス系ヨガクラス。
体と心の変化を認識する時間です。

ヨガには、ポーズだけでなく瞑想や呼吸法もあるのです。
それらをいかに日常生活にヨガを落とし込むか。。落とした先に何があるのか…。。
そんなところもお伝えします☆

(*・ω・)ノ●○●○●○●○●○●○

『続•おっさんずヨガ』
【開催日】月曜日の夜
　　　　9/1.8.22.29日
　　　　10/6.20日(全6回)
【時間】19:30〜20:45
【会場】SPACEスタジオ(南魚沼市六日町1850-1 3階)
【定員】6名(最少催行人数３名)
【対象者】30〜60代メンズ
運動経験あって良し。なくて良し。
ヨガ経験なくて良し。
ヨガへの興味はある方。
おさらい、継続したい方はぜひ！
【参加費】¥8,400(全6回の料金です)
【持ち物】ヨガマット(ﾚﾝﾀﾙ¥100)、飲み物(水、白湯)、タオル、体を締め付けない動きやすい服装
【申込み】おっさんずヨガ参加希望とDMください

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21/11/2025

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05/09/2025

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